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武志红愈心智慧1月前
为什么不管在哪，你都容易紧绷？ #心理学 #武志红 #原生家庭 #害怕冲突 #讨好型人格 #精神内耗
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武志红愈心智慧4月前
为什么不管在哪，你都容易紧张？ #心理学 #紧张 #内耗 #原生家庭 #武志红
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武志红愈心智慧3月前
为什么不管在哪，你的身体总是紧绷的？ #心理学 #紧张 #内耗 #原生家庭 #武志红
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武志红愈心智慧3月前
面对伴侣或领导，为什么你总是紧绷？ #心理学 #武志红 #原生家庭 #自我成长 #职场关系 #精神内耗 #亲密关系
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武志红心理说3月前
为什么不管在哪，你都容易“紧绷”？ #心理学 #紧张 #拒绝自我怀疑 #内耗 #原生家庭 #武志红
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武志红愈心课堂3月前
为什么你总是紧绷着，不敢放松？ #心理 #心理学
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武志红愈心智慧3月前
为什么不管在哪，你都容易紧绷？ #心理学 #紧张 #内耗 #原生家庭 #武志红
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疼痛科李多多主任1周前
总感觉身体发紧 发硬 像绳子被勒住 其实是神经缠在一起了 #捆紧感 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #马尾神经损伤 #医学科普
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奥涵爱养生1周前
身体紧绷？三个动作立马缓解 当代人通病：脖子硬、肩膀僵、后背沉、腰发紧 专业叫：经筋挛急、经络瘀滞、气机痹阻 大白话翻译： 筋骨绷太死、气血走不动，所以浑身僵、舒展不开。 三个零成本小动作，自己就能把身体松开。 #身体僵硬 #气血 #拉伸动作 #养生知识
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老王（运动康复）2月前
实录！ 关于为什么我总感觉身体紧。和总做梦而且很累 容易焦虑 它们和运动之间 有着什么关系。 如果有以上的问题 如何通过运动来解决。 那就是提升你的本体感受！ #运动康复#体态纠正#焦虑 #抑郁 #脊柱侧弯
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瑜伽空间2周前
觉察无意识紧绷，缓解太阳穴胀痛、脸颊发酸 #身心自疗愈 #传统瑜伽 #身心觉知#呼吸与情绪
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毕博士课代表莹莹4月前
#体态康复处方 你有感觉肩膀酸？紧？做什么事都静不了心？经常入睡难？教你一个万能拉伸，想改善不适感，想要一字肩，想要提升运动表现能力，跟着视频完成第1拉伸动作。想要身体舒服，心情好，睡觉好，第2动作经常做！#健身 #运动康复 #宝妈
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神经内科吴浩亮医生6月前
是不是总感觉头又紧又沉，像戴了个紧箍咒？这很可能就是紧张性头痛在作祟。 它是最常见的一种头痛，尤其偏爱压力大、精神紧张的人。别硬扛，找准原因才能有效缓解。#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #紧张性头痛 #头痛
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河北医科大学第一医院神经内科 苑振云1周前
对付紧张型头痛 只需三招！ 头紧头胀别硬扛！紧张型头痛三大治疗方法收好#紧张型头痛#闪闪的头痛医生#河北苑振云医生 #河北医科大学第一医院 #神经内科
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绵绵今天很自由🎏1月前
假性宫缩肚肚状态真实分享，教你轻松分辨🤛 假性宫缩的时候 肚肚其实是同时发硬和发紧😖 这种紧是一种四周向肚子中心的紧缩感… 有时候还会伴随明显的肚子凸起🤰🏻 其实姐妹们平静下来感受几次 就能很好的分辨的✅ - 有宫缩的时候就停下来休息 可以深呼吸 等待宫缩过去～ - 如果很频繁 或者几分钟一次规律宫缩 或者强度越来越强 一定要提高警惕哦‼️ #怀孕那些事 #孕产知识 #假性宫缩
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越野观察5月前
为什么越跑越紧？你把呼吸“锁住”了！ 越跑越紧、越跑越僵？ 不是累，是你的呼吸被“锁住”。 呼吸一乱，全身都会跟着紧。 #越野跑 #柴古唐斯 #utmb
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心理学翻译局1周前
长期处在焦虑里，你最先失去的往往不是效率，而是睡眠和快乐 。 你是不是也常常有这些感觉：明明手头的事情做完了，身体还是一直紧着；休息时仍然觉得像在待命；原本喜欢的事，现在却越来越提不起兴趣？ 其实，长期处在焦虑里，最容易被我们忽略的不是表面的忙碌与效率，而是身体和情绪正在被一点点拿走。当神经系统长时间处在高警觉里，很难真正切回休息模式，最先被消耗的往往是你的睡眠、松弛感和感受快乐的能力。 如果这些隐形的“代价”长期被忽略，人很容易惯性地继续硬扛，却越来越难真正恢复。 这里是「心理学翻译局」系列第6期，今天我们不聊怎么提高效率，只希望你能看见长期高警觉的真实成本。现在，深呼吸，试着对自己说一句：“我先看见自己累在哪里，而不是继续逼自己扛。” 看清代价后，下一期我们会继续展开当下立刻可执行的“微动作”，帮你一点点找回状态。 #心理学翻译局 #和自己相处 #焦虑 #停止内耗 #情绪稳定
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菏泽张大个1月前
上班族必看！1分钟缓解梨状肌紧张，告别屁股酸痛 久坐办公、带娃、刷手机，是不是总觉得屁股又酸又胀？ 别再忍啦！这多半是梨状肌紧张在搞鬼，长期卡压还可能牵连腿麻。 今天教你一个简单的松解手法，每天1分钟，让屁股彻底放松~ #久坐党 #梨状肌 #屁股疼 #运动康复#菏泽
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王妍Helen1周前
正手发紧不会放松请看这里 正手做不出鞭打加速的感觉很有可能从拉拍环节就出现了问题，来看看你有没有吧 #网球 #网球教学 #网球训练 #抖音体育#球场是我的充电站
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你好韩教练2周前
女性健身（力量）入门22｜健身后身体变紧张？ 女生健身后身体变紧的原因包括只用力不放松、身体进入防御状态以及训练时未正确配合松紧🌟#女性健身教练 #健身知识 #抗阻训练 #girlstalk #女性力量
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米粒说财2周前
很多人不理解，为啥一直在发展，却感觉越来越紧？#祖国万岁 #中国#就想说点大实话 #财经 没有国哪有家？只有祖国强大，我们才有底气
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言鼎动作学苑2周前
FMS | 有时「腘绳肌」可能不是真的紧张，而是…… 腘绳肌紧张？很多时候不是真的紧张，而是肌张力过高。用呼吸“重置”你的腘绳肌，你会立刻看到明显的变化 #fms #功能性动作筛查 #腘绳肌紧张 #肌张力过高 #呼吸训练 @FMS功能性动作系统_中国
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思维透视镜1周前
你有没有觉得，有些爱就像湿毛巾，越拧越紧，让人喘不上气？ #课题分离 #被讨厌的勇气 #宝妈成长
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王教练肌肉力量塑形2周前
大腿内侧紧，Xi盖内侧不舒服，就这样拉伸#居家锻炼#肌肉拉伸
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薇姐亲密咨询1月前
#羞辱#快感 #欲望 #两性 #性心理咨询
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高颜值1周前
世界上醉美的感觉就是拥抱一个你爱的人结果他比你抱的还紧，什么意思呢？我想见你，但我知道，唯有你想见我时，我们的见面才有意义。#治愈#人生感悟#情感共鸣#唯有见你才有意义
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悦心-说睡眠1月前
失眠的人一定有一个紧的拳头 失眠的人，一定有一个紧的拳头。现在把手完全打开，看看手指是不是不自觉地往回卷？你的身体一直在「抓」。 #失眠#睡不着觉#身心疗愈#焦虑#助眠
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催眠师端木6天前
焦虑强迫：你没在处理问题，你在回应那种“必须立刻解决的感觉” 强迫症自愈241 焦虑强迫：你没在处理问题，你在回应那种“必须立刻解决的感觉”#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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追梦阿鸣5天前
老铁们，期待五一假期吗？ 不管啥时候，对于期待的事，应该每个人都有一种期待感吧，这种感觉不管啥时候都会有吧#情感 #人间清醒 #五一 #情感共鸣 #真实生活分享计划
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台球之声🎱1月前
乔氏500万最新比赛，秦利文迎战美女王思诺，一来就放大招 #台球 #中式八球 #秦利文 #王思诺 #台球是一种生活
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养生老金6天前
我的锻练原则是，哪里发紧练哪里#就想说点大实话 #康复训练 #好物推荐🔥 #养生老金
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景腾身体密码6天前
肩紧不舒服，和我好好练这个动作#景腾筋膜#肩颈 #居家锻炼
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（天准）哲式情歌1月前
“感情这东西，有时候就像握在手里的沙，攥得越紧，流失得越快，留下的只有满手的无奈。”#章古 #六哲 @mr.章古 @六哲
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莱恩说情感1周前
焦虑型和回避型破除相爱相杀的唯一办法 你以为是沟通问题，其实是人格底色，焦虑抓的越紧，回避逃的越远。依恋不合从不是小问题，放任不管，再亲密的关系也会走向裂痕#焦虑型依恋#回避型依恋#恋爱心理学#亲密关系
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌11月前
这一块总感觉酸胀不舒服，揉按过后当下会好一些，过一两天又继续不舒服。那今天徐医生就教您2个特别好用的动作，帮助改善这种情况#肩膀疼 #肌肉 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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邦畅全福康1月前
臀腿紧巴巴，这两个拉伸多做做，舒服得劲儿。
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别叫老师❤️叫可心8月前
很多时候疼痛和受限，其实就是身体的一种自我保护，要尝试着去读懂和理解这个背后的意思。每天就盯着这个肌肉紧，那个肌肉松，这个关节不稳定，那个关节不灵活，越研究毛病越多。#运动康复 #运动损伤 #慢性疼痛 #疼痛康复 #关节受限
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游鹿鹿（爆款穿搭）1周前
这套真的把松弛高级感稳稳拿捏。绑带收腰设计非常遮肉显腰细！日常通勤约会都好看，慵懒风的气质瞬间提高你的品质#夏季穿搭拔草指南 #显瘦显高显腿长 #五一出游穿搭 #夏季套装 #松弛感穿搭
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鱼饼妹1周前
回复 @鱼饼妹的评论 #百搭裤子 #五分裤#显高显瘦显腿长 #夏季穿搭 #科途
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江妈随心播（现货号）1周前
#夏日穿搭 #神裤 #穿搭 #显瘦穿搭 #闺蜜穿搭
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游鹿鹿（爆款穿搭）1周前
谁懂啊!这套慵懒松弛感套装也太会了吧!不费力的高级感直接拉满!绑带收腰设计巧 妙藏肉，把腰细，腿长的优势直接放大，阔 腿裤垂感一绝，梨形身材，胯宽腿粗都能轻松遮住~#夏季露肩连衣裙#显瘦遮肉穿搭#微胖女生穿搭参考#游鹿鹿直播#百搭基础款女装
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喜棠姐😊1周前
#肩颈护理#日常身体护理#日常肩颈腰腕养护，温温热热超舒
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陈哥有腹肌6天前
有了这个牵引功能紧托，我的颈椎问题变得简单了，再也不用东跑西跑了，刚开始买的挂在门上不方便，这个带上了还能自由走动，不影响工作休息，体验真的是太好了，带上之后被撑开的感觉脖子真的很轻松，在家坚持了五个多月状态越来越好了，脖子和我一样的一定要试试不要拖，常年低头习惯改不过来的戴上三周，你会感谢不放弃的自己的！
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乔乔私服～穿搭分享1周前
MAFKNN/玛肯时尚休闲简约松紧腰系带工装休闲#工装裤 #显瘦裤子 #百搭裤子 #显腿长显腿直 #微胖穿搭
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颜菲颐养容颜护肤品店1周前
你照镜子是不是不敢仔细看自己，越看越有种衰垮感，这就是运化眼神的滋养，有了这种运化眼神感，有皱纹都不会显老。#紧致提升
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复8月前
不用费力按揉！足底筋膜疼2分钟缓解 足底、足跟不舒服，又不想费力按揉？试试这个超简单的 “缠绕法”，不用动手揉，缠上待一会儿就舒服。 不管是日常累到的足底胀，还是需要呵护的足底筋膜，都能轻松应对。简单方便，新手也能快速上手，再也不用为足底不适犯愁～ 赶紧试试，让双脚悄悄变轻松～ #足底筋膜炎 #足底痛 #足跟痛 #扁平足 #夏日减脂大作战
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拉钩仙人2周前
发个库存#外科医生 #规培 #日常vlog #研究生 #手术室日常
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发财小兔🌙2周前
别的可以不管，这个植物医生面膜用一次我真的爱上#植物医生面膜#植物医生
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游鹿鹿【爆款返场】1周前
【mimius】松弛慵懒感绑带收腰显瘦T恤+裤子#穿搭 #套装 #夏季穿搭 #气质穿搭 #显瘦穿搭
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游鹿鹿-直播爆品返场1周前
松弛慵懒风绑带套装 #仙女穿搭 #裙子搭配 #名媛裙装高级感 #时尚套装 #职业通勤女装赫本风
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言汁有李🛩️3周前
好看 #抖音精选 #抖音精选细糠版 #精选细糠版
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杨圣坤-直播返场1周前
这条裤子真的太舒服了，我平时上班穿它，下班也穿它出去玩，简直不要太爱！它是那种宽松直筒版型，不管腿粗还是腿不直都能完美遮住，而且面料特别柔软透气，夏天穿也不会闷热，不管是逛街还是聚会，穿起来都很有面子，喜欢的朋友千万不要错过，赶紧点击下方链接购买吧！#舒适感拉满的极简ootd #显身材穿搭 #高级感穿搭 #好看百搭 #假期出游穿搭
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慢递员🤍1周前
GTAL26SS美式休闲G02版型收腰T恤280g户外圆领短袖纯色弹力上衣#GTAL#醋哥#我决定今年开春这么穿#ootd#美式穿搭
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水宝宝好物1周前
以后固定东西就用这种尼龙扎带，用法跟普通扎带一样，一拉即紧，捆扎结实牢固，带有锁纹，不会松脱，而且还是工业级的，耐高温，不怕风吹日晒雨淋，不易老化断裂。不管是电工师傅整理线路，还是日常生活中固定物品，都特别实用，家里备上一捆，方便又省心。#扎带 #扎带的妙用 #自锁束线带
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2real 直播返场1周前
夏天穿亚麻真的太舒服了，这条裤子用的是进口亚麻面料，透气性非常好，穿上它就像坐在小空调里一样凉快！而且它的版型设计也很棒，松紧腰设计穿着很舒适，不管是上班还是约会都能轻松应对。如果你也想要一条高品质的亚麻裤，那就赶紧点击下方链接把它买回家吧！#新贵老钱风穿搭 #亚麻休闲裤推荐 #男生通勤穿搭 #舒适百搭裤子 #显高显瘦神裤
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小张教练带你来锻炼1周前
#腿部锻炼#居家锻炼#中老年运动#健身，你就这么练
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灵木燕4周前
后脑勺一紧 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生#灵木燕
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多次拒绝刘亦菲4周前
球员夸夸奖——加内特#NBA #詹姆斯 #MVP #科比 #日常分享
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懂点儿事2周前
怎么在重复麻木的日子里感到快乐？ #科普 #生活 #人间观察计划
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是单单阿6天前
就是一种酷酷的感觉 #日常通勤大包包 #包包搭配灵感库👜 #质感包包👜 #通勤百搭大包 #松弛感狠狠拿捏
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