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果果妈妈(哺乳期)5月前
“宝宝白天睡了晚上就不睡”这就是一个谣言，睡觉对宝宝的发育至关重要#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #日常分享
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番茄小汁🍅6月前
0-3月龄宝宝白天不睡，晚上不睡！原来是这个原因！ 看看这3大原因你们都占么！一条视频讲明白！
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元宝爸带娃记10月前
宝宝昼夜颠倒，究竟该如何调整！？ #新手爸妈必看 #宝宝睡整觉 #宝宝睡眠 #婴儿的睡眠规律 #科学育儿
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治未病主任吴节3月前
晚上不睡白天睡，一定要把时差倒过来 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#失眠 #倒时差 #熬夜
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治未病主任吴节4月前
白天睡觉晚上不睡，生物钟完全颠倒了 #失眠#睡觉#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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张磊医生读懂肺结节2周前
熬夜（包括失眠）造成的受伤不可逆！#关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医杨琼7月前
白天不醒 晚上不睡 别再觉得是自己懒了 #医学科普 #中医 #抑郁 #中医
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766923475443周前
晚上不睡，白天不醒。 #昼夜颠倒 #报复性熬夜 #晚上不困 #白天不醒晚上不睡 #褪黑素 昼夜颠倒这种情况在青少年非常常见。 开始是报复性熬夜。主观想，后来想调整过来也调整不过来。
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孙巍医生谈肝胆肿瘤8月前
晚上不睡白天睡，肝病的患者要小心肝性脑病！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肝性脑病 #肝病 #医学科普
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彭彭师姐说情感1月前
晚上不睡白天睡会怎么样
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👀热点(关注必回)1月前
晚上熬夜白天睡觉是熬夜吗#熬夜危害 #健康睡眠 @DOU+小助手
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儿肾风湿张建江医生8月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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甜哒！8月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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半夏不瞎养1月前
熬夜补觉‼️不仅变丑还会变傻#熬夜变笨且损害大脑不可逆 #干货都在这 #熬夜 #中医养生 #早睡早起
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育儿百科1月前
孩子绝对不能晚睡，长期晚睡的孩子…#育儿教育#孩子晚睡#孩子思维能力#晚睡危害#孩子晚睡危害
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恩恩爸聊育儿1月前
长期晚睡，危害远比你以为的大得多。 #育儿 #家庭教育 #晚睡 #育儿经验分享 #孩子
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中医经方陈敏敏医生2周前
#失眠 #熬夜 #中医 #健康养生 #医学科普
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明觉慧悟2周前
作为父母孩子晚睡必须知道的危害！ 千万不要用孩子的健康换取自己一时的清净。#育儿 #亲子教育 #父母课堂 #智慧父母 #修心修行
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谦谦妈妈在北漂6天前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😂 🔥0–1岁半宝宝标准睡眠时长，宝妈直接收藏对照！ 0～3个月 全天睡14～17小时 白天多觉零散小睡 夜间按需夜奶，不用强求整觉 4～6个月 全天睡13～15小时 白天3觉，总共睡4～5小时 夜间慢慢能睡9～10小时长觉 7～9个月 全天睡13～14小时 白天固定2觉，合计3～4小时 夜间安稳睡10小时左右 10～12个月（快1岁） 全天睡12～14小时 白天从2觉过渡到1觉 午觉控制2～2.5小时，别睡太久 1岁～1岁半 全天睡11～13小时 白天只睡中午1大觉，不超2.5小时 夜间稳定睡10～11小时 ✨宝妈记住关键点 一岁后一天只睡午觉一觉 下午4点前一定要叫醒 晚上7点半–8点准时哄睡 作息规律宝宝少闹觉、少夜醒 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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田-（三个日）1月前
孩子晚睡，会毁了他#育儿#家庭教育#亲子教育#父母课堂
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治未病主任吴节10月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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温阳名中医王凌1周前
晚上不睡，白天还很精神，是虚阳浮越了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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脑科马云枝教授3月前
白天困，晚上清醒，这几个习惯在影响你的睡眠质量 #失眠 #乏力 #头晕 #马云枝 #中医
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吃不了多少1月前
不要熬夜，熬夜熬伤的是自己的身体。 #熬夜#早睡早起#熬夜伤身#熬夜伤身体#心脏
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中医吴建春2月前
超过11点不睡，等于“预支”肝脏健康 #晚睡的危害 #早睡 #中医 #肿瘤
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梦芽1月前
医生从不让自己孩子晚睡，真相太扎心了#孩子晚睡的危害 #育儿 #宝宝身高 #孩子不长个 #父母必看系列
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陈词蓝調1周前
小孩绝对不能晚睡，危害比你想象的大得多 #育儿 #生长发育 #儿童健康 #家庭教育 #父母必看
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温心育儿室6天前
#昼夜颠倒#失眠#青少年#亲子关系#价值感 你周围有没有昼夜颠倒的人呢？
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高兴育儿1周前
#父母必看系列 #育儿经验分享 #家庭育儿经验分享
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张晓雨·问岐黄7月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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陈天然4周前
别以为睡够8个小时就够 了 这个时段不睡 白天睡再多也白搭！ 晚上11点之后不睡，白天补再多觉也补不回来。实在要熬夜，教你一个熬夜的小窍门。#大数据推荐给有需要的人 #养生就是养健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #陈天然老师
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风筝🪁麻麻6天前
危害巨大！孩子千万别晚睡！#家长必读 #家庭教育 #育儿经验分享 #养儿育女 #晚睡
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拾光童行2周前
孩子长期晚睡，你知道危害有多大吗 #家庭教育#育儿经验分享#亲子教育#父母必看系列
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唠嗑育儿记6天前
为什么小孩绝对不能晚睡？#育儿 #孩子 #育儿经验分享 #儿童健康 #健康
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认知觉醒论5天前
熬夜前必看！这两个时辰不睡，补觉三天都救不回来#熬夜 #健康科普 #睡眠 #加班 #自救指南
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小头爸爸聊失眠1年前
晚上不睡，白天犯困，是怎么回事？#大脑很亢奋睡不着怎么办 #白天犯困#失眠
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罗夕夕博士3月前
痴呆患者整宿整宿不睡，该怎么办，能长期喂安眠药么 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#知识前沿派对 #心智饮食
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潼爸育儿说1周前
别让晚睡拖垮孩子的身高、智商与身心健康，家长一定要重视作息，守护孩子一生的健康。#家庭教育 #育儿 #育儿经验分享 #亲子关系 #家长必读
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萱萱妈妈(孩子成长)1周前
为什么说小孩不能长期晚睡？ #亲子教育 #家长必读 #家庭育儿
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香菜带娃记(十月龄）4月前
五六个月男孩一晚能夜醒几次？#人类幼崽成长记录 #夜醒频繁 #隔夜奶 #妈妈带娃 #真实分享生活
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师1年前
早醒试试看这样做 5-6点起来不睡了，早醒可以这样处理#哄睡 #宝宝睡眠 #早醒 #规律作息 #正面睡眠
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薪火古方咨询中心1周前
熬夜伤害大 白天撅着屁股睡伤害更大，很多人忽略了#失眠的伤害#白天睡觉的伤害 #失眠 #熬夜#养生误区早知道
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三生万物3周前
孩子长期晚睡危害远超想象！别拿健康换清净#育儿 #孩子晚睡危害 #生长发育 #家庭教育 #自我成长
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洪帆叔叔1年前
白天不醒，晚上不睡，你家的老人也这样吗？#认知症 #关爱老年人 #幸福晚年
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且慢学道医2周前
好好睡觉 不要剧烈运动 不要大量出汗。三天不吃人没事，三天不睡人会逝。 睡觉是比吃饭重要百倍的事情，人在白天吃饭，晚上睡觉长身体，人的伤口恢复，病情好转，生长发育都是在睡觉期间发生。#张雪峰 #心梗 #中医文化
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半窗暖阳1周前
孩子万万不能晚睡。 长期每晚熬到十点、十一点才休息，带来的危害，远比想象中严重。为人父母都不容易，刷到就是缘分，愿每个孩子都健康安稳。 第一，阻碍长高。晚上九点到凌晨一点，是生长激素分泌的黄金时段。孩子迟迟不睡，就错过了骨骼发育的关键期。别总怪基因，很多时候，晚睡才是长不高的元凶。 第二，拉低脑力。大脑白天持续运转，只有夜间睡眠才能梳理记忆、自我修复。长期睡不够，孩子记忆力差、反应迟钝，不是天资不足，而是睡眠拖了后腿。 第三，情绪失控。晚睡的孩子看着格外亢奋，实则神经持续紧绷。一点小事就暴躁易怒、爱哭任性，不是故意胡闹，是身心疲惫，根本控制不住情绪。 第四，透支体质。不要觉得孩子年纪小、扛得住。脏器尚在发育，长期熬夜会降低免疫力，诱发内分泌紊乱、性早熟，悄悄埋下各种健康隐患。 不少家长心软纵容，孩子不想睡就放任玩耍。看似省心，实则在用孩子的健康妥协。孩子个子矮、记性差、脾气差，未必是管教问题，大多都是熬夜造成的。 早睡关灯，规律作息，让孩子安稳睡足，才是父母最珍贵的呵护。再好的补课班，也换不回一副健康的好身体。#父母课堂 #孩子教育 #父母必看系列 #孩子成长
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沪上锦昕记1周前
#真实生活分享计划人越躺平越焦虑越废，失眠爆痘皮肤松垮，都找上门了。人不能太安逸。#生活经验 #经验分享 #真实生活分享计划
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锦上徐💐1周前
#人生领悟道理 #免疫力低下 #晚上不睡，早上不起，生活当中的睡眠确实搞反了。#人生感悟手写分享 #这段话说得太实在了
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杨保林1月前
睡眠最佳时间段，白天尽量不睡 #脑病科 #医学科普 #中医
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（@守护痴呆妈妈的日常1）1周前
这就是我的娘，白天睡觉，晚上半夜凌晨4点不睡觉，就这样翻来覆去下来上去的不睡，折腾人，你不睡你闹腾的也不让你的儿子睡，你的儿子也是脑梗病人不能熬夜的，你给我熬倒了谁来为你守夜？#陪伴87岁痴呆老娘的日常#百善孝为先#传递正能量
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是亭亭呀5月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 #坐月子 #新手爸妈 #哺乳期 #生孩子 #养娃
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长辈无忧说1月前
顶刊研究证实，熬夜、不睡午觉的人，患癌风险会大幅升高！看完你还敢熬夜吗？#健康 #每天跟我涨知识
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大白健身很低卡1月前
白天健身撸铁，晚上熬夜不睡，等于自残！
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阿徐的带娃日记6天前
一岁宝宝白天疯玩一天，晚上九点照样不睡？ #育儿经验分享 #宝妈分享 #哄睡 #一岁宝宝
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中医小郎中迟艳艳3周前
#失眠#熬夜#中医#健康科普#涨知识《黄帝内经》早就警告过：子时不睡，耗伤肝血！23:00前不睡，肝血“被掏空”！ 62%中青年入睡困难 | 一个汤+一杯茶+三个穴位，真能调回来！
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赵征宇教授谈失眠1年前
#白天睡不醒晚上睡不着 #抑郁 #失眠 #门诊日常 #抖音健康使用计划
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刘教（专注青少年教育）1周前
大学生躺平三年， 白天不醒，晚上不睡 宅家啃老，从不出门！！！性情大变！ #正能量 #家长必读 #父母必看系列 #孩子躺平 #孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办
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罗夕夕博士4周前
痴呆症患者，晚上不睡觉，如何应对？马上吃药么？ #在抖音关注阿尔茨海默病#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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贝妈趣谈育儿2月前
宝宝白天睡不醒晚上不睡觉？我的反套路调整法真管用 #睡渣宝宝 #昼夜颠倒 #人类幼崽成长记 #独立带娃 #宝宝睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大魔王6天前
这就是睡眠倒退吗 白天不睡 晚上不睡 抱着不睡 躺着不睡 就是不睡 就是哭哭哭哭哭哭哭哭#男人带娃系列 #睡眠倒退期
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