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宋不服🩵2周前
标题： 带100个女生变美逆袭|第一集：70kg-60kg的姐妹，这个月我只带你做一件事，把瘦变成习惯 标签：#70kg #减肥怎么吃#70kg到60kg#大基数逆袭#普通女孩变美
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娱乐大喇叭📢1月前
57岁的陈松伶为了开演唱会，拼命减掉了48斤，体重从77公斤降到了53公斤。#陈松伶#陈松伶张铎#张铎
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.Rui.rui1周前
半年减58斤的我想对想减肥的小宝说 减肥是一个需要长期坚持的事情 大家都说你有这个毅力干什么都会成功 我也这么觉得 有这个毅力和决心一定是会成功的 #减肥没有捷径 #饿瘦 #逆袭 #视频有点长一定要看完 #不建议模仿
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发发 瘦了吗？3周前
75KG减脂｜不挨饿三餐吃饱也能瘦 #抖音创作者激励计划 #减脂日常 #减脂 #减肥方法
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dydy10885月前
产后77公斤减到60公斤的我😍😍😍😍#减肥前后对比图 #瘦下来做最美的自己 #继续加油亲爱的自己👋
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宋不服🩵2周前
#真实生活分享计划 减肥博主不敢说的3个真相：为什么你瘦不下来？ 减肥 #70kg瘦到60kg#大基数減肥 #减肥真相#减肥肥避坑
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小骚浩2周前
目前空腹体重62公斤，体脂率12左右，从体重77公斤减到如今62公斤，减脂不等于减重，在减掉脂肪的前提下，最大程度的保留肌肉量才是一个完美的减脂过程～#减脂 #刷脂 #健身 #要做一个猛男
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祖拉的减肥日记～1月前
100天两餐减脂挑战Day93 📝初始体重：77公斤 📝昨日体重：63.9kg 📝今日体重:64.2kg比昨天⬆️300g 📝已瘦:12.8kg 💦今日饮水:2000ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#自律#减肥#减肥打卡 #蜕变之路
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💫小柯练不大（减脂研究员）1月前
如何在60天，暴力的完成！大幅度减掉脂肪，彻底瘦下来。 咋吃，咋练，都详细的教给你！#减脂 #塑型 #健身 #瘦 #青年创作者成长计划
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10年专业减肥美容养生店1周前
从85kg瘦到60kg的秘诀 谁懂啊！从85公斤胖到自卑，60天靠管住4个时间点，直接瘦到60公斤，全程没节食没高强度运动，普通人照着做就能瘦！#60天瘦25公斤 #85kg减肥逆袭 #掉秤秘诀#减肥时间点 #减肥干货
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10年专业减肥美容养生店1周前
你们知道吗？我以前85公斤，现在60公斤。 我从来不运动，也从来不会饿肚子减肥。#春季减肥实操 #85到60公斤成功 #减肥方法分享 #生活化减脂 #春天掉秤攻略
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青林医生（减重逆糖）2月前
产后胖啦10年，这次想瘦到60公斤？ #青林医生#减肥#体重管理#断食#青林休粮
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张一万4月前
挑战瘦到60公斤丨第81天 我要不要挑战在年前减到60公斤！#减肥#减肥volg #减脂日常
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祖拉的减肥日记～2月前
100天两餐减脂挑战Day57 📝初始体重：77公斤 📝昨日体重：67.7公斤 📝今日体重:67.7公斤 📝已瘦:9.3kg 💦今日饮水:1500ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#平台期不掉秤怎么打破 #减肥自律打卡 #减肥日记打卡#平台期
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10年专业减肥美容养生店1周前
五一逆袭｜7天科学轻断食 狂瘦不反弹 五一临近，想要快速变美穿好看小裙子？ 分享我亲身实测的科学减脂方法！ 从85kg到60kg，60天成功瘦25kg，全程不用疯狂运动、不用饿肚子。 整理出全套7天科学轻断食流程，分阶段循序渐进，低卡启动+16+8进食法+温和复食，兼顾肠胃健康，高效燃脂塑形。 大基数快速掉秤，小基数紧致线条，节前短期冲刺完全够用。 普通女生也能轻松坚持，跟着吃就能慢慢蜕变，五一惊艳所有人～#五一快速减脂 #大基数减肥 #产后逆袭@ #减脂干货 #懒人瘦身
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迪仔讲健身1周前
现在开始到夏天前直接瘦出腹肌马甲线#高效减脂 #减肥干货 #健身 #压缩减脂法
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铮铮吃饭了吗1周前
坚持健身第51天，目前体重60公斤#减肥健身计划 #体重打卡减肥日常 #我的健身减肥日记 #体重减肥打卡记录 #体重记录日常📝
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向日葵🌻🌻🌻🌼🌼🌼🌼🌼1周前
减肥第一天，72公斤大胖子刚开始减不能太过暴力，刚开始可能不会有多有效果除非三天不吃不喝，我以前就是饿瘦的，从70公斤一个月就掉到50公斤，那个时候真的是有毅力也管得住嘴，同时一天上班要走50000多步，一个月就掉到50公斤，我视频里面就是之前瘦下来的样子，一点不骗人是真实的，现在邋遢到胖死肥死真的难看工作都找不到了，也不自信了门都不敢出
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小雨爱下雨i1周前
77斤后天瘦子减肥分享！！！ 宝宝们蹲的153 小个子健康从93瘦到77斤 减肥经历+干货分享+心态来啦，不反弹好维持！！！ 下个视频更新全部纬度 有宝宝好奇三个巨有用掉秤的邪修的方法嘛！！！#小基数减脂 #减肥 #减肥干货 #掉秤 #女大学生减肥日常
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木木发疯减肥（已瘦22斤）1周前
#新手流量扶持 #体重减肥打卡记录 #减肥vlog 第64天｜今日体重：70.2公斤 目标60公斤
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妮妮～3周前
#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感
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张一万5月前
挑战瘦到60公斤丨第80斤 7天减了2.5公斤是我这辈子减肥最有效率的一次！#减肥 #减肥打卡#减肥vlog
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阿明爱跑步2周前
现在77公斤 如何跑步减肥 #跑步 #减肥 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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木木发疯减肥（已瘦22斤）1周前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂坚持多久才能见效 第67天｜今日体重：70.55公斤 目标60公斤
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一朵向阳而生🌻1周前
好好吃饭好好瘦 73公斤到60公斤，坚持自己带饭盒便当🍱#减脂餐 #健康饮食搭配 #自制减脂餐 #减肥打卡记录 #晒出我亲手做的美食
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图图1周前
减肥第7天 坚持坚持
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乌苏的可可（减肥成功版）2月前
减肥vlog 第77集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第七十七天，聪明解馋日🌝温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导。#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥吃什么 #减肥日常vlog
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杨斩三(目标140)1周前
一个人退役拳手的发胖历程，后续会更新减肥计划以及饮食安排，全程可跟#点击关注不迷路 #减肥逆袭 #减肥 #百日减脂 #90天减重60斤
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中医减肥专家范琳燕2周前
减肥瘦7斤左右，饮食还要继续调 #减肥 #肥胖 #瘦 #饮食 #减肥专家范琳燕
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you_can_do_it2周前
《踢踢要瘦》 170cm 64kg 夏季前我要瘦到55kg请全网监督，当前饮食减肥一周已经瘦4斤+（现体重61.94）#vlog #减肥#韩国留学 #日常vlog #狠人减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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打不倒的小白（减肥版）1周前
体重120-100 | 腰围77-60 这是我用日复一日的坚持换来的 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #真实减肥的样子 #瘦下来遇见更好的自己 #减脂日记 （个人真实减脂记录，个体差异因人而异，不代表普遍效果，请勿过度模仿哦～）
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乌苏的可可（减肥成功版）2月前
减肥vlog 第76集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第76天,水果日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导。#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥日常vlog #身材管理是女人一生的必修课
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乌苏的可可（减肥成功版）2月前
减肥vlog 第75集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第75天，蛋白日。一起蹲明天的体重，不焦虑、不摆烂，慢慢瘦，才最稳。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议#吃瘦不饿瘦 #减肥 #乌苏的可可 #减肥日常vlog #减肥前后对比图
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苏墨白CC-大理定居9月前
这招太狠了，10年破不了的平台期，7天轻断食➕切换运动，每天掉秤，亲测一周全记录，掉到43公斤，背薄腰细臀翘腿细，脸小还紧致，52岁退休重养一遍自己，不留遗憾#自律遇见更好的自己 #大理生活vlog #一周瘦出马甲线 #苏墨白的52岁 #苏墨白大理生活
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🎈 暄暄嘛嘛 🎂1周前
从170斤➡️107斤 停掉减肥针，靠自律慢慢逆袭 大基数减肥真实干货全部分享给大家 七分吃三分动，找对方法人人能瘦 #大基数减肥 #减肥经验分享 #16+8轻断食 #减脂日常 #30+女性减肥
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大象（已瘦60斤）7月前
减重60斤，跨越自己曾经的那座高山#体重管理 #大基数减肥#减肥逆袭
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老汁有点不太服1周前
挑战75公斤体重第33天：棒铃训练 理性减重，科学减脂，切勿盲目#运动健身 #减脂瘦身 #减重日记 #棒铃训练 #晒晒我的健身日常
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乌苏的可可（减肥成功版）1月前
减肥vlog 第79集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第79天，果蔬日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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暴富的爆米花1周前
Day35坚持就是胜利✌🏻 #真实生活分享计划 #减肥打卡 #减肥餐 #减脂瘦身 #减肥日常vlog
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地道刘哥1周前
三天轻断食原定结束，体重还没冲到75公斤。 今早体重还在77公斤，没达标就绝不松懈！ 特意再加两天冲刺，今天全天吃大虾，明天全天吃牛肉。 不达75公斤，坚决不吃主食、不喝酒。 两天不行就三天，严格坚持，一定要把体重稳稳降下来！ #轻断食减脂 #体重冲刺 #自律控体重 #健康减重 #中老年养生
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乌苏的可可（减肥成功版）2月前
减肥vlog 第66集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第66天，水果日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导#減肥 #减脂期 #乌苏的可可 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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乌苏的可可（减肥成功版）2月前
减肥vlog 第73集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第73天，玉米日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #身材管理是女人一生的必修课 #减肥前后对比图
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阿明爱跑步3周前
体重已经77公斤 36岁如何运动减肥 #跑步 #减肥 #运动减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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兔兔的减肥日记1周前
减肥打卡 记录从64kg瘦到55kg，需要多少天 第三天，水果日 #瘦#减肥打卡#减肥#必须忍
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乌苏的可可（减肥成功版）1月前
减肥vlog 记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第85天.玉米日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议。#減肥 #身材管理是女人一生的必修课 #乌苏的可可 #减肥日常vlog #减肥打卡
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乌苏的可可（减肥成功版）4月前
减肥vlog 记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第十天，玉米🌽半流食日。温馨提示：减肥需科学饮食+运动，内容仅供参考，效果因人而异，非专业建议。#减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #乌苏的可可 #减脂
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吃饱再减肥（减肥版）1周前
Day2｜ 90公斤大基数挑战瘦到65公斤需要多久，第二天体重比昨日⬇️1.15kg#减肥 #大基数减肥 #减肥日常 #上班减肥怎么吃 #轻断食
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阿球(瘦子增肌增重)1周前
瘦子增重的秘密#瘦子增肌 #健身 #瘦子增肌 #增肌
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吃饱再减肥（减肥版）1周前
Day1 ｜ 90公斤大基数挑战瘦到65公斤的第一天#减肥 #大基数减肥 #减肥日常 #上班减肥怎么吃
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DukeDuke1周前
挑战三个月瘦60斤 30多岁连血糖都控制不住，还谈什么掌控命运？ #这一次一定要赢
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乌苏的可可（减肥成功版）2月前
减肥vlog 第72集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第72天蛋白日，稳住，小波动不焦虑，熬大夜也不摆烂！一起蹲明天体重✨温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥指导#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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乌苏的可可（减肥成功版）1月前
减肥vlog 第87集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第87天,遇到平台期了，平台期加上嘴馋😋你会吃什么🤔温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减脂餐 #减肥嘴馋怎么办
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祖拉的减肥日记～1月前
100天两餐减脂挑战Day89 📝初始体重：77公斤 📝昨日体重：64.5kg 📝今日体重:64.4kg比昨天⬇️100g 📝已瘦:12.6kg 💦今日饮水:2000ml 100天能瘦多少斤呢？快来一起督促减肥吧🫶🏻#减肥#减肥打卡 #减肥日记 #自律 #
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铁板鱿余教练1月前
#减脂#减重 我最瘦的时候70公斤没有腹肌，现在算一下我减脂的话，72.5公斤就有腹肌了！但是要减12个月，你需要减多久！？
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小力奇1周前
减脂day56，空腹体重78.7kg，腰围77cm。低碳日休息，每公斤体重2克碳水。最近体重下降太慢，考虑改变饮食。#减脂 #减脂饮食 #碳循环减脂 #老吃家健身就吃这些
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乐1周前
第17集｜减肥打卡第17天 慢慢来，体重会给你答案✨ #减脂期 #控制饮食 #减肥vlog #掉秤
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暖宝宝🧸2周前
目标40减肥日常 原始体重：71.04 现在体重：68 共减：3.04公斤 又是体重下降的一天 什么时候才能瘦下来呀 #减肥 #减肥餐 #减肥打卡 #逆袭 #懒人瘦身
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小土豆（已瘦三十斤）1周前
减肥过程中的生理期真的很难熬#减肥 #瘦 #生理期 #减肥逆袭 #减脂餐
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乌苏的可可（减肥成功版）1月前
减肥vlog 第89集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第89天，解馋日。偶尔解馋也不慌，稳稳瘦才是长久之计✨越到后面越难减，但我依然在坚持✊温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容仅为个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议。#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥餐 #减肥日常vlog
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夹胸饼干🍪1周前
其实我76公斤了，虚报了1公斤 好，我又双叒叕减肥了#减肥 #瘦瘦瘦
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乌苏的可可（减肥成功版）1月前
减肥vlog 第91集｜记录60公斤瘦到45公斤需要多少天，第91天，蛋白日。温馨提示：减肥需保证健康的前提下进行，需结合自身身体情况，必要时咨询专业人士，本内容进行个人减肥记录，内容仅供参考哦，效果因人而异，不构成专业减肥建议#减肥 #减肥逆袭 #乌苏的可可 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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