您是不是在找：

颜如一｜身心脸多维抗衰3月前
#疏通经络对人体的好处 中式养生手指操：手指八段锦 每天一遍，相当于养气🩸1小时 看剧可做、等车可做、办公室可做、休闲散步可做 手指八段锦是老祖全息理论延伸出来的，通过活动手指经络可以帮助唤醒五脏六腑，通达全身#健康养生 #养生 #手指操 #疏通经络
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
济南五峰山洞真观7月前
八段锦不需要你多用力，动作做好就能让你神清气爽#八段锦 #五峰山 #养生 #修身养性
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
一棵自律的竹子8月前
睡醒先练这套床上八段锦！气血充盈气色好 #居家锻炼 #早起运动 #床上八段锦 #养生就是养健康 #气血不足
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
养生太极拳：明灵1周前
八段锦的来源，每天坚持10分钟对身体有哪些好吃？#八段锦#太极养生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
蓝桉健身工作室1月前
八段锦 坚持练了两年八段锦，你会发现坚持的好处，给你带来很多意外小惊喜。很多身体小毛病，健康小问题，再慢慢减少！气血慢慢充足！气色也随之变好了！晨起做两遍，你会发现一上午都会精神抖擞，疲惫，手脚冰凉的时候来两遍，你会发现气血在慢慢增加！血液流动起来！运动无好坏，贵在坚持！！#八段锦 #气血 #养生 #蓝桉健身工作室
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小井姐7月前
八段锦的好处：拉伸筋骨、调和气血、按摩内脏、静心养神。#一起来锻炼 #八段锦
00:00 / 18:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
北辰子·内功修炼1月前
丹鼎八段锦 失眠睡不好，白天昏沉没精力，跟我一起练八段锦#八段锦 #健康 #养生 #增强体质 #丹鼎功
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
正东的成教练1月前
如果你经常失眠，大量地掉头发，白天也没有精力，赶快来学习八段锦吧。#八段锦 #西宁八段锦 #西宁八段锦教学 #健身气功 #养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
意落人间1月前
气虚体质适合太极拳、八段锦这类柔和运动，能蓄养内气、调和气血，不耗不伤。推荐简单易学的太极双云手，动作舒缓，配合呼吸练习，每天坚持10分钟，有助于气机通畅、提升精力，适合日常养气调理。
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
顺时而养国潮派9月前
你知道八段锦有哪些好处吗？#八段锦 #无限极 #养生 #传统文化 #增灵正气扶不扶 @养固健
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老唐养生养老1月前
八段锦到底有没有好处？ 对中年人来说，这是一项性价比很高的养生运动。它动作舒缓、占地小，却能达到“调身、调息、调心”的综合效果，尤其适合身体机能开始转变、工作生活压力大的中年阶段。 具体好处主要体现在这几点： · 改善肩颈腰背，缓解劳损：中年人常见的肩颈僵硬、腰酸背痛，多源于长期伏案和核心力量减弱。八段锦的“双手托天理三焦”“五劳七伤往后瞧”等动作，通过缓慢的拉伸与扭转，能有效松解肌肉筋膜，改善脊柱灵活性，相当于一种主动的康复训练。 · 调理脏腑，改善“三高”隐患：中年时期代谢变慢，腹部容易堆积脂肪。八段锦强调“以形导气”，通过“调理脾胃须单举”“摇头摆尾去心火”等动作，对腹腔脏器形成有节律的按摩，有助于促进消化吸收、改善循环系统。长期坚持，对调节血压、血糖、血脂等代谢问题有积极辅助作用。 · 增强平衡与下肢力量，预防跌倒：中年后肌肉量以每年约1%的速度流失，平衡能力下降。八段锦中有不少屈膝、重心转移的动作，如“攒拳怒目增气力”“背后七颠百病消”，能温和地锻炼大腿和核心肌群，提高身体稳定性，这是保持晚年活动能力的重要储备。 · 调节情绪，改善睡眠：中年人常面临“上有老下有小”的压力，容易焦虑、失眠。八段锦配合深长细匀的呼吸，能激活副交感神经，帮助身体从“应激模式”切换到“放松模式”。睡前练习柔和版本，对宁心安神、提升睡眠深度很有帮助。 · 门槛低，安全且可持续：相比跑步或球类运动，八段锦对关节冲击极小。动作简单，一套约12分钟，容易融入日常。它并非追求大汗淋漓，而是强调“形意相随”，这种低心理负担的模式，更容易养成长期习惯。 如果想开始练习，建议先求形对，再配合呼吸。初期跟着视频把动作做到位即可，等身体适应后再加入腹式呼吸。贵在坚持，一般每天坚持1-2遍，一到三个月左右，会逐渐感受到身体的积极变化。
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
活出健康的老李2月前
如何精力充沛思维敏捷？#八段锦 #正能量 #营养健康
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
古法锻炼延洛2周前
#八段锦运动养生 #练习八段锦好处
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
辉哥尿毒症（挣💰换肾）4月前
睡觉不好的病友一定要练#八段锦 #尿毒症
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
想成为侠女的Arthur🗡️2周前
道门八段锦，脆皮青年养生必备! 宁波东钱湖畔，打了一套八段锦，居然真的能够感受到全身血液的流动! 真心建议大家一起练习道门八段锦，拉伸筋骨，疏通血液，恢复气血和精力 #全民醒春八段锦 #八段锦 #八段锦养生 #中国人的帕梅拉 #八段锦练习
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
推拿师明景1月前
要健康 常练八段锦 #八段锦 #八段锦益处 #锻炼
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
物理治疗师mia1月前
早上起床最好的运动是什么？简单两个动作，活力满满一整天！#古法健身 #八段锦 #八段锦养生操 #养生就是养健康
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
中医李晓英3月前
【八段锦养生秘籍】✨ 老祖宗留下的健身宝典🧘‍♂️，八个动作轻松练全身！💪 舒缓肩颈、活络筋骨🌿，每天10分钟，健康又轻松😌。适合上班族、学生党📚，在家就能练🏡。 #八段锦 #养生 #健身 #传统功法 #健康生活
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
少林恒峰-八段锦1月前
#八段锦的好处与功效
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
文雅1周前
#八段锦作为经典的健身气功，主要通过调身、调息、调心结合，达到强身健体、预防疾病的效果。常见的好处主要包括： 1. 增强心肺功能，改善呼吸 通过特定的呼吸配合动作，能增加肺活量，促进血液循环，对心肺健康有积极调节作用。 2. 疏通经络，调和气血 动作设计遵循人体经络走向，有助于气血在全身顺畅运行，缓解气血瘀滞带来的不适。 3. 改善柔韧性，增强肌肉力量 拉伸和扭转动作能有效锻炼颈、肩、腰、腿等部位的肌肉和关节，提升身体柔韧性与核心力量。 4. 缓解颈肩腰背疼痛 针对久坐人群，能有效活动脊柱和关节，放松紧张的肌肉，减轻颈椎病、腰椎病及肩周炎的疼痛。 5. 调节神经系统，改善睡眠 配合深长呼吸和意念引导，能降低交感神经兴奋度，缓解精神压力，对失眠和焦虑有一定舒缓作用。 6. 促进消化，改善脾胃功能 腹部的起伏按摩及腰胯的旋转，能刺激胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善食欲不振或便秘。 7. 增强免疫力，预防疾病 长期练习能调动脏腑机能，提升身体抵抗外邪的能力，减少感冒等常见疾病的发生。 8. 矫正体态，提升气质 练习要求“立身中正”，有助于改善含胸驼背等不良体态，使人姿态更加挺拔、精神饱满。 9. 辅助慢性病康复与调理 对高血压、糖尿病等慢性病患者，在医嘱下适度练习有助于稳定病情，提升整体生活质量。 10. 简便易行，适合全龄段 动作柔和缓慢，无需器械和特定场地，男女老少皆宜，极易融入日常生活长期坚持。 练习时建议选择空气清新的环境，动作尽量柔和连贯，量力而行，避免过度用力或憋气。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
潘潘 | 瑜伽·功法2周前
第一式精讲 细节到位，效果翻倍。练完肩颈松了、呼吸顺了、人也精神了😄#八段锦 #双手托天理三焦 #八段锦讲解#居家健身#健身教学
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
豆豆在发光2周前
🔥国家推荐+国际认证的“降压养生操” 八段锦每天10–15分钟 稳血压、强腰肾、改善睡眠、提升免疫 不跑不跳、不伤膝盖、老少皆宜 坚持3个月，身体悄悄年轻一大截 为自己和家人收藏～ #八段锦#古法健身#分享你的八段锦练习视频 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 12:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
焦宏敏古法健身7月前
精力不够用，焦老师来教你 #古法健身 #焦宏敏 #八段锦
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿玲碎碎念5月前
绝对真实！！转发给你身边的人多多受益 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
百香果（生活号）1月前
练八段锦3大好处: 1. 调畅气血，改善体态 动作缓慢柔和，能有效疏通经络，改善身体循环。对于长期伏案或久坐导致的腰背酸痛、肩颈僵硬有很好的缓解作用，帮助矫正体态，让人显得更精神挺拔。 2. 安神定心，舒缓压力 配合呼吸吐纳，能有效平复焦虑情绪，缓解精神紧张。练习后身心舒畅，特别适合睡前、或工作忙碌间隙用来“回血”，提升睡眠质量。 3. 强健身心，增强底气 强调意、气、形的结合，能提升脏腑机能，增强身体免疫力。长期坚持能增强核心力量与呼吸深度，无论是日常带娃还是跑步，都能感到更有“底气”。 男女老少皆适合练#没事多运动运动 #活动一下筋骨 。
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
爱养生的东东1月前
#创作新灵感 #小动作大妙用 #手部八段锦 #中医养生#锻炼手指对大脑的好处
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
文雅1周前
#八段锦作为经典的健身气功，主要通过调身、调息、调心结合，达到强身健体、预防疾病的效果。常见的好处主要包括： 1. 增强心肺功能，改善呼吸 通过特定的呼吸配合动作，能增加肺活量，促进血液循环，对心肺健康有积极调节作用。 2. 疏通经络，调和气血 动作设计遵循人体经络走向，有助于气血在全身顺畅运行，缓解气血瘀滞带来的不适。 3. 改善柔韧性，增强肌肉力量 拉伸和扭转动作能有效锻炼颈、肩、腰、腿等部位的肌肉和关节，提升身体柔韧性与核心力量。 4. 缓解颈肩腰背疼痛 针对久坐人群，能有效活动脊柱和关节，放松紧张的肌肉，减轻颈椎病、腰椎病及肩周炎的疼痛。 5. 调节神经系统，改善睡眠 配合深长呼吸和意念引导，能降低交感神经兴奋度，缓解精神压力，对失眠和焦虑有一定舒缓作用。 6. 促进消化，改善脾胃功能 腹部的起伏按摩及腰胯的旋转，能刺激胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善食欲不振或便秘。 7. 增强免疫力，预防疾病 长期练习能调动脏腑机能，提升身体抵抗外邪的能力，减少感冒等常见疾病的发生。 8. 矫正体态，提升气质 练习要求“立身中正”，有助于改善含胸驼背等不良体态，使人姿态更加挺拔、精神饱满。 9. 辅助慢性病康复与调理 对高血压、糖尿病等慢性病患者，在医嘱下适度练习有助于稳定病情，提升整体生活质量。 10. 简便易行，适合全龄段 动作柔和缓慢，无需器械和特定场地，男女老少皆宜，极易融入日常生活长期坚持。 练习时建议选择空气清新的环境，动作尽量柔和连贯，量力而行，避免过度用力或憋气。
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
古法锻炼延洛1周前
#八段锦运动养生 #健身日常
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
于海蓉1周前
每天练八段锦，最核心的好处：温和养气血、调脏腑、强筋骨、稳情绪，比跑步更不伤膝盖，比静坐更能活动身体。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
文雅1周前
#八段锦作为经典的健身气功，主要通过调身、调息、调心结合，达到强身健体、预防疾病的效果。常见的好处主要包括： 1. 增强心肺功能，改善呼吸 通过特定的呼吸配合动作，能增加肺活量，促进血液循环，对心肺健康有积极调节作用。 2. 疏通经络，调和气血 动作设计遵循人体经络走向，有助于气血在全身顺畅运行，缓解气血瘀滞带来的不适。 3. 改善柔韧性，增强肌肉力量 拉伸和扭转动作能有效锻炼颈、肩、腰、腿等部位的肌肉和关节，提升身体柔韧性与核心力量。 4. 缓解颈肩腰背疼痛 针对久坐人群，能有效活动脊柱和关节，放松紧张的肌肉，减轻颈椎病、腰椎病及肩周炎的疼痛。 5. 调节神经系统，改善睡眠 配合深长呼吸和意念引导，能降低交感神经兴奋度，缓解精神压力，对失眠和焦虑有一定舒缓作用。 6. 促进消化，改善脾胃功能 腹部的起伏按摩及腰胯的旋转，能刺激胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善食欲不振或便秘。 7. 增强免疫力，预防疾病 长期练习能调动脏腑机能，提升身体抵抗外邪的能力，减少感冒等常见疾病的发生。 8. 矫正体态，提升气质 练习要求“立身中正”，有助于改善含胸驼背等不良体态，使人姿态更加挺拔、精神饱满。 9. 辅助慢性病康复与调理 对高血压、糖尿病等慢性病患者，在医嘱下适度练习有助于稳定病情，提升整体生活质量。 10. 简便易行，适合全龄段 动作柔和缓慢，无需器械和特定场地，男女老少皆宜，极易融入日常生活长期坚持。 练习时建议选择空气清新的环境，动作尽量柔和连贯，量力而行，避免过度用力或憋气。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
流年习锦瑜1周前
八段锦第七式攒拳怒目增气力#坚持每天练五分钟#姿势要帅 #强身健体 对肝部臀力腿力腰力眼力有好处
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
经道席老师讲养生1月前
练八段锦对五脏六腑的好处，预备式1.两手托天理三焦，2.左右开弓私射雕，3.调理脾胃需单举，4.五劳七伤往后瞧，5.摇头摆尾去心火，6.双手攀足固肾腰，7.攒拳怒目增气力，8.背后七颠百病消，收式。#八段锦#气功养生#健康科普#经道@健康中国 @北京卫视养生堂 @央视健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
戴晓1月前
八段锦是一套温和、安全、老少皆宜的传统养生功法，核心是调身、调息、调心三位一体，长期练习对全身系统都有明确好处。
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
乐子3月前
手部八段锦｜每天4分钟，轻松养气🩸 #小动作大作用 ＃手部八段锦 ＃手指操 #中医养生 #锻炼手指对大脑的好处 #养生日常 #手指八段锦 ＃经络疏通 ＃手越灵活大脑越聪明
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
清晨爱运动4月前
谁说养生要花大价钱？跟着央视网一套八段锦搞定！拉伸带脉、畅通经络，早晚各练一遍，一整天都精力满满，比喝十杯养生茶还管用。 #养生干货 #创作者中心 #创作灵感 #跟着央视一套学练八段锦#八段锦
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
周正古法运动（丞祺文化）1周前
八段锦 金刚跪的隐藏好处，简单又实用，还能提高注意力，赶紧带着家人练起来...#一学就会系列 #金刚跪 #强身健体正能量 #道家养生 #真实生活分享计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3225
丽姐古法养生4月前
# #八段锦跟练完整版 1 练八段锦的好处 多多。疏通经络、调和气血，改善中老年常见的肩颈腰背酸痛。 2. 舒缓情绪、静心安神，缓解焦虑和失眠问题。 3. 动作舒缓不费力，适合日常坚持，强身健体，调理气息，增强心肺功能和身体协调性。#养生
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
经道席老师讲养生3周前
坚持练八段锦的好处#八段锦#健身气功八段锦#导引术#健康科普#经道@健康中国 @北京卫视养生堂 @央视健康 @DOU+上热门 @@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
益拿通肩颈腰腿疼调理店（漕泾新村六区店）3周前
八段锦跟练版 西装健身 八段锦的好处 八段锦是传统养生功法，动作舒缓、柔和连贯，老少皆宜、零基础可练，核心好处覆盖全身调理、脏腑养护、身心调节，长期坚持效果显著。#八段锦 #养生 #常熟 #跟练 #西装
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
姜子期1月前
八段锦 八段锦是一套源远流长、效果显著的养生功法。它的好处非常多，可以帮你把身体从筋骨、脏腑、气血到情志都调理一遍。
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
娟子生活号4周前
#八段锦的好处与功效 最起码做操的这12分钟我心静如水，没有任何杂念！希望体质差高血压的你也开始做
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
辛宝古法健身1周前
#八段锦教学视频完整版 #调理全身#健身从娃娃抓起
00:00 / 12:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
八边形战士1周前
有助于提升阳气，增强体质、调节气血、改善心肺功能等好处，有助于唤醒身体状态。#八段锦#八段锦养生操 #中式养身 #中式健身 #健身操
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
喜欢瑜伽的团子2周前
4分钟床上八段锦 气血充足 头发疯长 早起别着急下床！ 一定要试试我最近特爱的“起床操” 适合脆皮人的床上八段锦 4分钟春夏养足气血 头发越养越密❤️ #古法养生 #八段锦养生操 #养发 #养生 #晨练
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
升一太极1周前
长期坚持练习八段锦的五大好处。 1．疏通经络：通过特定动作刺激经络，改善手脚冰凉、肢体麻木等症状。 2．调节气血： 脊柱旋转和腹式呼吸可平衡脏腑气血，改善头晕乏力。 3. 增强体质：低强度有氧运动提升肌肉力量和免疫力，减少感冒发生。 4. 改善心肺功能： 深呼吸增加肺活量，辅助呼吸系统疾病康复。 5．缓解压力：身心合一的练习方式降低皮质醇水平，调节焦虑失眠。#健康 #养生 #运动 #正能量 #国学文化
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
普外科曾医生（擅长治疗疝气）1周前
古人的智慧，八段锦可以减肥，降血压，助眠，降低死亡率！ #八段锦 #养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1982
齊云谷异事3周前
#齐道人 #八段锦 #养生 #长寿 #修行 道门古法八段锦，早学早受益。练习完，全身气通畅，会很舒服。长久练习，大有裨益，全家受益。需要视频课，可私信。
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
修身修心1周前
道家八段锦第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕。八段锦对于气血不足的很有好处愿意锻炼的可以一起动起来。接下来会陆续发布第三式至第八式。
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小叶子2周前
八段锦打卡，八段锦是一套温和、安全、高效的传统养生操，好处覆盖身体、情绪、睡眠、慢病调理，适合几乎所有人。 一、身体调理（中医+现代医学） • 疏通经络、行气活血 8个动作对应三焦、肺、脾胃、心肾等，改善手脚冰凉、乏力、肩颈僵硬。 • 强筋骨、护脊柱 拉伸颈、肩、腰、背，缓解久坐腰痛、颈椎痛、驼背，增加关节灵活。 • 调理脏腑 ◦ 心肺：扩胸深呼吸，提升肺活量、稳血压 ◦ 脾胃：改善胃胀、消化不良、食欲差 ◦ 肝肾：强腰固肾，缓解腰膝酸软、尿频 • 温和减脂、改善体态 低强度燃脂，收紧核心，改善圆肩、骨盆前倾。 二、情绪与神经（最适合现代人） • 减压、抗焦虑、降烦躁 配合腹式呼吸，降低皮质醇，像“动态冥想”。 • 改善失眠、提升睡眠质量 稳定神经，入睡更快、半夜少醒、晨起不累。 • 宁心安神、专注力变好 动作+呼吸+意念合一，减少胡思乱想、注意力更集中
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
清风太极服务3周前
真的建议跟着八段锦一起练 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞838
慧慧养生4月前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
00:00 / 08:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2483
清欢！1月前
以柔克刚，以静养心#八段锦 #八段锦好处 #养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小陈同学爱太极（金华）1周前
八段锦好处真的太多啦 八段锦真的能提高心肺功能#八段锦 #金华八段锦 #传统文化 #健身气功 #健身气功八段锦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
90涛声依旧1周前
八段锦和金刚功一起练？我劝你别 很多人问八段锦和金刚功能不能叠加练。我的答案是没必要——时间不够，而且两套功法动作大同小异，叠加练不是加倍有效，是分散注意力。一套练精，比两套练散管用。#金刚功 #八段锦 #八部金刚功 #张至顺 #中年养生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
老杨动起来2周前
春分时节正是舒展自己运动八段锦，疏肝理气正当时，感受运动气息，古法运动能改变什么？ #八段锦#自律打卡#居家锻炼#自律遇见更好的自己#生活不会辜负每一个努力的人
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
香掌柜是我1月前
我每天早晚带着家人练八段锦，真心分享大家多关注祖辈留下的运动 跑步和八段锦其实本质区别很大，加上咱们白天消耗了大量的精力体力晚上就适合带着家人一起练一套八段锦#八段锦
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞302
冀州中式养生+美容霞姐8月前
坚持练习八段锦有哪些好处#万事由心起+心宽+无烦恼+心好+命就好
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
导引子丁丽玲（古法健身）3月前
常练背部这个地方，好处超多 常练这两个招，不仅好处多，八段锦还能越练越好#古法健身 #八段锦 #传统健身 #膏肓
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞508
闽南语直播 泉州第三炮 主播陈增雄2周前
八段锦 #居家健身 #养生操 #打通全身气血的好方法
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
天锦洪1月前
#八段锦 #养生 #抖音记录生活#健康 #中年
00:00 / 15:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
王叔和飞哥1月前
要练要练#八段锦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞358

简介:

您在查找“八段锦对精力的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 08:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: