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张全蛋🥚（骨折之王养生版）1年前
🦴后营养补充 骨肽一起打卡，早点好起来#快点好起来 #营养 #北健 #创作灵感 #骨胶原
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谢新辉医生1周前
害怕晚年跌倒卧床？中老年对抗肌减少症，会吃、会练腿脚更硬朗！ #抖出健康知识宝藏 #老年人预防摔倒 #老年人的幸福生活 #肌减少症
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注册营养师马里OK9月前
对爸妈骨头好的营养素，就三种 #干货分享 #蛋白粉#维生素D #万物皆可种草搜
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尹心医意2月前
岁数大了骨头变脆，常吃这三样，比牛奶还补钙#补钙 #骨质疏松 #骨头脆 #抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生1月前
85%的身体疼痛不用过度治疗，记好这两个亲民药！ #维生素D #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医王宝凯博士7月前
腰酸背痛骨头疼？补身体并不是追求“吃的多”，更重要的是“吸收好”。#医学科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #小分子乳蛋白
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杨老师健身8月前
50+如何增强骨密度？ #骨密度 #骨质疏松 #抗阻训练 #中老年锻炼 #补钙
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跟着朱蜀云保髋3周前
股骨头不好髋关节偏弱多吃这四种菜 #股骨头 #髋关节 #医学科普
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关节微创治疗林周胜主任7月前
骨科医生提醒您，想要骨头老得慢，记住5吃5不吃！#骨骼健康 #补钙 #维生素d #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科黄医生4月前
抗癌路上，别让骨骼和肌肉“掉队”——肿瘤患者维生素D补充指南 你有没有觉得治疗期间特别乏力、骨头酸痛？这可能是维生素D在‘报警’！肿瘤患者由于治疗和代谢变化，极易缺乏维生素D，导致骨骼脆弱、免疫力下降。今天，黄医生教你通过‘一查、二晒、三食、四补’，稳住身体基础，抗癌更从容！#科普知识#抗癌日记 #维生素D #知识科普 #营养
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医姐管主任1月前
11岁女孩一年长高10厘米，追高骨头肌肉都要补！ #抖出健康知识宝藏 #高峰钙 #骨肌同补 #追高 #长高
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骨科医生马俊9月前
骨质疏松要警惕，三样食物强根基#骨质疏松 #健康饮食 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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上海六院福建骨科8月前
维生素D补到位，骨骼肌肉都“给力”！#科普 #医学知识科普 #维生素d #骨头#上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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英俊肌肉章2周前
别让骨骼强度拖了你突破极限的后腿，主播这款小分子液体钙相比于传统的钙片更好吸收，含量更高！#健身 #补钙 #健身干货 #液体钙
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康康三人行1月前
骨头不得劲多吃点钙片？#健康科普 #养生 #康复锻炼 #男人再累也要奋斗
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）11月前
科学饮食，不仅减肥减脂，还能保护骨头和关节#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥食谱 #减肥
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阿松大夫说风湿1月前
#上热门 补钙总没效果？骨密度一直低！不用吃药。这些日常食物也能提高骨密度。轻松养出好骨骼，老人小孩都适用！赶紧收藏，错过真的亏大了！ #骨密度提升攻略 #正确补钙才有效 #骨骼健康守护 #日常补钙小妙招
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迪巧D-Cal营养品海外旗舰店2周前
想要让宝宝们，骨肌同补，那就快来试试看这款迪巧高峰钙#迪巧高峰钙#补钙#液体钙
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遥迦2月前
为何健身应补充维身素D3 关节响，恢复慢。别只补蛋白,你可能缺了关键的维生素D3#健身干货#维生素D3#宝妈健身#居家健身
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急诊李医生2月前
年纪越大骨头越脆，这三类食物要多吃。 #健康科普 #饮食 #中老年健康 #抖出健康知识科普
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骨关节科王锴医生11月前
膝盖不好的朋友，多吃4种食物 #膝关节 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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关节外科杨锴6月前
维生素d怎么补才最有效 #维生素#补钙#骨质疏松#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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澳维诺海外旗舰店1月前
老年肌肉流失，试试补充精准的肌肉营养。 #肌肉钙 #肌肉流失 #肌肉营养 #大健康
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刀尖舞者doc朱3周前
骨头酸痛无力？可能是肾小管在“喊救命” 浑身无力、骨头酸痛可能是#肾小管酸中毒 的症状。这种疾病会导致身体内环境变酸，影响骨骼健康和肌肉功能。治疗需#纠正酸碱度 和低血压，补充钙和维生素D，同时找出根本原因，如自身免疫性疾病。身体的警报信号不容忽视，应与医生合作找出问题所在。
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关节外科医生朱迎春6月前
不同情况不同的补钙方式#补钙 #骨头健康 #维生素D #抖出健康知识科普
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北欧东嫂-爱营养5月前
老年人肌肉流失有救了，关键在这1种营养素#肌肉 #70后 #健康科普 #健康养生
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脊柱精准微创费琦医生8月前
骨质不好总腿软 补充蛋白质食物很重要 #腿软 #骨质疏松 #骨质有点酥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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静姐严选好物☞橱窗1周前
上班爬楼累？练腿酸？三维补肌肉关节骨头！#营养粉
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主持人宋倩4周前
想要自己的骨头好，记住这6多吃6少吃Ψ3NM9
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养心殿1周前
1个动作判断你该不该补蛋白粉#蛋白质 #肌少症 #老年营养 天天补钙，骨头还是脆？你可能从头就搞错了重点。 对很多上了年纪的朋友来说，比缺钙更普遍的，是缺蛋白质。走路没劲、起身费劲、 科学研究发现，从四五十岁开始，肌肉每年会减少1%到2%。到70岁，可能已经丢掉了三分之一。这叫肌少症。 肌肉是骨骼的天然护甲。肌肉没力气，骨头再硬也怕摔。而蛋白质，就是合成肌肉最直接的原材料。 很多长辈怕三高，不敢吃肉、不敢吃蛋，结果蛋白摄入严重不够，越吃越没劲，越没劲越不想动，肌肉掉得越快——这是一个恶性循环。 怎么办？第一，饭里要有肉、蛋、奶、豆制品，每顿至少保证一个拳头大小。第二，如果牙口不好、吃得少，蛋白粉是很好的补充来源。 你家长辈有走路没劲、起身费劲的情况吗？评论区告诉我。关注养心殿，下期告诉你：一种被忽视的营养，可能正在偷偷伤肝。#蛋白质 #肌少症 #老年营养 #天天补钙骨头 #
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王旭东 防治骨质疏松6月前
@上海六院福建骨科 4个增肌小方法，让你的骨头“硬”起来！#骨质疏松 #肌肉 #骨密度 #增肌运动 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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康复梅雷3月前
平时做些什么能让骨骼更好#康复科#骨骼 #骨科
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积水潭脊柱外科李楠10月前
老年人吃什么补充蛋白质？吃多少合适？ #腰椎疾病 #饮食健康小常识 #鸡蛋 #腰椎肌肉 #医学科普
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倪海夏传承者3周前
單喝西洋比蛋10000倍！吃這個打造肌肉，迅速增肌太驚人，89 歲也能健步如飛#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）3月前
#骨质疏松 #骨质疏松高危人群 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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针灸科赵振1月前
#健康科普 #疾病预防 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复
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澳维诺海外旗舰店3周前
中老年补钙重要，但补肌肉一样重要，肌肉是身体力量来源， #肌肉#骨骼#关节#补钙误区
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澳维诺海外旗舰店2周前
过了40岁身体就不行的得注意啦 #中年人#老年人#中老年健康#运动#肌肉流失
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怡养堂“五谷磨房”1周前
#补钙 #生长痛 #腿疼 #腿抽筋 #腿无力  补钙总白补？原来问题出在脾胃和肾！
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骨科医生马俊5月前
骨头松了全身垮，护骨就是护晚年#骨质疏松 #补钙 #维生素D #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科专家赵环宇2月前
再说一遍，腰不好的人，4种食物要舍得吃 #腰椎 #饮食 #医学科普
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主持人齐巍1周前
想要自己的骨头好，记住这6多吃6少吃 #骨头 #钙 #科普
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脊柱神经外科主任崔志强1周前
腰突腿疼想养好最大的王牌是练对肌肉补啥都不如强化腰椎 #腰突 #腿疼 #走路不稳
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海哥3周前
吃什么对骨骼好 记住6少吃6多吃 #吃什么对骨骼好 #吃什么对骨骼恢复好
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小袁聊大事1周前
骨骼好不好，不止看钙，很多人都搞错#骨头 #钙 #中老年人 #健康科普
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时来运转8月前
想骨头好要记住几种多吃少吃的几样东西#养生#骨骼健康#保护好自己的身体
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芳子健康生活2周前
想要自己的骨头好，记住六多吃六少吃 #科普一下#健康#养生@芳子健康管理
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芳子健康管理4周前
骨头不好，不要乱吃，六多吃，六少吃，你的骨头越来越健康了。 #科普#养生#健康@生活日常
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郑州中医骨伤陈喜凤3月前
股骨头坏死饮食指南，吃对食物给骨头加油#股骨头坏死 #饮食 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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郑讲营养6月前
腿上没劲，别光补钙，这几种营养素才是关键！#健康科普 #老年健康 #养老 #营养
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杜院长健康说1年前
年纪大了骨骼不好，只是补钙就够了吗？#老年人补钙#如何有效保护骨骼#老年人吃什么保护骨头#健康新星创作营
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骨关节外科郭通亚医生2月前
年纪越大骨头越脆，不想一碰就碎，你就记好这两招 #骨质疏松 #维生素D #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业货
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初初宝藏🌻4周前
想要自己的骨头好，记住这6多吃6少吃#科普 #涨知识 #今日分享
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滟宏3周前
维生素D帮助钙磷吸收，99%钙在骨骼，1%维持神经肌肉功能”，每天晒晒太阳，不用担心维生素D不够 #维生素D #中国营养学会 #补钙 #骨骼健康 #膳食指南
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