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习惯自律过了头🥦（教学版）5月前
坐姿器械划船，不同把手练法，分别练到背的什么位置 #坐姿器械划船#背部训练#健身干货#抖音健身房
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豆芽在健身1年前
可能她有特殊训练目的吧？😳 #健身房迷惑行为 #今儿练了吗 #你不知道的健身房招式 #健身搞笑 #健身教学
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越动助你起飞1年前
这两个部位的作用，谁练谁知道#扣篮 #弹跳训练
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C+健身工厂1月前
看不懂，真的太迷惑了😳#迷惑行为大赏 #健身日常 #搞笑视频
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钢镚要逆袭！5月前
给我这个健身爱好者画上了一个大大的问号❓#练背 #增肌减脂 #腿部训练
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力竭的老阳哥5月前
真好奇这种冷门器械，谁能告诉我这玩意到底练哪的肌肉？@DOU+小助手#如何坚持减脂 #健身 #站姿臀桥
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石头学AI1月前
在家健身可以用的一个网站 不知道练什么动作的时候可以看看这个。 点对应部位就有示范动作和发力讲解，还能直接用现成的训练计划，不用花钱也挺方便。 # 健身干货 #居家健身 #健身网站 #运动打卡 #实用工具 #健身日常
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Osmond3月前
你们猜猜我在训练什么部位？ #背部训练 #肌肉男养成中 #健身 #胸肌 #健美
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腹肌女孩任六六2周前
普拉提瘦腿真的绝啊💥大腿＋小腿一起瘦，谁练谁知道 训练目的 瘦腿 建议2-3组，练完记得拉伸#抖音创作者服务中心 #瘦腿动作 #瘦腿 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略
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钢镚要逆袭！4月前
健身房真全面 练啥的都有😂 #健身房那些事儿 #卧推 #毫无进展
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光头阿昊3月前
健身房什么才是标准动作？标准从何而来？#健身 #健身房 #健身动作 #健身动作的正确做法 #健身干货
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流啤'1周前
哥们你这是在练哪个部位 糖完了#战斗陀螺 #陀螺 #抽象 #社恐人士健身
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熊猫健身(花满庭店)1月前
老手上去就是问这练哪个部位的#每个动作都是用汗水换来的 #日常练功 #健身房迷惑行为 #撸铁女孩 #健身小白
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沃泰智能科技有限公司1周前
谁知道这是练哪个部位的，增加难度20公斤
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鲶鱼宝宝3月前
这是练的哪个部位？谁能告诉我#健身 #减肥逆袭
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泡泡形体有氧健身1月前
猜猜这是练哪个部位的高光时刻？ 觉得我这波发力够标准吗？你喜欢我们三位中的哪一位？回答有惊喜哦😊#高效燃脂 #居家锻炼
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星-Fit健身普拉提工作室(半岛店)1年前
你就练吧一练一个不吱声#同城好店推荐 #私教一对一 #健身私教 #减脂塑形
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肌本主义1周前
4个动作，练出紧致天鹅臂 谁懂啊！女生练手臂真的不用怕变壮 这一套训练，是专门为我们女生设计的 只塑形，不练粗，精准告别拜拜肉和松垮 ✅ 杠铃弯举：打造手臂前侧紧致感，告别软塌塌 ✅ 哑铃锤式弯举：雕刻手臂外侧线条，告别“肉手臂” ✅ 哑铃过头臂屈伸：精准打击拜拜肉，穿吊带再也不怕晃 ✅ 哑铃臂屈伸：收紧手臂后侧，告别“蝴蝶袖” 每次训练40分钟，新手建议： 每个动作 12-15次 × 4组 重量从能标准完成的最轻开始，动作标准＞重量 坚持4周，你会回来感谢我的！ #女生力量训练 #手臂训练干货 #新手健身 #紧致手臂#真实生活分享计划
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熊猫健身(曙光星城店)2周前
老手上去就问这是练哪个部位#健身小白 #撸铁女孩 #汗水是脂肪的眼泪 #健身房迷惑行为
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山海院-大林2月前
这是练的哪个部位？#健身 #健身房 #健身搞笑 #健身打卡 #健身房搞笑
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源子蛋2年前
俯卧撑练的是哪个部位 俯卧撑可以练到什么肌肉 标准俯卧撑练哪里肌肉 钻石俯卧撑练哪里肌肉 宽距俯卧撑练的是哪个部位 反手俯卧撑练的是哪个部位 折体俯卧撑练的是哪个部位 上斜俯卧撑练的是哪个部位 下斜俯卧撑练的是哪个部位 压肘俯卧撑练的是哪个部位 俯卧撑锻炼哪里 俯卧撑是练哪个部位 俯卧撑锻炼哪些肌肉 俯卧撑练什么肌肉 不同俯卧撑锻炼的肌肉 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #健身 #自律 #健身干货
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璞瑜健身（云塘店）1月前
咱社恐，也不敢问也不敢说呀…#健身房迷惑行为 #健身日常 #肌肉男 #健身干货 #体育
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三体婷婷1月前
她干啥呢？她咋了？？#健身#三体健身 #毫无训练痕迹
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摆烂的老方1周前
一般人我真不告诉他这个练上臀的秘籍，让你立马找到上臀酸爆的感觉！#翘臀不粗腿 #翘臀美臀 #蜜桃臀 #上臀训练 #居家锻炼
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🌞.1周前
有大佬告诉我这是练那个部位的❓ #有用内容创作计划 #健身 #训练 #高难度动作 #原相机live
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泵场健身（创始人张斌）1周前
看清楚这个动作练哪个部位了吗#真实训练记录 #背部肌肉训练 #雕刻背部肌肉 #雕刻身体的过程 #今日背部肌肉训练打卡
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熊猫健身(美的云筑店)2周前
老手上去就是问这练哪个部位的#每个动作都是用汗水换来的#日常练功#健身房迷惑行为#健身小白
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午煦🌞（减脂期）1周前
不懂就问哈哈哈哈哈哈哈 #健身日常记录 #练累了休息一下 #摆烂训练 #独享健身房 #健身器械怎么用
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栗子3周前
分享我的绝密动作，有能看出来练哪个部位吗？ #蜜桃臀打造 #健身
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田东发型设计-小六哥1年前
谁能告诉我 这个是练什么部位的？#健身打卡 #健身vlog
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青山陌雪6天前
每天一练，身材在线～ 猜猜我今天练的哪个部位？#瘦出腹肌 #腹肌 #撩起衣服就是腹肌
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牛娃2周前
日常练功，猜猜我练了哪个部位肌肉💪？#塑形打卡日记
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鳗鱼叔6天前
跟着鳗鱼叔看帅哥，#欧美 #肌肉 #帅哥 我想问一下，这个转手绢的绝活，练哪个部位的肌肉。
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熹（薄肌硬汉风）1周前
我这样的身材到底需不需要练腹，应当练哪个部位？求指导 #腹肌 #宿舍健身 #腹肌男友 #要做一个猛男 #要做一个猛男
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浠水黄圣依（漫漫女装）1周前
你们健身都爱练什么部位？评论区告诉我👇#健身#撸铁女孩的快乐 #虐腹马甲线 #我的快乐回来了
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寮步爱健身的🇨🇳宇宙（学游泳报名处）1周前
老手都要问这练那个部位的 #健身器械训练 #健身 #健身动作示范 #健身房 #健康减脂
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未来辣妹(简易版🙊)1周前
谁能告诉我哪种练几个月就能出肌肉的是怎么练的#三头肌 #二头肌 #健身
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DB SUPER GYM木渎悠方店2周前
有谁知道视频最后的器械练哪个部位的？
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二猪2周前
少爷的权力游戏 #二猪 #健身 #猪妞
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Aru24361周前
你今天练哪里呀#健身热门话题 #健身 #健身打卡 #健身日常
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颜值赛道的顶流-轩子1周前
谁能告诉我这是练什么的，旁边的人说龙级灾害，那是什么意思，很厉害吗#健身房器材使用技巧 #轻vlog #健身器械训练 #日常健身操作 #健身器械怎么用
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泽林AI分享1周前
逼哭健身教练，私教看了都失业！ 别再说你不会健身了！ 这个网站直接把人体做成了一张“可视化地图”，简直就是活生生的人体说明书！只需要选择想要练的部位，就能看到非常详细的视频教程 #健身打卡 #减肥 #居家健身 #网站推荐 #AI工具测评
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V5超级铁馆官方号1周前
这到底是练什么的谁能告诉我 #宣城威武#协修健身#私教
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其实我也不会健身1周前
谁告诉你肌肉是练出来的？ 大错特错！肌肉，永远是在睡眠里偷偷长大的#增肌老炮带你练 #睡眠质量 #健身睡眠保证多长时间
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丞Adam.1周前
范丞丞和姚译添互怼 #范丞丞 #姚译添 #白鹿 #宋雨琦 #奔跑吧
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吃榴莲不6天前
每天10分钟，侧腰线条直接被练出来 “这组动作循环3遍，每天坚持，一周就能看到侧腰的变化！ 练完记得在评论区打卡，告诉我你做了几组，想看更多局部瘦腰动作，关注我，下期接着练！”
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福克斯健身万象城店花草1周前
老手上去就是问这练哪个部位的#每个动作都是用汗水换来的#日常练功
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@黄肖4月前
#健身 #撸铁男孩 #dou助手推荐 这个动作感受很强
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克里尔（自律版）6天前
100天健身挑战 第十二天徒手练肩背训练，注重质量不贪快这几个动作练完肩背直接充血，没装备的兄弟姐妹赶紧收藏练起来！下期想看我练哪个部位？评论区说！#今日健身打卡 #创作者中心 #创作灵感 #创作者激励计划 #抖音激励计划
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氧气20489月前
这是一个教你健身的网站 选择想要练的部位，详细的文字视频教程带你练#网站 #健身 #教程 #干货分享 #减肥
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熊猫健身(美加外校店)9月前
这练哪个部位呀？手这么长#熊猫健身 #健身的奇怪动作 #江夏庙山健身房 #24小时健身房不打烊 #自律遇见更好的自己
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世说2周前
两横一竖我就是干！今天你锻炼了没？有不会的就看阿伟的各个部位的健身视频，有看不会的就来私信我！我带你练起来！#今天你锻炼了吗 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 #热血 #挑战训练极限
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RenZeng1周前
. 今日训练打卡✅ 你们平时健身，最喜欢练哪个部位？评论区聊聊 #健身 #vlog日常 #腿部训练 #自律
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尹彦祖跑步健身2月前
这是锻炼哪个部位？动作是否标准？#练背日 #健身干货
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足球⚽️三姐弟3月前
这个可以，就是不知道练哪个部位的？😅#搞笑 #搞笑视频 #足球 #足球的魅力 #足球基本功训练
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哒哒向前看6天前
保加利亚蹲我学不会 所以可以不练这个吗？ 另外谁能告诉我背上和腰上的脂肪怎么才能消失？ 😹😹😹😹😹😹 #毫无训练痕迹 #健身最大的天赋是坚持 #健身的100个理由 #力量举入门
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舟舟吃吃吃（健不见了）3年前
这是练的啥部位，求告知#我的健身日记 #抖音健身房 #络腮胡 #毛熊 #熊狒
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沈壮壮4月前
看懂练背的底层逻辑｜上中下背一次性练清楚！#健身干货 #新手健身 #练背 #女性力量
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辉不懂健身1月前
谁能告诉我这8斤到底瘦的是哪个部位的肉😭#健身 #健身打卡
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景汐1周前
大胆的去练吧……没有谁随便练几下就能全身的肌肉 今天你锻炼了吗？评论区发过来告诉我##健身 #力量训练 #自律 #好身材练起来 #臀部训练
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小土不土6天前
新手必看！高位下拉不同把手练哪里一次性讲清 #健身光速成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #高位下拉 #健身教程 很多人高位下拉练半天背没变化，就是把手选错了！ 4种常用高位下拉把手详细拆解，每种适合练哪里、怎么用、针对什么部位全覆盖。 想练宽背选宽握直把，想加厚背部选窄握V把，肩不舒服用对握把，想雕刻下背腰线用曲把。 新手照着选把手，精准发力不代偿，高效练出倒三角身材。
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