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常老板8月前
胯下不够丝滑？ #有志者uzis #有志者UZIS音速长袖#篮球 #篮球教学
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天添·教你控球🏀1年前
宝子们，你们要的胯下教学来咯，让我们从零开始，快艾特你身边的小伙伴一起来练习吧~ #kzdall爱心拼图短袖 #传奇商行裤子 #胯下运球教学
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一田一练🏀6月前
一分钟，新手快速掌握胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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左手 杨教练10月前
行进间胯下脚步乱 做不明白？一个细节让你行如流水 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球比赛
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欧阳young1年前
胯下运球的小细节 #篮球 #日常训练 #欧阳young #训练师欧阳 #技巧分享
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兴哥🏀一六零💯1月前
胯下脚步做得好一步过人不是梦#篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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凉宇十三（小李教练）1年前
5大练习 循序渐进，从0学会胯下运球 #篮球干货 #运球训练 #胯下运球 #篮球教学 #篮球技巧
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🏀L坤（训练版）6月前
如何运用胯下运球！不同脚步不同用法🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #胯下运球 #青年创作者成长计划 #L坤
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锐竞篮球-🏀青春版6月前
杭州下沙U10之30秒学会胯下运球 #篮球 #少儿篮球 #篮球培训
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左手 杨教练11月前
胯下运球不知道怎么提升？每天30分钟，让你暴涨胯下突破 #dou上热门 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球 #过人技巧
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袁晓生🏀2月前
篮球冬训计划｜30秒掌握过人进攻框架（胯下进阶篇🔥）#篮球教学 #球风冬训计划 #过人技巧 #新手必看 #篮球干货 @DOU+小助手 @抖音小助手
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没有壹杨导教学10月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球战术 细节决定成败，态度决定一切。
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街东🏀篮球不说谎10月前
怎么练习胯下运球？？新手5步让你秒学会胯下运球 按照这个顺序训练包有用 赶快收藏练习起来吧 #胯下运球 #篮球 #街东篮球教学
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训练师王一博10月前
胯下的三个节奏变化，封闭训练营早鸟价最后一天，私信咨询#无与悟篮球特训营
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左手 杨教练3月前
胯下不够流畅快速？ #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #实战篮球 #篮球干货
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小谷的梦想🏀4年前
#篮球教学 #篮球 #运球训练 @出你身边还不会胯下的兄弟✌️练起来吧
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左手 杨教练3月前
零基础 胯下运球 细节 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧
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未来新星青少篮球7月前
零基础理解原地胯下运球教学 #胯下运球 #篮球教学 #篮球
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街东🏀篮球不说谎1年前
拆解胯下运球 让你100%学会胯下运球 四个步骤拆解胯下运球 让新手小白也能100%学会胯下运球 #篮球基本功 #胯下运球 #街东篮球教学
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未来之星⭐Bobo.7月前
保姆级胯下，赶快学起来，成为班上最靓的仔#篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #运球训练 #跟着我零基础开始控球训练 #创作灵感
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灯泡老舅UncleBulb3月前
胯下过人的双要素 #篮球教学 #过人技巧 #灯泡老舅 #练舅有效
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜胯下过人｜女生胯下想要熟练过人试试这三个动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #运球训练
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YA4月前
如何运球01 —《如何练好胯下运球》 看完我的视频 希望你能少走弯路 #运球训练 #胯下运球 #哈登 #运球节奏 @DOU+上热门
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刘傲Chr1s（训练师版）2月前
偷师NBA训练师！真正能过人的进阶胯下！ 学会这几招，让你从此过人充满节奏！#胯下运球 #过人技巧 #学生党篮球 #篮球教学 #训练师刘傲
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James尧2月前
胯下运球不要停留在原地了，这几招让你的胯下丝滑动起来#篮球教学 #胯下运球 #James尧 #抖音创作者大会
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菠萝的海6月前
球场得分密码：多练胯下 能突能投！ #篮球干货 #创作者扶持计划 #篮球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生
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叶伦🏀4月前
新手必看保姆级胯下进阶连招教学#青年创作者成长计划 #胯下运球 #篮球实战技巧 #篮球教学 #篮球技巧
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AL球叔3月前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍#胯下运球 #篮球干货 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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云德特训3月前
这样训练胯下运球 能找到不一样的节奏和启动时机#胯下运球 #篮球球友支个招 #篮球特训营
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去见彩虹1月前
这个细节可以让你迅速解锁一抽一抽 也能让你获得更多节奏#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球干货 #篮球教学 #抖音运动班
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小艾塑形2周前
激活胯下肌，肚子悄悄平了！#胯下肌训练 #核心收紧 #小腹紧致 #居家锻炼 #体态改善
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训练师-黄师傅（接私教）3月前
“想要学习有效的胯下拖曳步，下面三个动作带你学会”让你掌握更好的突破节奏。#篮球教学 #篮球干货 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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训练师-黄师傅（接私教）2月前
“胯下控球训练，让你的胯下过人再也不会掉球”#篮球基础教学#抖音球局计划 #训练师黄师傅 @DOU+上热门
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James尧1月前
胯下学会抢步，让你快人一步#篮球教学 #胯下过人 #James尧
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_黄老师3月前
“胯下主打流畅，5个动作，让你稳如老狗。”#篮球教学 #胯下运球 #运球训练
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后卫发动力(暑假带训练）7月前
胯下节奏篇 六种胯下运球，让你成为球场上的节奏大师#胯下运球 #节奏运球 #控球训练 #篮球教学
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少儿篮球太阳老师1周前
孩子学不会胯下运球别着急，3个基础步骤勤加练习，轻松掌握胯下运球 #少儿篮球 #胯下运球教学 #儿童篮球启蒙 #篮球基础训练 #少儿篮球技巧
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莆田Continue Up体育1月前
你家孩子是不是还不会胯下运球？跟着余教练练起来吧！@余思璜💥 #莆田体育 #莆田篮球#胯下运球
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袁晓生🏀11月前
改变一些细节，让你的胯下变向更具误导性！#篮球教学 #篮球技巧 #新手必看 #篮球干货 #过人技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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训练师-姚泽宇8月前
一期解决所有胯下突破问题 三种胯下（坠步 上步 撤步）不仅要会练，还要会实战用，这一期细节解决90%胯下所遇问题，快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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大胜体育1周前
👦如何让孩子从基础到实战做胯下 👣一共分几步？ 💪下边跟着刘教练练习起来… #大胜体育 #五一假期坚持锻炼
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AF泡菜10月前
简单高效才是教学之道！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #胯下运球 #篮球需要沉淀
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我是王教练1年前
轴心脚胯下让你的胯下更好用#篮球干货 #运球训练 #我是王教练
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五星篮球FIVE-STAR1周前
胯下运球总丢球？Raivis教练5招教你破局！ 🏀这套训练从基础到进阶，每一步都直击实战痛点。如果这个视频都能让你进步明显，那这个暑假的训练营，更能助你在实战中更稳更快！💪 #篮球课程 #篮球外教 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
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未来之星⭐Bobo.6月前
胯下运球总打脚，还接不住球？#篮球教学 #篮球基本功 #胯下运球 #运球训练 #创作灵感
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左手 杨教练4月前
运球须知 直臂运球 领悟变向运球，就能掌握胯下背后 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功
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大嫂徐靖羚🏀7月前
我就知道你是这样做“胯下运球”的#胯下运球 #篮球教学 #篮球
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李怀正篮球训练营9月前
新手小白也能熟练掌握的胯下运球训练方法~ #胯下运球 #篮球需要沉淀 #运球 #篮球 #李怀正篮球训练营
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叶伦🏀10月前
不会胯下怎么办？30秒教会你#篮球干货 #篮球训练 #篮球教学 #篮球 #实用又上分的篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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无与悟特训营(暑期封闭训练营)1月前
加入交叉步改变胯下延伸步节奏@训练师王一博 #无与悟篮球特训营
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凯师傅篮球技能提升9月前
新手练习胯下的五个方法，让你进步更有效率#篮球训练#控球训练#运球训练#篮球需要沉淀 #进步不能停
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北京tiger上门体育3月前
胯下运球总打腿？ 四个拆解练习，让小球员轻松掌握胯下运球#北京 #篮球基本功 #少儿篮球 #少儿运动 #中小学生教育
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大毛DAMO8月前
真正的零基础理解胯下运球 #胯下运球 #篮球训练 #大毛DAMO #篮球需要沉淀
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陳嘉豪1月前
半节打花？吓哭了，“挨即罚佬”赢到你习惯为止？ #篮球🏀 #陳嘉豪
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波波老师🏀2周前
幼儿篮球胯下必备基础球性练习 #幼儿篮球 #幼儿篮球技巧教学 #篮球 #篮球教学
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零点11月前
#创作者中心 #创作灵感 每天二十分钟 让你的胯下不在掉球#篮球教学
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篮球真有趣4月前
让训练不迷茫！行进间控球训练计划，快加入你的收藏夹练起来。#篮球基本功 #控球训练 #实战篮球#胯下运球
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众星篮训库9月前
胯下变向运球：五大问题与改善 #篮球教学方法库 #运球 #运球训练 #运球节奏 #运球基本功
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