00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
圣诺4周前
1、人体有三十七万亿个细胞在身体里同时运转,每个细胞都有自己的工作。 2、能量是分正负的,当细胞本身处在舒适有营养的环境里就会产生好能量,当它处于匮乏、过度劳累、营养不良的环境就会产生坏能量。(坏的能量短期会让你觉得心情不好、思绪不集中、疲惫,长期与生理上和心理上的慢病息息相关的话会引发一些慢性病高血压高血脂焦虑抑郁等) 3、我们的身体不是完全属于我们的,我们的灵魂被分配到这个世界上,我的思想刚好匹配到这具身体,照顾这个身体是我的责任和义务,我们之间是合作关系。 4、维持好能量的方向:第一充足的阳光、优质的睡眠、干净的水和食物就能把我们的身体照顾好。(除了这4个东西,其它的都是工具) 第二扫雷模式检查自己的生活,找到你生活的窟窿,不喜欢的人和事树立自己的边界。 5、接受自己不是所有事都可以做得完美,自卑和自负是一体两面,不要觉得自己是一个圣人是一个完美的人,可以接受自己是一个姿态没这么舒展这么可爱的人。 6、你的感受就是信号——你细胞发射给你的信号,当细胞混乱时它只能给你释放混乱的信号,例如你明明吃饱了还是很想吃吃东西,欲望的本质是我们的细胞的微生物组的信号过于强大,食物是传递幸福的载体,我们需要食用天然的食物给到细胞支持,食物是我们对身体的翻译,可以通过吃的东西给身体释放不同的信号。(例如十字花科的蔬菜它对DNA传递的是我们必须积极防御,牛油果南瓜籽是给身体传递放轻松,膳食纤维是给微生物组织穿搭我爱你等。)
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2