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失眠疼痛东哥说1年前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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北京卫视养生堂1年前
男性天生就比女性更能睡吗？ 听听医生怎么说？#科普一下 #中医养生 #生活常识 #睡眠
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妙妙冷知识2年前
为什么男生比女生睡觉快#有趣的知识又增长了 #冷知识 #关注我每天涨知识 #奇妙知识在抖音 #一天一个冷知识
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异叔3月前
男女吵架，为什么老婆气得半死，老公却能呼呼大睡？ #冷知识
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佰仕禄床垫品牌日志5月前
第23集 | 她真的懒？ 女性睡眠背后的真相！ #女性健康 #睡眠 #热点 #睡眠知识
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妙妙冷知识3年前
男生比女生睡觉快#冷知识 #关注我每天坚持分享知识 #每天跟我涨知识 #有趣的知识又增长了 #分享知识
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与康同行7月前
你是睡够10小时还困的长睡眠者 ，还是睡5小时就精神的短睡眠者？#睡个好觉 #失眠 #改善睡眠 #睡眠时长 #睡眠质量 @DOU+小助手
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天津市科学技术协会10月前
#硬核科普课堂 【人需要多长时间的睡眠？】有的人只需要4个小时，有的人需要七八个小时甚至更长，它跟遗传有何关系，随着年龄增大，睡眠的时长也在变化，围绕着睡眠，其实还有很多奥秘，本期视频我们听听徐敏研究员怎么说。（出品：科普中国-#创作培育计划#）
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许超医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #女生必看
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钟鹏谈失眠6月前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样，有的人睡得久，有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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丁香医生5年前
我终于知道为什么我比别人睡得更久了！你每天睡几个小时啊？ #睡眠 #科普
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小宁医生10月前
睡眠时间不是越长越好 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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肖老师说营养5月前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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心理科医生刘志宇1月前
给我5分钟时间，带你了解睡眠的知识以及失眠的相关问题#抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #世界睡眠日好好睡觉 #睡眠 #失眠
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行者道荣11月前
人类为什么会演化出这么长的睡眠时间？ #科普 #进化论
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智绘漫局2月前
【多相睡眠的阴谋】每天只睡4小时，为什么有的人精力比你还旺？#科普 #多相睡眠 #时间管理 #意识觉醒
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熊猫趣谈冷知识6月前
为什么身体在晚上睡觉时长得更快？#有趣的冷知识#科普#冷知识
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敏姐大实话（懂睡眠呼吸）6月前
男人为什么比女人容易打呼噜 #打呼噜 #涨知识 #呼吸机 #睡眠 #健康生活
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吴师自通学健康3周前
还在执着于每天睡够8小时？《Sleep》期刊6万人追踪研究揭开真相：睡眠规律性比睡眠时长更决定寿命！ 每天准点起卧，死亡风险最高降57%。别再周末狂补觉了，长寿的秘诀在于作息够“稳”！#睡眠 #长寿秘诀 #健康科普 #健康常识
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成长实验室1周前
你睡够了吗？为什么睡眠如此重要？#知识科普 #睡眠 #成长实验室
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科言新语4周前
睡 4 小时、6 小时、8 小时，身体差距到底有多大？#睡眠健康 #熬夜危害 #黄金睡眠 #作息规律 #健康科普
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铁狼科普1周前
为何睡觉时间长，反而觉得身体更累，这些原因让你越睡越累
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两性科普2周前
#科普#冷知识 #拒绝废话
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男科任医生1周前
揭开惊人真相，午睡20到30分钟等于大脑“深度重启”#医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿#全国肿瘤防治宣传周#午睡
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周航讲睡眠7月前
为什么睡5小时比10小时还精神? #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
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婷姐TB2学习2月前
震惊🤯同样8小时睡眠 11 点睡和 1 点睡皮肤差出10岁 大家总以为时间是匀速的，可你身体里的时间，根本不是一条直线。 为什么刷手机飞快，入睡却度日如年？ 为什么睡够 8 小时，还是又累又老？ 答案都在「生物钟」里。 这条视频不讲虚的，全是能听懂、能照做的健康干货。 00:00 时间的弹性错觉 00:54 我们感受到的时间，为什么忽快忽慢 02:09 美容觉的真相：睡对时间，比睡够更关键 03:34 脂肪也有生物钟：同样的饭，不同时间吃效果不同 04:33 细胞的时间信号：衰老并不是单向向前 05:34 藏在生活里的 “社会时差”，正在悄悄消耗你 07:23 三个简单锚点，帮你把身体时间重新校准 08:37 重新找回属于自己的时间节奏 #生物钟 #睡眠 #抗衰 #代谢 #胶原蛋白
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但行好事11月前
睡眠时间长的人更长寿，睡眠时间短的人更聪明#睡眠
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昕哥好睡眠1周前
牛津大学研究发现，睡够7小时还累的秘密原来在这！！ #睡眠 #睡眠时长 #睡7小时 #健康 #深度睡眠
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康老师育儿1周前
为什么早睡的小孩儿比晚睡的小孩儿长得高？原因藏在大脑里。#儿童追高 #追高食谱
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莲之人间烟火1周前
10:00睡眠能活到300岁，你信吗？ #热点 #我在抖音涨知识 #健康 #养生 #原创漫画
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光明一路相伴1周前
晨勃，真的代表“想”吗？#科普冷知识 #两性情感
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郑敏麟教授、博导、福建中西医脏腑分会会长2月前
睡眠时间越长，可能醒来会更困#福州#福州中医 #中医健康科普 #创作者中心 #创作灵感
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一米八三老郭3周前
#这是个真实的事情 深睡时间长短，直接决定了我们睡眠质量。深睡两个小时胜过八个小时。
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智识脉搏1周前
住的越高，人的寿命越长 #未解之谜 #探索 #时间 #未知
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青少年睡眠前哥1周前
睡出高分，初中生每天睡够8小时，成绩反而涨？ #父母必看系列 #青少年睡眠 #家庭教育经验分享 #中考#学生睡眠不足
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铁狼科普1周前
为何睡觉时间长，反而觉得身体更累，这些原因让你越睡越累
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儿科副主任方荣1月前
深度睡眠是免费金矿，睡对时间娃猛长！ #医学科普 #矮小症 #家长必看 #生长发育 #长高
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华西医院孙元锋1周前
好睡眠的标准到底是什么呢？ 这条视频告诉你答案！#华西医院孙元锋
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无忧营养1周前
打破8小时睡眠神话，揭秘90分钟睡眠周期，掌握修复睡眠核心方法，关注看落地技巧
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卖家纺的老胡1周前
以前的我忽视了睡眠的重要性 为什么有些人看起来就是特别年轻，实现冻龄，秘密其实藏在这里！#羊绒被 #夏被 #家纺床上用品 #睡眠质量 #天使鸟家纺
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西安儿科谈长高1月前
#医学科普 #医者仁心 #中医养生 #儿科 #身高管理
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吴师自通学健康3周前
真正决定寿命的头号睡眠指标，不是睡多久，而是你睡得“准不准”。建立像精密仪器一样的生物钟，能全方位筑起免疫防线。长寿不需要昂贵的补品，就藏在你每天按时关灯的平淡节奏里。 #健康科普 #养生知识 #睡眠 #提高睡眠质量
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变相怪强1月前
人为什么要睡觉 人类不能不睡觉的真正原因，比你想的更恐怖#老高与小茉 #科普 #睡觉
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李银华的进化日记1周前
#我们为什么要睡觉 #睡眠 #读书分享 #读书日记
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田字由9月前
女性相比男性需要更多睡眠，却睡得更不好吗？ 这7个很少有人提，但非常好操作的办法，让你找回好睡眠！#女性健康 #女性睡眠 #睡眠 #睡个好觉
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朝阳呼吸曹志新1月前
世界睡眠日特别采访曹志新主任医师通过几个睡眠知识问答科普，带你重新认识“你人生中三分之一的时间” #世界睡眠日 #BMC瑞迈特 #瑞迈特呼吸机 #睡眠问题 #打呼噜
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我是姥爷1周前
【练了10年我才明白，睡眠才是顶级训练】 今天的视频想跟大家聊聊最近关于运动和修复的感悟。以前我永远把训练放第一位，睡眠永远是最先被牺牲的那个。但其实训练只是给身体一个刺激，真正让你变强壮、长肌肉、学新动作，全是在你睡着的时候完成的。 睡不好真的练再多都是白费。现在我每天起床先看睡眠数据，用HRV、静息心率决定当天练不练、练多狠，睡不好就果断休息。 当你把优先级换成：睡眠＞饮食＞训练，你会发现，状态越来越好，训练反而事半功倍。拿回睡眠主动权，才是真正掌控自己的身体。 #运动恢复 #睡眠质量 #健身
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儿科内分泌医生陈晶1周前
#春季长高#生长发育 在春天里，长高的同时也要注意睡眠#内分泌遗传代谢科
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蒋医生告诉你1周前
不同年龄阶段的孩子睡多少小时有利于长高呢？ #医学科普 #睡眠 #儿童 #育儿科普 #长高
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沂蒙牛姐孙铭泽2月前
孩子长高，营养+睡眠一个都不能少！#儿童身高管理#孩子长高秘诀#科学育儿#青少年健康成长#营养
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普定融媒1周前
春困秋乏，睡个午觉精神好，然而午睡的时长可有讲究。有种说法：“午睡超1小时，死亡风险增加30%”，这种说法到底靠不靠谱？（制作：杜娟）#一分钟养生 #午睡 #普定融媒
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小宁医生2周前
关于午睡健康的医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #医疗健康
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刘会长2周前
你真的会睡觉吗？90%的人都睡错了！ #睡眠 #科普 #睡个好觉 #健康生活
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河南省妇幼保健院3周前
睡眠对孩子长高有什么影响？该怎么睡？#长高 #生长激素 #长个 #原创【科普】
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大俊频道1周前
《大俊有话说》Ep.3 “睡觉是浪费时间”？你的身体正在记账收利息。#大俊 #睡眠健康 #就想说点大实话
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海口合古堂5月前
千万别认为觉睡得越多越好 #睡眠 #睡眠习惯 #中医 #养生 #大健康
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北大博后刘志浩3月前
这5个坏习惯，正在让你比同龄人老得更快，赶紧改正吧。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选app
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宝爸追高记（念念爸）1周前
9点半上床才是长高黄金期 睡对时间比睡够更重要#长高 #身高管理 #睡眠 #春天长高
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