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太谷形意拳2年前
热烈欢迎东方甄选团队来到我们大美山西 先给各位老师们来一个形意提水式教学#中华武术 #习武之人 #发扬传承精武精神 #形意拳 #东方甄选
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形意在路上3月前
形意拳四把之拴马桩 #形意拳 #四把 #拴马桩 #传统武术文化 #中国武术
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王铭灯（非遗形意拳）2月前
非常适合形意拳新手学习的形意拳八式慢练教学，八式打完，气血翻涌。最后一式：抖的是翎，要的是命#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #形意拳 #形意拳教学 @王铭灯国术馆（大理） @王铭灯
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形意欢乐9月前
形意三体式，提水式
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形意拳 帅子4月前
黄花地，西风紧。北雁南飞。晓来谁染霜林醉？#形意拳 #弘扬中华传统武术文化 #非遗文化 #我用非遗祈福新年 #真实生活分享官
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武术～亮晶晶✨1年前
“迈步如行犁，落地如生根，宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软”——#形意拳 #功夫
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山西九州形意拳研究院1年前
一个视频教你看懂形意拳套路——“进退连环”。 此拳进中有退，退中有进，进退连环，环环紧扣；刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济。#形意拳 #武术 #传统文化 #中华武术博大精深
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王铭灯（非遗形意拳）3月前
你学会这套国家级非遗山西形意拳，感觉怎么样？#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #形意拳 #形意拳入门教学 @王铭灯国术馆（大理） @王铭灯
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古武技曹冰2周前
不同派别形意拳的开门，你认识几种！ #形意 #形意拳 #古武技 #传统武术 #禅定曹冰
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教武术的小胡老师2月前
形意拳完整教学 #形意拳 #形意拳教学
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张玉全3周前
形意拳鸡形四把慢练#车派形意拳非遗传承人张玉全 #形意拳 #抖音精选计划 #非遗文化 #养生功法
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形意拳 帅子5月前
形意拳杂势捶分解演示第一段#形意拳 #形意拳入门教学 #原创视频 #非遗文化#百young非遗计划
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教武术的小胡老师5月前
形意拳完整教学 #形意拳 #形意拳教学
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传武古岚5月前
拳前六式抄水#传统武术 #形意拳 #内家拳 #功夫
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禅定曹冰5月前
形意拳起式讲解#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #形意拳 #功夫
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禅定曹冰5月前
“形意拳经典小套路”演示#禅定曹冰 #古武技 #形意拳 #内家拳 #武术
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羽龙大侠（国术传承）1年前
鸡形四把 #车派形意拳 尚字辈王建儒 形意拳鸡形四把 #传统文化 形意门许红波先生收徒#国术传承 #以武会友
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闫俊👊🏻形意课堂3年前
形意拳以意为主，采用“内外合一、心身合一”。#发扬传承精武精神 #传统武术 #弘扬和传承民族文化
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羽龙大侠（国术传承）3年前
#车派形意拳 提水桩 #内家拳 指裆锤 鹞入林 开合舒展 进退连环 #传统文化 一掌劈出 开碑碎石
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忘了我是谁了2年前
实用拳法#拔井绳 #提水式 功法练习#太极拳 #实用拳法 #日常训练
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禅定曹冰3月前
提牛、捉牛、望月 这三招连招 柔中带刚，借力打力，专治近身缠斗！#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #南少林五行柔术 #绝招
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形意拳研习社（刘元亨传承支系）9月前
成都山西派形意拳传承，刘元亨传承形意拳•行肘功法！#成都山西形意拳传承 #刘元亨形意拳 #形意拳入门教学 #运动健身 #非遗传承
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鸿勇5月前
#传统武术 形意拳
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形意拳無涯子10月前
关外形意找茬传第二季第09集《脑梗武者密不外传的拳法》#关外形意拳 #找茬传 #形意拳纪检委 #绵张短打第一趟 #形意拳
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形意拳天1年前
形意拳炮拳练法 详细要领 #形意拳 #传武 #三体式 #五行拳#炮拳
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羽龙大侠（国术传承）1年前
国术传承车派形意拳 束展二字一命亡 看女中豪杰#车派形意拳 苏瑛老师 #国术传承 #关中武馆
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内家拳学一凡10月前
劈拳之意，柔中存劲，起如钢锉，落如钩杆#形意拳 #武术 #内家拳 #非遗传承 #武术人
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形意拳天11月前
形意拳起式详解#形意拳 #三体式 #五行拳#武术教学 #北京形意拳教学
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丁今令1年前
套路于1997年经中国武术协会审定出版，向全国推广发行。 《形意拳中级规定套路》动作名称 预备势 第一段 1、马步栽拳（提水式） 2、提膝托掌（金鸡独立） 3、行步穿掌（金鸡斗志） 4、进崩退横（一马三箭） 5、搭手上步 6、进步抱拳（白鹤亮翅） 7、虚步掩肘 8、拗步右钻拳（熊形） 9、拗步左按掌（鹰形） 10、上步钻劈拳 第二段 11、独立下按掌 12、并步右崩拳（金鸡食米） 13、马步架撑掌（金鸡抖翎） 14、独立下插掌（金鸡上架） 15、弓步右挑掌（金鸡报晓） 16、 进步左右撑掌（鼍形） 17、上步靠打（熊形） 第三段 18、转身双撞拳（鲐形） 19、进步双推掌（虎形） 20、进步炮拳 21、跃步双撞拳（马形） 22、转身挎打（单马形） 第四段 23、半马步撩掌（蛇形） 24、半马步托掌歇步栽拳（燕子束身） 23、仆步穿掌（燕子抄水） 26、独立双盖拳（燕子展翅） 27、顺步左劈掌 28、歇步双撑掌（伏地龙形） 29、钻拳蹬腿（起纵龙形） 30、马步架推掌（推窗望月） 31、马步双撑掌（三盘落地） 32、歇步下冲拳（懒龙卧道） 33、上步横拳（乌龙翻江） 34、拗步右崩拳 35、冲拳蹬脚（龙虎相交） 36、顺步右崩拳 37、顺步炮拳 第五段 38、上步左右钻拳（鹞子钻天） 39、顺步炮拳（鹞子入林） 40、左压右架拳（乌龙倒水） 41、退步双捋手（单展翅） 42、转身穿劈掌（猴形） 第六段 43、摆掌扫踢（风摆荷叶） 44、进步连环崩拳 45、蹬腿钻拳（狸猫上树） 46、跟步按掌（鹰形） 47、转身钻劈掌 48、并步按掌（收势） 注：丁今令演示。#原创视频 #人物故事 #抖音看世界 #是时候展现真正的技术了 #日常训练
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张玉全1年前
72岁张师父日常带徒弟练习#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #形意拳 #内家拳 #武术
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教武术的小胡老师3周前
形意拳完整教学 #形意拳 #形意拳教学
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形意拳天4月前
小套路循环跟练 码住冬天家里练 #形意拳 #内家拳 #北京形意拳教学 #传统武术 #健康养生
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王铭灯（非遗形意拳）2月前
每天一趟形意拳，过年多吃不长肉#中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #形意拳 #过年吃多了
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形意拳玉娇龙张玉萍8月前
提水蓄劲，沉肩坠肘，形意合道，力透涌泉。 正宗嫡传车式形意拳教学视频上线，一招一式讲解详细，通俗易懂。有意学习者私信联系🌹
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形意拳 帅子4月前
一重山是一重关#形意拳 #武术 #百young非遗计划 #非遗文化 #真实生活分享官
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太极慧3年前
第9集:太极入门功法“提水功”关注太极慧，零基础学太极；#发扬传承精武精神 #健康养生 #山居生活 #大山深处自然美 #洪式太极实用拳法 #功夫 #太极
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羽龙大侠（国术传承）1年前
国术传承 形意传正统 国术振雄风#国术传承 太谷#车派形意拳 武字辈许文慧#形意拳 综合形意拳一趟#传统文化
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魅力形意3年前
形意拳起势：提水式。要求沉肩坠肘，起手要快，掌心向上，似有提水之意；回至身前时高不过眼睛，下收时动作要慢，如捋须状。
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禅定曹冰1月前
以拳入道，以意领气，心稳了，身就安了#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #功夫 #形意拳
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宁河融媒6月前
傅氏形意拳#形意拳#形意拳传人#形意拳入门教学
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檀香书院1年前
内家拳日常训练 形意进退连环拳（慢练）#内家拳 #形意拳 #道家养生
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形意拳天9月前
形意拳炮拳，要领细节细讲#形意拳#北京形意拳教学 #五行拳#三体式 #炮拳
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臥龍2周前
#尚式形意拳系列教学#武术健身
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紫罗圣手1年前
#形意十二形之鼍形：看刚柔并济的水中灵物，如何化为精妙拳意#揭秘形意拳鼍形！如鼍游水，练出周身顺遂的上乘功夫 #形意鼍形，模仿水中鼍龙，竟藏着强身健体的不传之秘@抖音小助手 @抖音创作者大会
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太极慧3年前
“提水功”是练习太极拳的最基础功法，也是最重要的一门功法；我是太极慧：晚上20:00～22:00直播，零基础学太极；#发扬传承精武精神 #山居生活 #健康养生 #太极
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遇见太极5月前
怎样练出腰裆劲？ 拔井绳是洪式太极拳所独有的基本功法，是做到立体螺旋和练习腰裆劲的主要方法。拔井绳是一种象形功法，它的练习方法就象从井里面提水。因为现在的人大都没有见过打水，更不用说去打水了，所以这个功法本来是很简单的，但因为人们没有见过，显得有点不好理解。练习时注意腰胯的旋转是由膝盖的一提一落来完成的，两个手也是随着身体的旋转，配合膝盖的起落一个里缠上提，一个外缠下插，犹如手抓绳子将水从井里提出一样。打水功也称拔井绳，是洪式太极拳独有的练习腰裆劲的功法之一。练法如下： 两眼目视前方，立身中正，虚领顶劲，舌贴上腭，下颌微收，百会于会阴上下相对；两脚开立，两足抓地空出涌泉，两脚尖向前，两脚两肩宽左右，松腰坐胯，两膝屈膝半蹲（135度）；松肩沉肘，两臂自然下垂于大腿内侧；尾骨微微外翻约5度，小腹斜向里收。从井中拔左脚蹬地，左膝上提（上提为顺缠），腰向左转。同时，右膝下落（下落为逆缠）；两膝只准做提、落，不能做内扣、外撇，膝盖方向于脚趾方向一致。以脊柱为轴，左右旋转，臀部不可摇晃，胸部转动为左右前45度角左右。两肩随腰的转动，做螺旋起落，做到肩与胯相合，腰向左转时左手做逆缠，右手做顺缠；腰向右转时，右手做逆缠，左手做逆缠。因练习时像用桶打水井绳样，所以称为打水功或拔井绳。 拔井绳的双手可以顺缠也可逆缠，平时练习以顺缠较多，双手形成拧毛巾状。
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王铭灯（非遗形意拳）2周前
一星期学会非遗山西形意拳27式（10-15式）慢动作演练 #创作者伙伴计划入口 #创作者中心 #形意拳 #中华传统武术 #形意拳教学 @王铭灯国术馆（大理） @王铭灯（非遗形意拳）
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形意太极-养生堂6月前
形意拳基本功的三个精髓#传统武术文化 #弘扬中华武术 #传统武术 #一起来锻炼 #功夫
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形意拳玉娇龙张玉萍9月前
#发扬传承精武精神 提水蓄力藏刚劲，拧身翻掌显意形，一步一势入化境。
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传统形意3月前
#内家拳 形意拳起式教你：双肘抱内肋束身合一 #弘扬中国传统武术文化 #形意拳 #劈拳#站桩
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肛好有你1月前
非遗传承挖掘
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徐州形意拳张先永2周前
形意拳杂式硾
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禅定曹冰1周前
练形修意，刚柔并济，古拳承韵。#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #功夫 #形意拳
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王铭灯（非遗形意拳）1周前
非遗山西形意拳二十七式完整版演练 #弘扬中国传统武术文化 #创作者中心 #创作灵感 #形意拳 #形意拳教学 @王铭灯国术馆（大理） @王铭灯（非遗形意拳）
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明1年前
”拔井绳“练法要点 拔井绳是一种象形功法，它的练习方法就象从井里面提水。拔井绳找腰裆劲和螺旋劲的捷径，在洪式太极中地位尤其重要。要想从井里打满一桶水，就不能只依靠胳膊的力量，因为发力不匀会导致木桶剧烈晃动把水洒出来。正确的做法是周身发力做螺旋起落，注意保持立身中正，切不可努气憋气。追求技击的朋友还需要分辨一下顺缠提和逆缠出的手法细节，这样练久了小缠丝和反擒拿的功夫就都上身了。#@
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传统形意8月前
暗劲形意拳起式打法教学，练拳要合规矩！束身合一，有形意拳老师有么？#形意拳#内家拳#劈拳#站桩养生#弘扬中华武术
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太极慧6年前
#vlog日常 洪式太极系统化教学；第三节课：提水功法；#太极 欢迎关注太极慧；@抖音小助手
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来喜武馆1周前
我师父是山西省形意拳名家（省武术队总教练）李三元先生得意门生！习武70年专功形意拳！他的弟子桃里满天下！
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臥龍2周前
#尚式形意拳教学系列#武术健身#形意拳健身养生
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