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aboutdz1月前
低卡饱腹｜蓝莓香蕉燕麦蛋糕 #燕麦 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #早餐 #asmr
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super牛牛5月前
第63道 蓝莓爆浆燕麦松饼｜挑战减脂期美食100道不重样#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #燕麦的神仙吃法 #燕麦松饼 #低卡甜品
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是小羊Jamie5月前
低卡饱腹小零食｜开心果蓝莓燕麦脆 燕麦100g 蜂蜜30g 烤箱150度15分钟左右 中途可以翻拌下避免烤糊 黑巧80g 椰子油5g 干噎酸奶 150g 开心果酱30g 奶酪100g 蓝莓酱15g #美食 #vlog日常 #健身饮食 #太好吃了 #每日分享
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甄妮不挑食1月前
isfj不内耗 有手就会懒人早餐 今日食谱：微波炉懒人燕麦布朗尼🫐 一根香蕉加60g燕麦，加一把蓝莓，打入两颗鸡蛋，再加5g可可粉，碾碎搅拌均匀，表面加一把坚果，点缀一些蓝莓，最后放块巧克力，盖盖放入微波炉中，高火炼化8分钟。真的超级香！蓝莓和香蕉的香甜混合着燕麦的谷物香，一口满足，真的超级好吃～美味又健康！ #蓝莓界的吃法天花板 #蓝莓 #布朗尼 #微波炉美食 #懒人美食
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胡仔一人食8月前
懒人必学 电饭煲蓝莓可可燕麦塔 #在家做美食 #懒人必备
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掌上明朱朱2月前
低卡低脂‼️邪修快手早餐 三分钟快手低卡蓝莓燕麦小蛋糕 #邪修美食 #充能小事叫吃饭 #微波炉美食 #低卡低脂 #快手早餐
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吖吖有好吃的1月前
0️⃣失败✌️搅一搅就成🧁蓝莓巧克力燕麦蛋糕 低脂低卡的蛋糕来啦～ 🌿分享两款超简单的美味蛋糕，不加糖口感软软糯糯，香香甜甜，每一口都很满足‼️ #新手友好烘焙配方 #年后减肥 #节后减肥 #低卡甜品 #减肥餐
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小胡喝点吧1月前
超好吃的减脂期零食😋低卡蓝莓燕麦曲奇#低卡低脂餐 #低卡零食 #低脂低卡
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圈圈thy1月前
这一口芋泥蓝莓燕麦奶砖，能让我看开心一整天，芋泥脑袋一定要做这个，厚重不甜腻，奶香糯叽叽#芋泥#芋泥燕麦 #用这一口代表春天 #我确认做出了完美甜品 #自制美食
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俊俊姐1月前
谁懂啊 5分钟搞定的早餐天花板 冷藏一夜直接变身低卡版提拉米苏 身材管理的姐妹可以放心吃#隔夜燕麦 #早餐吃什么#低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 #蓝莓燕麦蛋糕 @DOU+小助手
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柒柒1月前
减脂期馋甜你就做这个坚果蓝莓燕麦糕。无油少糖，健康还解馋#动手自己做美食 #燕麦糕#有机即食燕麦片 #燕麦 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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叶抹茶的吃饭日记1月前
免烤箱0油0面粉❗️低卡版蓝莓可可燕麦挞🥧 低卡甜品 减脂期放心炫！外皮酥酥脆脆，搭配嫩滑流心的蛋奶馅儿！一口下去真的超级满足，饱腹感超强！#吃了甜食会开心 #蓝莓塔 #减肥减脂吃这些 #蓝莓蛋挞 #低卡甜品
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鱼蛋的健康饮食。2周前
减脂养发我都要🖤黑芝麻蓝莓酸奶燕麦杯 减肥也能吃到超香的养生甜品！ 黑芝麻+蓝莓+酸奶+燕麦 香到迷糊还完全没罪恶感🖤 低卡饱腹、高纤维高蛋白 减脂期当早餐超顶，饱腹感拉满 颜值高还好做，5分钟搞定 减脂女孩快安排！ #减脂是我的长期主义 #减肥餐 #健康饮食 #酸奶碗 #低卡甜品
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爱吃西兰花🥦1月前
应季果蔬汁｜蓝莓燕麦奶昔 大餐后轻断食喝它! 昨天吃了烧烤，今天要来喝一杯蓝莓奶昔放松下肠胃，三分钟分钟做的，身体轻盈又好喝! 食材：✅ 香蕉🍌一根 燕麦20g 蓝莓🫐半盒 牛奶🥛600ml 食材简单易做 大家快去试试吧❗️❗️#破壁机 #破壁机食谱 #健脾养胃 #蓝莓奶昔做法 #自制饮品
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可乐妈不爱喝可乐9月前
自律期的姐妹给我去做这个蓝莓烤燕麦 真的巨好吃 #上热门 #早餐吃什么 #饱腹感超强的早餐 #甜品 #燕麦
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庄小庄1月前
低卡的燕麦蓝莓小蛋糕，无糖无油无面粉系列，好吃无负担，减脂期的解馋小甜品 #低卡甜品 #蓝莓麦芬 #纸杯蛋糕 #自制甜品 #我的吃瘦攻略已分享
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萱萱的减脂餐日记2月前
12岁女儿的减脂早餐，鸡蛋蓝莓燕麦碗，十分钟搞定低卡饱腹又营养的一餐，软软糯糯的特别好吃，都去试试吧!#小学生减脂#减脂期#减脂早餐#宝妈日常#吃瘦不饿瘦@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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泥泥今天翻车了吗1月前
燕麦蓝莓芝士蛋糕 #牛奶的新吃法 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程
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陈嘻嘻4周前
减脂期嘴馋甜品，就做这个0糖0油0面粉的蓝莓香蕉燕麦蛋糕，低卡还顶饱，做法超简单，全程就搅一搅拌一拌 #低卡饱腹的蓝莓香蕉燕麦蛋糕 #空气炸锅美食 #低卡甜品#我确认做出了完美甜品 #低卡低脂餐
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是橘子🍊啊2月前
消耗燕麦，做了个低卡版的双层脆皮蓝莓砖，浓郁的可可黑巧加上清甜的蓝莓酸奶，好吃解馋又饱腹，操作也简单，搅一搅就行#低卡甜品 #空气炸锅美食 #燕麦的神仙吃法 #美味只需烤一烤 #春天吃口新鲜的
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畅妈小厨房（轻食日记）1月前
简单几步就能做出低卡又好吃的蓝莓布朗尼#微波炉美食 #懒人减脂餐 #燕麦蛋糕
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老默健身（健身餐）1周前
燕麦还得这么做才好吃 #蓝莓坚果酸奶碗 #懒人美食教程 #健身餐#健身
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odd3周前
减脂期也可以大口炫的隔夜燕麦提拉米苏。真的超好吃。强烈安利给你们。#提拉米苏 #隔夜燕麦 #蓝莓甜品 #减脂期甜品
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Pita1月前
燕麦就能做的无油糖爆浆蓝莓布朗尼蛋糕 #动手自己做美食 #低卡蛋糕#燕麦蛋糕
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甄妮不挑食2周前
isfj不内耗 有手就会懒人早餐 今日食谱：微波炉懒人燕麦布朗尼🫐 一根香蕉加一把蓝莓，加60g燕麦，打入两颗鸡蛋，再加5g可可粉，碾碎搅拌均匀，表面加一把坚果，点缀一些蓝莓，最后放块巧克力，盖盖放入微波炉（700w）中高火炼化9分钟，真的超级香！蓝莓和香蕉的香甜混合着燕麦的谷物香，中间还有满满的蓝莓和巧克力爆浆，真的超级好吃～低卡美味又健康，减脂期无负担。 #不敢想藻蓝酸奶蓝莓蛋糕得多好吃 #低脂低卡 #微波炉美食 #懒人美食 #布朗尼
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小野猫咪3月前
#真实生活分享官 燕麦的神仙吃法，蓝莓香蕉烤燕麦巨简单，每次嘴馋还想自律的时候你就吃它，0负担口感绵密，蓝莓酸酸甜甜，香蕉香甜。#香蕉燕麦蛋糕 #蓝莓 #香蕉的神仙吃法 #蛋糕 @DOU+上热门
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饭否小食堂2周前
0油0糖0面粉 搅一搅就能成功的低卡蓝莓巧克力爆浆燕麦蛋糕 减脂期馋蛋糕的一定要去试！#蓝莓黑巧燕麦蛋糕 #燕麦蛋糕 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #抖音美食推荐官
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AI做菜1月前
第一道：蓝莓燕麦蛋挞，健康又营养，无糖无面粉，减脂期放心吃#AI做菜#健康减脂 #美食教程
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可麻橙子3月前
一整个不到400大卡的低卡甜品 蓝莓燕麦蛋挞！做法超简单 糯叽叽的燕麦挞皮 绵密的蛋奶酱搭配酸甜的蓝莓 巨好吃！减脂期馋甜品的姐妹们一定要试下！#美食分享 #低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #烤箱美食 #蓝莓 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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丝瓜1周前
懒人减脂早餐| 蓝莓酸奶烤燕麦 想控制热量的同时满足味蕾？就来试试这款蓝莓酸奶烤燕麦吧，酸甜可口的蓝莓+营养满满的燕麦+香浓微苦可可粉，烘烤过外酥内软，每一口都散发着自然香甜，没有多余负担，快来试试吧#空气炸锅减脂餐 #早餐必备果酱 #懒人减脂餐 #低卡甜品 #燕麦的神仙吃法
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Xuexue乐1周前
蓝莓酸奶紫薯燕麦球～100%美味 饱腹感满满～ 馋甜品就吃它！ #宿舍美食 #自律#减脂 #低卡甜品 #大馋丫头
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艾伦就是艾伦啊1周前
低卡蓝莓可可燕麦塔 自律期老吃家必做的小甜品，一口下去幸福感拉满#美食教程 #跟着抖音做美食 #美食博主 #自律期 #低卡低脂餐
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薇辣酱7月前
今天做一款低卡燕麦蓝莓小蛋糕当下午点心，我家的燕麦做各种小点心#一人食记 #低卡甜品 #国庆 #上热门 #燕麦各种做法 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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王睡睡滑蛋🍳3月前
健康早餐，快手早餐-燕麦鸡蛋做起来，可能到了一定年龄才能解锁这些美食！#美食vlog #麦片 #麦片鸡蛋 #蓝莓 #砂锅
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咖咖美食[同款在橱窗]3周前
零失败低糖蛋糕教程！燕麦蓝莓奶酪蛋糕 #燕麦蛋糕 #蓝莓奶酪蛋糕 #健康甜品 #无面粉蛋糕 #减脂甜品
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阿昕食养记1周前
喝一口就忘不掉这杯奶昔！#破壁机食谱 #自制饮品 #果蔬汁 #健康饮食 #仙女都在喝什么
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爱养生阿粟2周前
蓝莓香蕉燕麦奶昔#养生小妙招#减脂期代餐#健康养生
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刘爸爸的早餐日记3周前
蓝莓燕麦红枣糕 蓝莓红枣燕麦糕，香甜软糯，很好吃#早餐#美食#低卡美食#早餐吃什么#小学生早餐
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芳琳3周前
用燕麦和蓝莓做的可可燕麦杯，口感软糯又清爽，好吃还没负担，做法简单，在家就能轻松做～#蓝莓可可燕麦杯 #减脂早餐 #燕麦食谱 #低卡甜品#治愈系美食
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李乖乖不乖2周前
低卡饱腹，简单好吃的蓝莓燕麦蛋糕，夏天的较量开始了，管理期去吃它超解馋#蓝莓燕麦蛋糕 #微波炉美食 #燕麦的神仙吃法 #自制甜品
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多笋啊1月前
健康的食材混在一起吃很容易，关键是味道还极佳，这就需要技术了。#燕麦#蓝莓#低脂低卡 #一人一道减脂餐 #用这一口代表春天
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是蔡蔡吖2周前
#初中生早餐 周五(4月17日)早安～今天吃香蕉燕麦蓝莓爆浆蛋糕！越嚼越香，麦香味十足，嘎嘎好吃#早餐 #燕麦 #晒出你做的美食
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小胡爱美食82周前
蓝莓燕麦布丁 别再乱花钱养脾胃，护眼睛了，其实方法特别简单，今天这个蓝莓的做法，营养又好吃，满满都是花青素，大人小孩都适合#蓝莓燕麦布丁#蓝莓布丁#吉利丁片#吉利丁美食
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可麻橙子2周前
无油无糖的低卡甜品 酸奶蓝莓燕麦蛋糕！软糯香甜 一口爆浆 巨好吃！关键做法超简单！解馋又饱腹 好吃不胖 ！减脂期馋 甜品的姐妹一定要试一下！#美食分享 #低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #烤箱美食 #蓝莓燕麦蛋糕 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小野猫咪3周前
减脂期嘴馋甜品，你就做这个0糖0油0面粉的蓝莓香蕉燕麦蛋糕，低卡又饱腹，做法还超级简单，全部只需要搅一搅拌一拌。#空气炸锅美食 #蓝莓蛋糕 #低卡低脂餐 #低卡甜品#我确认做出了完美甜品 @DOU+上热门
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潘多拉大人（干净增肌）1月前
不用开火，微波炉3分钟，自制无糖爆浆蓝莓布朗尼燕麦蛋糕！ 防爆食#早餐 这是一人份的量，解馋#甜品 #减脂餐#减肥#减脂 干净饮食真的会瘦！快去试试吧 #减肥
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黄爸爸的早餐日记2周前
早餐首选，蓝莓燕麦蛋糕超简单，这口谁吃谁爱上！ #早餐 #早餐吃什么 #懒人美食 #燕麦的神仙吃法 #吃喝玩乐分享计划
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陈嘻嘻3周前
消耗燕麦！做了超好吃的蓝莓酸奶燕麦蛋糕，0糖油低卡，酸甜的蓝莓和软糯燕麦搭配酸奶，做法简单搅一搅就行，减脂期就爱这种无负担甜品 #燕麦的神仙吃法#燕麦蛋糕#酸奶蛋糕#低卡低脂餐 #空气炸锅美食
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如心姐姐的健康生活1周前
好吃又抗炎的早餐🥣 #蓝莓燕麦碗 #低卡饱腹美食 #抗炎 #食补 #营养早餐
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琴子的轻食日记3周前
香蕉蓝莓燕麦烤蛋糕，减脂期解馋甜品，不用面粉无糖无油，烤箱空气炸锅都能做，外酥里嫩，软糯香甜饱腹感超强，早餐下午茶都合适#低脂低卡 #燕麦新吃法 #早餐吃什么 #真实分享生活计划
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小野猫咪4周前
减脂期馋甜品的时候就可以做这个0糖0油0面粉的蓝莓香蕉燕麦蛋糕，低卡又饱腹，全程只需要搅一搅拌一拌。#蓝莓香蕉燕麦蛋糕 #空气炸锅美食 #爆浆蓝莓蛋糕 #低卡甜品 #asmr @DOU+上热门
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甜甜的日子1周前
0糖0油低卡小甜品！成本低，免打发！空气炸锅超简单！ #真实生活分享计划 #空气炸锅美食 #低卡 #减脂甜品 #自制甜品
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一只芭比的健身日常（低卡版）4周前
#减脂期 做法简单好吃的蓝莓燕麦蛋糕#妈呀太香了 #懒人美食 #甜品
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丽姐减脂（已减26斤）2周前
#减脂期 简单好做的蓝莓燕麦糕#低卡食谱 #蓝莓燕麦蛋糕 #营养早餐
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小羊小羊几点钟.1周前
无糖无油！空气炸锅就能做出低卡又美味的蓝莓可可燕麦挞🫐做法超简单！#低卡甜品 #蓝莓 #燕麦 #无糖无油 #味道好极了你们想吃吗
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养娃碎碎念3周前
分享我的一人食健康早餐，蓝莓隔夜燕麦片，真的非常非常非常好吃 #一人食漂亮饭 #燕麦酸奶做法 #真实生活分享计划 #有手就会系列
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懒人爸爸初下厨3周前
家里有蓝莓的，一定要做这款#蓝莓燕麦蛋挞 ，健康无糖 #减肥期甜品 #动手自己做美食仪式感满满 #创作者中心 #创作灵感
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