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无畏排球|周老师小课堂1年前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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原指导排球笔记4月前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一条视频教会你垫球！ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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洋洋在运动3年前
排球垫球一百个很简单，跟着洋洋快速学会排球自垫球！#排球 #气排球 #排球少年 #中考体育
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🏐 小袁教练4月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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无畏排球|周老师小课堂11月前
排球新手垫球怎么练习？看过来！新手小白练垫球，首选对墙垫球训练，今天我们来分享四种对墙垫球训练方法。#排球 #排球教学 #排球少年 #垫球 #无畏排球俱乐部
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气排球张老师4月前
气排球垫球的17个方法，长沙株洲湘潭，气排球教练，长沙气排球训练营，中考体育，排球垫球，排球，芙蓉区天心区岳麓区开福区雨花区望城区浏阳市长沙县宁乡市湘江新区，2026年3月4月5月6月7月8月9月10月11月训练营，清明五一端午国庆十一暑假#气排球 #垫球 #接球 #长沙 #教练
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青岛宇晟体育（暑期招生中）1月前
排球垫球练习动作 这是一期排球点球练习动作视频，有不同意见的小伙伴们欢迎评论区留言 #体育中考 #青少年体适能 #排球#垫球 #青岛体育中考
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中考体育——马教练6月前
你更喜欢哪种手型垫球呢？#教学 #中考体育 #排球垫球 #沈阳
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王教练说中考9月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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原指导排球笔记6月前
别再用手臂“捞”球了！一招“打造击球平面”，让你的垫球指哪打 垫球灵魂—排球垫球手型与夹臂教学 #排球 #中考排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校
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正方形-雍教练5月前
一个人，一面墙，一颗球🏐#日常训练 #排球 #排球垫球
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风特竞极体育4月前
排球垫球学会这三点，就稳了！#中考体育排球 #垫球
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小乔Jocelin1年前
新手入门教学讲解4⃣个基本动作。发球、扣球、垫球和传球来给大家讲解：传球从手型→手臂→准备姿势→脚步底的动作细节示范全部到位！只要基础动作学的标准，再也不怕杵手、球乱跑等问题#排球 #中国女排 #男排 #体育生 #女排
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风特竞极体育1月前
排球垫球技巧讲解#排球垫球 #北京中考体育 #排球教学
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银川维度体育6月前
排球是中考体育选考项目中最简单的最简单也是最容易拿满分的项目，看看您家孩子是那种垫球方式，还知道有哪些垫球方式的家长孩子们都可以打在评论区，欢迎大家评论交流[抱拳][抱拳] #中考体育#排球#实心球#立定跳远#过程性测评考试
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青岛宇晟体育（暑期招生中）1月前
排球垫球动作教程 这是一期排球原地垫球教学，喜欢排球的小伙伴们抓紧时间练起来吧～如果有不同看法或是觉得主播哪有讲的不对的地方欢迎在评论区留言#排球#垫球 #体育中考#青岛体育中考
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教体育的薛老师🏃6月前
排球垫球 掌握以上三步，轻松掌握排球垫球，让你轻松应对。#排球垫球 #中考体育 #排球测试 #大学生体测
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零陵羽韧之星体育羽毛球🏸火热招生中🔥4月前
中考排球垫球满分14项能力提升辅助练习方法，现正式公开！ 后续将不定时更新教学训练技巧与专项提升方案，各位学生及家长可根据自身薄弱环节，针对性练习。#中考排球#中考体育#排球训练技巧
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教你侧垫球，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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永州上门体育张教练2月前
中考体育 中考排球垫球如何拿满分？ #中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育 #家长必看
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教体育的郑老师10月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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西安市萨姆中考体育闵老师10月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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中考体育提升5月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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爱运动的橙子Teacher9月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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余秋7月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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北京体测上门训练指导欢欢老师6月前
学会排球垫球动作，体考轻松满分！！！ #排球 #青少年体育培训 #初三 #体测 #体育培训
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开花吧排球1年前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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black927star1年前
基础垫球练习及垫球手型 【中英字幕】基础垫球练习及垫球手型#用排球表达心情 #排球训练 #排球
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不姓高的老高2月前
每个动作都有每个动作的特定方式，虽然都是垫球，但是也要找好动作的要点，不能盲目的看其他动作是这样就模仿，照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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青岛全人优体育1月前
#中考体育 #排球垫球 基础动作超详细教程
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文跃星途排球运动中心官方号10月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）5月前
您孩子的排球垫球可以垫多少个啦，可以跟着张老师训练反复把基础打好#尚体体育#中考体育 #体育中考排球 #排球垫球 #中考体育排球垫球
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刘教练·中考排球提分7月前
中考排球垫球要求及动作示范，你家孩子可以垫多少个了？ #体育中考 #中考排球 #湘潭上门体育 #中考提分 #坚持就是胜利
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南昌上门体育唐教练1月前
🏐 排球垫球零基础教学来啦！ 从手型、发力到站位，一步讲透 新手也能轻松学会标准垫球 练会这几招，垫球稳到不行#排球教学 #体育中考 #南昌上门体育唐教 #专业教练团队 #日常训练
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11努力学排球🏐️9月前
排球垫球姿势讲解 #排球🏐
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兰州中考体育张教练（招生中）1年前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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太原领跑者上门体育（春季招生中）9月前
#中考体育训练 #排球 超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧
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保定上门体育邱教练（鹏跃体育）1月前
掌握这几个技巧，排球轻轻松松满分#中考体育#排球垫球
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）9月前
中考体育三种排球垫球方式之一，扇形接球。优点：好上手，学生接受度高。缺点：若细节没注意到则不稳定。#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育排球
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宜学智慧体育1年前
中考排球垫球口诀#中考 #排球 #垫球
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中考体育提升5月前
中考排球垫球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考体育 #中考体育考试
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哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才9月前
东北教练通俗易懂的排球垫球教学#中考体育#中考体育排球
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羊P·E1年前
六年级一分钟垫球练习，对于准初中生来讲，小学阶段还有练习时间，初中考试直接拿出来用，不香吗？？知道你们省了多少体考培训费用吗哈？ #排球 #中考体育训练 #活力校园
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储高兴1年前
慢跑和交叉步的热身结束后，学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球，通过姿势示范视频，顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领，依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领，思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行，总结出：“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组，学生相互持球按步骤进行细节拆解练习，按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫，调节角度和力道。每个环节练习后，学生都有充足的观察和总结的空间，凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导，鼓励学生冷静观察，通过3v3比赛组织防守和进攻，在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余，趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容，让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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王教练说中考9月前
排球垫球细节，非常重要，有需要的同学看过来。#中考体育#长沙地区#日常训练
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淮北乐威体育-李教练1月前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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新乡市拓峰体育9月前
#拓峰体育 #中考体育 #排球 一分钟垫球技巧展示
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银青篮球官方号1月前
排球🏐满分学员的垫球示范动作跟讲解视频，你也想垫球这么丝滑轻松么，私信我，你也可以从小白变成满分选手#于都#银青篮球#中考体育#知识科普 #体育生 @抖音小助手
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健驰排球1年前
排球中考体育不会垫球的来这里学起#健驰体育 #健驰排球 #垫球初学者 #中考体育 #中考排球
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UV排球俱乐部10月前
中大前主攻手教你如何垫好球 #排球 #垫球 #排球训练 #垫球技巧 #广州排球
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飞行天下1年前
#排球教学#垫球练习的基本动作#排球
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淮北乐威体育-李教练2月前
排球垫球的满分小技巧及注意事项#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球垫球注意事项 #排球垫球中考
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庄里中考那点事1月前
中考体育排球垫球技巧 石家庄中考体育动作要领#石家庄中考体育 #中考全托 #聚才
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世豪老师💯9月前
上岸分86 体育上岸学员练习作业分享 排球正面双手垫球 #体育试讲
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陈知难（体育考编试讲）5月前
体育教资面试，30秒记住排球垫球 每天一课轻松过教资 #教资面试 #体育试讲 #体育教资 #行为艺术 #陈知难
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爱运动的橙子Teacher9月前
想要中考体育排球满分 先把动作技术掌握了 然后你单手都可以哈哈简单#体育中考 #专项训练 #运动锻炼 #体育运动 #对墙垫球
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湘潭排球训练营10月前
中考体育排球演示，湘潭青少年中考体育排球训练营欢迎您 #中考体育 #排球 #垫球 #湘潭 #初中
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你的上门体育老师-兵哥体育1月前
长沙的宝子们，距离体育中考还有27天，进入冲刺阶段，大家都做好准备了吗？#排球垫球 #排球满分示范 #中考排球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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