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一百天一级教练4月前
肺活量如何吹满分！ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #肺活量
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北京体测体考训练营索教练8月前
体测肺活量，掌握这3个技巧，轻松吹5000 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #肺活量
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星曜人物志1月前
他靠着努力实现逆天改命，用100天时间达标国家一级运动员#100天一级教练 #田径 #短跑 #体育生
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泰泰好物分享1周前
呼吸哑铃腹式呼吸肺活量训练器脸部腹肌马甲线锻炼产后盆底肌修复#好物推荐🔥 #呼吸哑铃 #肺活量训练器
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合肥蓝寻自由潜水1周前
正确的全呼吸技巧 #合肥自由潜水#合肥自由潜水教练#合肥自由潜水考证#自由潜水#合肥自由潜水教练Elon
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博兴博跃上门体育王教练2周前
中考体育肺活量满分小技巧 挺胸抬头气吸足、循序渐进气吐匀、低头弯腰蹲到底 #中考体育 #体育中考 #升学 #肺活量 #中考
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健身用品分享1周前
#呼吸哑铃 #腹部训练 #肺活量训练
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一百天一级教练1月前
跑步坚持不下来，可以试试 #体育生 #田径 #短跑 #中长跑 #跑步
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郭教练在努力1周前
肺活量满分技巧来啦！ #北京市#宝妈#户外运动#体测体考#肺活量
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北京猩空间中考体测 张教练7月前
#体测 #北京 #中考体育 #肺活量
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万童还没训练完7月前
体测吹肺活量提高成绩有妙招，在家也能练起来。 体测必看有干货，肺活量的训练只要坚持都会有收获。#肺活量 #小学体测 #亲子育儿 #居家训练 #儿童体能
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上门体育郝教练2周前
纯干货#北京中考 #肺活量测试技巧 #北京中小学体测#青少年体态调整#少儿体能
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南昌体育-涂教练1月前
在家就能练你的肺活量1千米八百米体测不得过关的孩子们 以及中考体育耐力跑的孩子们赶紧过来了 #耐力跑 #耐力 #江西省考 #江西海棠体育#800米技巧
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振东🤿️自由潜教练11月前
普通人如何做到轻松憋气 2 分钟！（标准普通话版）#自由潜水#干货分享 #自由潜水
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阿彬好物分享1周前
#可调节哑铃 #肺活量训练
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好物推荐1周前
呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器心肺训练#呼吸哑铃 #哑铃 #呼吸哑铃推荐 #心肺训练 #腹式呼吸
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北京体测体考训练营烽教练2周前
肺活量冲高分秘籍：找准极限 下蹲排气轻松涨300 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #训练营 #体育培训
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深圳搏击体适能章鱼🐙教练3周前
今天给大家分享一下小学体测-肺活量加强#小学体测肺活量
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保护我方张教练(运动版3周前
跑步耐力太差？应该如何提高？？ #跑步#耐力#跑步打卡#跑姿#跑步治愈一切
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元启爱溜达（自由潜教练）2月前
肺活量小怎么办？难不难自由潜？#马来西亚自由潜水 #自由潜水 #肺活量 #自由潜教练 #自由潜水课程
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北京体测训练营窦教练8月前
体测体考前必看，肺活量“偷分”技巧 #肺活量 #体测 #北京体测训练营 #北京体测 #北京
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北京体测训练营窦教练7月前
体测肺活量，教你轻松拿满分！ #体测 #北京体测 #北京体测训练营 #北京中考 #北京上门体育
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北京体测训练营窦教练7月前
体测肺活量速通，轻松满分 #北京体测 #肺活量 #体测 #中考体测 #北京体测训练营
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自由潜水楠姐2月前
想要自由潜水进阶，想提升肺活量，可以去练这个。 #自由潜水 #自由潜水教练 #自由潜水课程 #自由潜水拉伸
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北京儿童体能体测左教练7月前
体测肺活量满分教程 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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一百天一级教练（招生号）1年前
短跑训练教程！（1）快跟教练练起来！ #体育生 #百米 #短跑 #田径 #训练
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北京体测训练营窦教练5月前
体测肺活量，掌握技巧突破满分！ #日常训练 #体测训练营 #肺活量 #体测 #北京体测
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一百天一级教练1年前
拉爆赛上教练VS中长跑选手，教练能挑战成功吗？ #体育生 #1000米 #抖音开跑计划 #拉爆赛 #二次呼吸
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北京体测训练营窦教练9月前
体测肺活量一分钟提升2000原来是有技巧的！ #体育中考 #体育训练 #体测 #训练营 #北京体测
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北京体考训练营彬子教练6月前
学会肺活量的准备技巧，瞬间吹满分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #肺活量
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一百天一级教练2周前
邪修体测秘籍，赶紧试试 #体育生 #抖音商城超级品牌日 #安踏儿童决胜跑鞋 #安踏儿童 #体测鞋
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专项训练营🏋️-汪教练（招生）1周前
别不相信，掌握技巧肺活量也能轻轻松松到6000以上，永远不会保持及格水平，每个人都能行得到满分#参军入伍#五维四型#役前训练淘汰 #创作者中心 #创作灵感
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一百天一级教练1周前
1000米最简单了，快学！ #特步破茧之刃Pro #人不破茧枉少年 #体育生 #1000米 #体测
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）9月前
体测肺活量正确方法 轻松6000毫升#肺活量 #体育中考 #户外运动 #体育训练 #体育训练
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一百天一级教练（招生号）10月前
短跑训练教程（3） #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步
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北京体测训练营窦教练8月前
肺活量偷分小妙招，这样做轻松满分！ #肺活量 #北京体测训练营 #体测 #北京体测 #跑步
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北京体测训练营窦教练8月前
体测肺活量，四个环节提升600毫升 #北京体测 #体测 #肺活量 #北京上门体育 #北京体测训练营
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北京体考训练营彬子教练7月前
肺活量掌握两端呼吸法，瞬间提升500-1000毫升#北京中小学体测#青少年体育培训#体测#肺活量#体育训练营
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上海上门体育-Alex教练11月前
提升肺活量有妙招！#体测 #中考体育 #公安体测 #减肥 #运动长高
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】5月前
肺活量项目技巧，跟着学起来， 数值直飙升！#给力体育 #肺活量挑战#肺活量#肺活量训练#抖音推广
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gulziba母婴好物1周前
#肺活量呼吸训练器，我们吸气的时候肚子，呼气的时候肚子收拢，这样子做十组，每组二十个。然后我们也可以增加它的重量啊，给大家看一下它是怎么使用的。吸气，呼气，吸气，呼气，这样子做十组，每组二十个。大家可以去试一下，这个呼吸训练器真的特别好用！#试试这个 #母婴好物 #自用好物 #好物推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音电商
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北京体考训练营彬子教练6月前
体测肺活量，考场满分“方法论”!!! #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体育培训 #体考
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北京体测训练营窦教练7月前
体测肺活量，瞬间提升小技巧 #训练营 #体育中考 #少儿体育 #北京体测 #北京体测训营
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刘凯伦（南体训）7月前
轻松拿捏肺活量！体测吹到5000+的秘诀🔥#体测 #肺活量 #肺活量训练
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一百天一级教练1年前
当运动会进了决赛，对手看着挺强，看教练如何应对的！ #体育生 #田径 #百米短跑 #短跑 #跑步
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优跃体育运动馆(大润发店)6月前
王教练教肺活量技巧 #中考#体育#体育锻炼#体育训练
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北体大-岑教练【专业训练】10月前
北京中考体育之肺活量项目，满分技巧要领以及注意犯规点 #体育中考 #原创视频 #肺活量挑战 #抖音推广 #科普 肺活量犯规点：1. 堵住气孔。2. 吐气过快或吐气过慢。3.二次吸气后吐气 提分技巧：1. 嘴巴堵住气孔后吐气，能减少气体流失。 2. 挺胸抬头吸满空气。 3. 最后快吹不出去了，加速吐气在下蹲，把最后一点气体挤压出去，能多200-500ml。
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一百天一级教练1年前
体测1000米如何轻松满分？教练来教你！ #体育生 #体测 #第一视角 #1000米 #荣耀手表 5
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北京体考训练营彬子教练5月前
肺活量技巧不会？你就这样练！！！ #肺活量 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #训练营 #体育培训
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北京中小学体考体测周教练9月前
#体考 #体考加油 #体测 #肺活量 #肺活量测试
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北京光合体训中心段教练7月前
肺活量怎么吹，拿捏这几个注意要点，肺活量直接4000➕#北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测 #上热门
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北京体测指导龙教（北体首体资深教练团队）7月前
肺活量吹爆技巧❗️吐 、吸 、吹、先把身体的余气吐出去，然后鼻子和嘴同时吸气，吸到不能在吸时吹嘴迅速放在嘴边，开始吹气 要匀速吹，快没气时最后要迅速下蹲，把最后一口气挤出去#肺活量 #肺活量测试 #体育中考 #体测 #肺活量训练
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万童还没训练完7月前
肺活量想吹的高，里面全是技巧～ 轻松上5000，赶紧点赞收藏让孩子学一学。#肺活量 #体测技巧 #小学体测 #儿童体能
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稳健体育向教练（寒暑假训练招生中）1周前
100米30天达一级第二天，今天吃的有一点多，#田径
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一百天一级教练1年前
体测后为什么不能大量喝水？ #体育生 #田径 #体测 #百米短跑 #跑步
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王教练中老年健身4月前
每天一个抗老化运动健身分享：肺活量如何提升？ #每天一个抗老化#抗老化#运动#健身#肺活量
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北体人王教练1周前
百米训练有困扰的看过来 分享一期短跑训练针对练习，有同样问题的同学可以跟着练习起来了。#一级运动员 #体育生 #短跑 #这也能开播 #分享一期短跑
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一百天一级教练1周前
训练完30分钟是黄金放松期！练完一定要记得放松！ #体育生 #田径 #短跑 #北健电刺激 #肌肉放松
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小舒百货甄选1周前
【两个吹嘴】呼吸哑铃腹式呼吸肺活量腹肌马甲线盆底肌产后恢复锻炼#呼吸哑铃 #产后恢复 #肺活量锻炼 #腹肌训练 #盆底肌锻炼
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北京儿童体能体测左教练7月前
体测肺活量完整动作教程 十一期间6年级体测突击营 限时特惠中 小学4、6年级考前突破！1年级到6年级体能训练！ @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手
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潜水员强森1月前
一招教会你延长闭气时间 你会发现它的神奇之处！ #静态闭气 #自由潜水 #潜水教学 #泳池
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花花❤️热爱生活1周前
【健原】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练#呼吸哑铃 #肺活量训练 #腹肌训练 #盆底肌训练 #健身好物
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柒柒家¹2周前
PHK计数呼吸哑铃男女通用锻炼肺活量练腹肌马甲线腹式训练器调节#呼吸训练器 #肺活量锻炼 #腹肌训练 #腹式呼吸 #哑铃健身
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