Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
氨锦是什么材料
调控滴定速度的正确操作方法
3x3是什么意思挖掘机
发泡材料的未来趋势
德力西锤子
刨切机接皮
哈夫克定制券作用
烽火挑战赛砖业团队一把不能输吗?
硫酸罐漏了怎么补
车间测酒有什么用
小白(瓦友圈)
1月前
无畏契约最强道具位—一期视频教会你铁壁的所有技巧 #无畏契约 #无畏契约手游 #valorant #铁壁
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
785
阿粤Yvette
3月前
攀岩入门|一分钟解锁攀岩基本功—横移练习🧗 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #抱石
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
321
森仔Bro (无畏契约)
4周前
【排位教科书】 铁臂强图 抢点首选!NRG som裂变峡谷铁臂pov分析#无畏契约 #fps #pov #铁臂 #裂变峡谷
00:00 / 12:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
371
佩九枝
10月前
要想爬墙爬得好佩九枝小课堂少不了 #丘山攀岩 #佩九枝小课堂 #抱石 #攀岩技巧
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
912
雪夹雨(无畏契约)
2周前
从0开始的无畏契约教学之铁臂篇 @茉莉雨电竞(首局9.9) 最强道具位三分钟精通! #无畏契约 #瓦 #铁臂 #贤者 #教学
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3968
冰清小仙女
4月前
攀岩新人必学动作之「放松且发力」 #攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #背肌 #极限运动
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
攀岩の小龙
5月前
基础动作! #户外运动 #抱石 #室内攀岩 #爬墙
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
359
艾利克斯-洪明党
1年前
#双力臂 #跑酷 #户外健身 #爬墙 逃学必备!两个最简单的上墙方法:搭肘上墙、单力臂上墙
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
旺仔
2月前
#绳索救援技术 #创作者中心 #创作灵感 #爬绳上四楼 已经出教学这么多期了,让我看看是谁还没学会爬绳。
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
周周^_^(军体专业教学)
1年前
爬杆教学来啦! #专项训练 #教练 #运动表现 #周伟志 #力量训练
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1315
不二之巅-跑酷
4年前
【双力臂爬墙】高效的爬墙动作,装逼必备
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
313
东方龙脊-貟禾嘉
5月前
如何拥有快速翻越墙面能力#少儿体能 #少儿跑酷
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
120
冰清小仙女
5月前
攀岩新手必学动作之「推胯」第二弹 #户外运动 #攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #极限运动
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
财神爷心尖上的美少女
1月前
墙没招你,但你得学会怎么“爬”它#爬墙 #crossfit #crossfit训练 #wallwalk #德州crossfit
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
冰清小仙女
5月前
超有趣的野攀风格线路|一条5.11a精讲 #极限运动 #攀岩 #爬墙 #攀岩女孩 #GOAT攀岩
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
冰清小仙女
4月前
循序渐进版dyno 静人也能飞 #攀岩 #爬墙 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #极限运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
运动医学骨科黄玮教授
7月前
爬墙康复锻炼示范,练一个好一个。 #肩袖撕裂 #肩周炎康复操 #肩周炎 #肩关节康复 #武汉协和医院
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
469
亚洲野猪
6月前
🇨🇦爬墙日记|Hub Markham 【绿条合辑】 🌸粉色v3:第一步的横向动态,并手更好蓄力,左脚交叉脚一步踩在volume上,右脚踩墙抵消惯性,双手抓到volume左上角比较稳。之后的翻造型需要点髋关节灵活度,翻上去之后就结束了。 🟢绿色v3:好多岩友卡在起步,我觉得技巧是左脚踩实,右脚踩墙,尽量用前脚掌内侧的整个边踩住,这样能同时兼顾摩擦力和往上的方向。这条线我直接从左边volume踩上去的,因为这样更省力,定线员的思路是先往右,再往上,画了火柴人方便理解。可惜我忘录了,之后有机会补上。 🔵蓝色v3:起步又是难点,又双叒叕用到了青蛙蹲+踩墙,很好发力的一个动作,现已加入我的惯用动作包!第二个难点是挂脚,由于两个手点和右脚都很稳,我特意把重心往墙外推,这样左脚很容易就可以抬很高。核心往外推的话,更像是往前抬腿;核心贴墙的话,就更偏侧面抬腿,灵活度和抬腿高度一定是往前抬更高。一旦挂稳脚,后面就合手,正常爬,结束。 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #抱石 #攀岩日记 #见人不如健身
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
我是白日梦想家
2年前
学好钢索小技巧,nice必定少不了,无畏契约钢索亚海悬城点位教学#无畏契约 #钢索 #亚海悬城
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1871
冰清小仙女
4月前
攀岩省力优雅的关键👉🏻能够丝滑转重心 #攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #极限运动 #室内攀岩
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
366
周周^_^(军体专业教学)
4月前
爬绳、爬杆专项提升技术要点教学 #攀登 #专项训练 #教学 #周伟志
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1397
冰清小仙女
5月前
攀岩新人必须之「如何读线」 #攀岩 #极限运动 #爬墙 #攀岩女孩 #背肌
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
双子要努力
3月前
上墙俯卧撑,来了#徒手健身#俯卧撑教学 #花式俯卧撑
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
350
姓杨的詹老师
3周前
上肢力量训练——倒立爬墙 很好的上肢力量训练动作,有趣,安全,好操作#体育课#体育老师#体考#体能 #功能性训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
588
抱石大葱哥
1周前
真想赢的人,脸上是看不到笑容的 #攀岩世界杯 #Oriane
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
体育百宝箱
1年前
体育百宝箱——竞技体操基础,爬墙倒立练习 体育百宝箱——竞技体操基础,爬墙倒立练习#好身材练出来 #体操
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
运动医学王高远
9月前
肩关节术后,正确的爬墙练习 #爬墙 #肩袖损伤 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2646
抱石大葱哥
1周前
我破防了!真的是蜘蛛侠附体!! #攀岩解说 #攀岩世界杯 #男子运动员 #攀石
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
212
白给铁臂(无畏契约抖1铁臂)
1周前
遭质疑开桂,道具助我绝境反击 #无畏契约 #铁臂 #无畏契约教学 #迈从 #迈从Ace68Turbo
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2229
熊布布
1周前
BHM🟪专挑软柿子 上肢不涨练练脚法 #攀岩gogogo #室内攀岩
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
海明灰
1周前
徒手攀岩大师,克服恐惧的方法。用充分的准备化解每一个未知#free solo#亚历克斯霍诺德 #徒手攀岩挑战#克服恐惧
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
运动医学王高远
10月前
肩关节术后爬墙锻炼 #肩关节 #肩袖损伤 #术后康复 #门诊日常 #运动康复
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
884
台灣大師兄
3月前
Alex 攀登101真正技巧#alexhonnold #攀岩
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
wxl
1周前
菜鸟磕线日记📔身高臂展不够?高脚来凑! #攀岩 #爬墙 #抱石
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
一分钟知道
4月前
跑酷运动员的爬墙技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
849
张艺杰
7月前
没有那么多人,自己来吧! #爬墙
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
农民入门指南
10月前
爬墙头教程 农村老式小孩都会爬墙头,中学时博主经常爬墙头溜进电影院看电影
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
拿不动的铁
4月前
超详细拆解!看完必懂!(但不包会🤓#攀岩 #攀岩技巧 #攀岩女孩 #运动女孩 #女性力量
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
262
肩肘关节外科田志
2月前
肩痛康复:手把手教你做标准的爬墙训练#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #康复训练
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1367
悠悠达人
2年前
少林七十二绝技之一铁臂功 #少林寺
00:00 / 08:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
Li
4月前
这个11B说难吧,一把爬上去了 说不难吧,我没结束😭#攀岩 #每个动作都是戏 #室内攀岩 #爬墙 #一顿操作猛如虎
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
武汉协和关节外科贾杰
8月前
冻结肩:爬墙练习#冻结肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #武汉协和贾杰医生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
新农人秘籍
9月前
爬墙头教程 #三农#爬墙头#小时候都干过的事 #飞檐走壁
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
524
小黎带中老年练肌肉
9月前
爬墙预防改善肩部问题#健身#增肌#中老年
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
470
wxl
1月前
菜鸟磕线日记📔岩壁也是支撑点,快借来用吧 #攀岩 #爬墙 #抱石
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
冰清小仙女
4月前
从抄别人beta到自己想beta 两个常规思路分享 #攀岩 #攀岩女孩 #爬墙 #背肌 #极限运动
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
想睡个好觉。
1周前
#hyrox #体能训练 #极限虐训 八月成都,等我来战。
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
梦起攀岩瀚海海尚店
4月前
#室内攀岩 #攀岩 #学习方法和技巧 #攀岩技巧 #新手攀岩
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
老李的无聊生活
1周前
在铁架上跑酷挑战成功 本视频由ai制作#第一视角跑酷 #危险行为请勿模仿 #极限运动
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
187
周松-肩膝关节痛
7月前
冻结肩康复动作爬墙运动详细讲解📖📍#冻结肩 #肩周炎 #医学科普 #健康 #涨知识
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
327
阿里老刘在出海
1周前
老刘挑战Alex徒手攀爬台北101
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
@王同学
1周前
亚历克斯!化身蜘蛛侠,徒手攀爬台北101,高度508米.
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
骨科谷文光
3月前
#肩周炎#爬墙#肩膀痛#康复#五十肩
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
768
漫游星球_HD
1周前
被外星人选中的地标?老外徒手攀爬魔鬼塔,全程高能
00:00 / 30:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
肩关节医生陈建海
2周前
肩袖损伤,爬墙动作别用错力,以免肩袖撕裂扩大 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩关节康复 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
绳中绳RIR救援实战技术培训中心-阿暴
1周前
绝壁砺刃,淬炼救援尖兵 陡峭悬崖峭壁之上,岩壁险峻崎岖、地势复杂凶险。消防员立足危崖险壁,开展高空绳索、崖壁攀爬、高空救援等实战化训练。 队员们穿戴专业防护装备,依托绳索穿梭于绝壁之间,克服高空恐惧与复杂地形考验,动作沉稳利落、配合默契有序。在模拟高空坠落、崖壁被困等救援场景中,反复练习攀爬横渡、伤员转运、紧急避险等科目。 以险练兵、以战促训,消防员直面恶劣环境,锤炼极端条件下的应急处置、高空救援和协同作战能力,用硬核训练筑牢生命防线,时刻准备奔赴各类山岳险情现场,守护群众生命安全。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
简介:
您在查找“
铁臂爬墙技巧
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-04-30 06:32
最新推荐:
冒险岛枫星装备合成找哪个npc
异环哈索尔怎么送货
浪漫执行者
嘎嘎逮着谁
三角洲哈夫克定制行动一天能领多少
红状元郎歌曲灵玥
诺阿法拉坎模板是谁
亚玉芬歌曲
昊天海胆杯双拉黑羽全过程
百日蔷薇全四卷哪里看
相关推荐:
逆战未来新武器韶光摄影怎么获得
王者农场种菜菜丝品是怎么升级的
剪头发怎么不出现梯形
人与动物和谐共舞
海陵岛阿那亚图书馆开放时间
小米MiMo申请审核过了怎么领
东方甄选cfo尹强什么时候离职
洲际油气线上起诉步骤
暗黑4s13圣骑士项链在哪打啊
桂禧小馆广西菜香茅海鸭
热门推荐:
四川盆地天然气勘探新进展
油蟠88品种介绍
双面色织双层纱
割草杆厂家
瓦一共有多少级
顶级黄金五彩大公鸡苗
大红砖异常先收回的原因有哪些?
无花果树是白天生长还是晚上生长
聚能山竹到底有多强
从夯道拉是什么意思