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廖博士讲强迫焦虑4月前
想要彻底走出强迫焦虑，只有这一招：懒得搭理它。不管有多少念头、想法、灾难化思维，都不要理它，因为这些东西都是假的、没有意义的，没必要浪费时间。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫性穷思竭虑，总是控制不住地反复回忆和思考同一个问题，怎么想都想不清楚，越想越焦虑，越焦虑就越想，根本停不下来，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫焦虑的朋友，怎样才能改掉穷思竭虑的坏习惯？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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水灵老师1月前
五个简单方法，告别胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #想不开 #缓解压力
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移动的魂灵1年前
为什么老是反复想一些没有意义的人和事？你知道如何应对吗？ #反复 #焦虑症 #抑郁 #抑郁症患者 #强迫
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廖博士讲强迫焦虑2周前
强迫焦虑的朋友，总是反复担心同一个问题，越想越焦虑，越焦虑就越控制不住地想，根本停不下来，这种强迫思维该怎么办？#心理学#强迫思维#强迫症#强迫焦虑
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小脑粉儿2周前
总反复回想过去、自责内耗？打破反刍，不用硬扛，也能放过自己 #自责 #内耗 #反刍 #反刍思维 #心理学
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羽师兄4月前
想摆脱强迫焦虑，就得放下思考！ #焦虑#强迫思维 #克服恐惧 #内耗 #强迫
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大力老师|心灵成长疗愈1月前
走出强迫性思考，摆脱精神内耗#焦虑情绪 #精神内耗 #穷思竭虑 #心理健康 #走出焦虑
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森心理罗老师1月前
【怎样安抚焦虑情绪】 精神内耗、胡思乱想、多思多虑，不再对抗焦虑，而是接纳焦虑，让身心放松#焦虑抑郁#心理咨询#缓解情绪
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老田同学1周前
停止内耗：走出觉醒后的虚无期 为什么看透人生剧本后，反而越来越痛苦。摆脱精神空虚，3 件事救醒迷茫的你 #觉醒 #虚无感 #个人成长 #心理学 #心理咨询
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羽师兄9月前
恐惧离谱的想法，怎么让它消失？ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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心理师端木6月前
强迫焦虑：总是担心无意义小事？记住3个调整方法 2048 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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周周的心理对话1周前
摆脱强迫思维的有效方法 #思维认知 #心理学 #个人成长
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EON1周前
焦虑型不停想说话？心理学解读附解决思路 回复 @🐱的评论 不停说话哪怕无意义，可能是专属的替代性安抚物，是抵御被抛弃恐惧的焦虑缓冲方式，更是为了确认自我同一性、维系内在稳定。 看懂焦虑型的底层心理，接纳自身模式，慢慢建立内在安全感，完成自我疗愈。 #心理学 #干货知识分享 #焦虑症自救 #个人成长 #内容太过真实
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向上生长4月前
如何学会摆脱无意义的执念？
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生产工程师3周前
深夜胡思乱想停不下来？一紧张就心慌手抖？总为还没发生的事耗尽力气？#读书改变生活 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #焦虑
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闫鑫心理 臻元心能3月前
精神内耗，清醒地看着自己陷入深渊中却无能为力。如何摆脱精神内耗？#精神内耗#情绪#心理#臻元心能
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ququ女神2周前
既定事实无法改变，停止一切毫无意义的焦虑和内耗。 #焦虑 #内耗#情感 #女性成长 #女性智慧
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白可乐3月前
那种“想摆脱无聊却找不到方向”的迷茫感😮‍💨 其实不用逼自己必须“有意义”，微目标设定+允许自己发呆，就能打破周末无聊循环，治愈所有内耗✨ #真实生活分享官 #每日思考 #心存美好 #生活记录
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羽师兄6月前
这一招，让你摆脱吓人的念头！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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阿澈(二旦心学)1周前
二旦心学 思考走不出焦虑！ #创作者中心 #创作灵感 #焦虑#心理咨询#焦虑自救
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荟楚心理10月前
摆脱不了的胡思乱想、灾难化思维、强迫思维，当下就去大声朗读……#焦虑 #胡思乱想 #强迫思维#强迫症 #抑郁
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是小燚呀1月前
#创作者中心 #创作灵感 #人生无意义 #抖音二创激励计划
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星空心理课堂4月前
反刍思维反复咀嚼过往遗憾，强迫思维困在无意义的执念里。别被它们缠住，及时抽身，才能拥抱松弛的当下。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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小王在成长2周前
你有没有过这样的体验：越不想想起某人某事，它却越挥之不去？越想压抑某种情绪，它反而越汹涌？ 人越抗拒情绪、念头或习惯，其越顽固（如白熊效应），因抗拒会给潜意识中的它们注入能量。 我们需停止抗拒，以无评判的觉察接纳这些部分，直面内心阴影，将潜意识意识化，通过当下的选择摆脱潜意识主宰，实现成长与内心自由，活出真我。#学会接纳 #情绪对抗
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郝云1周前
无用光景 最渡余生 能留在心里作回忆的东西 总是一些看似没有意义的事情 可能这就是努力让自己闲着的意义 #郝云和葫芦 #户外生活 #无用光景最渡余生
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荒(o^^o)♪3周前
睡不着的夜晚经常内耗 一直在焦虑 一直在想些有的没的 着实很矛盾 ，明明很清醒的一个人看什么都非常透彻 却总是在深夜迷失了自己 我或许知道自己想要什么 但我又知道我得不到什么一直反反复复矛盾 ，每次不开心都是一个人安静待着，等到困了再睡一觉 ，虽然有时睡的时间很短，但每次都装做睡的很好的样子，所以他们总是以为我大大咧咧很快乐 但他们不知我其实也会经常不开心 ，虽然我也不知道自己的不开心的原因在哪里，每到深夜自然而然的难以入眠。我以前觉得以诚待人 别人就会自然会以诚待我。后来才知道 人性很复杂 有欺骗 有背叛 有伤害人多的是善变不是所有的真心都能换来真心 太善良会被人欺负 太懂事也没人心疼 受过的伤也会留下疤。#实时日落 #夜难眠 #沧桑情感 #骑行vlog #运动相机
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羽师兄1月前
想摆脱强迫焦虑，要接受不确定！ #焦虑#强迫思维#强迫#内耗
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拥有习惯系统的空白2周前
你所有的焦虑，都源于管了不该管的事 分清能控制和控制不了的事，把精力放在自己身上，告别焦虑内耗。 #自我成长 #女性成长 #心理学 #自我认知 #干货
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自律大妈1周前
有时候什么都不做反而是最好的做法 人在烦恼时总喜欢去做点什么觉得才能摆脱掉烦恼 殊不知 越是向外抓取 离我们的本来面目就越远 当烦恼来时 什么都不做 恰恰是最好不过的方法#全职妈妈 #全职妈妈如何提升自己 #修心
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一念觉见1年前
如何阻止胡思乱想 就是胡思乱想怎么办？根本停不下来，脑子就是不停歇，如何去处理#拒绝内耗 #生命的本质是一场历程 #敬畏天理保持良知心存善念 #生命的意义是什么 #国学文化
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廖博士讲强迫焦虑6月前
强迫思维是想不通的，如果想多了，还会上瘾，我们只能远离它，跟它划清界限，不把它当一回事。#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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悠之初（情感连麦）4周前
如果摆脱无意义的生活，何为存在主义神经症#心理学 #存在主义疗法
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甲东聊焦虑3月前
如何停止胡思乱想呢？
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🔮☪️星月咨询工作室1周前
他对这段关系的想法
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祺祺的觉察之旅10月前
一条视频讲透空虚感为何产生 如何无痛接受空虚感 #成长 #心理 #深夜emo
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童年录播姬1月前
我感觉自己现在没有什么生命力，做事总是提不起劲，很容易焦虑内耗，连线求助大哥应该如何摆脱这种状态？#童年终结者 #生命的意义 #内耗
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水溶于火8月前
如何摆脱越思考越痛苦的魔咒#成长 #开悟 #觉醒 #提升自己
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心响1周前
#心理学 #无意义 #有意义的事 #休息 #停止 考完期中了…嘿嘿！
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任知心理（强迫、焦虑）1月前
脑子中总是和自己的思维对抗，无法摆脱怎么办 #强迫症 #焦虑症 #焦虑 #森田疗法 #认知行为疗法
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大可漫聊1周前
焦虑如影随形，该如何摆脱？ 焦虑的底层逻辑，就是想同时做很多事，又想立即看到效果。想要摆脱焦虑，只需要顺着规律，照着视频里的五步修行就可以了。#焦虑 #摆脱焦虑 #认知觉醒 #认知提升 #心灵成长
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借信仰谋生9月前
怎样摆脱生活中的困惑与迷茫4：人生没有意义，当你改变不了目前状态的时候，你就享受它，享受它就完了…#传统文化 #正能量 #修身养性 #人生领悟道理
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醒醒石頭6月前
如何快速有效的摆脱过度思考 过度思考会带来大量不必要的消耗，这个影片会给你一些摆脱过度思考的经验和方法#过度思考 #心灵探索 #成长 #治愈 #心理健康
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老闫不惑2月前
为什么抑郁者常常难以摆脱性上瘾？ #情感 #情感共鸣 #心理学 #欲望
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凤梨悦读.2周前
如果你感觉生活陷入了低谷，心情持续低迷无法摆脱，那我强烈推荐你看看这本《活出心花怒放的人生》，书中讲述了关于幸福的六大谜题和二十八条法则，能帮你找到低谷期的方向和希望。 #女性成长 #情感共鸣 #思维觉醒#彭凯平 #好书分享
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晴晴妈妈读书分享1月前
如何摆脱拖延症 克服拖延症的办法，找一堆之前拖延没有做的事情去做，但是必须是有价值的事情，这样之前拖延的事情慢慢就会做完，评论区说说你是怎么打发拖延症的？#个人成长 #读书分享 #自媒体 #读书分享 #聊天话题
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张汐沫儿9月前
极简生活/每天为小碎事做决策/大脑就完蛋啦 #日常唠嗑 #极简主义 #断舍离 #废话连篇系列
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无效字符（古埃及掌管长难句的王）7月前
如果不能克服苦难，那就拿它去变🧵吧 #干货 #girlstalk #生活感悟 #苦难不值得被歌颂 #自我提升
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烙饼1月前
如何快速摆脱虚无主义#哲学#虚无主义
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宽心心理8月前
强迫状态时为什么会有毫无意义的担忧在？#焦虑 #强迫症 #知识分享 #心理健康
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天凉好个秋3月前
停止“弱者叙事”，摆脱自卑内耗，去做具体的事 #自卑#内耗#敏感#成长#行动
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育邦教育官方号1月前
纳瓦尔：如果重来一次，我会做同样的事，只是不再痛苦 “赢得游戏的目的是为了摆脱游戏”——但纳瓦尔在这段访谈中提出了一个更深的反思：真正值得摆脱的，或许不是成功本身，而是通往成功时那些不必要的内心痛苦。 他借佛陀从王子到出家的故事，坦诚自己选择先走物质成功的路径，因为“实现欲望远比放弃欲望更容易”。但他同时提醒：不要成为“痛苦成瘾者”，把受苦误当作进步。 最动人的是那个思想实验：如果回到五年前、十年前，你会给自己什么建议？纳瓦尔的答案是——一切照旧，但少一些愤怒，少一些情绪上的煎熬。因为那些痛苦并非必要，甚至可能让你变得不那么高效。 如果你也在奋斗的路上感到焦虑、煎熬，这期内容或许会让你重新思考：成功与幸福，是否一定要以痛苦为代价？#留学 #励志 #成功 #纳瓦尔 #英语
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催眠师思楚1周前
恨不能化解恨，删除记忆也无法脱离痛苦，但改变潜意识就可以！#女性 #情感 #婚姻 #爱情 #情绪
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滑洋心理9月前
别想了，越想越纠缠！如何真正摆脱负面念头？ #暑假生长计划 #抖音校园 #成年人如何拥有精神暑假 #负面想法 #精神内耗
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游世伦1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 为什么你要做一个不怕死的人:1因为每个人早晚都要死，和你是谁没有半毛钱的关系，既然是命中注定，那就要认命，既然早晚要死，还怕他干什么。2因为人生本来就没有意义，也没有对与错，无论你选择什么都会后悔，与其每天都小心翼翼的活着，不如大胆的去享受人生。3活着有什么好炫耀，死了又有什么大不了，每天都有无数个生命降临，也会有无数生命消失，我们终究只是宇宙的过客，不要把自己看得很特别，所以你知道该怎么做了吗…祝大家凡事顺心顺意，开心快乐每一天。
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大强子（欢乐版）1周前
当找不到自己的意义时，你会选择怎么缓解。#热爱生活 #心情语录
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努力的星川1周前
游戏没退游，只是想明白了一些事情 #沉浸式游戏体验 #游戏与生活平衡 #游戏中的孤独感 #玩家情绪 #创造与魔法
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周周的心理对话1周前
怎么摆脱过意在乎别人的看法？ #心理学 #个人成长 #个人提升 #思维认知
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求知行囊阅览室1月前
你不必完美才能富有魅力，魅力是关于建立真实、有意义的联系 魅力不是天生的，而是可以练出来的！ 你有没有想过，为什么有人一开口就让人信任，而有人努力半天却被忽视？ 关键就在“温暖”和“自信”的平衡。 从微笑到站姿，从语调到眼神，每个细节都在悄悄说话。 学会这些无声信号，你也能成为人群中那个被记住的人。 02:01 在能力和温暖之间找到平衡：打造独特魅力的秘诀 04:02 提升魅力的关键：如何通过简单信号赢得信任和合作 06:04 非语言信号的重要性：为什么你的微表情和肢体动作比你说的话更重要？ 08:05 展现魅力的秘密：如何用身体语言影响他人的情绪和行动 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。
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考研真心话语录1月前
一定要做难而正确的事！张雪峰封神语录！ 张雪峰这句大实话，真的该让孩子反复听。 “现在不吃学习的苦，以后就吃生活的苦。” 学习的苦是短暂的，是为了以后有说“不”的权利；而生活的苦，是漫长且被动的。 趁年轻，多读书，不是为了攀比，而是为了在未来拥有更多选择的自由。 共勉！❤️ #张雪峰经典语录 #教育意义 #育儿干货 #现在不吃苦以后吃苦
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大霞｜读书阅己养生活1周前
放下对别人的期待，活得更轻松 顶级处世智慧：能控制的全力以赴，不能控制的随他去。 专注自己，拒绝内耗。 #处世智慧 #拒绝精神内耗 #人生感悟 #书单 #自我提升
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