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骨小护1月前
防血栓跟着我们的美女护士一起来做
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
和医院的两位护士带给大家一套《骨科健康操》，姐姐姐夫跟着练起来#徐文斌医生 #骨质疏松 #健康操 #全民健康素养提升
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护士蒋琴1月前
#技能操作考试 #创作者中心 #创作灵感 #飞针采血 #护士蒋琴 大家要的飞针采血基础手法练习！
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小帅不是很帅1月前
护理实习生宿舍健身，零器械3个动作，练遍全身。#护理实习生 #宿舍健身 #零器械健身 #护士健身 #健身干货
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透享人生1月前
内瘘养护很重要，一首音乐带你练#血透室工作日常 #泸州市人民医院沙茜院区 #透析#内瘘护理 #锻炼
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蒋美丽1月前
骨科护士私藏｜不伤腰的壶铃硬拉，精准练臀腿 ✅ 核心收紧｜新手友好#壶铃训练 #居家锻炼 #护士健身
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格尔之光庞咪1月前
护理操作比赛，3个动作拿高分。#护士 #格尔之光 #护士懂护士 #护士日常 #格尔之光庞咪
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小词3周前
#真实生活分享计划 老护士学跳舞，初学者每日必练，提升气质，增强免疫力。
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Terri lee1周前
#真实生活分享计划 #医疗知识小科普
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无锡市人民医院1周前
腰不累 肾不伤 肾友八段锦跟练起来#八段锦 #肾病
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护理与守护｜钱翠1月前
瘫胳膊伸不直？推滚筒训练练起来！ 经典偏瘫康复训练｜抗痉挛·练肩肘分离 端坐交叉手→挺腰直肘推→慢拉回 避坑：不耸肩、不弯腰 每天练，上肢康复快一步！ #康复训练日常 #护士懂护士 #护理#创作者扶持计划#新人抖音创业涨粉
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璐璐会发达1月前
所有医护姐妹，所有女生都需要培养自己这11招的搞钱能力，按照这个思路去培养，一个月下来，你会收获到一个全新的自己!#护士懂护士 #护士日常 #女生必看 #搞钱女孩 #女性成长
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嘿，我的美小护们4月前
#护士懂护士 琢老师小课堂：一招学会有效咳嗽
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骨科护士赖涛丽1月前
#膝关节术后康复 #屈膝角度训练 #骨科康复 #骨科护士赖涛丽 #术后康复 关节术后，屈膝角度总练不开？ 教你一个安全自用的方法。 坐在凳子上，用好腿轻压患腿，缓慢下压； 再用患腿轻轻向上发力抬起。 一压一抬，慢慢练，不暴力、不猛甩。 每天坚持，屈膝角度越来越好，康复更快。
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咩咩很忙1月前
欢迎收看三甲护士早起2h运动vlog#护士 #护士懂护士 #运动 #运动小健将 #居家运动打卡
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宿迁康复医院中医馆2月前
白衣藏不住活力，古法瘦身操超上头💃 中医科护士在线带练，边养生边掉秤，谁练谁美！ #医护健身操 #古法养生 #瘦身打卡 #俏皮护士
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左建平1月前
康复不是患者一个人的事，家属也要认真配合才行，有效排痰和体位引流加训练才是重点。#康复 #护理 #昏迷 #排痰
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快周天功法养生之道1月前
38岁护士5小时练成小周天 #小周天 #快周天 #养生 #真气运行 #居家锻炼
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么么哒1周前
呼吸困难别硬抗 教你一招缩唇呼吸 #第四届512护理科普短视频征集活动@河南省医学科普学会
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血透小战士3月前
内瘘术后锻炼操，跟练起来吧#挑战赛活动 #每天分享有趣的视频 #课堂互动游戏 #护士日常 #肾衰竭
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肾行远方4月前
日常健瘘跟练版来啦！简单几个动作，帮助养护瘘管，促进血流畅通！收藏练起来，一起守护生命线！ #内瘘护理 #健瘘 #内瘘锻炼 #血透 #血透室护士
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郎溪县中医院1周前
跟着护士小姐姐练起来！ #桡骨骨折 #桡骨骨折康复训练 #桡骨骨折术后 #郎溪县中医院
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乳腺外科王小霞医生4月前
乳腺癌早期康复操，跟着护士小姐姐练起来吧~#乳腺ai #康复运动 #术后恢复 #早期 #运动
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放疗科雷医生2月前
护士带练八段锦｜肿瘤康复路上，我们一起慢慢变好！#肿瘤 #肿瘤康复运动 #八段锦 #放疗科雷子发 #医疗健康创作训练营
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呼吸里的温柔3周前
#热门 氟替美维跟练版#医生 #护士 #科普#跟练
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是暖心呀3月前
#医务人员懂医务人员 #盆底肌训练 #女性健康科普 #护士分享#居家锻炼 姐妹们赶紧练起来
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解毅飞图书馆2周前
为什么护士站一天腰要断，却还要练腰？ 视频围绕护理专业人员职业护腰展开，强调核心训练对延长护士职业寿命的重要性，并教授死虫式和跪姿弹力带划船两个实用动作。#功能训练 #塑身 #体态矫正
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梦🌧雨（一针见血）1月前
#静脉输液 护士的基本功，不止穿刺准，马步也要稳！为了一针到位、患者少受罪，扎针时的“蹲功”也是必修课，稳稳当当，细心守护每一次操作❤️
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血透守护日记🫶🏻 王小妍1月前
#血透室护士工作日常 以练备战，守护安康！中心美小护CPR 技能演练，苦练基本功，守护生命线！动作标准、流程流畅，专业又帅气！👍👍👍
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ICU男护士长 小景3月前
护长最喜欢的几个动作，赶紧练起来！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #热点 #养生
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王小护➿1周前
#哑铃跟练 #把自己活成一束光 #拜拜肉 #护士夜班日常 夜班后别再说累，困，烦，把情绪变成力量，快起来别躺着🤪🤪🤪
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肺愈专家 董晓荣教授4月前
抗阻训练健康操 每天16分钟 #协和医院董晓荣 #健康操 #小动作大作用 #抗阻训练健康操 #坚持锻炼给自己一个好身体
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乳腺专家邵军9月前
周三练胸时间到！ 美女护士领操，全程高能气势如虹～跟着动起来，挺拔身姿练出来！#护士小姐姐 #跟练 #健康操动起来 #乳腺中心邵军医生
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圣安之窗1周前
简单易学的乳腺保健操，大家花几分钟跟随圣安医院的护士小姐姐一起动起来吧！#医务人员的日常 #手指谣 #医护工作者
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于志勇医生-脊柱外科&创伤骨科2周前
腰背肌功能锻炼（我们科的护士小姐姐拍的视频 大家可以跟着练起来）
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护士小丽(有关必回)2周前
#腰突康复训练 #腰突第1次一镜到底跟练完成。
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护理时刻3月前
#一个动作证明你学的专业 #这个动作有点难 #护士#我的白大褂 #动起来
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青大附院呼吸与危重症医学科1周前
爬3楼就喘不上来气？呼吸科护士教你一招，躺着练也能缓解气短！ #呼吸与危重症医学科 #缩唇腹式呼吸 #肺康复 #慢阻肺护理 #医学科普
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小桑桑3周前
膝盖疼、上下楼费劲？骨科护士教你3个在家就能练的护膝动作#护士 #医学知识科普 #护理科普 @抖音小助手
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爱民时刻1周前
护理的姐妹们，512护士节作品来了！围手术期健康指导——火苗版。#第四届512护理科普短视频征集活动 @河南省医学科普学会
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听～瘦的声音4月前
《听听护士的“元气重启”减脂操｜安全有效，在家跟练》带你练一套我亲自编排的 “元气重启”减脂操，通过以上动作，快速激活僵硬的身体，促进循环，缓解疲劳。 原则：零跳跃、零跑动、零器械，工作间隙安全完成” 的碎片化健身方案。关注我，和我一起，在守护患者的同时，也科学地守护好我们自己的身体。收藏跟练，让我们一起，用最科学的方式唤醒身体！ #减脂操 #居家锻炼 #大体重友好 #晋城护士科普 #科学健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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血透小护🌻4月前
#血透室护士 血透人的“生命线”守护攻略来啦！这套健瘘操简单好上手，每天练一练，内瘘更通畅～转给身边需要的人吧！
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听～瘦的声音5月前
《护士带你练八段锦｜千年养生智慧，藏在八个动作里》 在医院见多了急症，更懂得日常养生的重要。🩺 今天，晋城护士王听听带你解锁一项流传千年的“国家宝藏”——八段锦。 它动作温和、安全有效，被誉为“国民健身操”。特别适合久坐、体虚、压力大和想开始运动的朋友。 跟我一起，用古老智慧唤醒懈怠的身体。 #八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #晋城护士 #传统文化@抖音小助手 @抖音创作小助手
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🐱喵喵🐱2周前
护士每天练一小时瑜伽 零基础学瑜伽的上班族，在过去的半年时间，从未停止变好。运动才是生活最好的良药，每次只要上完一节瑜伽课，收获的不仅是一个健康的身体，还有快乐的心情，越自律越幸运，你们说对吗?姐妹们。#零基础学瑜伽#居家锻炼#瑜伽#一字马#上班族
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骨科廖肇山1月前
手外伤简单功能锻炼，让您的手指灵活度马上改善#真实生活分享计划 #手外伤 #手指锻炼 #手指骨折 #功能锻炼
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小琴没烦恼（自律版）爬山主理人2周前
欢迎收看 9 4 年急诊护士虐腿🦵vlog 允许咖啡不加糖 允许计划临时取消 允许今天没有用 但是明天要开心 重塑是一个漫长且考验耐心的过程 #健身 #撸铁女孩 #女性成长#女性力量#vlog日常
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苏娟1周前
37岁血透护士零基础学瑜伽 #瑜伽改变自己 #瑜伽 #真实生活分享计划 #护士日常 菜就多练
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中医骨伤张其彬6月前
这一个动作就能让你的腰很快舒服起来快来和护士姐姐一起做 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普不基础 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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肺愈专家 董晓荣教授4月前
邀请了张瑞光教授和李雨霜护士，给大家演示 8 个抗阻训练动作 后续还有完整版跟练发布，感兴趣患友可以关注#康复训练 #肺癌 #董晓荣 #武汉协和
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护士麻姐（宁波六院）1年前
卧床患者呼吸功能锻炼跟练 卧床患者呼吸功能锻炼跟练#住院的日子 #呼吸功能跟练 #长期卧床 #卧床 #呼吸功能锻炼视频
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孝南区妇幼保健院9月前
术后必练！简单易学的术后床上康复运动操#干货分享 #术后康复
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要改梅5月前
#手部八段锦跟练版#血透护士日常#中医运动养生
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徐徐爱叨叨💕6月前
#护士 #护士懂护士 护理操作要想拿高分一定要做好这三点，多练多做直到形成肌肉记忆👏
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一百万个达不溜5月前
第5集｜在家里也能练扎针#创作者中心 #创作灵感 #实用小技巧 #护士 #护士懂护士
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骨科女医生11月前
5个健康的锻炼小动作，要一起连起来哦 #医学科普 #血液循环 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康
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仲景美小护1年前
🎯头晕天旋地转？试试这个“救命操”！ 🏥患者亲测有效！跟着护士小姐姐动起来，眩晕秒变“稳如泰山”！从此告别“转圈圈”，点赞收藏练起来！💃🆘#眩晕康复操 #护士日常 #医患同心
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凤栖普拉提｜护士转行中1周前
护士转行普拉提的第1天。 器械还没到，先在垫上练。 #运动美学 #普拉提#下班日常#护士转行
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@培培8月前
适合全年龄段的人跳的消气操！每天一遍，烦恼再见！一起练起来吧！#护士懂护士 #养生操 #全民健身 #消气操 #实习生
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骨科女医生11月前
锻炼全身的兔子舞，医生护士都在练 大家跟着一起练起来哦#腰椎间盘突出#医学科普 #颈椎 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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@团子小团子2周前
护士一天走一万步，穿上弹力袜，能有效的预防静脉曲张#护士日常##护士鞋配护士裤
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贝果爱运动7月前
✨vlog‖早起两小时真的能让一天闪闪发光#居家力量训练 #费教练健身 #护士懂护士 #护士日常 #dou
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护士公开课9月前
当上护士长，最该练的硬本事！#护士 #护士懂护士 #护士日常 #护士长 #护士长管理
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贝果爱运动7月前
✨vlog‖练六休一，你几分化#护士懂护士 #护士日常 #彬彬有氧塑形运动 #居家健身 #见人不如健身
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鹏姐姐带你过护考7月前
高效背书法 记忆类考试必备#护士 #护理专升本 #护理事业编 #护士懂护士 #护考
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