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徐大壮（减脂版）8月前
减肥的尽头是家常菜！秋天必吃的茭白炒肉，脆嫩鲜甜，低卡又营养 #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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一嘉（家常菜）11月前
西葫芦炒肉 男人会做饭 生活更浪漫～#西葫芦炒肉 #家常菜 #美食教程
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喵哩个喵来咯！！！10月前
【瘦了40多 保持七年】中式减脂|午饭|低卡西葫芦炒肉+米饭=426大卡！适合中国宝宝的减脂餐，西葫芦这么处理一下，脆爽不出水，搭配米饭太好吃了！而且三大营养均衡！喜欢的宝宝不妨试试！！#减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦#低脂低卡餐 #西葫芦炒肉
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张张厨房日记（日常减脂版）2月前
家常减脂餐|🍱西葫芦炒肉 年后减脂餐，让你kuku掉秤，好吃好做的低卡减脂餐 让你减脂的路上大口吃肉，建议中午吃哟 #减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #家常减脂餐 #抖音美食创作人
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一份大薯11月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之西葫芦炒肉 #减脂餐 #西葫芦炒肉 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #拌面
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@红河州餐香小馆1年前
（茭瓜炒肉）这样做好不好？#家常菜教程 #下饭神器 #爱美食爱生活 #巨量算数 #厨师
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指日可show 🌿2月前
可以喝掉汤的减脂版家常菜-西葫芦炒肉，5分钟搞定好吃又解馋 #生活化减脂餐 #懒人减脂餐 #低脂家常菜 #西葫芦炒肉
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cherry-飛1月前
减脂工作餐 工作减脂午餐分享:茭白炒肉，清炒丝瓜#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #带饭上班 #热门
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cherry-飛2月前
工作午餐 减脂工作午餐分享:西葫芦炒肉，清炒油麦菜#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #带饭上班 #热门
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水中月的美食日记5月前
家常美食西葫芦炒肉，增肌减脂脆嫩美味，大人孩子都爱吃 #美食教程#抖音美食 #跟着抖音学做菜 #美食 #猪肉的神仙吃法 给大家分享的这道西葫芦炒肉，猪肉嫩滑，脆嫩美味，西葫芦中含有大量的水分，对身体的健康很有好处，搭配猪肉一块儿炒，营养丰富，口感脆嫩，增肌减脂，特别好吃，是我们家里经常吃的炒菜，我们家孩子特别爱吃，主页中还有更多的美食视频，欢迎大家收看，喜欢就关注我吧。
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小姜超爱吃（家常菜）6月前
分享一道家常：茭瓜炒肉做法#角瓜炒肉 #在家做美食 #家常菜 #下饭菜 #美食
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蕊蕊做美食1月前
超级简单的减脂版家常菜-西葫芦炒鸡胸肉，一份也才200卡左右，超适合减肥期吃。#西葫芦炒肉 #减脂 #美食教程 #家常菜 #美食趣胃计划
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老郭家庭厨房（胶东海鲜）1月前
茭瓜炒鸡胸肉，好吃不长肉#美食教程 #减脂餐
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酸辣小舅妈11月前
减脂期也得好好吃饭，没负担的嫩牛小炒西葫芦奉上。 但是你要非拿它下个饭也不是不行 #西葫芦炒肉 #炒牛肉 #家常菜#低卡低脂餐 #美食教程
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cherry-飛3月前
工作减脂午餐分享 工作减脂午餐分享:西葫芦炒肉，清炒蒿子杆#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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鲸鲸爱吃冰2月前
今天又在家做了一顿好吃的，简单又实惠，一顿饭十块钱吃饱喝足。茭白炒肉丝很香，味增汤也很减脂#真实生活分享计划 #做饭 #做饭我是认真的好吃是必须的 #做饭糊弄学 #茭白炒肉
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元气面包头（轻食）1年前
健康饮食 | 低油少糖的轻食餐也能吃出家常味，美食治愈味蕾——第三集 | 西葫芦炒肉，口感清爽，低卡营养。 #上热门🔥 #轻食餐#低卡美食 #西葫芦炒肉 #西葫芦 @DOU+小助手
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cherry-飛3月前
工作减脂餐 工作减脂午餐分享:西葫芦炒肉，木耳炒鸡蛋#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #热门#带饭上班
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西瓜饼1周前
茭白炒肉➕白灼生菜，一碗米饭。碳水，蛋白质，膳食纤维，油脂，都有了#减脂餐 #家常菜 #打工人便当 #一人食 #低卡美食
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营养师小陈（健身版）6月前
怎么形容茭白炒肉 鲜 辣 脆 嫩 #健康饮食 #家常菜 #自律 #减脂 #营养师教你学配餐
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宾兰提小妹厨房7月前
小瓜炒牛肉嫩滑好吃又下饭，减脂的快手菜一定要做起来！ #西葫芦炒肉 #小炒牛肉 #家常小炒 #快手菜
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呵胃慧1月前
减脂期也能吃的小炒，茭白热量降低，怕长肉肉的小伙伴可以试一试哦#茭白炒肉 #茭白的家常做法 #减脂餐也可以很好吃 #春日减肥快乐餐
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张不忙很闲1周前
.焦香肉片配脆爽西葫芦，低脂饱腹超满足 #抖音美食推荐官上热门 #懒人减脂餐#我的厨房日记 #抖音美食创作者 #西葫芦
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一勺做食记2月前
#马蹄荸荠 #西葫芦炒肉 #小河虾炒韭菜 #粉丝一千万#热门小助手 8道低脂小炒，青椒炒小河虾味道真的太鲜美了😘
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cherry-飛4月前
工作减脂午餐分享:西葫芦炒肉，清炒丝瓜 #热门 #家常菜 #vlog日常 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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cherry-飛5月前
今日份减脂工作餐分享：西葫芦炒肉，柿子椒炒豆皮，胡萝卜黄瓜炒鸡胸 #热门 #每日减脂餐 #带饭上班 #日常vlog #健康餐
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曲岩3周前
偶尔吃一次，不能长期吃。 #减肥 #西葫芦做法 #营养搭配 #辣椒炒肉 #减脂
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李吉祥2周前
西葫芦焖牛肉#西葫芦炒肉怎么做 #清炒菜瓜 #西葫芦炒肉做法 #西葫芦 #减脂食谱
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鹿鹿小食堂1周前
去油解腻清爽脆嫩的茭白炒肉，好吃不胖，減脂期也能大口吃肉🥩 #美食分享 #家常菜 #下饭菜 #低脂低卡 #一人食
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cherry-飛4月前
减脂餐分享:西葫芦炒肉#热门 #家常菜 #vlog日常 #自制减肥餐 #低脂低卡
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每时杂货局✨9月前
西葫芦炒肉，低脂低卡减脂餐！#西葫芦炒肉#西葫芦
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小魚低卡美食 （减脂中靠吃瘦了16斤）9月前
低卡版西葫芦炒肉，脆嫩清爽不油腻，吃着没负担，减脂期也能放心炫～#减脂餐 #在家做美食 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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赵小胖1月前
#美食 #家常菜 #下饭菜#茭瓜炒肉
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小Z变美日记（减脂中）3周前
腊肠（少吃少吃）+杏鲍菇炒肉+西葫芦，家常菜吃不腻的啦！#低脂低卡减脂餐 #生活化减脂 #家常菜 #减肥吃什么
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晴空万李7月前
#幸福藏在每一顿家常饭里 秋意渐渐浓，这季的茭瓜最脆嫩清甜，配上肉片炒得油润，每一口都鲜到让人放不下筷。#家常菜 #茭瓜 #在家做美食 #dou+小助手
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嘻嘻蕾3月前
今天又来解锁茭白鸡肉的做法，鸡肉爱好者#真正的减脂餐 #家常菜 #味道好极了你们想吃吗 #哪里都没有家里的饭菜香 #有想吃的吗
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老孙会营养（不挨饿减脂）3周前
家常减脂餐才是管理期的终极答案 #减脂餐美味健身餐 #减脂餐 #春日低卡减脂餐 #适合中国宝宝的减脂餐 #减肥餐自制减肥餐
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饭食记6月前
不同风味的中式减脂菜，一起来试试这道美味的茭白丝炒肉吧#家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #抖音小助手
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李吉祥2周前
西葫芦焖牛肉#西葫芦炒肉怎么做 #西葫芦炒肉做法 #西葫芦的神仙做法 #农产品 #低脂低卡
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小叶日记4周前
上班带饭vlog｜生活化减脂！今日的减脂便当依旧美味😋#带饭上班 #减脂餐 #上班带饭减脂餐 #打工人吃啥 #上班带饭
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小小的生活化减脂（目标90斤）3月前
生活化减脂/胡萝卜西葫芦炒肉🥕恰巴塔青椒滑蛋🫑#减脂餐 #低卡减脂餐 #生活化减脂
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欢@乐妈要努力（手工水饺馄饨）10月前
#六月的最后一天 这道瓠瓜炒肉特别清爽甜脆，太适合夏天吃了#家常菜 #瓠瓜 #瓠瓜烧肉 #家常菜
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小强大厨教做菜9月前
小瓜炒肉 小瓜也叫西葫芦，很常见的一种蔬菜，非常鲜嫩好吃，价格也很便宜！简单一炒就是一道下酒菜！#我不是做饭天才吗 #好好吃饭大赛 #小强大厨
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酷奇堡小椰1月前
145斤瘦到110需要多久 day8｜今日体重142.3#西葫芦炒肉 #减肥吃什么 #沉浸式吃饭 #发疯减肥 #家常菜减肥
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金可儿(自律篇)2周前
减脂餐午餐:西葫芦炒肉+清炒白菜+贝贝南瓜#减脂餐 #减脂期 #真实生活分享计划
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萍萍8月前
退休阿姨家常菜，茭瓜炒肉！清爽脆嫩，一口下去满嘴香！#退休生活#家常菜#在家做美食#茭瓜炒肉
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初入厨房10月前
茭瓜炒肉 #简简单单又一餐 #歌曲不够爱
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唐先生爬得上去3周前
特价菜，我太爱公司，太爱食堂了，今日食堂完美减脂餐，西葫芦炒肉，青菜。#老吃家健身就吃这些 #我的plog减肥日记
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怪兽今天吃什么（减脂餐版）2周前
锦州怪兽食屋减脂餐30天不重样 今天锦州的宝宝们吃啦吗 茭白炒肉 手捏上海青 ➕杂粮米饭 青花素抗氧黑枸杞 #轻食简餐 #减肥餐打卡 #减脂餐打卡
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蔓蔓3周前
#家常菜#低脂低卡 #茭瓜炒肉 #晚餐吃什么 #上热门
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廖先生1周前
#西葫芦炒肉怎么做 #炒西葫芦 #西葫芦炒肉做法 #茭瓜炒肉怎么做 #炒西葫芦做法
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吃货姐1周前
打工人带饭日记！用西葫芦做菜又快，热量又低，我愿称之为减脂期最好的选择！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音二创激励计划
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肥鸭的减脂餐3月前
纯饮食吃瘦20斤，今天的减脂午饭是西葫芦炒肉➕清炒菠菜，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好吃饭哦🍚#减肥吃什么#减脂期 #健康减脂#生活化减脂 #减肥餐
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Koiᥫᩣ1周前
从明天开始！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #懒人美食
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肥鸭的减脂餐7月前
纯饮食吃瘦12斤，西葫芦炒肉➕盐渍黄瓜🥒，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好干饭🍚#怎么减脂减肥 #生活化减脂 #让你越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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cherry-飛5月前
今日份减脂工作餐分享：圆白菜炒肉，香菇油菜，西葫芦炒鸡胸 兄弟们，11的减脂计划基本失败，要管住嘴呀，零食吃多了会长肉#热门 #减脂餐 #每日分享 #减肥打卡记录 #带饭上班
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小敏和老万（减肥记）1周前
减肥吃小炒肉拌饭吃撑了~~还没涨秤！！ #夫妻减肥日常 #小炒肉减脂餐 #吃饱减肥法 #减脂吃播
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凡妈和凡凡1周前
生活化减脂就是日复一日的坚持，把减脂餐真正的融进生活，才能真正的减下来#家常菜 #下饭菜 #生活化减脂 #儿童减肥餐怎么做
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小赵的烟火厨房✨3周前
春天就要多吃芦笋 #打工人的晚餐，简单又治愈～ 清爽脆嫩的芦笋搭配滑嫩肉片，少油不腻，好吃还低脂 做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏， 一口下去超满足，家常味最安心～#炒出香气四溢 #减脂下饭菜 #芦笋#抖音十亿流量扶持
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我是阿波2周前
#上热门 #自制减肥餐 #做饭 #日常炒菜#健身餐
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唐玉芳1周前
@唐玉芳 减脂午餐:辣椒🌶炒肉教程，简单好探作。营养美味，饱腹超强！#减脂餐辣椒炒肉丝#减脂午餐#164女生减脂#大基数减脂
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茭白炒肉8月前
高蛋白低脂肪的家常菜减脂餐，香菇炒肉片，肉类提前腌制备好，几分钟就能做好减脂餐。#懒人美食 #减脂人吃饭有多简单 #家常菜减脂餐 #减脂人的一日三餐
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安安的低糖小炒1周前
#抗糖生活 #创作者中心 #创作灵感 #青辣椒炒肉丝 #低糖低脂 低糖减脂小炒
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雨齐的能量厨房1周前
超适合减脂期吃的家常菜，快来试试吧～ #减脂食谱 #低脂低卡 #好吃不胖健康餐
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小刘在变好1周前
减脂第二天✅ 有推荐的菜谱吗#生活化减肥 #自制减脂餐 #低脂低卡 #我的厨房日记 #姐妹一起减脂
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