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彤彤今天喝点啥4月前
冬天又冷又干，又遇流感😷高发，滋阴润肺和养脾胃同等重要，想要嗓子和皮肤都润润的，南瓜🎃和银耳的搭配这样喝！口感细腻丝滑，全家老小抢着喝！#破壁机食谱 #食疗小妙招 #早餐吃什么 #养生就是养健康 #米糊
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禄稳稳的养生日常1月前
低卡饱腹：山药银耳燕麦粥轻松做 低升糖、高纤维，饱腹感超强，早上来一碗，暖心暖胃又省时🍵！#减脂餐 #养生早餐 餐#低卡早餐 #燕麦的神仙吃法
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木兮的食养日记1月前
#喝出好气色 #破壁机食谱 孩子内热就上火，缺的是津液而不是水，这款生津米糊一定给孩子安排上，脾宝宝很喜欢#食养#健脾养胃#山药银耳羹
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房女士的养食光2月前
脾胃养好了，气色和皮肤真的会变好看。#食养#养脾胃#养出好肌肤 #养出好气色 #养出光滑细腻好皮肤
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李李在养生1周前
#真实生活分享计划 晨起一碗暖汤 清润舒缓 抚平烦躁 温和滋养 整日舒心 #银耳百合鸡蛋羹 #轻养日常 #温和食补#内调外养
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澜澜的小食光☀️1月前
分享银耳快速出胶的方法，熬出浓厚的胶状，绝对干货哦，滋阴润肺，补水润肤，还能养胃。在家试试看吧。#银耳羹 #出胶银耳 #早餐 #甜品美食
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一盏食光1周前
南瓜银耳小米粥，喝出好气色，财运自然来 #养生 #健康饮品#养气血 #财运滚滚 #养生知识
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小养生息1月前
银耳莲子羹的做法 滋阴润燥、润肺止咳、缓解咽干、皮肤干 • 健脾养胃、温和补气血、改善虚疲 • 安神助眠、缓解心烦、熬夜后修复 • 低负担、温和滋补，不上火#食疗小妙招 #养生食谱 #养生汤料推荐 #健康食疗
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每天认识一味中药材1周前
每天认识一味中药材 银耳温润清润，是常见药食同源食材，炖煮甜品、煲汤皆宜。日常清爽润燥，温和滋养身心。脾胃虚寒、湿气较重人群适量食用，食疗不可替代药物治疗 #银耳 #养生 #中医养生知识 #养生就是养健康 #中医科普
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我爱吃香菜1周前
女生的精致，从一碗温润甜汤开始～ 山药、南杏仁、百合、莲子、银耳、糯米、茯苓，七味食材慢炖，把养生，变成甜甜的日常小仪式～#七白饮 #女生内调养生 #去黄提亮 #养生日常 #药食同源
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多多养生热饮1月前
熬夜脸干、脾胃弱，就喝这碗山药银耳羹！润肺养胃又养肤，小朋友，女生多喝超赞！#山药银耳羹 #健脾养胃 #女生养颜 #熬夜党必备 #喝出好气色
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楠楠呀1周前
如果你也经常口干舌燥，喝水还不解渴，那是缺津液了而不是水。这个四白饮，一定安排上食疗小妙招~#早餐 #补津液 #健脾养胃 #喝出好气色 #食养 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官
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饿了吗1周前
健脾养胃粥 暖心又暖胃#健康#营养#脾胃虚弱 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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徐徐姐超会喝1月前
老是口干口苦内热上火，就把山药拍拍和银耳煮一煮，脾宝胃宝养好了自然火就下去了#食疗小妙招 #喝出好气色 #自制饮品 #山药银耳羹 #有机本草银耳
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是小鱼麻麻吖1月前
是不是过年大鱼大肉吃多了，春天你就这样搭配，把这碗清清润润的雪梨银耳羹喝起来，把全家的胃口养回来。#银耳羹 #食疗小妙招 #食疗 #早餐 #健脾养胃
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承妈中式食养2月前
胡萝卜、山药、银耳、小米，苹果，这五种食材搭配起来，连喝一个月，PW壮如牛，赶快来抄作业吧#食疗小妙招 #健脾养胃 #养生食谱#银耳羹 #破壁机食谱
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糖糖（养胃一日三餐）6天前
#养胃#南瓜银耳双米粥#早餐吃什么
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小曹～爱食养6天前
别再只喝纯豆浆了！ 把银耳+小米+黄豆放一起打 简直是春季神仙养生搭配 #真实生活分享计划 #破壁机食谱 #营养早餐 #十亿流量扶持计划 #银耳小米豆浆
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姚小姚2月前
是我经常拿来保养自己的早餐，有句老话，外行人吃燕窝，内行人吃银耳，银耳这样吃，益气养容，滋补生津，润肺又养胃。#喝出好脾胃#早餐#喝出好气色银耳汤#养生#食养
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小燕姐1月前
谁懂啊！这个山药银耳羹才是春天的补水神器，春天容易口干、皮肤干的姐妹，把奶茶换成它，喝出好状态！低卡营养#春季养生 #银耳羹做法 #健脾养胃 #食养日常 #素养
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涵妈的养生厨房3周前
银耳这样搭配真的很好喝#健脾养胃 #滋补养颜 #银耳羹 每天分享不同的食疗，学起来吧
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兄妹食养记(中式养娃)1周前
雨季潮湿又闷，真的太合适来碗薏米银耳粥，清甜胶糯真的很好喝#薏米粥 #健脾养胃 #糯薏米三白粥 @抖音小助手
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是小鱼麻麻吖3月前
冬季的山药很养人，搭配银耳红枣，给家人煮上一锅，温温润润的好喝又营养。#银耳羹 #养生就是养健康 #健脾养胃 #食疗小妙招 #喝出好气色
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小肥肥1月前
✅ 养脾胃山药银耳羹｜简单一锅出 山药健脾，银耳补津液，搭配红薯玉米，清淡又饱腹，做法超简单，一锅蒸搞定，懒人必备～ #早餐 #养脾胃
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王先森厨房日记.2月前
春天天气干燥，记得多喝这个汤，早上来一碗，温温润润的很好喝，记得收藏起来，做给自己和家人尝一尝#南瓜银耳羹 #银耳羹 #健脾养胃 #食疗小妙招
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是小鱼麻麻吖1周前
山药是“地中之宝”，两种简单的食材，就能煮出胶质感满满的山药银耳红枣羹，入口顺滑又香甜，你也收藏起来，做给自己和家人尝一尝！#银耳羹 #喝出好气色 #中式养生 #食疗小妙招 #健脾养胃
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在深带两娃日常1周前
材料:银耳，百合，莲子，山药，红枣，枸杞，冰糖 - 滋阴润肺：嗓子干、咳嗽、喉咙不舒服、熬夜上火都很适合 - 安神助眠：莲子+百合专门养心安神，睡不好、多梦、心烦特别管用 - 健脾养胃：山药+银耳温和养胃，肠胃弱、没胃口也能喝 - 补气养血：红枣+枸杞补气血、脸色红润，气色会变好 - 润肤养颜：银耳的植物胶质+百合，皮肤更水润、不干燥 这碗是 润肺 + 助眠 + 养胃 + 补气血 的全能养生甜汤， 一年四季、男女老少都能喝，尤其适合熬夜、气血虚、睡眠差、皮肤干的人。#养生糖水
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荷湘堂1周前
#莲子 #养生汤 #健脾养胃 #银耳莲子羹 #健脾养胃 每天喝这碗百合莲子羹
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许诺的食养日记1周前
孩子光吃不长个，试试这杯健脾养胃热饮，口感丝滑，孩子很喜欢。#健脾养胃 #破壁机食谱 #自制饮品 #食养 #有机银耳
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龙龙食养记1周前
这个季节多给自己和家人煮一碗枇杷银耳羹，真的太润了#喝出好气色 #立夏#百合银耳羹#养脾胃#枇杷
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L木子老师1周前
#50+外婆养生版｜双人苹果银耳燕麦碗 50+的日常，从一顿温润养生早餐开始🌿 今天做了双人份苹果银耳燕麦碗 苹果、燕麦、有机银耳，搭配红枣、枸杞 清润软糯，润喉又养胃 配上鸡蛋，最后淋入牛奶，营养刚刚好 清淡低脂，一餐饱腹又舒服 ✨✨ 给大家分享个实操小温馨提示： 今天做的时候清水放少了，口感稍偏稠 正确做法：先加够清水，搅拌均匀再放鸡蛋 建议用无菌蛋更安心，若用普通蛋，多蒸2分钟更熟透 人到中年，认真对待每一餐 和家人一起好好吃早餐，平淡日子满是安稳幸福感✨ #低脂养生餐 #养生日常 #好好吃早餐 #苹果银耳燕麦碗
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英姐讲养生1周前
英姐亲测银耳莲子百合粥，温和养胃，还能润肺清燥，调理肠道，舒缓脾胃，每天一碗，温润又舒服。
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软窝居1周前
五谷银耳米糊，胃不好、吃凉的就不舒服？试试这个健脾养胃的米糊#养生豆浆食材搭配 #自制饮品 #五谷杂粮豆浆搭配 #卫生间清洁 #日常清洁
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阳阳妈爱食疗3月前
冬天你就这样喝，从头润到脚 苹果和银耳的搭配，好喝到超乎你的想象，冬天早上来一碗，润润的很舒服 ，我家一喝就停不下来。酸酸甜甜，非常好喝#健脾胃助消化 #脾胃虚弱 #积食便秘 #干吃不长肉 #促消化健脾胃
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蛋蛋（抗癌食养版）2周前
健脾养胃、滋阴润燥，口感温润易消化，日常养生呀，尤其适合肠胃偏弱的家人。赶紧动手做起来吧。#健康饮食 #好好吃饭 #加油
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恩恩妈咪哟2月前
5岁娃之养脾饮食记20——银耳雪梨红薯羹 吃杂吃多了之后 及时补充津液 可避免积食 #真实生活分享计划 #孩子脾虚 #孩子积食 #孩子零食不离手 #消积食
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熊熊的美食日记6天前
没想到，苹果和银耳的搭配，竟然这么好喝，甜甜润润，既养皮肤还养脾胃#苹果银耳羹#喝出好气色 #自制饮品 #破壁机食谱
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吴敌菜市场6天前
给脾胃的一份温柔。记住苹果、山药、小米、银耳这个黄金组合，洗净扔进破壁机，一键得到顺滑温暖的养胃饮，食材本味，清甜舒服。#养胃 #破壁机食谱 #养生饮品 #健康早餐 #菜场老兵
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晨晨食养记1月前
苹果和银耳的搭配好，喝到超乎你的想象！对皮肤和胃胃都很友好～#仙女喝什么 #食养#破壁机 #喝出好气色 #苹果搭配银耳
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许诺的食养日记1周前
这是孩子好好吃饭的秘密，换季的时候记得给安排上#健脾养胃 #食养 #破壁机食谱 #银耳
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许诺的食养日记1周前
孩子脾胃差不长个？试试这杯健脾养胃热饮，口感丝滑，孩子很喜欢。#健脾养胃 #破壁机食谱 #自制饮品 #食养
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壹玖吖吖1周前
胃不好，脸色黄的，快去试试这碗山药银耳羹！#养生健康 #山药银耳羹 #养胃吃什么 #滋补养颜 #食养
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广东娟姐2周前
99%的人不知道，山药和银耳的搭配，不仅对脾胃好还对皮肤好 #健脾养胃 #滋阴润燥 #食疗养生 #吃出来的健康 #养生
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老唐食养记1月前
#食疗滋补养生 山药对脾宝宝很友好，搭配上银耳更是锦上添花，给家人煮上一锅，滋滋润润的很好喝，一家老小都喜欢#山药银耳羹 #有机本草银耳#春季滋补#喝出好气色
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土豆豆1周前
对皮肤很友好的搭配！银耳的润➕苹果果香！ 香甜浓稠！全家都能喝！#自制早餐 #健脾养胃 #破壁机食谱 #食疗小妙招 #五谷豆浆
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名侦探爱德华3周前
银耳百合粥的做法 养生粥快快做起来吧🤗#食疗小妙招 #养生知识 #养生食谱 #健脾养胃 #食疗
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@木子生活2月前
神仙搭配！一杯喝到四种营养。银耳+苹果，丰富的胶质和维生素，小米养胃，花生香浓，早餐一杯，能量满分#早餐 #美食教程 #养生 #健康
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玉姐养生了1周前
过了40岁别乱进补，一碗家常润羹，比护肤品实在太多 #早餐吃什么 #懒人快速养生羹#上班族脾胃调理#素颜好气色秘诀
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晓小梨1周前
山药莲子银耳羹，胶质满满，只要上锅蒸一蒸好喝又营养，早餐或甜品都可以了#银耳 #山药银耳羹 #好喝的银耳羹
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哈尼小时光1周前
🌿春日早餐｜温润养肺的杏仁小米银耳饮搭配一份治愈系松饼早餐 一口下去，是软乎乎的治愈，也是给身体的温柔滋养。不慌不忙，好好吃饭，好好生活 #养胃早餐 #破壁机食谱 #养生早餐 #喝出好气色 #真实生活分享计划
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挑品八姐顺时食养1周前
季节交替，还总熬夜，早上煮一锅南瓜银耳羹，润润的暖暖的很舒服，一家老小都爱喝。#食养 #养生美食 #南瓜银耳羹#有机本草银耳#银耳羹
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小锦鲤食养记3周前
山药银耳羹，高膳食纤维高蛋白，清甜不腻，好吃还养胃#养胃#山药黏液蛋白#银耳多糖#养护胃黏膜#食疗养生
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豆先森的食养良方1周前
天气干燥，无论老人孩子都需要润养，这一碗糯糯的口感，滋滋润润的很舒服#食养 #养生美食 #南瓜银耳羹 #美谷季有机银耳
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少妈慢养记2周前
春夏养脾好时节，小米粥里放南瓜或山药或红枣，单一的小米粥不养胃，银耳羹也做起来，有机还是普通的银耳营养相同不纠结#调脾胃#小米粥 #养胃吃什么 #养胃
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豆先森的食养良方1周前
春夏交替这几天天气干燥，无论老人孩子都需要润养，这一碗滋滋润润的很舒服#食养 #养生美食 #南瓜银耳羹 #美谷季有机草本银耳
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火火食养时光1周前
这就是我们全家长期保持水润不燥的秘密，也是学中医的姥姥教我的土方法，再贵的化妆品也比不上它。#南瓜银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗 #有机本草银耳 #食养 #夏季养生
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玲姐的食养日记1周前
#真实生活分享计划 银耳和南瓜的搭配真的太好喝了，不管是煮着吃还是打豆浆，都非常美味，姐妹一定要试试，早晨来一碗，润润的很舒服#银耳南瓜饮#破壁机食谱 #营养早餐 #食养
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婧姐顺时而养1周前
银耳和南瓜的搭配真的太好喝了，不管是煮着吃还是打豆浆，都非常美味，姐妹一定要试试，早晨来一碗，润润的很舒服#银耳南瓜饮#破壁机食谱 #营养早餐 #食养
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柠妈的食养日记1周前
玉竹银耳朱雀汤 看似黑色料理：很适合夏季的日常食养，是老一辈智慧的方法吃早餐，鸡蛋和银耳这样吃更有性价比 ， 坚持 早上喝一碗很舒服！ #仙女都在喝什么 #美食 #银耳羮#美谷季有机银耳#朱雀汤
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半夏1周前
没想到山药和银耳的搭配，好喝又营养#喝出好气色#山药银耳羹#山药#银耳
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是小鱼麻麻吖1周前
春天哪里都干巴巴的，缺不是水而是津液，梨子煮一煮更养人，三种白色食材的搭配，好喝又养人！#银耳羹#食养 #食疗小妙招 #食养 #喝出好气色
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我的养生厨房日记8861周前
#朱雀汤 夏季的日常食养，用老一辈智慧的方法吃早餐，鸡蛋和银耳这样吃更有性价比 ， 坚持 早上喝一碗热乎乎的很舒服 #营养早餐 #仙女都在喝什么 #美食
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红姐的食养生活1周前
不管大人还是小孩每个季节都要好好润养，试试南瓜和银耳的搭配，简单方便，营养又好喝#食养 #美食教程 #南瓜银耳羹 #美谷季有机银耳 #养生美食
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