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陶以成2月前
多去户外溜达，可以增强自身的阳气 #湿疹
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陶以成3月前
多去户外溜达，可以增强自身的阳气 #皮肤问题
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说书人4月前
爬山 多爬山，补阳气 #爬山 #徒步 #户外 #修行修心 #能量
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619238559721月前
春天多爬山，增加升阳气，您知道吗？#爬山 #升阳气 #阳气足 #中医养生知识 #阳气不足
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小火1月前
春天就该动起来，爬山登高，迎着阳光走一走，能把冬天攒的寒气、湿气慢慢散掉，整个人都会变轻快#徒步 #登山 #户外爬山 #爬山的意义
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陶以成1月前
皮肤病的的患者要多去户外溜达，增强自身的阳气 #皮肤问题
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悠米妈中式带娃3周前
给孩子最好的处方， 就是去户外玩够1小时☀️ 晒太阳、接地气、疯跑够， 阳气足了，抵抗力自然强。 原来接地气 才是最养娃的方式。 #户外带娃 #育儿干货 #提高免疫力#中式育儿 #宝妈分享
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54跑者3周前
中年春季养阳秘笈 #阳气 #54跑者 #中年跑步 #跑进春天#户外运动
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王艳丽·淼淼妈1周前
早起公园溜达一圈，晒晒太阳拍拍背，升阳疏通，养生方式不在多，能坚持下来，适合的方式就是最好的#养生就是养健康 #升阳气
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心然91222月前
人要提高阳气， 就要吸收天地之精华， 常在外面去走走。
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漆天师4月前
冬天要打赤脚走路，对身体好，提升阳气！#升阳气 #拙火定 #健康科普 #拙火呼吸 #手脚冰凉
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超哥聊中医1月前
为什么说爬山是中医里“最好的一味药”？ #中医 #真实生活分享计划 #养生就是储存健康 #爬山 #养生
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瑛子✨1月前
春天多出去户外玩大补，多出去户外运动就是大补…#户外运动 #跑步#运动##每天跟我涨知识 #户外 ## #运动
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养生@茯苓2周前
99%的人不知道，提升阳气的秘密 晒太阳，晒后背。户外走走，听鸟叫，水声，尊循天音。接地气。土味，多吃土里长出来的食物，碰土气。接触土里长出来的树木，拥抱树木。谢谢！#热门 #养生 #倪海厦 #中医 #阳气 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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静安的慢生活2月前
《黄帝内经》户外散步养生法：接地气、吸能量、升阳气，比吃补品还要好[愉快]#中式养生#户外散步是大补#春天养生#升阳气#增强抵抗力
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William抗炎生活7月前
阳气足百病除#阳气足百病除 #晒太阳 #补阳气 #维生素D #爬山
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中医卓鹰主任3周前
春天的补是清补，要多去户外感受太阳和春发之气，才能提升人体阳 气。#春补 #春 #春补肝 #中医 #针灸调理
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蔷薇2月前
春日养生，阳光是最好的补药#阳光 #健康科普 #养生 #养生干货 #户外
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好医伴健康6天前
趁着假期，赶紧去爬爬山 #中医 #爬山 #养生 #健康科普
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中医 李明煜4月前
冬季在阳光下运动补阳效果好 #冬季养生 #阳光下运动 #补阳气 #中医李明煜
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叶子🍃姐姐1月前
春天正确养生：坚持户外活动 春主生发，阳气宜外散，长期宅家易犯困、烦躁、睡不好。户外是疏肝解郁良方，晒太阳可天然补阳气，提升抵抗力与精气神；多走路能排湿气、轻身体，让情绪稳、睡眠好！#健康养生#
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哈喽大妞1月前
出去走走晒晒太阳#生话小常识每日更新 #晒太阳 #补阳气 #阳气足百病除
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杨未溢(内经养生)10月前
恢复护体阳气运动篇 不要暴晒，一点点很舒服的阳光就可以，流汗了回家记得换衣服，不然会生疣。#护体阳气 #中医文化 #恢复护体阳气
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99歲老爸的堅強歲月1周前
晒太阳健身强骨 #晒太阳强筋骨#养骨 #护骨头#补阳气#维生素D
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纵横天山1周前
爬山能升发阳气，助肝气条达，缓解春困秋乏；宣通肺气，增强卫外功能；强健筋骨，补益肝肾，延缓衰老；调畅情志，疏解压力。但需量力而行，避免大汗耗气伤阴，膝关节旧伤者尤需谨慎。#旅行让我看不一样的世界 #走进大自然放松心情 #风景如画的地方远离城市喧嚣 #一起享受大自然的美 #聆听大自然的旋律
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涨涨板板科技1年前
怎么样提高阳气，每天鹅卵石路上走15分钟，三个月你会看到奇迹 #创作灵感 #简单锻炼身体的方法 #道家养生
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经道国医田老师1周前
温和运动微出汗，排浊养阳气#养生 #养生之道#每日分享
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小光聊养生1周前
春天最适合出去游玩！ #每天跟我涨知识 #养生 #健康科普 #知识科普
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雾里赴瑶台1周前
春天多出去玩多运动就是大补#户外运动#跑步#运动有利于身体健康#运动的好处
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瑛子✨1月前
春天出去玩就是在养生! 是补充人体阳气的最佳时机，医生：比吃人参鹿茸还管用，有助于改善失眠、焦虑等症状…#知识科普 #春天是充满生命力的季节呀 #户外 #跑步 #运动
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茗淇爱生活1周前
别再宅家了！四面墙正在悄悄吸走你的阳气！！！！！！ 养生的最高境界，就是千万不要天天憋在家里。封闭的房间只会消耗你的阳气，让人越待越虚。一定要多出去走走，多晒晒太阳，坚持运动。拥抱自然，吸纳日月精华。阳气养足了，身体通透，精神饱满，百病远离！#养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感
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一方的小书屋1周前
春天的养生要多到户外散步，舒展身体，让阳气生发 #养生 #中医养生 #中医文化 #黄帝内经
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喜阳阳3周前
#爬山 爬山是中医养生的绝佳方式！#登山
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砺剑青年1周前
提升阳气，道法自然
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养肉青年3周前
春天应多去户外活动 晒太阳 吐故纳新 使阳气得以宣达 促进新陈代谢 改善血液循环
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闲情半日1周前
人越宅越低迷，常出门才会旺运 #养生 #养生之道 #户外散心 #人生感悟 #健康生活
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曾老师分享1周前
《黄帝内经》讲解女性养阳五大方法：一是动则生阳，每日梳头5-10分钟寸刮头皮，疏通督脉；二是晒能补阳，春季户外散步生发肝阳，夏季避开正午晒下半身，秋季少晒上半身防上火，冬季抓紧时机晒太阳；三是睡能长阳，顺应时节早睡（春秋10:30前、夏11点前、冬更早），避免熬夜伤肾阳；四是喜能生阳，保持愉悦情绪助心阳升发，避免焦虑抑郁；五是善能养阳，心怀善意助人获内心欢喜。视养阳比补品更重要。#身体健康最重要 #修心养性禅悟人生 #养生小常识
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牛马2周前
户外晒会儿太阳，缓解怕冷乏力 #养胃日常 #晒太阳养生 #脾肾阳虚 #养病记录 #虚寒体质
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菏泽蓝天户外徒步大川6天前
长久宅在家里容易变呆 常言道“久坐伤肉，久卧伤气? 气血不畅，人自然精神不振 不妨多出门走走，晒晒太阳 升发阳气，疏通经络，调养心神 动起来，气顺了，人就有精神了 #菏泽市 #菏泽蓝天户外徒步 #菏泽牡丹 #菏泽人 #菏泽同城
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远方/小然2周前
适合春天的养生方式，就是出去玩，可以补充阳气，改善失眠焦虑，春暖花开的季节，快快走出去吧#春季养生 #春天就要出去野 #补充阳气 #户外运动 #出去玩 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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珠儿是萌宝2周前
经常去户外走一走，人的精气神慢慢就变好了，身体也会越来越好了#养生就是养健康
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萌芽仙姊9月前
拥抱大自然！升阳气，接地气！#正能量 #人生感悟 #农村生活 #养生 #知识分享
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环厦康养旅居4月前
#健康养老 人不能总窝家里，要多到户外闻草木气息，晒太阳补阳气#康养旅居#环厦康养旅居#旅居养老#养老#养生养老
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向阳1周前
中医眼里爬山是一味药，爬山是最佳的方式之一，走进山里吸纳天地灵气，调畅气血，疏肝解郁，心情通畅#爬山 #龙凤山 #上热门
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6758爱健康3月前
爬山的核心是强身（练心肺、强筋骨）、解压（放空大脑、舒缓情绪），还能晒到太阳（补维D、改善睡眠）何乐而不为之🧗 #6758爱健康
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福建蕴和户外俱乐部1周前
适度爬山对身体是大补，建议能量不足的人去爬山#户外登山 #户外爬山#爬山好处#蕴和户外爬山
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雷霆万钧6天前
爬山是中医养生的最佳方式！ #户外徒步#趣玩#粉丝一千万上热门
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郑州户外遛娃6天前
五一别让孩子闷在家了。中医讲“动则生阳”，去山里爬一天，出出汗，气血通了，身体壮了，心情也亮了。那些积攒的小情绪，踩着踩着就散了。6-16岁都能来，这个假期，带他去山里吸吸阳气。留言“户外”进群。 #郑州 #五一户外#亲子爬山#假期去哪玩 #户外运动
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豫上名医10月前
补充阳气很简单，医生可以多晒太阳，每天半小时，阳气自然就升 起来了！
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无忧漫漫1周前
养生之道#养生就是养健康 #户外 #健康
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玩户外的北海1周前
适当爬山是大补，建议能量低的人多去爬山 爬山可以提升阳气，疏肝活络，强化脾胃#徒步 #热搜爬山 #户外徒步 #徒步旅行 #户外爬山
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奶酪呢2周前
春天，多去爬山吧 春天万物生.发，阳气上升 此时山间清气很足 是地球上能.量蕞强的地方 古人说，地气聚于峦，天气汇于巅 去山里走一走 从身体到灵魂 来一场完整的转运升级 #山野自然 #邓州户外 #亲子徒步 #户外登山 #真实生活分享
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山野同嬉2周前
爬山的益处 适度爬山，是身体的天然大补剂。 能量不足的人，不妨多去爬爬山。 改善心情，延缓衰老； 促进代谢，增强心肺。 爬山能养护阳气，疏肝解郁、强健脾胃。 气虚者建议选缓坡，中途记得及时休息，量力而行。#北京户外 #户外徒步
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懵董学健康5月前
保持阳气的方法。#阳气 #阳气不足的人可以多晒晒太阳 #阳气的重要性 #养生 #养生就是养健康
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铁岭小脚丫户外麦麦1周前
亲子户外 中医说适度爬山对身体是大补，建议能量不足的人去爬爬山#铁岭亲子爬山#周末爬山#周末带娃#亲子活动#户外活动
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西安晚报1周前
中医说：春天就要多出去玩、多徒步，气血、肝脏都获益。万物生长 一切都充满生机！（来源：新华社快看）
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心语爱运动9月前
夏天 阳气盛于外而虚于内！忌生冷 忌寒凉！晒太阳 升阳气！吃温性实物！温养自己！#正能量 #传递正能量 #知识分享 #涨知识 #健康
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今日国人3周前
春天出去玩就是在养生，中医:春天是补充人体阳气的最佳时机，还有助于改善失眠焦虑等症状。#今日国土科普
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炽热的（小七快来户外俱乐部）1周前
#真实生活分享计划 谁懂啊！原来爬山才是最低成本的养生🏔️ 不用办卡、不用跟风，走一走，就能改善心情、养护阳气，促进新陈代谢，还能把坏情绪都踩在脚下！ 能量不足的姐妹带着你元气十足的娃@小七快来 快出来爬山！ #爬山 #户外徒步 #养生 #治愈系风景
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养生大国医1周前
早上升阳气晚上只散步，顺序对了效果翻倍。 #热点 #健康
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丹青养录10月前
三伏天提升阳气的关键，六个简单方法！一学就会！#创作灵感 #提升阳气的方法 #晒背好处多多 #阳气足百病除 @抖音创作者大会 #阳气不足的人可以多晒晒太阳 @DOU+上热门
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