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气排球小曾教练🏐4月前
在没有训练的时候也要在家里熟悉球感，也可以当作饭后消食运动～#气排球居家练习#球感练习 觉得实用的可以点赞➕转发🫰🏻
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志远体育（弹跳训练）6月前
有一面墙就可以练气排球#气排球
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蓝波碗砸🏐️2月前
🏐春节宅家也能涨球？4个动作练起来 #排球 #蓝波碗砸 #排球训练 #居家锻炼
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上海上门体育-Alex教练3月前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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志远体育（弹跳训练）5月前
在家怎么练扣球#气排球
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澄城中考体育李教练（招生中）3月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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空山排球客服1号（不务正业版）3月前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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蛰伏の菊花🌼7月前
4步搞定传球！从手型到远传，对墙训练全流程 #气排球 #二传 #传球#居家锻炼
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空山排球客服1号（不务正业版）2月前
寒假在家怎么练习排球? 快来跟着罗老师学起来！ #排球训练 #排球少年 #排球 #排球培训 #重庆排球馆
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排球教室5月前
传球居家练习#排球训练 #排球 #传球
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铁举鸭鸭🏐️1年前
《气排球传球训练动作推荐➕慢动作示范》一个人一个球在家也可以练 1、站姿自传（新手可先传高于头顶1-2个球高度练球性感受 熟练后转换到球网标志杆高度）2、对墙传球（对于练习手型 控球能力非常合适 可先传短距离 熟练后转换到离墙3-5米左右距离）3、自抛球对墙传球（自抛球好处在于可练习不同角度位置的球点接触感受以及对后期练习大力跳发 自抛自扣抛球感受也有很大提升 熟练后可转换到自抛球对墙跳传 找到脚步移动协调上肢配合感）传球重点：高于面部在额头上方触球 手肘尽量内收 手型呈半球形 大拇指对向自己#排球🏐 #气排球 #传球 #二传 #气排球传球训练
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）5月前
从夯到拉锐评排球新手的入门练习 #排球 #排球少年
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宜宾上门体育一蒋师8月前
再耐心一点；排球你就可以轻松拿捏#中考体育 #排球少年 #居家锻炼 #宜宾 #上门体育
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余秋8月前
如何进行对墙练习呢，有不足的可以指出，主播改正，如果对你有帮助就赶快练起来吧#排球 #垫球 #专项训练 #控球训练 #日常分享
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小乔Jocelin1年前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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hhc🏐2年前
希望对墙包球训练可以帮到你们#排球 #排球🏐 #扣球 #排球对墙包球训练 #排球对墙扣球
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深圳跃上门体育3月前
对墙练习应该怎么练，我们来看看吧 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球训练
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上海上门体育-Alex教练1月前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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🏐 小袁教练1年前
中秋节快乐，节假日也要努力练球哦 对墙垫球你需要注意的点，让你少走弯路，从垫10个到300个不是问题#排球 #排球教学 #排球少年 #对墙垫球
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金成4年前
上海体育中考，排球对墙垫球，在家也能练！#上海体育中考 #排球垫球 #居家锻炼 #40岁 #上海中考
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原指导排球教学8月前
宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手 宅家排球传球练习🎯一面墙练成传球高手#排球 #排球少年 #国际学校 #排球教学 #体育
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刘教练-西安硕体运动上门6月前
排球是中考体育项目中最容易拿满分的项目，在家好好练习以上训练方式，赶紧点赞收藏起来叭！#体育中考 #西安中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #西安中考 #家长必读
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飞龙在天VIP5月前
排球，居家，对墙，传球
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梁家班气排球训练营1年前
对墙练习基本功你会了吗？#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #内容启发搜索
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小小白💕🏐🎾8月前
在家里也可以练习传球手感。#排球 #居家日常
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柒号排球俱乐部1年前
只需一面墙，在家也能自己练习扣球！ #排球#排球🏐#排球训练#变强#柒号运动馆
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群英排球5月前
业余排球入门：二传新人如何练习 #排球 二传最难练。 #群英排球 新手二传的练习要缓、慢、逐步叠加。 #自传球 #对墙传球
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群英排球1月前
对墙扣球两项练习 #排球 #扣球 #排球训练 #群英排球 #松原同城 如果喜欢，一起来练。
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无畏排球|周老师小课堂1年前
上手发球对墙练习你学会了吗 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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上门体育—樊教练3月前
#中考体育#排球#排球满分技巧#vlog十亿流量扶持计划
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一条视频教你单人对墙串联技术，看过来#排球🏐 #排球 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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腾越排球训练营8月前
排球训练中一定一定一定要学会跟墙玩，传垫扣发拦五大基本技术都可以跟墙玩且很有效果#排球训练 #专项训练 #训练 #体育生 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂11月前
排球新手垫球怎么练习？看过来！新手小白练垫球，首选对墙垫球训练，今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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青训葛教练1月前
想要排球垫球稳、次数多、拿满分，核心就是固定手型、找准击球点、控制发力，对墙练最能纠正动作、练出球感，按这套标准练，轻松达标甚至满分。#中考体育 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂1年前
对墙传球练习✅ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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动越体育普陀店4月前
中考排球——对墙垫球 新手入门这3步练习必不可少 它是连续垫球的前提条件[机智] #中考排球#对墙垫球#中考体育
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小蚂蚁糟糕2周前
小蚂蚁计划之《一人练球跟练版》 希望可以帮助到每一个小角落的大家！如果有不对的都可以指出来！感谢大家#排球 #排球🏐 #影石flow2pro #手机云台#小蚂蚁糟糕
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教体育的薛老师🏃10月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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教体育的尤老师3月前
中考排球不用愁！3个居家动作，不用专业场地，在家就能练出扎实基础，新手也能快速上手～跟着焱火体育一起练，排球基础稳了！🏐#中考体育 #排球训练 #排球基础 #西安中考体育#焱火西安中考体育尤教练
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MJ3月前
#排球🏐#排球基本功#自由人#你有多久没打球 #第一视角打球 人在家中坐，球技心中涨
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🏐 小袁教练1年前
对墙传球练不好，快速固定手型的办法#排球🏐 #传球 #二传 #排球教学
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气排杰瑞（代打）11月前
自抛自扣的训练当时，你学废了吗#气排球扣球 #训练 #高手都在评论区
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中考体育我来教4月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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肥仔飞上天6月前
一面墙教会排球传球以及单人训练#排球 #垫球#气排球 #运动日常
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眉县中胜体育6月前
四步教你排球打满分💯，赶快行动起来吧#眉县中考体育#排球满分技巧 #中胜体育
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）7月前
体育中考排球对墙垫球保姆级攻略来了，准备姿势，击球动作，发力方式看就完了，点赞收藏关注😊威海体育中考训练找我#排球对墙垫球#威海#威海中考体育#威海体育中考#中考体育训练
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
本期学习内容:扣球，扣球练习包括徒手挥臂练习，扣固定球练习，二人原地对扣练习，对墙扣球练习，原地起跳练习，三步助跑起跳练习。其实我真诚的想询问大家一个问题，这部排球教学片是在一个抖音排球群里面拿到的，关于版权的问题我没有太在意就把它剪辑出来了，不知道会不会侵犯到视频中教练与运动员的问题，有没有小伙伴懂啊，求科普，我的目标是把这整个教学片剪辑出来供大家学习，与此同时我也是有自己的私心，想增加自己的粉丝量。如果这部视频侵犯到教练和视频中的运动员或者是泄露了什么，可立即与我联系，我将删除所有视频。同时也要感谢一位球友，提醒了我。希望大家的排球技术都涨涨涨。这个视频有些长，多-些耐心。欢迎大家留言评论给意见。#扣球#排球●#用排球表达心情
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爱运动的橙子Teacher9月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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余秋9月前
大学生在家如何练习排球球感，跟着我一起练吧#排球🏐 #排球训练#大学生 #大学生放假后的现状 #沉浸式练球
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中考体育天花板·赵老师2周前
排球训练与技巧 #中考体育 #中考排球训练
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宜黄家门口体育8月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
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西安市萨姆中考体育闵老师10月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）5月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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排球教室10月前
对墙发球#排球训练 #排球 #排球训练技巧
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派动体育（西安）10月前
中考体育排球想要满分，就要这样练！#上门体育 #中考体育#排球
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运动都江堰1月前
排球对墙垫球40秒挑战🏐 脚步不停，手感渐稳 每一次回弹都是坚持 练的是球感，磨的是意志 少年，汗水不会辜负你💪 #中考排球对墙垫 #排球练习 #都江堰毅道体育
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爱教体育的齐老师11月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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步泰锐郑式气排球1周前
不用队友也能高效提升捧球技能，只需一面墙，在家也能练出稳准手感！ #气排球 #气排文化 #公益气排
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刘教练-西安硕体运动上门6月前
中考体育排球保姆级教程来啦！很多家长私信让我出一期排球练习注意事项视频，大家抓紧点赞收藏起来，照着练习叭！#体育中考 #中考体育排球 #对墙垫球 #中考体育排球训练 #西安中考
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体育老师林十圈5月前
发一个库存视频，中考体育之排球对墙垫球！希望对你有帮助！#体育中考 #体育老师林十圈 #排球
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步泰锐郑式气排球1年前
还在对墙这样练习？快来看看正确方式 #气排球 #小郑说球 #排球 #传球 #全民健身
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PACEGLIDE佩斯格莱2周前
对墙练匹克球｜一个人也能练出稳定手感 新手必看！零基础也能练会的匹克球基本功🔥一个人、一面墙，就能练出稳定手感～ 不用捡球跑断腿，在家 / 小区随时开练，从握拍、站位到击球节奏，一步步带你练，新手入门、巩固动作、找击球点超实用，坚持练几天，上场直接稳很多！#匹克球 #PaceGlide #匹克球教学 #教学视频
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步泰锐郑式气排球1年前
平时对墙练习你有没有这样的问题？ #气排球 #小郑说球 #抬拉臂 #全民健身 #排球
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排派星球1周前
AOC之对墙发球练习：练习重心移动的好方法 #运动 #排球 #体育 #教练 #比赛
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