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朱教练羽毛球7月前
#羽毛球 #羽毛球训练 颠球的三个要点
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大浩教踢球⚽️4月前
今天教大家大腿颠球，小白也能轻松学会！#足球训练 #大腿颠球 #颠球
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张毅峰（峰少）5月前
颠球新手教学！欢迎新手收藏学习！#峰少足球训练营
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湖北楚英雄-鲁巷校区11月前
看下小朋友的启蒙是怎么样子的吧！#羽毛球#湖北楚英雄
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老熊踢个球3月前
0基础颠球，5步就会。 第一步：弹 手抛球落地，弹起时用脚背轻轻“托”一下——左脚一次，右脚一次。 👉 关键：脚踝像合页一样固定住，用“抖”的不是“踢”的。 第二步：稳 左右脚各颠一次后让球落地一次，形成“左-地-右-地”节奏。 👉 关键：膝盖微弯，身体放松。你越松，球越乖。 第三步：托 手抛球，不落地，颠一次就抱住。 👉 关键：脚背像托盘，脚尖微翘，把球“送”到腰间高度。 第四步：连 连续颠两次再抱住。 👉 关键：眼睛盯球的下半部，注意球的旋转轨迹。 第五步：破 当你连续颠到十个——就成了。 之后二十、五十、一百个，都只是肌肉记忆。 最慢就是最快。前面的步骤越有耐心，后面就越容易成功。 #颠球教学 #为了热爱所以坚持 #唯有足球不可辜负 #足球教学
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蓝白列车（足球&身体能力训练）4月前
颠球教学#足球青训 #足球 #足球训练 #足球技巧 #踢球
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重庆少儿足球雷子9月前
细讲颠球#足球青训 #足球小将 #足球的魅力 #足球不可辜负 #培养孩子好习惯
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杨连峰6月前
#足球 零基础颠球教学，提升球感#足球教学 #颠球 #足球基本功 #创作灵感
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体考之家🏅（训练营）9月前
目前不少高二升高三的同学有颠球的烦恼，老杨小课堂带大家一起解决，让你颠球快、稳、准！#江西体考 #足球
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瑾涵⚽2月前
怎么颠球#颠球 ##足球 #足球的魅力 #抖音足球
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盐山追梦足球俱乐部3月前
足球小课堂：颠球的方法与应用#唯有足球不可辜负 #足球技巧
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苏州小C罗3月前
可能是全网最适合孩子的颠球教学！ #足球教程 #颠球 #颠球教学 #足球少年 #足球教学
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足球扛把子4月前
看完轻松拿捏颠球#dou来踢球
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陈同学9月前
零基础如何快速学会足球颠球?#足球颠球 #足球新手 #足球教学 #足球
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深圳足球培训李教练5月前
正脚背颠球究竟应该怎么练？ 我是在深圳教足球的李教练，跟我一起进入足球的世界，一起提高足球技术，提升比赛表现吧。 #足球 #深圳足球 #深圳足球青训 #深圳足球小将 #深圳足球训练班
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深圳足球培训李教练8月前
基本功教学｜颠球 我们都知道要练颠球，但第一个，为什么要练颠球？ 第二，正确的颠球究竟是什么？ 我是在深圳教足球的李教练，欢迎和我一起学习足球基本功！ #深圳足球 #深圳足球成人班 #深圳足球成人培训 #深圳 #深圳足球青训@深圳成人足球李教练
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咖辉爱踢球10月前
零基础颠球教学｜零基础学踢球 #足球零基础教学 #颠球教学 #咖辉爱踢球 #上阵工业废纸球 #足球基本功训练
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Inisfvia.₂₁₆4周前
咩咩队再度出击！极限卡耳鸣 小羊老师隐士祖师爷登场，园丁你到底在哪里？@羊羊不吃草（第五人格） @羊羊不吃草（小号） #羊羊不吃草 #牢九门闯关赛 #第五人格 #第五人格八周年
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深圳足球培训李教练4月前
足球基本功｜ 脚内侧颠球讲解 足球脚内侧颠球究竟应该怎么做？一条视频让你学会，我是在深圳教足球的李教练，跟着我一起学起来～ #深圳足球 #深圳足球青训 #深圳成人足球培训 #深圳成人足球 #深圳足球培训 @深圳足球培训李教练
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深圳足球培训李教练5月前
颠球讲解｜3种基础颠球练习方法 我是在深圳教足球的李教练，欢迎一起进去足球世界，健康运动，快乐成长。 #深圳足球青训 #深圳足球 #深圳足球成人班 #深圳足球训练班 #深圳足球小将
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深圳足球培训李教练4月前
脚内侧颠球究竟应该怎么练习？一条视频告诉你～ 我是在深圳教足球的李教练，和我一起学起来。 #深圳足球 #深圳成人足球培训 #深圳足球青训 #深圳成人足球 #深圳青训足球
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小布劳内的足球艺术(小布boo7）1月前
99%人颠球都错了！3分钟学正脚背颠球 #足球 #足球教学 #足球技术 #足球训练 #颠球
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YAN-长城2月前
想快速学会颠球吗？#足球 #颠球 #过年
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张毅峰（峰少）1月前
9岁的昕睿从杭州来上海找峰少学习颠球，一节课从最高记录20个突破至73个并且能每次稳定在20个以上取得了巨大提升！#峰少足球训练营
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kol@猪北北🌻2月前
元宵佳节，湘超冠军永州队🏆最佳球员高响 @中南大学永州队高响-吾念. 现场教大家正确颠球⚽️技巧～ 动作标准又帅气，小朋友们快学起来！ 学会了记得收藏转发，一起爱上足球⚽ 祝大家元宵快乐🏮阖家幸福❤️ #湘超 #永州 #高响 #元宵节 #颠球教学
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Richard¹⁴ 的足球生涯1月前
十二部位颠球 @Richard的足球生涯 #颠球#足球少年#十二部位颠球#足球训练 人都应该有梦，有梦就别怕痛！
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XXTV-51年前
足球基本功教学（1/3）颠球 #足球教学 #足球技巧 #足球训练 #足球 #居家训练
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包头大罗1周前
📍坐标：❤️包头乐园💙 走出球场⚽️在游乐场即兴颠球 #包头乐园 #颠球 #包头同城 #包头大罗 #足球的魅力
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沐霖体育1周前
主题：颠球技术详细讲解 青岛沐霖成人足球训练营 训练时间：每周二、周四、周五、周日 专业指导，价格优惠，欢迎各位球星加入 #真实生活分享计划 #这是个真实的事情 #足球培训 #抖音小助手 #一般人不告诉他
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Jovien杰妹儿1周前
这个春天来哈尔滨，做一场蓝色的海洋梦！ #哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略#这里才是假期旅行天花板 #五一去哪儿
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沐霖体育2周前
主题：颠球技术详细讲解 青岛沐霖成人足球训练营 训练时间：每周二、周四、周五、周日 专业指导，价格优惠，欢迎各位球星加入 #真实生活分享计划 #足球训练干货 #足球入门指南 #足球技术分享 #足球技术教学
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国内花式足球玩家2周前
一个视频学会7种花式足球No touch连招#花式足球#Lower#颠球#北京花式足球莫西甘#花式足球表演
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足球加速器1周前
史上最经典热身，不愧是球王马拉多纳！#马拉多纳 #那不勒斯 #唯有足球不可辜负 #足球的魅力 #音乐
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柒柒呀！1周前
电球咩咩的减伤buff在喵喵面前跟纸一样！ 小洛克喜欢获得喵喵的命定勇者…可以直接打电球咩咩哦！🐑耶！我直接手搓一条视频～哈哈哈第一次做这种攻略类型的，不太会～有感兴趣的小洛克可以看一下哦～ 以为要磨十分钟，结果一个技能直接削掉一半血条！ 原来草系御三家才是版本答案！ #洛克王国 #电球咩咩通关攻略 #喵喵高光时刻#命定勇者 #游戏中的小精灵 #魔力喵喵
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陈同学2周前
如何让自己的颠球水平更进一步？大腿颠球#颠球 #大腿颠球 #足球 #抖音精选计划
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三三在尔滨 航拍1周前
五一来极地公园#哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨吃喝玩乐攻略
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强哥侃球3周前
全国各地足球魔幻体考，球迷直呼：梅西C罗来了都得重修科目！#足球#足球绕杆#体育#dou来足球季
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过掉最后一个人2周前
学会颠球，一起进步
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西藏鲸锐体育3周前
颠球基础教学#颠球教学 #足球技巧 #拉萨足球青训 #西藏鲸锐
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梦想成为Neymar1周前
颠球.零基础学习颠球！！ 零基础学习足球第一堂课，快和你的好兄弟一起学起来。#颠球 #足球技巧教学 #足球教学 #足球的魅力 #颠球教学
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少年强FC足球1周前
#足球技巧 #足球教学 #足球教练 #太原足球培训 #足球青训 十二部位教学
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吖咪足球俱乐部2周前
学颠球，只讲重点的！ #吖咪足球俱乐部 #足球技巧 #足球教学 #大户外 #沈阳足球
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陈同学3周前
如何学会脚内侧颠球？这些细节你掌握了吗！#脚内侧颠球 #足球 #颠球
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大发.（𝙈𝙘𝙣松柏文化）1周前
##哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略
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骥枥足球1月前
根据中国足协2026年青少年集训数据，不少小队员在12部位颠球项目上完不成。今天帮足协发现一位已经能完整完成12部位颠球的小队员，基本功扎实，希望能被官方看到，征召。 用心发现青训好苗子，一起为中国足球加油。 #足球#中国足协 #青训 #重庆 #骥枥足球
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@三冬四夏1周前
五一假期来哈尔滨玩的一定要来极地公园 #哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略
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雷哥探店1周前
#哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略
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陈同学1周前
你是否只会一个部位颠球？今天外脚背颠球#颠球 #外脚背颠球 #抖音精选计划
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四川锦飞体育4周前
#足球教学 青少年足球训练系列－上手最快的颠球教程～#足球的魅力 #足球青训 #足球小将 #足球培训 @DOU+小助手
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大琪儿1周前
这个五一假期，一定要来一趟极地公园。 #哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略
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武体羽球龙教头1月前
武体毕业的羽毛球教练在上海开课了，今天教你颠球入门的核心技巧，新手也能快速找到球感，想get同款技能的朋友记得关注。”#上海羽毛球教学、#羽毛球颠球入门#青少年羽毛球培训、#零基础羽毛球教学
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洛加体育1周前
本土mc@高咩咩 普陀冬训营淬炼实力！联赛实践印证成长！ #cubal #cubal三级联赛 #中国学生篮球冬令营 #舟山普陀
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哈尔滨小胖妹1周前
#哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略， 5.1就来这玩
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乒乓国球汇-guoqiuhui1周前
找球感的小技巧，就是颠球！#乒乓球 #球感 #颠球 SE25
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嘉瑞七彩梦2周前
唐嘉年颠球干货分享 你以前练颠球是不是总感觉像在踹球？腿硬得像两根棍子？那是因为没人告诉你要放松脚踝。 我这一期不讲虚的，不用看那些复杂的慢动作，你就跟着我找那个‘踩棉花’的脚感，哪怕你是个新手，今天也能突破5个 #唐嘉年 #永州足球 #足球教学 #颠球教学 #足球运动员
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小妖不加辣1周前
#哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨吃喝玩乐攻略
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小宇吃不胖《探店》1周前
#哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨吃喝玩乐攻略
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足球西游记栾总1月前
考生们加油#足球单招#足球#体育
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赞赞呀1周前
#哈尔滨极地公园#咩咩农场#哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨吃喝玩乐攻略 #五一去哪儿
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蚌埠腾越青训4月前
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