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Xyzman6月前
气郁体质·五音祛湿 | 给身体疏通堵点，呼出闷气一身轻 ~ 心里总堵着一口气？胸闷、爱叹气、胁肋胀痛？这不是“作”，而是身体在发出“气机郁结”的求救信号！ —— 选自「听音祛湿·五行体质调理乐」之气郁体质调理篇 —— 本期音乐调理逻辑： 承《黄帝内经》“五脏相音”之理，以角音（木）为枢，构建“疏木解郁，运土祛湿”的五行循环。自然音效全程相随，助其功成： 木（疏肝）：江南细雨、鸟鸣露滴，轻柔破郁； 木生火（泄热）：蝶翼微风，透散浮火； 木克土（运脾）：深远钟鸣，振醒中州； 木反侮金（肃降）：秋风扫叶，导湿下行； 水生木（涵养）：海浪鲸歌，涵养木根。 终而复归于木，于空山鸟语、静夜竹风中气机圆融，达到养心之境。旨在重启身心气机，如春回大地。 这期特别适合这样的你： √ 一郁闷就肚子胀、总叹气、心里堵 √ 烦躁易怒，一生气就胃胀没胃口 √ 喉咙有异物感（梅核气） √ 脸发黄、头脸油腻、便便黏腻 √ 小肚子松软的“湿气包” 增效指南： 时段：下午或情绪波动时，每日30分钟。 场景：情绪低落时、工作压力大时、与人争执后、睡前思绪纷杂时。 呼吸：鼻吸默念“嘘”(xū)通肝经，口呼默念“呵”(hē)排郁气。 穴位：按揉太冲穴（疏肝）与膻中穴（宽胸）。 #气郁体质 #五音祛湿 #电子中药 #疏肝解郁 #懒人养生 让音乐成为您随身的“舒心理气散”，把闷气一扫而空。 Xyzman·音乐轻养生 | 非遗民乐+科学声波=电子中药 | 让古老智慧调理现代亚健康 注：个体体质存在差异，本作品亦可作为融合非遗民乐与自然声景的纯音乐欣赏。
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观心心理师-予心3周前
心里一直堵得慌，浑身难受，怎么回事？ #心理学 #焦虑 #抑郁 #心里好难过 #情绪反扑
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精神心理科医生白冰4年前
有时感觉呼吸不上来，心中憋的慌，有可能是精神方面所引起的惊恐发作哦。如果你也找不到自己不舒服的原因，可以去精神科看一下。#焦虑#心慌#呼吸不畅
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梁琪说身心智慧1月前
心高气傲的女性，心里总堵着一口气 #女性成长 #女性智慧 #爱自己#身心疗愈 #梁琪
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心内科晋辉医生9月前
总觉胸闷上不来气？别慌！主任：或与情绪、生活习惯相关#胸闷 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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悦心-说睡眠1月前
胸口闷的人 多半有话没说 胸口总觉得堵着一口气，去医院查了没问题？因为它不是病，是你压了太多没说出口的话。 #胸闷 #情绪管理 #身心疗愈 #躺体化症状
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九维中医养生1月前
你不是脾气不好，你是身体里那股气被堵住了#黄帝内经#中医养生#气郁
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愿人间无病的立奇5月前
为什么你总是感觉委屈？#委屈 #中医文化 #肝气郁结@DOU+上热门
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瑞亚正念心理3月前
心总觉得堵是怎么回事#心理学 #心理健康 #情绪零碎 #低落的情绪总是无法控制 #情绪管理
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如果《黄帝内经》会说话4周前
思为何会气结 你有没有发现，很多事情明明还没发生，可你已经在心里反复转了几十遍？这条视频从《黄帝内经》“思则气结”讲起，把人为什么会越想越堵、越想越闷、越想越走不出来讲透。看完你会明白，人最怕的不是想不明白，而是一直不放过自己。喜怒忧思悲恐惊，你最常被哪一种情绪困住？ #黄帝内经 #中医 #思则气结 #情绪养生 #健康科普
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重庆心理咨询师刘琳10月前
感觉心里面有点东西堵着，但是又描述不出来，是什么原因导致的？ #重庆心理咨询师 #躯体化 #心理健康 #躯体化怎么自我缓解 #重庆心理咨询刘琳
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中医内科李博士8月前
胸闷不舒服，吃的少还没精神，如何缓解？ #好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏 #胸闷 #失眠 #睡眠质量
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荣煜乐古法运动3月前
情绪来了，心里堵得慌压抑难受，如何缓解#焦虑情绪 #心里堵得慌喘不过气 #气血不足 #胡思乱想睡不着 #植物神经紊乱焦虑
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中医任建荣3月前
胸闷气短，检查没事？可能是“膏肓”穴堵了 #胸闷 #抖出健康知识宝藏
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心内科姜雅秋教授2周前
自觉胸闷、气短、呼吸困难…绝大部分并不是心脏的问题！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #胸闷气短 #呼吸困难 #心脏
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小马爱刮痧1月前
心里憋闷你就推这里#心慌 #胸闷气短 #养生 #健康 #说真话
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心内科张晓雪医生5月前
你这种症状正是心肌缺血的表现 #心慌 #胸闷 #冠心病 #心肌缺血 #听雪观心
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邵晓娜3周前
胸口发闷，频繁叹气！其实是你的气机堵了~#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#关于肿瘤的那些事儿#全国肿瘤防治宣传周
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知书达理6天前
有没有姐妹跟我一样，总爱自己跟自己较劲？ 别人随口一句话，能翻来覆去想一整晚；一件事没做好，能在心里骂自己几百遍；明明啥也没干，却累得不行，心里堵得慌。 我以前就是个重度内耗患者，直到遇到这本《反内耗心理学》，才突然开窍：原来很多痛苦，都是自己琢磨出来的！ 这本书不讲大道理，就教你怎么把心里那些没用的纠结、焦虑、自我否定，一件一件清出去。它告诉你：不要什么都往心里去，允许一切发生，不纠结、不拧巴、不勉强自己。 它会教你怎么停止过度思考，怎么过滤掉别人的评价，怎么和不完美的自己和解。读完你会发现，放过自己，原来这么简单。 如果你也正被内耗折磨，总在自我消耗，真的可以看看它。把精力从别人身上收回来，好好爱自己，日子真的会顺很多。 #反内耗 #心理学 #自我成长 #停止精神内耗 #情绪自救
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邻家陪伴_香香2月前
有没有一段时间总感觉身体累，心里堵，莫名其妙的烦躁，失眠？吃饭不香，做事没劲，明明啥也没干，却浑身提不起劲。晚上到很晚才能睡得着。 有这些情况的，请闭着眼睛全程的听完这段音频完成自我疗愈。评论区留下你的卡点，有空会为你们解读#婚姻#情感疗愈#情感咨询#心里咨询#上热门话题@香香心里疗愈
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葫禄4月前
#修行修心 #觉醒 #福报 #中焦不通 平时心里堵？可能是中焦堵了！ 打通中焦，内心光明简单！ 复归于婴儿！ 越修越年轻，越活越自在！
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619238559722周前
心里的气，您知道它的重要性吗，#赌气 #心气 #气虚无力 #心堵得慌 #情绪
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早睡早起的菁菁姐2月前
👆 胸闷爱叹气？气滞体质自查 心里总憋着火，身体爱胀痛？可能不是上火，是“气堵”了。舌头两边红、中间腻，就是信号。分享3个疏通法：吃通气食材、做散气运动、给情绪找出口。气顺了，身心都畅快。#养生 #女性养生 #食疗 #中式养生 #气滞
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三峰智慧课堂1月前
心里堵久了，比身体生病更可怕。#成长#情绪#焦虑#富足之道#实修智慧
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嘉姐中式变美1月前
心里堵得慌、总想叹气？不是你想太多，是肝郁#疏肝解郁 #情绪低落 #胸口发闷 #总想叹气#女性养生
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中医脉诊针灸王权亮4月前
心里堵火出不来，特别燥热又失眠 #中医王权亮 #中医 #失眠 #发火
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晨星医生2周前
哪有什么脾气大?女生出现这几个症状，看看是不是你的肝气郁结了#气血 #压力 #玫瑰花 #抖出健康知识宝藏 #瑜伽
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)6月前
心里堵得慌怎们办？#涨知识 #中医养生 #健康 #上热门 #健康科普
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海哥讲民间古方6天前
总胸闷、没胃口、爱烦躁？一碗寻常陈皮饮，帮你顺遍全身气。#心气 #脾气 #陈皮 #中医科普 #中药调理
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心血管内科陈彦1月前
心慌胸闷气短乏力，检查也没事#心慌胸闷 #气短乏力 #健康科普 #心脏神经官能症
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鸢钰洛阳鼎信御安药业连锁有限公司专卖店1周前
总是控制不住发脾气？总感觉心里堵得慌，高兴不起来，爱叹气！不是性格差，是肝在“求救”！#养肝护肝 #肝气不舒 #爱发脾气 #胸闷 #健康好物计划
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凤禧4月前
生气了，堵着一口气出不来视频版。#养生#健康#经络疏通#养心
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杨家勋老中医温补脾胃7月前
肝气郁结怎么办？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肝气郁结 #健康科普不基础 #叹气
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程七1年前
有没有这种感觉？ 总觉得心里堵得慌，像压了块大石头；或者喘气费劲，深呼吸都不够用？ 问你“是不是胸闷”，你可能觉得还好——但中医告诉你，这些症状都可能是「胸痹病」气血在胸口‘堵车’了，#胸闷#中医养生#胸痹病#心口堵#dou上热门
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阳屁糕1周前
大家有没有过这种感觉？ 心脉受损，真的不是嘴上说说难过那么简单。 是心里堵得慌，上不去下不来，化不开也散不去。 晚上翻来覆去睡不着，胸口又闷又疼，就像有只手攥着心脏。 身体明明没病，可就是浑身不舒服。 别人看着你好好的，只有自己知道，心早就伤透了。 不敢说，也不敢哭，只能硬扛。 原来心碎到骨子里，真的会耗光精气神。#自愈 #情感 #爱情 #伤心 #难过
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南萧学长7月前
老是开心不起来？可能是身体“堵”了，试试揉揉这里！#中医养生 #情绪
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朱燕君（净心瑜伽）2周前
心脉受阻，心口憋屈憋闷，一口气上不去下不来！想哭哭不出#心脉受阻自我疗愈。#瑜伽理疗
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西游五行养生说1周前
五行山下——火郁土中 明明有火却发不出来，胸闷叹气、吃一点就胀、脸上长暗痘……你可能是“火郁土中”！这集教你透火健脾，把憋在身体里的火气散出去，别让“老好人”憋出内伤。 标签： #养生 #五行山下 #西游记 #胸闷 #健脾
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睿心堂聊养生1周前
心里总憋闷，别只劝自己想开 你有没有这种感觉：明明没发生什么大事，可胸口总像堵着一口气，叹气才舒服一点。别人劝你想开点，可你越想开，越觉得憋得慌。其实吧，这种不舒服，不一定只是情绪问题，也可能是身体在提醒你：肝气有点不顺了。 #中医#养生#中医养生#健康#健康科普
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念心3周前
心口发堵、莫名紧张？或许你只是少了一次“温柔的看见” #情绪#心灵疗愈 #潜意识 #心理学 #觉醒开悟 #认知
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经方小先生6天前
你是不是经常莫名心烦、爱发脾气，一点小事就上火，夜里翻来覆去睡不着，心里堵得慌？千万别以为只是脾气差，这在中医里就是肝气郁结，古代名医只用一剂柴胡疏肝散，就能轻松调好。#中医 #中医养生 #热门 #热门音乐🔥
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嘉姐高端滋补1周前
疏肝饮|心里憋着的气，这杯水帮你顺出去 #疏肝解郁#肝气郁结#情绪养生#祛斑#养生干货
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中医张睿领9月前
胸闷堵得慌，提不上气，千万别错过这个方法#科普健康知识 #医学科普 #诊室日常 #医生日常 #中医养生
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寒夜2周前
心脉受损，从来都不是嘴上说说。是情绪堵在胸口，散不去、化不开，连呼吸都觉得沉重。是夜里胸闷气短，睁眼闭眼都是压抑，像有什么东西攥着心脏，疼得发慌。吃不下，睡不安，明明没生病，却浑身都难受。别人看不见你内里的伤，只有自己清楚，心脉早已被伤得支离破碎。不敢声张，不敢崩溃，只能默默承受，怕一开口，就撑不住了。原来心碎到极致，是真的会伤脉、伤身、伤一生。
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九州上医1周前
总感觉心里堵、想发火、爱叹气？这可能是肝气郁结 #九州上医馆
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中医查丽8月前
抑郁是心里堵了口气顺不开 #抑郁 #抑郁焦虑 #中医 #情志调理 #武汉查丽
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中医培根3周前
大气下陷#升陷汤 #气短 #胸闷 #气虚 #抖出健康知识宝藏
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心途慢语6天前
人到中年，总被莫名的情绪、纠结、委屈困住，反复内耗却找不到出口。其实那些走不出的困境，都源于心里藏着的、不曾被看见的执念。 接下来15期，一期拆解一种内心枷锁，帮你看清根源、找到解脱的办法，慢慢和自己和解。 #治愈、自愈 #停止内耗 #40+女性成长 #心理疗愈 #住在心里的15个怪物
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珍珍漫语1周前
其实，真正压垮一个人的，从来不是身体的疲惫，而是堵在心里的那些情绪。说不清、也道不明，在心里翻来覆去，像被什么东西堵住了一样，喘不上气，也说不出话。 我们总说，关关难过关关过。可没有人告诉你，那些“关”，不是外面的事，而是你心里一个又一个的坎。我们活在比较里，活在“你应该怎样”的标准里。可夜深人静的时候，只有你自己知道——你尽力了。你只是你自己，不是任何人，谁也替代不了你。有些话，听听就好，别当真。有些人，看看就好，别指望。 半生已过，闭嘴，才是成年人最高级的清醒。凡事不抱希望，就不会失望。不指望，就不会被辜负。但时常还是会在某一瞬间，所有的心酸涌上心头，像下了一场暴雨，冲垮了所有假装没事的堤坝。我太累了，真的太累了。 #光合激励计划 #光合创作者激励计划
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睿心堂聊养生2周前
心里堵得慌？敲敲10个手指头 你有没有这种感觉：一整天没干什么累的事，可就是觉得累。心里像压了块石头，说不清哪里不舒服，就是高兴不起来。想哭哭不出来，想说说不清楚，最后只能自己扛着。 #中医#养生#中医养生#健康#健康科普
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🍐黎昭2周前
生气等于生病！常生闷气的人，每天花3分钟排浊气 总爱生闷气、什么事都憋在心里，喜欢内耗的人一定要注意了。 气堵在身体里排不出去，人容易累、胸口发闷、心情烦躁，时间久了真的会影响健康。 今天分享几个简单的顺气方法，没事多做做，把浊气排出去，人会轻松很多。 1. 拍打腋窝 双手交替轻轻拍打腋窝位置，力度柔和一点，帮助疏解闷气。 2. 按揉极泉穴 在腋窝中心点，用手指轻轻按揉，感觉酸胀就很合适。 3. 推两肋、揉期门穴 双手从胸口往两侧肋骨慢慢推揉，期门穴在乳头下方肋骨处，轻柔按揉，帮助疏肝顺气。 4. 按揉膻中穴 两乳头连线中间的位置，轻轻打圈按揉，胸口闷、心情不好时按一按，会舒服很多。 不用用力过猛，每天花几分钟坚持做，气顺了，心情和状态都会慢慢变好。 爱自己，从不让情绪憋坏身体开始。 #情绪养生 #穴位养生 #疏肝理气 #疏通经络 #养生小技巧
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依菲的茶馆【六堡茶核心产地，源头工厂】1周前
胸口堵得慌，喝完这杯心没那么堵了🍵#焦虑 #心火旺 #五行茶 #茶疗 #茶境引路人 @抖音作者助手
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安住无所住1周前
#陷在情绪里怎么办，#情感共鸣#人生感悟 #修心修行#内耗焦虑
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心念心悟1周前
#创作者中心 #创作灵感 我是一个不太爱表达的人，估计生闷气多，感觉胸闷闷的 心气短 难受的压抑的一起来做这个动作#胸闷#压抑的心情如何释放 #自我疗愈
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遵道素养1月前
气不顺，全堵在心里，病都从情绪来。肝气郁结≠重病
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王艳玲5681周前
心里有多堵，鼻子就有多不通 #艳玲说 #健康
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水灵老师1周前
心里堵的时候这样做 #情绪管理 #放松 #释放压力 #不舒服
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修心心理服务1周前
总说不清自己为什么难受，试试这个方法 你有没有这种时刻：心里堵得慌，但就是说不上来哪里不舒服。不是想哭、不是想发火，就是闷闷的，做什么都提不起劲……#没有过不去的火焰山 #面对困难的 #情绪 #自我关怀指南 #自我成长
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神采飞杨同学Iris💜1周前
心里堵胸口闷，一分钟情绪救急 肝气不舒，总觉得胸口闷堵？双手推肋骨打开胸口配合按压太冲穴，排出一肚子闷气#疏肝解郁 #情绪管理 #生闷气 #中医养生 #穴位
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我在光山写日记5天前
心里堵得慌时，试试这个零成本的方法，亲测有效。 原来坏情绪最怕一件事：你动起来。 像水一样流动，风会穿过你，光会治愈你。 我在光山写日记，这个方法分享给你。你试过吗？评论区聊聊。 #我在光山写日记 #治愈系风景 #生活感悟 #光山 #本地生活
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知阅书斋5天前
为什么养生却仍感疲惫不适？背后隐藏着怎样关于身心关系与养心的真相？这本书将为你揭示，让你获得智慧，学会养心，享受舒适人生#病由心灭 #心堵一寸，周身不畅快一分 #养心 #身心关系 #情绪管理
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老耿说中药5天前
#白天懒得说话，夜里翻来覆去睡不着，胸口总像压了块大石头，两肋发胀、心口发闷，吃不下饭、喝不下水。
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