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科学育儿小帮手4月前
1-3月龄宝宝睡眠多久才正常！#宝宝睡眠 #3月龄 宝宝#宝宝睡眠
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中医失眠关庆亚1月前
一天只能睡4、5个小时？ 千万不要过度担心！#中医失眠关庆亚 #失眠#入睡难 #春季失眠#易惊醒
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博美犬知识11月前
博美一天睡几个小时，才算正常呢？ #博美 #狗狗一天要睡多久 #养狗手册 #宠物成精了 #哈基米
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七小鹿1月前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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甘肃睡眠惠培林1年前
你一天睡多久？ #失眠 #睡眠障碍 #健康 #健康科普 #医疗创作健康训练营
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青杨9月前
你每天睡了几小时？#中医 #中医养生 #睡觉
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汤圆不能吃3周前
猫咪一天睡多久？睡太多反而不正常？ #猫咪 #猫咪日常 #猫里猫气 #日常分享
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念旧3周前
“当bro一天睡眠不超过4小时” #猎奇 #科普 #搞笑 #二创 #MVP
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小满10月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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王欣文医生11月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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敬广霞聊失眠11月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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潘医生修心坊3周前
各年龄段的建议睡眠时长 #医学科普 #睡眠 #熬夜 #心脏健康 #作息时间
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跟陈博士学抗衰4月前
1分钟告诉你该睡多久算健康？ #睡眠 #抗衰 #健康
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儿科主任医师罗雅萍1月前
读懂孩子睡眠信号，不焦虑好睡眠 世界睡眠日专属科普！娃每天到底要睡多久？对着标准时长表，少睡一小时就焦虑？儿科医生告诉你，时长表只是参考，娃醒着的状态才是判断睡眠够不够的黄金标准！今天教你 4 招打造娃的优质睡眠环境，建立规律作息，放下焦虑，让娃安睡一整晚～#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所#世界睡眠日
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北京卫视养生堂1年前
每天睡眠时间多久算正常？ #科普一下#睡眠问题 #中医养生 #小知识
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中医张军主任4月前
中医揭秘：各个年龄该睡多久 #失眠#助眠#中医#科普
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智慧森3周前
你一天睡几个小时呢？ #抖音精选 #睡觉 #睡眠健康 #科普知识 #个人成长
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张博士睡眠心理7月前
每天睡不够8小时就焦虑？别被“标准”坑了#心理 #睡眠 #8小时睡眠论可能是错的
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神经科医生张璐2月前
睡眠误区：8小时不是黄金标准，睡得好不好，不看时长看状态！ #睡眠误区 #安徽省第二人民医院 #神经内一科 #张璐医生 #健康科普
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跟陈博士学抗衰2月前
该睡多久，睡眠质量决定衰老 #健康 #抗衰 #睡眠
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精神科杨医生4月前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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耳鼻喉杜玉晓6月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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蓝猫养护馆2月前
蓝猫一天睡20小时正常吗#蓝猫 #科学养宠攻略 #养猫经验分享 #新手养猫 #英短
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黄立医生讲失眠6月前
别被8小时睡眠PUA了！ #睡多久 #睡眠时间 #8小时睡眠
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光愈心理1周前
睡多久才算健康？快来对号入座#心理学 #心理学知识 #睡眠 #亲子 #父母
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全科大夫邓鸣2年前
-一天睡3-4个多小时，算不算正常呢#睡不着 #睡不着怎么办 #睡眠 #邓鸣主任
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这你也知道？4周前
8小时睡眠法则其实是床垫公司编的？评论区告诉我你一天睡几小时，超过9小时的你是树懒🦥#8小时睡眠 #你睡几小时 #有趣的知识又增长了
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蒋医生告诉你1周前
不同年龄阶段的孩子睡多少小时有利于长高呢？ #医学科普 #睡眠 #儿童 #育儿科普 #长高
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旺喵在线-老李1年前
狗狗一天睡多久是正常的 你知道吗#土狗养殖#养狗人#肉狗养殖
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哈巴河融媒2周前
午睡到底该睡多久?怎么睡?一条视频都给你总结好了!#午睡时间 #睡眠
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失眠治疗张新建主任11月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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友宠11月前
猫一天睡 16 小时正常吗？为什么你家猫总在 “睡觉”？ 猫一天睡 16 小时正常吗？为什么你家猫总在 “睡觉”？#萌宠日常记录 #猫猫的曰常生活 #萌宠出道计划 #铲屎官的乐趣 #萌宠集中营
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发光喵炼金术1月前
猫咪一天睡16小时正常吗？猫爱左侧睡居然是为了自我保护？一篇讲清猫咪睡眠冷知识～#新手养猫 #养猫人 #养猫经验分享 #猫咪睡觉姿势 #猫咪睡姿
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偶偶说睡眠8月前
我们一天该睡多久呢？#偶偶说睡眠
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陆青的10年育见2周前
新手爸妈收藏！0-9岁宝宝全天睡眠官方标准 很多家长都疑惑，宝宝一天到底睡多久才正常？ 结合孩子脑神经发育，整理好0～9岁全阶段睡眠时长，家长直接对照。 0-3个月新生儿：14～17小时 4-12个月宝宝：12～15小时 1-3岁幼儿：10～13小时 3-6岁学龄前：10～12小时 6-9岁学龄儿童：9～11小时 睡眠不是越多越好，贴合月龄睡够即可。 不盲目哄睡、不自我内耗焦虑， 每个宝宝体质不一样，时长仅作参考。 宝妈宝爸赶紧收藏对照！ #宝宝睡眠时长 #育儿经验 #新手妈妈 #婴儿作息
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健道大叔2周前
睡眠危机，睡多久才正常？#健康冷知识#糖尿病逆转#抖出健康知识宝藏#肠道糖代谢#肠道微生态重建
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帮你睡好觉一百纳菁英平英老师1月前
再见了失眠 @赣州百纳菁英心理平英 # #失眠 #睡觉 #睡好觉#快速入睡
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海娜妈咪1年前
到底一天睡多久才健康？ #健康科普 #爱自己的100种方式 #干货分享 #世界睡眠日 #失眠
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家政培训师芳芳老师1月前
#家政培训#月嫂育婴师培训#每天进步一点点 新生儿每天睡多久正常？睡不安稳应该怎样护理？
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失眠调理祝家梁1周前
#成都祝家梁 #成都 #中医 #失眠 #睡不着
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心理急救箱1周前
睡多久才算健康，快来对号入座 #心理学 #心理学效应 #亲子教育 #父母 #睡眠
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睡眠课代表阿琳1周前
睡眠误区系列一 睡觉并不是越长时间越好哦，睡对自己的睡眠时长才是正确的，衡量当晚睡得好不好，就看醒来之后的状态，别再焦虑了呀！#睡眠 #助眠
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王涛博士讲健康9月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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知视分子4周前
你知道孩子每天应该睡多久吗？#睡眠时长 #科普知识 #爱眼护眼
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睡眠王医生1周前
睡眠周期带你读懂睡眠周期！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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老张的膳食3周前
睡眠健康影响寿命的五大要点 美国科学家跟踪研究了17万人4年多，发现睡眠方式直接影响我们能活多久。健康的睡眠有5个标准：每天睡7-8小时、每周入睡困难不超过2次、夜间醒来不超过2次、每周至少5天睡醒感觉精力充沛、不用安眠药助眠。 结果显示，同时具备这5个健康睡眠习惯的人，比睡眠不健康的人整体死亡风险低30%，心血管病死亡风险低21%，癌症死亡风险低19%。预计30岁的男性如果能保持5个好习惯，能比睡眠差的人多活4.7年，女性能多活2.4年。研究还发现，好习惯越多，死亡风险越低，寿命越长。 这项研究告诉我们，改善睡眠可能预防近8%的死亡。从今天开始重视睡眠质量，可能比我们想象的更能延长生命！#睡眠质量
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心理科 熊燕 医生5月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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家庭健康掌门人1周前
午睡超1小时死亡风险增加30%，是真的吗
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指尖悬丝1周前
天天午睡vs从不午睡,中午到底睡多久合适#医学科普 #午睡 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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.Juno1周前
为什么我每天不管睡几个小时都是很困啊#睡眠 #睡多久才算正确 #人类对豆包的开发不足百分之一
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中医经方陈敏敏医生1周前
#生活知识 #午休 #中医养生 #健康科普
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张YAN1周前
人正常能睡几个小时？#知识分享 #睡几个小时才算睡眠充足 #睡眠不足 #睡眠质量 @DOU+小助手
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乐乐小北鼻1周前
睡多久才算充足睡眠#人类对豆包的开发不足百分之一 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉 #睡眠时长
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江苏婴知岛团购号1周前
#江苏婴知岛 #母婴实体店 #育儿科普 #宝妈必看
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长治发布2周前
午睡到底该睡多久？怎么睡？一条视频都给你总结好了！（来源：央广网）#午睡时间
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小张同学1周前
人正常能睡几个小时？#就想说点大实话 #科普冷知识 #口播知识分享 #小知识大作用
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闹闹的生活日记1周前
午睡 #午睡 #午睡时间多久合适 #科普 午睡超1小时，有致命风险？
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觅睡方睡眠1周前
人一天睡多久合适 #睡觉 #好睡眠 #觅睡方睡眠 #睡眠馆 #失眠怎么办
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齐博士的健康日记3周前
正常入睡的标准时长是多久？躺2个小时算失眠吗？ #睡好了么 #睡眠健康科普 #创作者扶持计划 #睡眠质量
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宠百分宠物健康管家3周前
老年犬每天睡多久正常？ 狗狗老了，睡得多是正常还是生病？#威海宠物医院 #威海宠物店 #宠物大药房 #本地好店推荐 #老年犬
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