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清风🪁️1年前
#轻飘练一下 #武术不是打架的，强身健体的
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字言自语1年前
生理不允许 #黑色幽默 #荒诞电影 #轻松加愉快
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星燃^3周前
轻飘的练一下！ #轻松愉快 #耿军 #了不起的混剪团 #黑色幽默
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爱运动的兰老师6天前
清晨5个瑜伽动作｜唤醒身体，轻盈排毒✨。#热门 迎着晨光，在草坪上开启一场温柔的瑜伽练习🌿 这5个动作简单好上手，晨起练一练 唤醒身体，舒展腰背，促进循环，帮身体排走疲惫 开启元气满满的一天，从一场温柔的瑜伽开始吧 #清晨瑜伽 #排毒养颜 #户外瑜伽 #三亚生活
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火星的井5月前
你练一下我看看，轻飘的练一下 #了不起的混剪团 #耿军 #华语电影推荐 #轻松加愉快
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Champion汪5月前
侧空翻怎样高轻飘？多加练习两招教会你！#武术 #dou出真功夫 #一套动作行云流水 #champion编武 #武跃华阳功夫会馆
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朵尔舞集 | 逍遥子姐姐4月前
#舞蹈基本功 #健身 #瑜伽#搬旁腿 家人们！搬旁腿别硬拽！核心就这两点👇 腰胯先松、后背发力，腿才能轻飘起来～ 零基础也能练，跟着我一步一步来，旁腿越搬越直！ 评论区扣1，出详细分解教程！
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@轩哥1年前
轻飘的练一下#因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
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summer 的倒立课（拆解成你可以的）6月前
下犬跳前屈变得轻盈悬浮一定要常常练习这3个动作 我们在下犬向前跳前屈的时候一般都会比较有砸地感，但是当你经常练习这3个动作，你即可就能悬浮控制轻盈的飘进去啦！#悬浮技巧#手倒立#自由倒立#见人不如健身 #线上瑜伽
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山卡卡2月前
你轻飘的试一下！ #影娱年味不打烊 #了不起的混剪团 #轻松加愉快 #耿军
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银幕解剖手9月前
轻飘练一下，生理不允许！ #黑色幽默 #轻松＋愉快 #精彩片段分享
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年代说影视3年前
轻飘的练一下#影视 #好电影推荐 #因为一个片段看了整部剧 #千万不要错过的一部好剧
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狸儿凉3月前
还差一点感觉，姐妹们一起练起来#一学就会的慢摇 #创作者中心 #创作灵感 #睡衣摇 #慢摇吧
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叙痕_2月前
“你练一下，轻飘的练一下” #情绪短片 #电影美学 #混剪产粮团 #青年创作者成长计划
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summer 的倒立课（拆解成你可以的）4月前
从前屈轻松进入悬浮只要练对这3个动作就行了 前屈进入悬浮大部分同学都会脚掉下来或者屁股掉下来，如果你想轻松又安全的学习会前屈进入悬浮，只要常常练习这3个动作就可以了。#手倒立#悬浮技巧#线上瑜伽#自由倒立#居家锻炼
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福州舞空舞技-邓老师（全年招生）1年前
高轻飘侧空翻｜你学会了吗？#福州毯技 #福建空翻特技 #舞蹈生 #侧空翻 #干货分享
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neet-made5月前
【轻松+愉快】 “你练一下，轻飘地练一下” “你试一下，轻飘地试一下” #了不起的混剪团 #每一帧都是热爱 #东北三部曲 #黑色幽默
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欢欢瑜伽7月前
#倒立练习 为什么倒立的时候小臂压不实，肘关节轻飘，就是这里的原因#倒立 #瑜伽 #瑜伽体式 #线上瑜伽
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小雷的跳舞日记9月前
自学舞蹈第80天！钢筋水泥腰的姐妹看过来，练了这个动作，你就拥有水蛇腰，你确定不试一试？#wave #wave教学 #水蛇腰就是这样练出来的 #零基础学舞蹈 #上热门@抖音小助手
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不是冯菇凉吖3周前
练顾涌～#简单慢摇 #浅跳一下 #简单卡点
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小柔呀9月前
一个简单的动作促进全身血液循环🔄，锻炼到全身，拉伸+半倒立行走，好处太多了，快练起来！#运动全身燃烧脂肪 #懒人运动 #拉伸全身 #动物流 #爬行健身
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你的美妆闺蜜姣姣1周前
有耐心把这28min妆教看完的新手都学会化妆了！超详细保姆级新手化妆教程，快收藏起来跟练！#新手化妆教程 #淡妆教程 #普通人化妆 #妆容教程 #美妆 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李哥健身干货铺9月前
上背薄弱或者发力感少的可以试试去做一下这个动作，练完很舒服。 #健身干货 #运动 #健身小白必看经验 #健身 #万物皆可种草搜
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沐阳麻麻9月前
如果你想低成本养生方法，不妨试试仙人揉腹，建议每天早晚做一遍，坚持下去，腹部软绵绵，亲练有用！ #居家锻炼#仙人揉腹#养生#创作灵感#dou上热门
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文文特文静～1周前
万能淡妆 超级适合新手#眼妆就是越淡越高级 #新手化妆教程 #日常化妆教程 #妆教跟练
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芋泥夹心糖（基本功版）1周前
零基础别再站着跳舞了！坐下来立马get发力点！ 结尾附有文字版练习注意事项噢～#新手小白放心练 #零基础练舞基础教学 #爵士基本功 #爵士基本功转胸 #舞蹈分解教学视频
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乡村张小爱11月前
瞎嘎哒#乡村生活也太治愈了 #当下年轻人乡村生活实践 #我的乡村生活 #新农人计划2025 #捕鱼
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小e （减脂塑形中）1周前
超多宝宝催更的保持沉肩版的练背跟练视频来啦！#欧阳春晓少女背 #打卡
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天堂鸟影视2年前
第二集| 信仰还有没有号召力#原创剪辑 #影视 #雷军献给青春的演讲 #中视频伙伴计划 #我的观影报告 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+上热门
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李志帆9月前
掌握一个小小的技巧，就可以轻轻松松甩上去。 我从来没练过这些，我都能甩上去，你还能学不会？ 大胆去尝试！ #单杠 #引体向上 #双力臂 #健身
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徐徐自律版(健身视频跟练分享)10月前
分享一组我最喜欢的动作。既能练到核心，手臂力量，还能瘦肚子，尤其是悬浮肚的姐妹一定要练起来#居家锻炼 #瘦肚子 #练出马甲线 #核心力量训练 #健身打卡
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ziyue（练基本功版）2周前
身体像水一样流动💧 控制像钢筋一样稳定💪🏻 快乐尝试一下吧🐛 #Wave质感 #身体控制 #舞蹈基本功 #丝滑wave #基本功教学
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蛋蛋大王²6天前
#等你下课 #男高 #蛮子教程 #云里教程 #蛋 男高舞蹈生一日训练vlog🥚 本集剪辑师@lele^
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小裕的轻养课1周前
#养生操#居家养生#轻运动 #体态舒展 #居家锻炼 每天五分钟，和我一起练一下腰颈操吧
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Rong🦋2周前
所有人放下手中的事，马上学起来！#张函瑞单人cha巴适得板 #张函瑞 #翻跳 #张函瑞巴适猫爪摇教程
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你的练妆搭子华仔4周前
0基础新手万能淡妆详细教程，赶紧收藏跟练起来#新手化妆教程 #化妆教程 #妆教 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #创作者灵感
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你的练妆搭子华仔2周前
超详细的淡妆跟练教程，赶紧收藏跟练起来一起变好看#新手化妆教程 #妆教 #普通人化妆 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @创作者中心 #创作灵感小助手
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壮壮老师助理-C姐2年前
从前屈如何轻飘到四柱的 #瑜伽体式分享 #瑜伽培训 #四柱 #瑜伽路上 #瑜伽课堂随拍 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作者大会 @抖音热点宝 @抖音
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曲曲1周前
偏爱淡淡透明感 假期出游跟练走起#五一出游妆容#妆教#3CE九色时妆盘#3CE眼影盘#裸米纱
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小张居家运动1周前
新手壶铃计划分享给你，一起动起来吧！#减肚子 #壶铃摇摆 #软壶铃
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琰学院-（彩服定制 武术装备）1月前
轻飘稳 武术家们谁识得视频中人 艾特你兄弟来看看老一辈的身体能力#武术套路 #传统武术 #中华武术 #中华传统武术 #竞技体育
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无畏6天前
千亿舞蹈生的梦 多少舞蹈生梦寐以求的脚，按摩放松缓慢锻炼进步跟练版教程，这个教程比较适合零基础刚开始想练一练脚背的情况，可以快速获得一点儿脚背状态，可应用于应急拍照拍照、放松、热身等.....场景，跟练过程中切记量力而行，寻找到适合自己的更重要，有建议或者需要改进的地方可以私信和我说，会合理采纳的！今天的是脚步放松零基础跟练2版！#脚 #练舞日常 #瑜伽日常 #足部放松 #练脚 @抖音小助手 @DOU+小助手
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白山联合驾校1月前
64岁江源大哥考驾照 如何轻飘拿证毕业 #考驾照#驾考#驾校学车#文化低识字少考驾照 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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二指倒立养生1年前
慢起手倒立基本功，你的两脚不会轻飘？练练这个分腿小跳，能找到飘的感觉！#倒立 #慢起手倒立基础练习 #户外健身 #汗水不会辜负你 #原创视频
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李翔龙1年前
#训练场日常 #力量训练 #运动表现 想在篮球场不腿软、不轻飘，这几个动作你就练吧
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大酸伟杰1周前
漂移不好上手先别急着改装，先试试降低帧数! #异环 #手机游戏 #漂移 #AE86 #bug
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爱画画的大力2周前
4分钟零基础海娜跟练|向上生长，向下流动#海娜 #海娜手绘 #零基础 #新手入门 #慢速跟练
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爱运动的小张💦1周前
单曲循环《Why》🔥 专治大肚腩、水桶腰、小腹突出 全程站立腰腹燃脂操 不跑跳、不深蹲、不伤膝盖 跟着节奏扭腰摆胯，甩掉内脏脂肪 每天一遍，腰细一寸，腰线肉眼可见～。跟练视频：禅韵健身。#瘦肚子 #腰腹燃脂 #好身材练起来 #居家锻炼 #在家运动一下
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走之旁的遥6天前
男生变帅/伪素颜 #男生变帅 #男生变帅小技巧 #男生化妆教程 #男生化妆
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GLUTE LAB臀肌实验室2周前
练力量就会变壮？ 想改身材？ 想练出紧致线条？ 还是只想单纯减脂掉秤？ 如果想，就必须变强。 别用轻飘小重量糊弄。 举铁才是燃脂关键，就这么简单 #GluteLab #臀肌实验室 #力量训练#塑形#北京臀馆
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爱跳舞的玩玩舟5月前
🦵瘸了，来练练wave吧 #wave #wave教学 #wave练习 #popping #街舞教学
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洛书龙太极—大树1周前
吐故纳新 #居家训练 #缎练一下身体 一起练起来#在家练 #跟我一起做运动
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无畏3周前
今天是千亿舞蹈生的梦 多少舞蹈生梦寐以求的脚，按摩放松缓慢锻炼进步跟练版教程，这个教程比较建议有10年左右基本功基础，长时间不练了（不超过6年），可以快速恢复一些脚背状态，可应用于应急拍照拍照、放松、热身等……场景，跟练过程中切记量力而行，寻找到适合自己的更重要，危险动作无基本功不要模仿，有建议或者需要改进的地方可以私信和我说，会合理采纳的#脚 #舞蹈生脚背 #练舞日常 #瑜伽日常 #练脚背@抖音小助手 @DOU+小助手
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星栖檀鹿_myJC3周前
赵泳鑫解读檀健次早期未发行《爱情面包》 #早期 #直播录屏分享 #灵魂歌手 #檀健次 #赵泳鑫
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九峰萨哥2年前
基础打牢 吹曲轻飘 基础不牢 没有味道 #现场实拍基本功练习与大家分享#萨克斯 #今天你练了吗 ？#萨克斯新手教学
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爱吃蔬菜✨爱运动1周前
超简单！零基础燃脂，听着歌就能快乐甩肉 👯跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） #浅跳一下 #前奏一响拾起多少人的回忆 #变美变瘦变好看 #燃脂的一百种方式 #vlog十亿流量扶持计划
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爱吃鸡胸1月前
来看一下细狗初中生健身的成果 新手轻喷#健身 #初中生日常 #细狗 主播的体脂大概在二十几左右 右手大臂不充血，用力的臂围是30厘米 主播其实断断续续练了很久了 可以说是有一定基础 就这样了 轻点喷，轻点喷
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小红超会跳（跟练版）1周前
第15集 | 摇一摇动起来，慢动作舞蹈（言而无信）#零基础学舞蹈#浅跳一下#广场舞#一学就会系列 #简单易学 #舞蹈@小妮儿爱跳舞
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艾伦瑜伽1周前
脊柱深度扭转放松 久坐僵硬必练！温柔扭转，放松肩背整条脊柱 不强行硬扭，靠发力延展，新手零压力舒缓全身 #久坐救星 #脊柱放松 #肩背酸痛
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我是蒹葭1周前
3分钟站立式练马甲线，腹部常年平坦的秘密 全网都在学#蒹葭练胯，你什么时候开始！？ #超实用的瘦肚子小技巧 #黄金3分钟瘦肚子跟练#10分钟内脏脂肪操跟练 #我是蒹葭
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