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归舟内在觉醒10月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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一心陪你成长1月前
自我觉察 倾听内在的两种声音#自我觉察#个人成长#情绪#自我成长#觉察
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心理师月芽2月前
焦虑紧绷就做这个练习，调节交感神经！ #焦虑 #身心疗愈 #能量提升 #精神压力 #心理疗愈
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SpiritFlux-Louis2周前
疗愈母系创伤，彻底告别内在痛苦 #创伤疗愈 #原生家庭 #内在小孩 #女性成长 #停止内耗
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多多的归心花园3月前
释放焦虑和压力，每天5分钟正念冥想练习！ #拒绝内耗#正念冥想#调节情绪#内在平静#疗愈
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云老师日常分享2周前
烦躁爱发火，不一定是脾气不好。 烦躁的时候需感知内在的情绪，不刻意压制。 #内在情绪#情绪感知#自我成长
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Ceci兹舞说1月前
告别摆烂｜一个动作喂饱内在小孩，救自己一次🆘 #Ceci兹舞#女性成长励志#正确提供情绪价值科普#内在小孩#真实生活分享计划
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李自然 | 内在成长1周前
快速摆脱内心痛苦😣超牛心法 #內观自愈 #摆脱痛苦#走出低谷 #觉察 #快速恢复
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80老叔聊营销2周前
情绪内耗自救指南 ##情绪管理 ##自我成长 ##断舍离 ##内在力量 ##心理自救
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心理师月芽2月前
长期精神紧绷放松不下来，就做这个3分钟练习，调节迷走神经 #身心疗愈 #焦虑 #情绪疗愈 #能量提升 #女性成长
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二月石榴3周前
如果你感到压抑，想释放却不知道怎么做，这本书可能就是你的刚需 #压抑 #负面情绪 #情绪内耗 #拒绝精神内耗 #焦虑
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明珂潜意识疗愈1周前
心里难受压抑该怎么释放情绪呢 #性格 #数字 #女性成长 #情感共鸣
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庆岳·心理3周前
焦虑时别怕，这两句话帮你冷静下来#焦虑 #焦虑症 #焦虑自救 #心理健康 #情绪管理
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左龍右鳳二寶媽Vintie1周前
低能量必看！停止内耗❤️30秒启动内在力量 #girlstalk #就想说点大实话 #疗愈 #女性成长 #自己爱自己比谁爱你都靠谱
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金泰·爱量舍一6天前
#情绪自救 #焦虑内耗 #心理学知识 #自我调节
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悟心正念冥想1周前
每天入睡前听三遍释放内在情绪#冥想 #正念 #吸引力法则 #正念减压
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千茵潜催疗愈师2月前
潜催之释放内在压抑情绪情感的潜意识疗愈#潜意识#释放压力 #情绪 #情感 #疗愈
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一楠的光屿森林🌺2周前
🔮自我疗愈｜高敏感灵魂怎样和情绪相处？ 别再把情绪关在小黑屋了哦～～ 看见·接纳·释放… 要对自己好温柔好温柔… 每一刻都会更好… 嗯…以后要经常分享～ #自我疗愈#高敏感是种天赋#情绪疗愈#内在小孩 #自我成长
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关之光1周前
学会释放情绪，才是更深层的自我修复。圣多纳释放法｜解锁内在的平静。#情绪释放 #圣多纳释放法 #修行 #能量 #心理
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幸福训练师-童淑琪2周前
内在小孩疗愈：与童年创伤和解，重建自我价值感 #情绪疗愈 #内在小孩 #自我成长 #接纳自己
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凡淇儿～心灵成长1周前
有很多人说内心有情绪，不懂得怎样疏通那么这个冥想将帮助你疏通内在情绪卡点当你每天练习一遍之后你的身心将获得平静在生活当中也不会如此的焦灼而影响你的判断。#情绪释放 #情绪释放冥想
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李余不是鱼1周前
内在小孩，你内心那个未被安抚的部分#内在小孩疗愈#心理学干货 #情绪自救指南 #治愈系心理学 #自我成长提升
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守拙睡眠工作室1周前
回归真我，释放情绪，瑟多纳情绪释放法。#失眠 #睡眠 #情绪 #改善睡眠 #走出失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Suの能量觉醒1周前
别再忍情绪了｜10分钟冥想，告别内耗🔥 情绪一炸就后悔？焦虑失眠停不下？ 别硬扛！一个方法，让你瞬间稳下来 😫 你是不是也这样： 一点就炸·越想越气·睡前胡思乱想·精神内耗严重 其实根本不用忍 ✅ 科学原理： 呼吸直接连接心神 呼吸乱=心乱 呼吸稳=心定 观呼吸=一键平复情绪 🧘‍♀️ 跟练步骤（配画面） 01 找个安静地方坐好，腰背挺直 02 深吸—屏息—慢呼，3组放松 03 只观察呼吸，不控制 04 把情绪当过客，你是旁观者 默念：我不是情绪，情绪不属于我 ✨ 练完立刻： 心静·气顺·不焦虑·不内耗 每天10分钟，做情绪的主人 坚持一周，整个人温柔又有力量💛 #冥想 #情绪管理 #呼吸冥想 #停止内耗 #情绪稳定
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千茵潜催疗愈师1月前
潜催之看到脆弱的自己，释放内在压抑的情绪！#潜意识 #脆弱 #自己 #释放压力 #情绪
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一只馋皮皮2周前
真正的情绪接纳，不是用理性去谈判，而是允许一切发生，并相信它也会过去。 具体怎么做？这段视频是我的全部经历。如果你也正在内耗，希望这个方法能为你提供一个出口。 #情绪急救 #当下的力量 #崩溃中自愈 #心理学
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啥都沾点的小林老师2周前
当你觉得“只有我这么烂”时，一定要看这个视频 🌾帮你找回情绪的掌控感#告别内耗 #奥德赛时期 #情绪管理 #自我成长 #情绪自救 
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蓝一尘1周前
一分钟改善情绪的疗愈方法#情绪管理#疗愈 #身心灵#幸福心学#极致幸福
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钟文内在自洽1周前
情绪自由心态就好
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轩袁説3周前
你不是脾气差，是心里藏着太多没被看见的委屈和旧伤，愤怒只是你最后的保护壳。#情绪不稳定 #原生家庭 #内在小孩 #情绪疗愈 #停止内耗
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一姐心理话1月前
心灵探索|疗愈之旅：薪火愈见，情绪释放。 如果你经常感觉很压抑，很委屈，有很多情绪无法向他人诉说，因为他人都不懂你，那你一定不要错过今天的催眠体验。今天会带你去做一个深度的情绪释放。#催眠 #疗愈 #减压放松 #情绪释放 #内在成长
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钟文反内耗1周前
情绪内耗有念头 内求与自己和解 如何不被情绪带走？#心理成长
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谦慧情绪舞动1周前
脾气一点就炸怎么办 #动作教程 #舞动疗愈 #谦慧 #情绪释放 #生气
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欣欣然1周前
看见情绪是流动的能量，收回心神向内观照，读懂背后深藏的执念，反复觉知练习，让躁动心绪温柔平息，修得内心安稳通透✨#觉醒自在 #觉知观照 #向内觉察 #放下执念#生活感悟
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灵犀心观3周前
三个字，帮你解决90%的情绪内耗（建议收藏） #心理学 #身心灵疗愈 #停止内耗 #告别焦虑
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气派太极·健身2周前
15 分钟冥想跟练：清除毒素 净化身心 🍃带你深度清除体内负能量与情绪毒素。 在舒缓的呼吸中放下焦虑、紧绷与疲惫，让身心慢慢净化、回归平静。 专注当下，放松每一寸神经，排出杂念与压力，唤醒内在轻盈与通透。 坚持练习，舒缓身心、净化气场，给自己一段治愈时光，重获清爽状态！ #冥想 #健康养生 #疗愈 #气派太极 #
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能量学者Misha博士2周前
破解焦虑与情绪波动，激发你的内在活力支持 #心理健康 #个人成长 #情绪调节 #能量管理 #内在安全
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芮王爷2周前
人内耗焦虑的时候该怎么续命？ 不是自己逼成完美，而是不良嗜好... #独立女性 #认知觉醒 #女性成长 #芮王爷
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艳阳1周前
发完情绪会懊恼、自责甚至攻击自己，怎么办？它的心理机制是什么？#情绪大师 #内在成长#心理学
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智通2周前
人间适应不良症，告别内耗，恢复内在能量。建议收藏起来，反复观看，渐渐内心就会充满力量。#情绪 #治愈自己 #焦虑 #情绪内耗 #高敏感人群
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凌夕&悦心解忧1周前
#情绪释放 身心健康
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尧西子2周前
释放情绪和压力🧘‍♀️｜每天默念一遍，释放内心的压力、恐惧、紧张和焦虑 #疗愈减压 #释放压力 #放松解压 #改变自己 #正念疗愈
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简单的实证笔记1周前
情绪自控｜hold住你的情绪 #觉醒之路 #创作灵感上热门 #情绪自控 #实修 #认知
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恒心🔥5月前
心里面有很愤怒的情绪怎么释放呢？ 瓦解情绪最好的方法，就是你能看见情绪#疗愈 #情绪#女性成长 #成长智慧 #心灵疗愈
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蓝天阔内在成长1月前
情绪“卡壳”浑然不知？3 步帮你解锁轻盈心灵 #心理咨询 #情绪管理 #情绪释放 #内在成长 #不被情绪束缚
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小晗讲圣贤文化3周前
这本书帮助你释放压抑、内在的负面情绪，不再内耗、焦虑！#好书推荐#好书分享#抑郁 #焦虑
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禅心月明1周前
你所有的内耗、自卑、在意别人眼光 都不是你的问题，只是内在淤堵了 放下伪装，坦然自愈，从疏通身心开始#境悦拍打工作室#拍打养生#女性成长#情绪疏导身心疗愈
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显化师思楚小助理1周前
告别内耗的自救指南。#内耗 #情绪 #自我提升 #成功
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遇见小焓🍭1周前
清理，是通往自由的唯一道路。#读书 #疗愈 #负能量 #焦虑 #智慧人生
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千茵潜催疗愈师4周前
潜催之快速释放压抑情绪，获得内在轻盈与喜悦#潜意识#释放压力 #情绪 #压抑 #心理学
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解忧书社1周前
容易多想、生闷气，如何让自己的内心安静下来?用这本书的内容就能帮到我们#好书分享#内耗#情绪管理#治愈
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姚DerDer内在主权1周前
摆脱内耗的第一步：情绪单身 别把自己的情绪开关、内在秩序、自我价值，都绑定在对方身上。 #关系判断 #关系顾问 #情感顾问 #亲密关系解读 #稳定内核
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王尧.yao1周前
10分钟冥想练习|释放你需要释放的情绪，这份练习让我们去感受自己真实的情绪，在这个过程中连接着身体，并探索着自己情绪所蕴含的讯息与需求，最终去自然地释放...#心灵的疗愈#释放自己的情绪#冥想
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归舟内在觉醒1月前
内在觉醒，必经之路。 结束所有痛苦，只有一条路 8分钟，听完让你重新“认识自己”的视频。 #内在觉醒 #主体性 #修行 #觉察
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田园讲家庭教育1周前
内耗 迷茫 困惑有三种方法可以解决#正能量#人生感悟#田园讲幸福家庭
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福道老师1周前
把情绪变成钱给卖了 如何让自己情绪平和#财商#财富智慧#富人思维#财商教育#vlog十亿流量扶持计划
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武志红愈心智慧4月前
为什么你的身心总是“紧张兮兮”。 #武志红 #原生家庭 #内在小孩 #精神内耗 #自我成长 #情绪价值 #心理学 #安全感#讨好型人格
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巫博士讲教育2月前
帮高敏感孩子摆脱情绪内耗的3个建议# 青春期教育# 亲子教育# 家庭疗愈# 情绪
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仲明师兄1周前
现在的人，天天焦虑、压抑、胡思乱想，压力压在心里，情绪憋在胸口，各种小毛病都出来了。#内耗会毁掉你的一生 #焦虑 #情绪管理
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修道实录3周前
#正念疗愈#舒缓焦虑情绪 #精神内耗 一听就缓解
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王尧冥想2周前
释放情绪冥想🧘‍♀️｜释放恐惧、紧张、担忧、焦虑！ #疗愈 #情绪 #释放压力 #放松解压 #王尧冥想
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零归百货店1周前
经常焦虑，总是喜欢胡思乱想，应该读什么书？#高敏感#高敏感人群#共情#好书分享#自我成长
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零归百货店1周前
经常焦虑，总是喜欢胡思乱想，应该读什么书？#高敏感#高敏感人群#共情#好书分享#自我成长
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