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柏青的田8月前
挑战生吃新鲜蔬菜 生吃 娃娃菜、青笋、意大利生菜、西兰苔、西红柿、洋葱、#羽衣甘蓝 。因为#云南高原种植有得天独厚的#立体气候 ，呈现细腻丰富的味道#有机蔬菜 #生吃新鲜蔬菜
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海哥菜园7月前
莴笋是一种非常常见且受欢迎的蔬菜，属于菊科。我们平时吃的主要是它肥硕鲜嫩的茎部，但其实它的叶子也可以食用。 快速了解莴笋 · 中文名： 莴笋 · 别称： 莴苣、青笋、莴菜、千金菜等 · 植物学分类： 菊科莴苣属 · 食用部分： 主要是肉质茎，叶子也可食 · 口感： 茎部清脆爽口，叶子略带清苦 · 主要产季： 春、秋两季 莴笋的形态与品种 莴笋通常根据外皮颜色分为两种： 1. 白皮莴笋： 外皮呈淡绿白色，肉质浅绿色，口感通常更脆嫩。 2. 青皮莴笋： 外皮呈绿色，肉质也是翠绿色，香味可能更浓郁一些。 还有一种常见的变种是 “油麦菜” ，它和莴笋是“亲戚”，但油麦菜我们主要吃它的叶子，茎部不发达。 营养价值 莴笋是一种低热量、高水分的健康蔬菜： · 富含水分和膳食纤维： 有助于促进消化，预防便秘。 · 含有多种维生素： 如维生素C、维生素K、维生素B族（包括叶酸）。 · 含有矿物质： 尤其是钾，有助于维持体内电解质平衡和血压稳定；还含有少量的钙、镁、磷等。 · 特有成分： 莴笋中含有莴苣素，略带苦味，有清热、安神、助眠的作用。 如何挑选与储存 · 挑选技巧： · 看外观： 选择茎部粗大、均匀、笔直的，表皮鲜亮有光泽，无锈斑。 · 掂重量： 同样大小的莴笋，手感越重的水分越足。 · 看叶子： 如果带叶，叶子应该是青绿、水灵的，不发黄、不干蔫。叶子鲜绿说明莴笋很新鲜。 · 掐表皮： 用指甲轻掐一下茎部，容易掐进去并留有水痕的，说明很鲜嫩。 · 储存方法： · 买回家后，最好将叶子和茎部分开储存。 · 叶子： 用保鲜袋装好放入冰箱冷藏，尽快食用。 · 茎部： 用厨房纸巾包好再放入保鲜袋，可以在冰箱里保存一周左右。 烹饪与食用方法 莴笋的吃法极其多样，因其口感清脆，非常适合快炒、凉拌或做配1菜。 #在家种菜 #阳台种植 #有机蔬菜 #一份耕耘一份收获
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优选生鲜超市🛒5月前
有机莴笋云南紫叶青笋莴苣笋森林有机农场新鲜采摘顺丰1500g #蔬菜 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #莴苣 #青笋 #生鲜
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留鹃的美食笔记1月前
今天分享一道做法简单、维生素丰富的蔬菜做法-清炒莴笋。#家常菜分享 #创作者中心 #创作灵感 #家常莴笋 #清炒青笋
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付师傅美食4月前
平时大鱼大肉吃多了，试试这个五彩炒青笋，清脆爽口不油腻，大人小孩都喜欢吃#创意美食 #在家做美食 #炒青笋 #年夜饭 #跟着抖音学做菜
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Chngjing🍁💰🌻爰生活爰自拍5月前
#@chengjing💰🌻🍎 原创视频#家常菜 ，青笋、胡萝卜、天然绿色蔬菜～与五花肉一起炒#亲自下厨 #荤素搭配 #简简单单一顿家常便饭 #做菜我是认真的 ！红萝卜含膳食纤维，维生素c、青笋富含维生素B6、有助消化，对身体健康有益处。欢迎朋友们多指教！！
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优选生鲜超市🛒4月前
云南高山紫叶香莴笋莴苣当季新鲜露天种植现摘现发火锅时令蔬菜 #紫叶莴苣 #莴苣 #青笋 #云南蔬菜 #蔬菜的搬运工
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恰饭啦1月前
#吃 #沙县拌菜 #减脂餐 #好吃到停不下来 #懒人快手菜 沙县拌菜法适合好多蔬菜呀，青笋凉拌清脆爽口，做法依旧简单，好适合懒人吃的减脂餐呀！
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三妹蔬菜直供阿锋2周前
#莴笋 #应季蔬菜 #蔬菜批发 #健康饮食 #家常菜
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深山种菜3周前
莴苣膨大期管理（二四年作品）#莴苣
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优选生鲜超市🛒5月前
绿丰2018 青莴笋 10g #农业 #蔬菜 #优质农产品 #莴苣 #青笋
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农大何阳3年前
高山青笋#高山青笋#高山蔬菜#环境优美#种植#健康
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丽丽要美丽（减肥版）9月前
第68天，已减13斤！青笋木耳炒虾仁🍤！健康又美味😋#减肥界有自己的邪修 #低卡低脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #自律
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阿雨哥（家常菜）1年前
蔬菜一定要吃食材的本味，调味一定要少，比方青笋的特有香味你喜欢吗😂#莴笋腊肠 #莴笋 #腊肠 #地方特色美食
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菜筐里的宇宙3周前
🥬青笋即莴笋茎用形态，含膳食纤维促进消化，钾元素调节体内电解质平衡。泥土附着的根部，是自然到餐桌的味觉衔接。植物结构里藏着生活原味的密码。 #漫画厨房 #食材重生记
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优选生鲜超市🛒5月前
有机莴笋云南紫叶青笋莴苣笋森林有机农场新鲜采摘顺丰1500g #莴苣 #青笋 #蔬菜 #莴笋 #农家美食
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陈叔叔的厨房vlog7月前
#我的美食日记 今天凉拌青笋叶，最爱吃的蔬菜#vlog日常 #抖音美食创作者 #日常vlog #饭搭子
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小曾农产1周前
#纯天然绿色蔬菜 #新农人计划 #莴笋干 #莴笋#干菜 农家土莴笋，低温生长，肉质紧实，口感爽脆，炒菜，凉拌，火锅，做酱菜咸菜都可以。
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小洋生鲜3年前
#新鲜蔬菜 #优质农产品 #新农人计划2023 #莴笋 #产地直发
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农村二姐（晚上8:05直播）1周前
#家庭菠菜制作 #家庭自制蔬菜 #青笋处理小技巧 #蔬菜的简单切法 #蔬菜的切法
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留意，家常菜1年前
春季要多吃莴笋，教你这样搭配，清脆爽口味道特香，超下饭#家常菜 #美食
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90后宝妈艳艳2周前
孩子不爱吃蔬菜？试试这碗青笋肉末炖土豆 软烂好消化，清香不油腻 有菜有肉有主食，营养均衡 宝宝一口接一口，吃饭不用追着喂～#宝宝 #宝宝辅食
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镇雄智锋2周前
#农村人自种青笋，无公害绿色蔬菜，想吃吗？#
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甘肃洛门镇郭庄蔬菜基地1周前
今日毛货出#抖音助农扶农 #蔬菜的搬运工 #农业供应链 #青笋 #诚信代收代发
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欣欣笑嘻嘻9月前
夏天吃什么？ 炒青笋+凉拌黄瓜，这俩菜真是看着都解暑~#在家做美食 #美食 #vlog日常 #家常饭菜 #记录生活
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南湖味道吴磊1年前
时令蔬菜青笋搭配焖罐肉炒制，营养又美味！简单食材成就不简单的家常好味！#抖音美食推荐官 #美食 #真材实料才能做出好味道 #地方特色美食 #记录真实生活
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惠客发张集店1年前
咱新鲜蔬菜大高个来了。莴笋漂亮的很1.88一斤。#新鲜蔬菜 #好物推荐🔥
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多味饺子居2年前
#上热门 #每日美食分享 #凉菜系列 #绿色蔬菜 #开胃
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南夕的家1周前
#真实生活分享计划 人间四月，风暖蔬香。 奔赴田间，亲手摘下带着晨露的青笋，一摘一炒，一粥一饭，从田间到灶台不过咫尺之间。脆嫩的青笋裹着肉香，软糯的粥底藏着清甜，顺应时节，食应季味，三餐烟火里，皆是生活最踏实的温柔。#青笋炒肉片#应季而食#乡村美食#时令蔬菜 #青笋炒肉片
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张师傅的“菜”1年前
时令蔬菜#青笋#家常菜 #青笋炒肉 #它不香吗#抖音美食推荐官
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喜辣烫串串王德发1周前
串串店莴笋怎么穿 #餐饮#创业#餐饮教学#喜辣烫串串香 #串串香
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佳强教做菜2周前
青笋炒腊肠#炒蔬菜炒肉
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爱做饭的大叔1周前
#动手自己做美食 #会吃才会瘦 #厨房小技巧 #美食配方 夏季爽口小菜！
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小鸟一人1周前
#家庭自制蔬菜 #青笋制作
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马小花海南水果2月前
云南露天紫叶青笋，晒足太阳喝山泉，脆嫩回甘超爽口 炒肉、凉拌、涮锅.家常吃嘎嘎香！
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周周美食屋1月前
#教你做饭菜#在家做美食 #莴笋炒鸡蛋#在家露一手#原创作品
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涟源市湄江镇好再来早餐店1周前
#青笋处理小技巧 #腌制自家种的无公害蔬菜 ，五一欢迎各来品尝酸笋
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安心易购省钱仓储超市uxz店专用号3周前
#同城精选 #新鲜蔬菜 #菜价挑战 #无公害蔬菜 #现砍现卖新鲜莴笋
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云南励志果6年前
云南新鲜莴笋，价格不贵！比菜市场划算！
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大风，来了4年前
新鲜蔬菜 ，青笋新鲜，小伙人长得帅#菜市场最靓的仔 #优质农产品 #诚信经营
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幸福美满133543周前
笋叶的营养价值特别高，吃了就不可惜啦，我喜欢吃蒸菜🌹🌹🌹#纯天然绿色蔬菜
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嘟嘟好物3周前
【新鲜莴苣】现摘现发新鲜莴苣苏北农家自种薄皮紫叶莴笋青笋蔬菜#莴笋#莴苣#新鲜蔬菜#现摘现发
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金小厨5月前
跟中国膳食指南做的焖菜：青笋焖肉片，鲜甜嫩滑，做法简单营养好吃#水油焖菜 #生活化减脂餐 #低卡低脂餐 #在家做美食 #天冷了吃点啥
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裕盛村（祥祥生活超市）6天前
#生鲜蔬菜水果治愈一切不开心 #农产品的浪漫 #最新鲜的花菜 #优质有机菜花 祥祥生活超市4月30日劲爆价 新黄瓜0.99 新蒜苔2.98 脆包菜0.68 新青笋0.88 散花1.68 精品尖椒2.68 茄王，螺丝椒全2.98 水果西红柿，新甜豆2.98 新苦瓜3.98 乳瓜3.8 甜王西瓜1.98 白甜瓜2.98 蜜薯3.3 小糖丸吊篮西瓜3.98 小白兔甜瓜，玻璃脆，羊角蜜全4.58 大菠萝10元一个，免费削皮 大芒果10元一盒 三全汤圆4.5一袋 大馒头1元3个 江米条，大地猫锅巴5.98 三只松鼠AD钙奶5.8一排 盼盼鲜活奶,蒙牛真果粒全6.8一斤 大包老式9.9一大包 大桃酥,薄脆饼干，酥饼6.6一斤 蛋酥花生,酒鬼花生9.8一斤
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孙一富7月前
翡翠椒麻青笋制作过程分享给大家，特点：青脆，爽口#美食制作分享 #原创视频 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食教程
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付师傅美食1周前
#凉菜摆盘装饰技巧 #在家做美食 #家常小菜 #果蔬造型 #创意盘饰
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小白羊1年前
莴笋来不及吃长得比我还高了，今天砍几棵来烧排骨，再用叶子烧个汤~#自己种的纯天然的绿色蔬菜 #我的厨房日记 #家常菜
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优选生鲜超市🛒5月前
【福利】云南高山紫叶香莴笋莴苣当季新鲜露天农家种植现摘现发火 #紫叶莴苣 #莴苣 #青笋 #蔬菜 #优质农产品
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宫保鸡町1月前
家人们！这高山青笋绝了！从海拔千米山上现摘的，嫩得能掐出水！咬一口咔嚓脆，带着清甜味儿，不管清炒、凉拌都巨香！水分足到爆，现挖现发，新鲜得像刚从地里冒出来～ #高山青笋 #新鲜现摘 #脆嫩多汁 #农家蔬菜 #应季美食
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晋中市左权睿思幼儿园5月前
左权睿思幼儿园健康小主播🎤上线啦，跟着侯高子瞻宝贝一起来探索日常食物（莴笋）的奥秘！ #健康小主播#探索食物的奥秘#医育融合
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志龙美食3周前
#凉拌菜 #冷菜 #美食教程 #摆盘技巧
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@英子美食日记9月前
喜欢吃素菜的赶紧做起来
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雪山 小古1月前
因为西岭雪山独特的天气原因，山上的蔬菜都会比山下迟一些出来 ，这两天的芹菜、青笋、猪鼻拱都非常的嫩，而且这些菜确实来之不易，婆婆大娘些，基本上凌晨四五点就要出摊来卖，我们去碰碰运气，看是否能收到港东西。#大邑县 #西岭雪山 #雪山小古 #收山货 #西岭雪山山货
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晟丰食品机械生产厂家6天前
莴笋去皮机 可快速去除莴笋外皮，同时最大限度保留可食用部分。设备全不锈钢机身，操作简单、安全卫生，适用于莴笋、青笋、山药、黄瓜、西葫芦等长条形根茎类蔬菜的去皮加工。 #莴笋去皮机 #山药去皮机 #莲藕去皮机 #根茎类蔬菜去皮机 #蔬菜加工设备
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花花好物甄选🌸5月前
营养脆嫩小竹笋清水笋尖绿笋高山青笋火锅食材小竹笋新鲜玉笋炒菜#小竹笋 #火锅食材 #炒菜食材 #营养蔬菜 #清水笋尖
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执着6天前
润风春秋路每日特价新鲜蔬菜推荐，今日推荐：娃娃菜2元一包，青笋0.88一斤，西葫芦1元一斤#润丰春秋路生鲜市集
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食间物语7月前
【顺丰包邮】云南高山莴笋新鲜菜应季蔬菜青笋净重3/5斤产地直发#家乡特产 #三农 #农产品 #种菜 #莴笋炒肉
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峰味小馆1月前
家常硬菜/排骨炖青笋/有菜有肉太香了！#炖排骨
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