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中医郭洁主任1月前
总是累、腿脚软、眼睛花，记好这三个法宝 #中医#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#补中益气丸
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中医郁症孙军1年前
患者四肢发软，全身都无力，这是长期焦虑抑郁导致的
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中医内科王健平3年前
腰酸膝软 四肢乏力 睡眠差 中医教你怎么办#舌诊 #腰膝酸软 #睡眠差 #四肢乏力
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名中医强爱平6月前
乏力、失眠、手脚软，湿热重运化不好 #乏力 #失眠 #腿软 #重庆 #名中医强爱平
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庞海江医生9月前
身体累是气亏，腿脚软是精亏，眼睛花是血亏 #中医内科 #气血不足 #补精气 #中医庞海江#抖音创作者大会
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小研执业中药师1月前
气血不足百病生。 精神不足，四肢软，就爱躺着还嫌乏，吃的不多，肚子大！ 脸色暗沉没活力，先来七天补一补，跟我一起好不好#味道好极了你们想吃吗 #补气血 #中医#中医养生 #养生就是养健康
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庞海江医生1月前
身体累是气亏，眼睛花是血亏，腿脚软是精亏 #中医内科 #中医科普 #中医庞海江
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中医雪松5月前
身体累是气亏，腿脚软是精亏，眼睛花是血亏，记好3个中成药 #养生 #医学科普 #中医 #调理身体
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欧笋（特殊妈妈）1月前
希望看到的人都能避免和我一样#sma #特殊孩子的生活日常 #怀孕 #备孕 #真实生活分享计划
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修人陈3周前
#运动康复 #头晕眼花四肢无力 #随拍 #赣榆探店 #睡眠不好
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瑜伽 bobo4年前
经常熬夜，身体疲软无力，精神不振就要做金刚蹲 每天三分钟 重回年轻态，静心，养身。#瑜伽#瘦 #大腿前侧#小腿肚
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肌营养不良别怕2周前
99%的人都不知道的，肌营养不良，肌肉萎缩，张仲景三味药改善 #中医#张建忠#肌营养不良 #杜氏肌营养不良 #进行性肌营养不良
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温性小太阳4月前
#眼肌无力 #四肢无力发软没精神 #食欲不振消化不良 #重症肌无力眼睑下垂
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星星爸爸5月前
最近睡觉的时候，睡的浅，醒来四肢疲惫，平时我的方式就比较笼统，就是跑步出汗或者让自己的心静下来。但这些都没理解里面的逻辑，今天我在跑步的时候，听了一个播客，似乎把这个里面的点讲解了一下： 首先，现在是冬天，一切的缘由都来自：冬燥！ 冬天的核心除了冬藏之外，还有一个就是润肺养阴。 如果当你身体没有一下子适应这种一冷一热的情况，尤其是最近长沙天气，一下子到 30 ° 一下子白天看着有太阳，实则也只有 10°，晚上就更加冷了。 哦，对了，还有基本在公司，办公室空调都开了，空气里面的湿度肯定越来越低，加上家里面也有电热炉子烤脚，加上最近的吃喝饮食上也没有太注意，身体就会有这样明确的反应。 刚刚我说谈的： 第一重“外燥”： 无论南北，室外寒冷，但室内电暖器、空调都在人为制造干燥，耗伤我们的津液。 第二重“内燥”： 一冷就想吃火锅、辛辣煎炸食物，这类热性饮食是“助火伤阴”，加速了体内的干燥。 肺为“娇脏”，负责宣发和肃降津液。燥气和虚火上扰，导致肺阴不足，心神就无法“归位”。这直接导致了“阳不入阴”，所以你睡觉很浅，身体也得不到修复。 冬季养生，必须“润肺养阴”！ 1.饮食： 减少辛辣，增加白色润肺食物，如：萝卜、梨、百合、银耳。日常可以常喝**“经典润燥三白汤”（银耳、百合、雪梨）。 2. 环境： 开启暖气的同时，务必使用加湿器**（湿度 50%-60%），防止津液被抽干。 3. 助眠： 睡前艾叶生姜泡脚（引火归元）或按摩神门穴（宁心安神）。 4. 情志： 肺气虚者易多愁善感。睡前可练习叩齿吞金法（生津），并有意识做深度呼吸来疏导情绪。 记住，优质睡眠的基础是“润肺养阴，调和宣降”。当你肺气充足时，不仅呼吸平稳，你的皮肤和精力都会变好！
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誉溶1314192月前
开工几天了，是不是还这样？ 👇 坐那没一会儿就犯困走神 浑身软趴趴没力气 吹点风嗓子就发紧 其实不是你懒，是身体在拉警报！ 过年熬夜胡吃海喝，身体防线早就松松垮垮 3招教你快速回血👇 ✅ 23点睡觉 ✅ 清淡饮食 ✅ 每小时起身动一动 评论区告诉我：你开工第几天了？ #开工状态 #节后综合征 #回血指南 #2026开工
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功能神经外科梁树立3周前
这些“软”信号，千万别忽视! #肌张力 #健康 #科普 #梁树立
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逵的店（减肥版）4周前
真的能改善睡眠，我称它为一觉到天亮神器！#升级款软足底按摩指压板
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柒柒探剧2周前
看着老实的男人，居然布了这么大一个局 #高分电影 #好剧推荐 #电影推荐
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Sweetnight官方旗舰店6天前
以前睡觉灵魂出窍.浑身酸痛，现在全靠Sweetnight拯救 #sweetnight甜秘密 #床垫推荐 #好物分享🔥 #好睡眠
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花生壳壳2月前
男人连续两次亲密后，突然觉得四肢酸软，究竟是什么原因？
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哇哇会吃饭5月前
小宝们新衣试穿第七期来咯～请过目 #微胖女生 #冬季穿搭 #显瘦穿搭 #今天穿什么 #ootd穿搭
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小663月前
爱你老己 那就送老己一个好的睡眠 比啥都强 #舒是筑梦枕 #爱自己
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张见识2周前
为什么看起来香香软软的甜妹，一开口就是生化危机？ #科普 #科普一下 #涨知识 #知识分享 #抖音精选
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苏州老中医王宏志1周前
早泄别有心里负担，有时候越怕越不行！#苏州男科王宏志 #男科 #早泄治疗 #抖出健康知识宝藏
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小魔女的家居好物1年前
立省几百块！软床补救神器来啦！ #床垫#床垫太软怎么补救#麻大师护脊宝床垫#黄麻床垫#护脊床垫
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潘海鹏1年前
睡眠不好这么严重？女子晕厥无力 四肢麻木 生活上班都受影响！ #睡眠不好 #四肢无力 #焦虑 #健康 #硬核健康科普行动
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煎妮妮1周前
我天！这个价就到手#高洁丝 12条安睡裤，上身巨软巨舒服，关键还贼能吸！夏天穿也不怕闷热超干爽！#高洁丝夜安裤 #女生必备姨妈期好物 #安睡裤怎么睡都不怕 #生理期
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李宁养殖助手1周前
母猪四肢瘫软无力，不要盲目打针#母猪产前瘫痪 #母猪产后护理 #母猪养殖技术 #母猪站起来了 #母猪饲养管理
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Doc.程医生2周前
肌肉松松垮垮的，该补脾了 脾主四肢肌肉 #中医入门 #中医 #重庆中医 #中医基础理论
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小小张m子1月前
#田径训练 #vlog日常 #黑皮体育生
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一路人1年前
气虚，手脚软，教你用三味药辨证调理 #气虚 #手脚软 #科普一下 #健康生活重养自己一遍 #硬核健康科普行动
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李维尔er1周前
和女朋友的贵州游day4，最尊重贵州美食的一集 #电子榨菜#青年创作者成长计划#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #旅游vlog
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阿正有点憨(手工床垫版)6月前
为什么有的人睡软床腰痛？#床垫 #床垫怎么选 #床垫推荐 #青年创作者成长计划 #阿正手工床垫
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航哥～不平凡人生1周前
#记录真实生活 这几天身体不适就没及时给大家更新……
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梁春岚1周前
脾虚藏在四肢里
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@李恩俊1周前
你们赶紧去抢这个泡泡棉的小碎花被，这两天真的是跌到地板价了，它摸起来特别的柔软，盖在身上轻盈又保暖，透气性也特别的好，就是你怎么睡都不会觉得压身。#柔软亲肤 #被子#春夏被 #超软超舒服 #强烈推荐
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榴莲记录生活2周前
#记录生活#农村生活
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宋成钦2周前
男性身体好，这三种表现，想藏也藏不住。#养生 #健康养生
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李维尔er4周前
软饭软吃伺候女朋友的一天 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #电子榨菜 #精神状态belike #vlog日常
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柒柒妹妹1周前
清冷大佬的软萌宝-高光6
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荆州烫神🍃阿琛1月前
很多姐妹要我出一期细软塌发质攻略，今天把这条视频认真看完，#细软塌发质适合什么发型 #烫发#减龄发型推荐
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栀子的膝关节（带练下角度）1周前
#胫骨平台骨折塌陷已恢复 关节一定要及时补充骨胶原蛋白肽，它是软的硬的核心，养护呵护关节，这几天感觉腿没劲又喝上骨胶原补充点营养。
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王得水1月前
为什么气感舒适脊柱却软榻无力？ #练气 #炁体源流 #先天一炁
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小李不吃🐷1月前
减脂期出现这些情况，不用想，你皮质醇已经爆炸了！赶紧降低 #减脂瘦身 #减肥 #热门 #减脂
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泽岳妈妈（好物分享）1周前
半夜频繁起夜给娃盖被子真的很崩溃！这种踢不掉的护肚防踢被可以安排上，真的太省妈了，又软又滑又凉质感超好，有了它大人和小孩都能睡个好觉#防踢被 #卡伴#卡伴防踢被#卡伴益生菌夏凉被#宝宝夏凉被
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农村小爽日常生活号2周前
孕晚期/带娃睡不好的姐妹，这个枕头我真的劝你们试试！ 我自己睡了这么久，脖子终于不用再“悬空”了，软而不塌，怎么躺都舒服。平时单买一个都要大几十，现在清仓活动，39.9直接发一对！ 卖完这次就不补库存了，想囤的赶紧拍，晚了真没了！
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仔仔1月前
#热门 #小鹿犬 #抖音创作者大会 #情感 #新开始 我们的故事并没有结束 谢谢你的到来
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郑羊羊不吃草1周前
#真实生活分享计划 几天没动，手又软了，看起来软绵绵的，还又长胖了，减肥真是好难！不过现在会甩发丝了，哈哈！#舞蹈 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #热恋情节
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与葱同行3月前
助眠神器，硅胶泥耳塞 #经验分享 #失眠 #睡眠 #睡觉
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源源姐说剧2月前
猴哥寻医树仙方 #西游记 #86版西游记
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小艾1周前
05年小伙跟女粉丝分道扬镳，继续出发流浪的一天。#vlog日常 #电竞酒店 #网咖 #看到最后
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幸福超市1周前
半夜频繁起夜给娃盖被子真的很崩溃！这种踢不掉的护肚防踢被可以安排上，真的太省妈了，又软又滑又凉质感超好，有了它一觉睡到大天亮！别提多爽了 #防踢被 #防踢睡袋 #夏凉被 #儿童夏凉被
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中医卢鹏飞4月前
上夜班干重活，头发突然变细软#夜班 #细软塌 #细软发质 #掉发
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彤彤麻麻（发财版）1周前
半夜频繁起夜给娃盖被子真的很崩溃！这种踢不掉的 #卡伴防踢被 ，真的可以给孩子安排上，太省妈了！有了这个#宝宝睡袋防踢被 ，大人小孩都能睡个好觉，又软又滑，凉丝丝糯唧唧的超舒服#夏凉被 #防踢被 #母婴好物
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爱家具的阿左8月前
床垫不是硬就是软？怎么睡都不舒服？别急，来看这条视频！ 床垫不是硬就是软？怎么睡都不舒服？别急，来看这条视频帮你结局！#装修干货 #床垫 #家具 #家居 #寝具
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CC–火星3周前
昨天的视频违规了、今天重新发布内容一样的，感谢大家的支持
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