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米妮小公主9月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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教运动的夏天1月前
全网最细节，最全的保姆教程。已经开学了，还不会跳绳的小朋友赶快进来学啦，只要方法对，每个阶段够细节，一个月轻松满分，如果您带不了，可以私信我，我帮您，保证满分，没满分退钱#跳绳#跳绳方法#儿童跳绳#跳绳教学#夏天教跳绳
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跳跳王教练5月前
孩子只能#跳绳 跳几个，如何快速突破到100个#儿童跳绳 #跳绳打卡 #儿童运动 #跳绳教学
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跳跳王教练4月前
如果你家孩子只能一个一个跳，王教练一条视频教会大家#跳绳 #儿童跳绳 #儿童运动 #跳绳打卡 #运动长高
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跳跳王教练4周前
孩子#不会跳绳（一个一个跳）到可以连续跳，可以这样练习#学跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #体测跳绳
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重庆孙教练跳绳体测1月前
四个轻松小技巧，学会连续跳绳#小学生跳绳#跳绳入门教学#跳绳 #幼儿跳绳
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跳跳王教练5月前
孩子只能一个一个跳，怎么办呢？王教练一条视频帮您解决#跳绳运动 #跳绳#儿童跳绳#跳绳跳绳走一波 #儿童跳绳推荐
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龙大哥哥1月前
#跳绳 从最开始只能跳的一两个，到现在一次最多能跳300多个，也许这就是坚持的意思#儿童跳绳 #坚持锻炼给自己一个好身体
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湘约跳绳（哈尔滨）6天前
三年级小学生挑战一分钟跳绳300个 胜利在望 加油呀 #哈尔滨跳绳 #儿童跳绳 #长高 #哈尔滨刘教练
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可乐来喽1年前
轻松学会连续跳，只需要学会4招！你家孩子是不是还不会连续跳绳🥹要么要么手停下来要么脚停下来，今天教四个动作，快速解决不能连跳问题✅ 1⃣️ 原地垫脚跳，腿部微微弯曲，脚尖发力，双脚并拢 2⃣️摇绳练习，手腕发力，上臂和身体夹紧，上臂和下臂保持90度垂直 3⃣️摇绳踩绳练习，把绳子从后面摇到前面，绳子落地时脚尖抬起，让绳子落到脚底，先开始慢慢来，不断重复这个动作 4⃣️单个跳练习，不断重复该动作 动作熟练后，就可以连续跳绳啦🤩#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #儿童跳绳入门教学 #陪娃时光
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在新乡搞体能的南南3月前
零基础学跳绳，从无法连贯到连跳十几个#跳绳#学跳绳#零基础跳绳#新乡#新乡跳绳
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跳跳王教练3周前
孩子跳绳只能一个跳，连贯不起来，可以这样练习#学跳绳 #体育中考 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳长高
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跳跳王教练5月前
孩子不会跳绳，只能一个一个跳，连贯不起来，可以这样练习#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #跳绳教学 #运动长高
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琳妈爱生活❤️5月前
挑战一年级小学生1分钟能跳多少个跳绳？#亲子日常#记录生活
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郝教练教跳绳（绳动体育）2月前
一招解决只能跳几个 #跳绳 #青少年体育 #运动长高 #抖音体育
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Hey!是小雨4月前
幼儿园大班的小朋友跳绳都能跳多少个了？ #真实生活分享计划 中班开始学跳绳，目前最多跳165个。#跳绳 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #幼儿园跳绳
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我是铭朗（求关注版）1月前
今天零失误一分钟跳绳176个，继续坚持，争取越跳越多 #一年级 #跳绳 #挑战 #亲子日常 #童年只有一次
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Doris～6月前
从只能跳1个到现在每分钟可以跳150个，Doris，你真的非常努力💪，我们都很膜拜你！#小学生跳绳 #运动长高 #记录成长过程 #日常vlog #小孩姐
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我是铭朗（求关注版）1月前
今天一分钟跳绳166个，零失误的感觉真好！ #一年级 #跳绳 #挑战 #亲子日常 #童年只有一次
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跳跳王教练5月前
孩子跳绳只会一个一个跳，连贯不起来，可以这样练习#跳绳 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #跳绳教学 #儿童运动
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满分跳绳张教练1月前
如何解决孩子一次只能跳一个绳的问题，一个视频帮您连跳起来#每个动作都是用汗水换来的 #跳绳教学 #跳绳
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教花样跳绳的周老师2周前
春日跳绳，成长可见。 记录6岁小朋友…… 一节课跳绳的蜕变， 从开始的不能连续跳， 卡顿.垫步.到能够连跳， 2个～5个～8个～10个 一点一点的肉眼可见的进步#儿童跳绳 #跳绳教学 #零基础学跳绳 #沈阳上门教跳绳 @教花样跳绳的周老师
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太原市上门体育～黄教4月前
5节跳绳课，一年级孩子的蜕变实录 刚见面时，元宝最多只能连续跳10个。 5节专项课后，他现在能一次跳38个。 这个突破，是孩子的坚持，也验证了训练方法的科学与有效。我的课程虽围绕跳绳展开，却不止于跳绳——每节课都融入丰富的体适能训练，在提升力量、协调与耐力的同时，也让训练变得更好玩、更可持续。 因为我相信，一切专项能力都建立在良好的身体素质之上。体能是孩子运动发展的基础，也是他们自信跳跃的底气。 帮助孩子稳稳起步，快乐进步，是我一直在做的事。 —— 用专业方法，带孩子跳得更好、更远 #青少年体能训练 #跳绳 #成长 #体育锻炼 #户外运动
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我是铭朗（求关注版）1月前
今天的1分钟跳绳挑战成功完成目标，你1分钟能跳多少个？ #一年级 #跳绳 #挑战 #亲子日常 #童年只有一次
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静好1周前
一年级小朋友的跳绳养成之路 手把手教出来的男孩，真像儿子一样，除了课堂上不在线游走了，其他都挺好的，也是很努力。#跳绳教学
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小有实力的赵教练（驻马店）3月前
大多数家长都不知道，孩子跳绳数量上不去，很可能是因为这个错误的做法导致的。#驻马店 #宝妈 #跳绳 @驻马店奥星体育张老师 @『驻马店』奥星体育段老师 @奥星体育（新百汇鹏宇校区）
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任教练跳绳1周前
家里孩子跳绳老是提不上数量的 赶紧试试这款竞速跳绳 老师点名推荐的错不了！ #任教练 #跳绳 #儿童跳绳 #体测 #跳绳打卡
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小果鸭1周前
❤❤从一次只能跳几个到现在三分钟450个🎉， 最佳耐力👍👍👍，加油💪我的宝贝
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@六六1周前
#真实生活分享计划 今天是学校运动会 老师发来的视频 三月初还不会跳绳 当时只能 一个一个的跳 还不会连跳 到后来学会连跳 提速 上周末的时候又感上发烧 当时我说 生病了 咱们要不就别参加跳绳比赛了 我们就在下面当拉拉队好不好 他说 不！我要参加 我已经报名了 我可以！ 结果他稳定发挥 比我想象的还要好很多 最后以125/分的成绩 结束了跳绳比赛 妈妈想说：宝贝 你比妈妈想象中还要勇敢 强大 好感慨 小小的他在我们看不到的地方 悄悄长大 #学校运动会 #校园跳绳活动 #跳绳比赛 #一年级
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牧爸的体能课1周前
#体能训练 #青少年体能 #跳绳 #双摇跳绳 一节课帮学生解锁跳绳双摇，学生的进步非常大，从一个都跳不了到连续跳十几个。
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小余🍵1周前
一开始最多只能跳十几下，到现在每天打卡能保持一分钟110多下了……#跳绳 #学跳绳 #跳绳打卡
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吴教✌1周前
很棒很听话的一个小女孩，从刚开始接触一个都不会跳，到每天坚持练习，基础动作，到能跳一个，两个，三个，到现在能够连续一次性跳三四十个，更是从一分钟只能跳十个左右到现在一分钟能够跳90多个，仅仅只用了六节课（一节课50分钟），不仅仅让孩子掌握了这一项技能，而是孩子能够感受到自己的进步，能够从最开始的“被动学”到现在的“主动学”才是最难得的，“”体育不仅仅只是体育”👊👊👊#运动的孩子更自信 #坚持运动会收获不一样的自己
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热爱生活1周前
一年级小朋友学习跳绳，今日目标10个，磕磕绊绊，中间休息一会，最后快10分钟才完成，不过付出总有回报，最终连跳20个，继续加油！
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吃饭睡觉打嘟嘟5月前
运动的魅力 一开始让他学跳绳就是想通过跳绳促进他长个子，从一开始只能跳几个，不断的教他动作，节奏，稳定性，心态。现在已经可以跳三百多个了（体能瓶颈），他自己从中也学到了累的时候再坚持一会会，就能突破一点点；知道了跳绳的时候不被外界打扰，直到完成了当日任务；知道了当初遥不可及的目标只要坚持训练就能慢慢靠近，并最终踩在脚下。小小一个运动教会了他很多东西，简直太值了，建议小朋友们都跳起来#跳绳 #每天进步一点 #儿童长高 #坚持的意义
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妮可乖乖2周前
“妈妈，我的同学们都能跳很多很多，而我只能跳五个”“妈妈，我想多练习一下”“妈妈明天我就能跳到20个了对吗？”成长不是一瞬的盛放，而是我的小朋友每一次“再试试”里默默扎根的倔强。恭喜宝贝做到了，你坚持一件事的样子，真的好酷！#成长日记 #跳绳运动 #爱运动的宝宝 #陪伴成长的每个瞬间
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汕头扬帆上门体育1周前
在汕头小区带1个十岁的男孩上跳绳针对性提升班训练课，从一开始的生疏到只能跳90几个到现在一分钟能稳定发挥160个取得了不错的成绩，有进步，继续努力#体能训练#少儿体适能#跳绳#汕头家长必读#中考体育
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王教练的体能日常1周前
刚开始他连绳子都不会摇，记录从0个到连续跳2个的故事 #菏泽#学跳绳 #跳绳#小巨人运动体验馆
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Airta白翊辰1周前
5岁孩子记录一下跳绳3月14日那天一口气跳了218个 她高兴的很，又突破了 因为她觉得自己很厉害 一分钟是153个#跳绳 #5岁跳绳 #体育精神 #孩子跳绳 #白翊辰
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🍒小符星🍒1周前
6岁大班，今天又一次突破了，一分钟199个👍 第一天跳绳打卡时，班级里跳的最好的两个小朋友已经能跳150左右了，我们硬磕一个月，从开始的一个一个跳，连起来都费劲，到现在是班级里跳的最多的，就是每天她都想突破自己昨天的成绩，每次没跳好都哭的小哭包，经常边哭边跳，安慰她跳的不错了，进步很大了，但还是爱哭，这么要强的孩子该如何开导，等上了小学咋办呐，🉑愁死了我了😔#天天跳绳打卡 #跳绳打卡 #跳绳跳绳走一波 #儿童跳绳 #一分钟跳绳打卡
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星辰叶豪成长录1周前
寒假跳绳记录2 #自闭症家庭干预 #特殊孩子的生活日常 #跳绳 这天想让叶豪一口气跳150个，停了就重来。他跳了五六次，最好的一次跳到131个，裤子掉了，没达成。导致他情绪爆发了，后面的花样跳就没跳了。 教训：要求太高，会让他有挫败感从而打消积极性。要先稳住情绪，才能谈进步。 #跳绳
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又又又又2周前
兰教练和指节的跳绳我都买了 两家的跳绳一模一样找不到区别 10岁了一分钟还是只能跳140个绳的呀 除了这两家跳绳还有没有更好的推荐#兰教练跳绳 #指节跳绳 #儿童跳绳
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安心TG1周前
最初，他们是连排队都略显笨拙的小不点，站队歪歪扭扭，眼神懵懵懂懂。后来，他们开始学跳绳，开始也哭着不会，后来能跳一两个，慢慢的一两百个…再大一点又踢足球，从断不清的“官司”，他踢到我腿了，他碰到我肚子了…到了解基本规则，玩得不亦乐乎。然后又开始打篮球，虽然分不明白队，也不了解规则，眼神里却充满了对胜利的渴望。 这个春天愿你们以跳跃丈量热爱，让青春与热血同频。#放学等我
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Leave1周前
现在我相信你同学说的：他最多能跳200多个。#跳绳男孩 #幼儿园跳绳比赛 面对挑战，接受失误，也笑对结果。
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星星知我心（拒私聊）1周前
从刚开始只能跳30多个，到现在能跳5、6千个，所以说不懈的努力一定有用，今天的5000个已完成，明天继续！因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧 #没事多运动运动 #活动一下筋骨真舒服
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禹州教跳绳1周前
一年级小男生，从刚来时候的一次一个，到现在的连续并脚跳50个！体能从刚来时候的坚持不住，到能坚持一节课的练习进步很大，继续加油#禹州跳绳 #禹州哪里学跳绳 #禹州花样跳绳 #禹州力尚体育 #禹州同城
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可可乐乐の妈咪1周前
坚持小日常之跳绳 从一开始断断续续跳几下就气喘吁吁，到如今能稳稳连贯完成一组，小小的身影在一次次跳跃中慢慢成长。每天坚持跳绳，不只是为了锻炼身体、增强体质，更是在培养耐心与毅力，学会不偷懒、不放弃。 每一次踮起脚尖，每一次轻盈落地，都是努力的痕迹；每一滴流下的汗水，都在浇灌更健康、更勇敢的自己。坚持这件小事，看似平凡，却藏着大大的力量。愿宝贝在日复一日的跳绳打卡里，收获强健的体魄、自律的习惯，以及迎难而上的勇气。 继续加油呀，小小运动健将，用坚持书写成长，用跳跃迎接更棒的自己！#跳绳打卡 #一年级的小神兽 #小公举的运动日常
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风来了1周前
每天早晨 王熙灵小朋友 坚持跳绳训练 从以往跳十几个 到现在已突破180个 坚持不懈 持之以恒 #重庆铜梁 #王熙灵跳绳训练 #跳绳的小女孩 #一分钟跳绳记录
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金色的麦子1周前
#单脚双飞 #双飞跳绳 #跳绳 两周时间把一次只能跳1-3个单脚双飞提升到10个 活到老学到老 运动永不停止
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念念不忘跳绳吖2周前
#抖音伙伴计划玩法 #一分钟跳绳#小学生跳绳 凡尔赛式拉仇恨，来战！！你一分钟跳多少个？ 1-2-3报数！
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小巨人·金山上门体育2周前
一年级跳绳196个算天花板吗？ 一年级小朋友完整一分钟跳绳196个。 动作都是一点点抠出来的，节奏稳、不卡绳。 跳绳弱、体测焦虑、不爱运动的孩子， 我可以上门一对一带练，针对性提升。 想了解的家长直接私信。 #金山上门体育 #少儿跳绳 #体测 #上门体能课#上海金山
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鸽子呀.1周前
成长一小步，收获一大步 #随时随地记录身边事 #记录孩子的点点滴滴 #亲子陪伴记录 一开始怎么都不愿意跳绳，慢慢得开始接受这个事情，一点一点突破自己，今天最高纪录跳了八个，加油吧#跳绳
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乐妈1周前
#户外跳绳打卡 刚开始不会连着跳，到现在一次能连着跳33下，每天自己主动加跳10个，认真的小男孩很酷哦！#跳绳增强身体素质
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惠州教跳绳的李教练2周前
还在愁孩子跳绳断断续续？90%家长都忽略了这个关键小细节！#惠州#跳绳教学#惠州同城#体育
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常州上门体育-邱教练1周前
一让跳绳就爱哭的一年级小朋友， 现在也是能够连续跳几十个啦，协调 敏捷 跑动速度都有很大提升#学跳绳 #体能训练 #常州上门体育 #常州上门私教 #运动长高
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惠州教跳绳的李教练1周前
你家孩子跳绳是不是也只会一个一个跳？#儿童跳绳技巧 #跳绳动作分解 #惠州同城 #惠州跳绳
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爱笑的阿宝1周前
小朋友从幼儿园回来非要练习跳绳，太可爱了，居然能跳几个了。
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小马达1周前
小学生1分钟跳绳200个，只需要做对这几个动作 1、大臂贴近（新手习惯张开大臂，拿一根弹力带绑住大臂可解决） 2、小臂下垂（大臂绑住，小臂依然就能下垂了） 3、手腕摇绳（平时没啥可以无绳转动手腕，形成肌肉反应，这个练习是最简单的） 4、膝盖微曲（无绳跳跃，连续性的跳跃） 5、双脚并拢（也是一根弹力带捆住） 6、前脚掌落地（无绳跳跃） #运动培养自信 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳辅助练习 #坚持锻炼给自己一个好身体 #浅跳一下
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@七七八十一2周前
#一分钟跳了多少下 #电梯门口跳一跳 #速跳挑战 一年级学生跳绳打卡来了，今天200个，只能算及格吧！继续坚持，加油
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欧梵达健身训练旗舰店1周前
中考跳绳三不买，选对跳绳绳孩子训练事半功倍 认准老师推荐的欧梵达中考专用训练绳#中考#体育#体测#跳绳#考试
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橘子教练教跳绳（绳动体育）2周前
孩子不会连续跳，只会一个一个跳，一个方法，一个工具，让你快速学会连续跳 #跳绳 #学跳绳 #跳绳初学者 #跳绳运动
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跳神兄弟1周前
一年级跳绳10秒，在班里算厉害吗？ 每天坚持练，进步一点点💪 你们家娃10秒能跳多少？ #一年级跳绳 #小学生跳绳 #跳绳打卡 #育儿日常
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三娃宝妈小梅1周前
💥娃跳绳总卡壳？换这个指节绳绝了！轻便好甩，现在一分钟多跳20个！🔥#指节跳绳 #跳绳长高
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凶巴巴的小羊2周前
#分享真实生活计划 小学三年级要求每天统计3分钟跳绳，我家能跳307.你家能跳多少啊？#
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