您是不是在找：

旋风少年空翻毯功欧教7月前
后手翻怎么练？五步教会你！#空翻教学#后手翻教学 #新手 #初学者 #运动
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
程兵教烧烤7月前
那些说几天学会烧烤的，来看看专业烧烤师傅翻串技巧，一个礼拜就学这一个动作，单手翻30根签子，可能学会？#烧烤技术 #烧烤经验分享 #烧烤教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
淳风特技9月前
#户外运动 空翻特技
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
广东空翻鸿韵孙教练5月前
#后手翻 #五岁小朋友 #广州鸿韵空翻 五岁小妹妹快速教你学会后手翻，快来一起学习空翻吧！
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3451
炫阳特技 空翻教学9月前
后手翻分解练习方法 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
炫阳特技 空翻教学9月前
后手翻分解教学方法 还不会的同学赶快来学啦 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
淳风特技1年前
#后手翻教学 #创作者中心 #创作灵感 #技巧教学
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
上海｜恒远毯技.张教练1月前
想挑战的联系我哟#空翻#舞蹈技巧
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大门牙Sherry3月前
#单手侧手翻
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师1年前
最简单的后翻 你试试 #breaking #街舞breaking #街舞 #空翻 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大丰艺术教育6月前
三步教你学会后软翻 每天一个中国舞小技巧，你学会了吗？ #中国舞基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #少儿中国舞 #大丰艺术教育
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
街健高平3月前
零基础如何自学后手翻，街健高平教你5个动作，让你3天轻松学会#后手翻教程 #下腰 #分享干货知识 #户外运动 #正能量
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1829
淳风特技4月前
视频仅供参考#空翻特技危险动作 请勿轻易模仿 请在专业指导下练习
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
嘻嘻不西西9月前
#练舞 #日常生活 #学起来 大家学费了没🤔
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2847
教空翻的李小兔2月前
20秒学会后手翻 #后手翻 #后手翻教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
孙闯佳5月前
今天店里的粤菜主管给下面的学徒培训粤菜入门基本功手法教学，大家看看给18000值不值！#粤菜 #厨师 #基本功 #学徒 #孙闯佳
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海空翻毯功：陈教练3月前
平地自学后手翻教学#空翻 #后手翻 #初学者
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3203
王嘉2年前
单手后翻 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #现代舞技巧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2852
無界跑酷教学分享5月前
从零开始练手翻|第3集：单手侧手翻 #无界跑酷 #跑酷教学 #侧手翻 #侧手翻教学
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练7月前
零基础也能翻！30分钟一对一5步分解+安全要领，普通人也能解锁空翻技能！#后空翻 #后空翻教学 #极限特技tricking #运动训练 #跃星极枫极限特技
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
AK卢2月前
“单手后翻” 一起来学#王一博 简单帅气的街舞动作 20秒轻松教会你#街舞#空翻#巴西战舞#格斗
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4463
加勒比空翻艺术家3月前
单手1080动作分解教学，能学到这一步的基本都是很有实力的选手#1080教学#空翻#危险动作请勿模仿 #舞蹈毯功
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
郑州空翻毯子功基地3月前
#中华武术 中华武术后空翻教学视频，后空翻分解动作训练方法#后空翻#后空翻教学#中华武术 #武术基本功
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞970
吉首耀眼街舞3年前
#街舞教学 #breaking #bboy #少儿街舞教学 #一学就会系列 教你如何三步学会这个帅气的街舞单手后翻，练起来#街舞 #࿆dou来跳舞
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2977
深圳空翻技巧~极枫小莫10月前
一分钟让你看懂普通人如何练习后空翻#跃星极枫空翻技巧毯子功
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞968
阿蛟暑假集训预约4月前
零基础也能学会这个超帅的单手 后拉#街舞#街舞教学#breaking
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潮燃街舞官方号5月前
单手后翻快速学会#breaking练习 #breaking教学基础入门 #快速学会
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1891
教基本功的十一老师（粉丝突破1万）6月前
每天get一个舞蹈小技巧一一后肩翻，十一老师三步教会你，学会的打在评论区。出境的小姐姐@乐莹 #基本功 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #技巧教学 #后肩翻
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞933
街健高平2年前
后手翻教程，3个动作每天20分钟，一个星期轻松学会 #后手翻教学 #户外运动 #武术基本功 #徒手健身
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
街健高平1年前
自学后手翻教程，3个动作每天20分钟，一个月轻松学会 #后手翻教学 #户外运动 #健身干货 #下腰 #高手在民间
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
𝓑𝓴𝓗𝓙𝓱💥1月前
Breaking后拉折腰教学：30秒学会超炸单手撑技巧#Breaking教学 #街舞基本功 #街舞教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师4年前
单手后翻两个劲 简单#空翻 #街舞教学 #街舞 #bboy #breaking @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大雄（体育带训版）10月前
今日诗句：试问岭南应不好。却道：此心安处是唔乡。后手翻教学来了，赶紧收藏练起来～ 下一个教学：后空翻，有空见#徒手健身 #核心力量 #运动 #健身 #高难度动作
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3445
金牛武术👊1年前
详细教学版来喽#后手翻教学 #后手翻
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
上海空翻毯功武者亦舞张教练5月前
1米8帅小伙挑战45分钟学会后空翻全过程#后空翻#后空翻辅助神器
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
空翻赵教练青岛有工作室（收徒）11月前
普通人多久能学会后手翻？#空翻教学#后手翻教学 #韦伯斯特 #强烈推荐
00:00 / 15:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
上海空翻毯功武者亦舞张教练4月前
健身小帅挑战45分钟学会后空翻全过程#后空翻#上海空翻
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
嫣然一笑6月前
最近喜欢上了，在家自己练侧手翻，空翻！半个月的时间进步了不少，有空就在家自己琢磨，自己边练，边讲练习步骤，就给她记录下来了！#记录成长过程 #自学 #家有女宝 #侧手翻练习 #侧手翻基本功
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
三妹习武3月前
后手翻#后手翻
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2110
努力的小龙2年前
单手后翻教程来了 大家收藏练习 学会了@我来教作业哈#努力的小龙教程训练 #努力的小龙
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞7189
重庆炫阳特技毯功Tricking展示号6天前
记录一下6岁半小学员10到30节课的变化，拿下前空翻，后空翻！其中取得的收获离不开家长的支持和信任，一周坚持上3次课，2次私教1节大课[偷笑][偷笑][偷笑]#重庆空翻#少儿空翻
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
炫阳特技 空翻教学1月前
后手翻分解练习方法 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
旋风少年空翻毯功欧老师6月前
后手翻怎么练？一个视频教会你！！#后手翻教学 #空翻教学 #初学者#新手#户外运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
【暑期集训预约】零四舞区刘翔老师5年前
大家要的单手后拉来了#街舞 #街舞教学 #后手翻
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5460
零四舞区【刘翔老师】5年前
三步教你一个帅气的单手后翻#街舞 #街舞教学 #后手翻@DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
劉岩杰的自由意志9月前
忙里偷闲悄悄学个小技能🙂基本零基础两天学会后空翻#后空翻
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1632
炫阳特技 空翻教学11月前
后手翻分解练习方法 还想学什么评论区告诉我 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
上海空翻毯功武者亦舞张教练5月前
0基础小姐姐挑战45分钟学会后空翻全过程#上海空翻#空翻#后空翻
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
何芮娴8月前
记2025年9月2日进入小学第2天，放学后偲偌自己快速学会了单手侧手翻！ 要快速学会单手侧手翻，需先掌握双手侧手翻的基础动作，再逐步过渡到单手支撑。以下是分步教学要点： 一、强化手臂与核心力量 通过倒立训练增强手臂支撑力，每天3组靠墙倒立，每组1分钟。核心控制可通过平板支撑或L型倒立练习提升。确保能流畅完成标准侧手翻，注意手脚在一条直线上，保持腿伸直、速度均匀。 二、单手侧手翻分解练习 重点练习蹬腿摆腿的爆发力，保持肩部顶起、手肘收紧，避免腰部下塌。从慢速分解动作开始，逐步加快速度，确保落地时重心稳定。 三、常见问题与纠正 手部外撇：通过单臂划水练习强化手臂位置控制。 速度不足：加强撩腿和甩手的力量训练，利用障碍物提升爆发力。#体育精神 #࿆抓拍美好瞬间 #儿童篮球 #见证成长 #一起长大一起玩耍
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
旋风少年空翻毯功欧老师8月前
零基础也能练习的后手翻分解教学来啦！快和我一起练起来吧💪💪#空翻教学 #后手翻教学 #创作人计划 #新手 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
嘻嘻不西西8月前
#基本功 #搞笑 #街舞教学 七夕让你女朋友学习这个吧😏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1931
上海空翻毯功•张教练1周前
看看篮球教练挑战45分钟学会后空翻全过程#上海空翻#空翻#后空翻#上海#上海同城
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
上海空翻毯功•张教练1周前
26岁小哥哥挑战30分钟学会后空翻全过程#上海空翻#空翻#后空翻#上海同城#上海
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
加勒比空翻艺术家8月前
小孩哥后手翻动作分解#街舞教学 #后手翻教学 #暑假集训
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
炫阳特技 空翻教学1周前
后手翻分解练习方法 你学会了吗 赶快点赞收藏 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
上海空翻毯功•张教练5月前
40岁小哥哥挑战45分钟学会后空翻全过程#上海空翻#空翻#后空翻#后空翻辅助神器
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
猛男阿求4年前
后拉(单手后手翻）保姆级教学它来了#街舞教学#零基础学舞蹈 #后手翻
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4509
炫阳特技 空翻教学1年前
后手翻分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
淳风特技8月前
#空翻特技 #户外运动 危险作请勿轻易模仿 视频仅供参考 请在安全场地学习
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
上海武者亦舞空翻毯功小黑教练2月前
看看邪修是怎么学会单手后拉的#单手后拉#后拉教学#街舞技巧#空翻#空翻教学
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
炫阳特技 空翻教学8月前
后手翻分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #后手翻教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2214
QIQI琦琦4月前
#breaking教学 #breaking教学基础入门 #bgirl
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4987
重庆双龙速成空翻1年前
后手翻分解教学你学会了嘛#后手翻教学#重庆双龙速成空翻
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞458

简介:

您在查找“单手后翻多久能学会”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-01 07:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: