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天津肝胆胃肠疝外元海成2月前
疝气不是小事 肚子上有鼓包别大意#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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普外科刘涛医生3周前
肚子一用力就鼓个包？这是疝气不是气#普外科 #疝气 #医疗科普
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小谢孕产康复11月前
这个手法可以解决90%腹内压高引起的小腹凸出！ #产后肚子大 #腹内压 #产后瘦肚子 #产后肚子松垮 #瘦肚子
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减重外科梁辉7月前
胖出疙疙瘩瘩是脂肪颗粒的表现，瘦下来就会缓解很多。 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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我是芊羽2周前
你以为小腹突出是脂肪太多才减不下去？实际是：腹内压过大导致的 天揉5分钟肚子 不知不觉小腹平了臀也翘了 简单好坚持！#悬垂腹 #腹内压 #瑜伽小球训练 #苹果型身材 #肚子大
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Zumrat 产康老师1年前
#宝妈必看 #产后恢复 #产后宝妈 #居家锻炼 #体态调整
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淳享少女态学苑5月前
#产后恢复 #小腹突出 #宝妈 #居家锻炼 #发现一个新世界
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77养生日记1年前
胃包大不如胖，是这里堵了‼️ #胃突出 #胃凸出 #胃包 #葫芦腹 #瘦肚子
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丁馆长（平腹塑形）𝟒月𝟐𝟒长沙课7月前
宝妈有小肚子的，一定要看，超详细讲解 教你找到自己的原因和方法，教你轻松平腹，快来看看吧！#产后 #丁馆长平腹 #少女腹 #瑜伽普拉提 #女性创业
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乐静瑜伽-郭郭老师1年前
三个动作缓解，肚子大，躺着凸出来，站着还下腰痛#瑜伽普拉提 #体姿体态改善训练 #普拉提 #体态调整 #瑜伽
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疝始善终李绍杰1年前
肚子凸出来一块，来检查一下 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #疝气
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袁袁女性成长营8月前
这不是小肚子突出！这是腹直肌分层！#女性成长 #瘦肚子#女性健康#女性情感
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减重 胃肠疝外科夏国志2月前
腹部鼓起可疑包块？别大意，小心疝气！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #疝气 #抖音年味新知贺岁
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深圳美达瑜伽普拉提思思4月前
产后腹部松弛 立马见效#普拉提 #产后恢复身材 #瘦肚子 #深圳
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态1年前
这种肚子不是胖的，而是葫芦腹，一个动作搞掂✅#产后修复 #葫芦腹 #胃凸出 #上腹突出 #产后下腹大
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脏脏的减肥日记🥦1月前
产后悬垂腹，肚子松松垮垮往下掉，一个瑜伽球轻松改善，释放腹内压，紧致盆底肌，收紧内核心，改善腹直肌分离#瘦腰腹 #瑜伽球 #腹部训练动作 #创作者中心 #创作灵感
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青青带你变辣妈2周前
#剖腹产 肚子凸出一坨肉，手法➕训练方法来喽！#肚子分层 #剖腹产肚子 #产后恢复 #宝妈
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小赵同学（小基数减脂）8月前
30天拯救肚子计划完成，肚子平了，马甲线出来了～产后肚子大，小腹凸出来一坨肉，悬浮肚的姐妹都适用我这套方法，效果嘎嘎好#马甲线养成记 #瘦肚子瘦腰 #产后恢复身材
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张佳鑫1年前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
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袁忠产后呼吸空间7月前
站起来肚子鼓，躺下肚子平这样做 每天3-5分钟#居家锻炼 #产后妈妈 #产后
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腹壁成形丛晓斌11月前
不要再被PUA了，女性小腹微凸是正常的！ #医学科普 #门诊日常 #产后恢复 #腹壁成形
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小小七爱健身2周前
一招解决悬垂腹 产后悬垂腹肚子往下掉，怎么都减不掉！快试试这个动作#产后恢复 #悬垂腹 #改善体态 #盆底肌训练
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国家队周小绍10月前
内脏脂肪高，胃包凸出-5分钟跟练 #产后修复 #产后 #内脏脂肪高 #胃包 #胃包凸出
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青青带你变辣妈1周前
#剖腹产 肚子凸出一坨肉，手法➕训练方案来喽！#肚子分层 #产后恢复 #剖腹产肚子 #居家锻炼
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花宝9月前
肚子上面凸下面也凸的，葫芦腹看过来了，这一期的产康运动真的简单到不敢相信#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #葫芦腹 #产后修复
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阿妹美臀塑形1周前
悬垂腹姐妹的好动作来了，没事就多练练！#腹肌收紧核心 #悬垂腹 #小肚子突出 #产后肚子
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悠悠妈在自律1周前
悬垂腹，腹压过高，腹直肌分离，生娃多久都可以练#普拉提小球#减肥#女性健康#塑型
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康师姐讲运动养生1周前
悬垂腹，小肚子突出，尤其是生娃后的姐妹这样练#悬垂腹 #小肚子突出 #瘦肚子 #居家锻炼 #瑜伽球
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青青带你变辣妈1周前
#剖腹产 肚子凸出一坨肉，手法➕训练来喽！#肚子分层 #剖腹产肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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就是珊娣噢2周前
姐妹们，全身不胖，但是肚子往下掉的，侧躺下肚子往外面流的，肚子松垮下垂，这是腹壁力量不足，先需要恢复腹壁力。 练习这套动作，骨盆也可以得到改善，加油，一起让我们在重新变回少女!#产后肚子松垮#产后塑型 #肚子大怎么办
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香橙2周前
悬垂腹肚子下面总是凸出来一坨！先别急着卷腹 #悬垂腹 #小肚子 #腰腹训练 #瑜伽球 #运动
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小牛快跑2周前
💥肚子凸不是胖，早干预早见效🌿#悬垂腹 #产后恢复 #产后平坦小腹
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涵涵爱健身1周前
#悬垂腹 #肚子突出
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崔明珠产康（杨教练）2周前
葫芦肚子松解-基础训练5(松解胃包) #葫芦肚子 #松解 #久坐 #胃包 #小肚子突出
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阿雪要练马甲线1周前
小肚子突出，悬垂腹，尤其是生娃后的姐妹都去练#小腹突出#悬垂腹#居家锻炼#瘦肚子#瑜伽球
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）1周前
解开胸廓压缩，告别顽固凸小肚子 #管理好自己的身材 #产后修复#胸廓压缩#小腹突出#瘦肚子瘦腰
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是米粒呀1周前
悬垂腹不要着急练腹部#恢复平坦小腹 #瘦肚子 #居家健身 #悬垂腹
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脏脏的减肥日记🥦2周前
产后悬垂腹，肚子松松垮垮往下掉，一个瑜伽球轻松改善，释放腹内压，紧致盆底肌，收紧内核心，改善腹直肌分离#悬垂腹 #腹部训练 #产后恢复身材小妙招 #创作者中心 #创作灵感
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产后凡凡瑜伽2周前
#剖腹产 肚子凸起一坨肉？#瘦肚子 #剖腹产肚子 #产后恢复 #变瘦变美变好看
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梦瑞居家养生1周前
产后悬垂腹，肚子松松垮垮往下掉，一个瑜伽球轻松改善，释放腹内压，紧致盆底肌，收紧内核心，改善腹直肌分离#瘦腰腹 #瑜伽球 #腹部训练动作 #创作者中心 #创作灵感
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就是珊娣噢1周前
肚子总是突出来一坨别着急去卷腹❗先释放腹内压 再放松盆底肌 改善腹直肌分离 悬垂腹会慢慢收回去#瘦肚子#悬垂腹#珊娣居家塑型 #好身材需要不断雕刻
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香橙1周前
悬垂腹，不胖就是肚子总是凸出来一坨，试试这几个动作 #悬垂腹 #瘦肚子 #腹内压 #瘦腰 #运动
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燕儿姐姐爱健身1周前
腹直肌分离 悬垂腹的都这样练每天5组#悬垂腹 #腹直肌分离#瘦肚子#小腹凸出 #好身材需要不断雕刻
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香橙1周前
改善小肚子凸出，悬垂腹，都去练起来吧！ 坚持练习小腹越来越紧致了#瘦腰 #瘦肚子 #悬垂腹 #小肚子突出 #运动
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脏脏的减肥日记🥦3周前
产后悬垂腹，肚子下面总是突出来一坨肉收不回去，一个瑜伽球教你轻松改善，释放腹内压，紧致盆底肌，收紧内核心，有助于改善腹直肌分离#瑜伽球 #腹部训练 #核心稳定训练 #创作者中心 #创作灵感
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鱼皮饺1周前
有悬垂腹肚子下面总是凸出一坨，试试这几个动作#悬垂腹 #运动 #减肚子 #核心力量 #小肚子
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沪上小媳妇儿～贸易1周前
生孩子以后就这样，屁股顶起来小腹凸出来，真的困扰我好久#产后恢复
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产后恢复教练啊珍1周前
这种肚子最好减#产后恢复#瘦肚子#居家锻炼#宝妈#瘦全身
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小雅逆袭2周前
悬垂腹，小肚子突出，尤其是生娃后的姐妹这样练#悬垂腹 #小肚子突出 #瘦肚子 #居家锻炼 #瑜伽球
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啊仁运动养生1周前
悬垂腹，小肚子突出，尤其是生娃后的姐妹这样练#悬垂腹 #小肚子突出 #瘦肚子 #居家锻炼 #瑜伽球
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元气〈米月〉1周前
悬垂腹怎么办？ #真实生活分享计划 这种肚子不要慌，正确改善悬垂腹#居家锻炼 #瘦肚子 #悬垂腹 #减肥
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脊柱运动赵老师1周前
小肚子突出，肚子往下掉，简单几个动作帮你摆脱悬垂腹！ #悬垂腹 #小腹突出 #瘦肚子 #体态纠正 #邪修体态
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氧气姐姐的(塑形养生)记2周前
产后下腹突出大多不是胖，而是内脏下垂，腹压力高，旋垂腹，盆底肌松弛，每天几分钟懒人趴着#瘦肚子#居家锻炼 #产后恢复#改善体态 #马甲线
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蔡蔡瑜伽1周前
产后悬垂腹 肚子松松垮垮往下掉 一个瑜伽球轻松改善 释放腹内压 紧致盆底肌 收紧核心 改善腹直肌分离#瘦腰腹#瑜伽球#腹部训练动作#居家运动
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豆豆优选-好物推荐1周前
悬垂腹专用#瑜伽球 成人#盆底肌产后修复 #八爪鱼小球 孕妇普拉提运动 #好物推荐🔥
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运动养生小赵老师1周前
悬垂腹，小肚子突出，尤其是生娃后的姐妹这样练#悬垂腹#小肚子突出#瘦肚子#居家锻炼#瑜伽球
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敏敏爱健身1周前
腹压高 悬垂腹的姐妹们，不着急卷腹 先好好释放你的腹内压#瘦肚子#悬垂腹#产后恢复#居家锻练#瑜伽球的玩法
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刘老师爱运动养生1周前
这组瘦肚子瘦腰动作真的太牛了！每天跟练5组，真的巨巨 巨有效#居家锻炼#瘦肚子瘦腰#高效燃脂#瘦下来做最美的自己
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珂珂在努力1周前
产后悬垂腹，肚子松松垮垮往下掉，一个瑜伽小球教你如何修复悬垂腹#产后修复 #瘦腰腹 #悬垂腹 #居家锻炼 #创作者扶持计划
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敏敏爱健身2周前
悬垂腹不要一上来就卷腹，这样练不仅可以释放腹内压还可以改善腹直肌分离 悬垂腹#瘦肚子#悬垂腹#产后修复#释放腹内压
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仁清的营养视角1周前
吃完饭就躺平，你可能正在发胖！ #仁清的营养视角 #涨知识 #饭后躺平 #饭后动一动 #饭后散步
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