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国防万映6月前
飞行员过载训练 #过载训练
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松杰观史1月前
郑成功最大的贡献，究竟是抗清还是抗荷？ #历史 #郑成功 #明朝 #清朝
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早已（足球体能教练）5月前
核心激活： 训练前做核心激活，核心目的是提前唤醒核心肌群的抗屈曲、抗伸展、抗侧屈、抗旋转四大功能，让核心成为“力量中转站”，确保后续复合动作中上下肢能稳定串联、高效发力，同时避免代偿受伤 #运动表现 #功能性训练 #健身干货 #体能训练 #体育生
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妇产老徐8月前
抗阻运动跟我一起练~ #关爱女性健康 #睡前运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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大卫真阳先生1年前
要飞好歼20身体抗荷能力 必须达到9个G 10秒以上 #祖国强大 #安全感 #军事爱好者 #军事科普 #艺术在抖音
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Star星星（代谢健康）3月前
胰岛素抵抗&小糖人，如何高效抗阻训练？ 一根弹力绳轻松练遍全身：教你解锁6个部位，9个动作，有效降低餐后血糖峰值！#减肥#胰岛素抵抗 #胰岛素抵抗减肥 #控糖
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联科思创压缩空气系统10月前
QB2压力调节器应用于抗荷服训练装置 抗荷服（又称抗重力服）是一种训练装置，其制造原理是通过对下肢施加全覆盖压力，以防止在高正向Z轴重力加速度时出现血液在下肢血管淤积的情况。 采用比例空气法的测试流程如下：PLC运行测试程序，Proportion-Air QB2接收电信号指令后输出与指令成比例的压力。QB2的输出管路对抗荷服气囊进行充压，使服装快速膨胀以模拟战机机动时飞行员承受的G力。测试过程中，服装与测试假人内置的力传感器会验证系统是否正常运行。这些力传感器将反馈信号传至PLC，PLC随即归零指令使抗荷服快速安全地排气卸压。 如需咨询，欢迎联系天津联科思创科技发展有限公司。
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ISLAND #DB1月前
DB必练#橄榄球 #腰旗橄榄球 后期@Jane
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武汉协和关节外科贾杰5月前
三种最伤膝盖的运动！你以为你是健康运动，殊不知正在加速膝盖的报废#伤害膝盖的动作 #怎么保护膝盖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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BBFIRE陈武辉8月前
抗旋核心训练 提高比赛运动中表现 拒绝一碰就倒#功能训练 #健身干货 #核心训练
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十三姨敏敏6月前
#抗帕经验#抗帕分享#帕金森病#健康操 锻炼不要有压力！适合自己的才是最好的！不管家务也好！运动也好！只要自己喜 欢就是最好的锻炼！
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DZ体能训练2周前
都2026年了，不会还有人企图靠卷腹来强化核心吧？ ❌❌盲目卷腹，只练腹部屈伸，局限性极大，还容易越练腰越酸。 ✅ 真正完整的核心能力，覆盖稳定、抗伸、抗旋、侧屈、动态旋转全部维度。#健身 #核心力量 #腹肌 #运动表现 #健身干货
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小牛_学术派健身🥧9月前
推肩❌划船❌深蹲❌！肌肉只认这5条铁律✅颠覆认知的抗阻物理学🔥每部位1个黄金动作，即将更新，上车啦🔥#增肌老炮带你练 #健身干货#健身小白必看经验 #健身新手入门 #肩部训练
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硅谷赵博1周前
这个年纪还能这样动，泰森给抗衰上了一课 #泰森 #抗衰老 #健康 #力量训练 #健身
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu7月前
被忽视的防癌利器：抗阻运动。一次45分钟，激活身体抗癌机制！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #抗阻运动 #防癌 #防癌科普
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安老师·抗阻耗糖健身1周前
#中老年运动#耗糖#控糖#抗阻运动
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大海运动表现1月前
你最应该去练好的，三个核心训练！ #运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #力量训练 #体能训练
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健康能量秘境1月前
3个动作解锁细胞级抗衰#居家锻炼 #运动科普 #科学健身方法
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观自在【元元】1年前
抗荷服亦称“抗荷裤”，是飞行员和航天员穿着的一种特殊服装，用于抗衡超重造成的不良影响。衣面材料为强度大、耐磨性好的阻燃织物，气囊和侧管用橡胶或涂敷织物制作。在较高重力下，由于离心力，人体血液会向下半身流动，抗荷服中带有夹层，可以充气，充气后可以给下半身施加压力，控制人体血液流动。抗荷服分为分囊式和管式两种。囊式抗荷服由腹部、大腿和小腿处连通的气囊组成，固定在衣面内或高空代偿服上，组成代偿―抗荷联合服。管式抗荷服由腹部处的气囊和下肢处的侧管组成，用交叉带定位在衣面上。
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爱碎碎念的苏米（抗囊版）3月前
拒绝摆烂！坚持抗多囊第577天早起都做哪些运动 #多囊 #多囊备孕 #自律 #运动 #vlog日常
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教练王彦1月前
10分钟不爆汗，为什么反而能练出下颌线？ 听起来是不是很神奇？10分钟的练习，它既是抗阻训练又是有氧训练。所以它可以在消耗你身体不必要的脂肪的同时增长你必须要的肌肉。#锻炼 #运动 #下颌线 #女性 #抗衰老
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未叔说3周前
#健身 #运动 #抗衰 #普通人抗衰的七个黄金运动
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爱碎碎念的苏米（抗囊版）5月前
拒绝摆烂！抗多囊第525天早起都做那些运动 #多囊 #多囊备孕 #运动 #自律 #vlog日常
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快速抗抑郁治疗中心金圭星主任5月前
一个动作快速改善焦虑 #抑郁 #焦虑 #快速抗抑郁 #快速抗抑郁金主任 #健康科普
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运动表现G.G1月前
推荐3个核心抗伸展训练动作#运动表现#功能性训练#核心训练#力量训练#体能训练
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北铮老师2周前
比目鱼肌训练 优化循环抗衰 保持年轻状态 35岁后#比目鱼肌的锻炼方法 #比目鱼肌 #中年抗衰 #抗衰老
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cakluni1周前
#印尼抗荷激战 #即梦AI
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闲不住的吴1周前
核心力量训练 组间歇60s 分享六个动作高效强化核心稳定性抗伸展能力抗侧屈能力抗旋转能力。提升运动中的对抗能力。更稳定的核心力量能更好的传导力量，发挥身体能力。也能一定程度的预防运动受伤#毫无训练痕迹 #核心力量训练 #篮球需要沉淀 #功能性训练 #运动表现
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米奇💫1周前
800米后后程跑不动，那是你没练对💪 速度+抗乳酸+有氧三管齐下：200米×8组+600米抗乳酸跑+30分钟轻松跑🔥 比赛拆四段：起跑别冲，中间稳节奏，最难受时靠摆臂撑过去，最后200米全力冲！ 练一个月，你会爱上最后那个弯道超车的自己🏃 #800米 #体测 #跑步战术 #中长跑
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河南省直三院整复外科6天前
整外医生告诉你，如果你常做这几个抗衰动作 #抗衰 #抗衰老 #抗衰逆龄 #抗衰去皱 #抗衰老逆龄去皱纹
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G.G2月前
15分钟核心跟练|抗旋转 抗侧屈 给大家分享一套我自己平时练的核心训练 主要以抗旋转抗侧屈为主 一共15分钟 #足球运动员 #核心训练 #运动表现 #足球 #核心力量
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海清姐姐1周前
#中老年人锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #抗阻训练#更年期 更年期女性在锻炼中有哪些原则应该遵循的呢？
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潘婷3周前
普通人抗衰的七个黄金运动#健康#运动#抗哀#变年轻👏👏👏
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燃姐营养咨询1周前
40+不要瞎运动 6个抗耂动作新手一看就会 核心收紧，注重呼吸节奏 #围绝经期#卵巢保养#肌肉重要#抗阻训练#40岁养出好体态
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秀秀美食2周前
普通人抗衰七个逆龄的运动 普通人抗衰紧致七个逆龄运动，如果你看起来比同龄人年轻5到10岁，并保持强壮充满活力，那么这个视频非常适合你#运动 #运动改变生活＃女性力量＃好身材练起来 #延缓衰老的运动
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3胎宝妈1月前
让身体松弛下来，做一只懒羊羊的猫咪#蔡秋宁#胸盆不分家#疗愈
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康复中的小小璐6天前
和小小璐在家一起做抗阻训练 只要用家中矿泉水瓶就能轻松完成一组抗阻训练 一瓶 500ml 的矿泉水重量接近 1 斤很适合初期抗阻训练的朋友 一共四组动作，记得做两组！ 1.前屈运动 2.手肘后屈 3.侧平举 4.前臂抬升 #上肢淋巴水肿 #居家锻炼 #抗阻力训练 #疗愈 #淋巴水肿术后
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安利霞霞子3周前
普通人抗衰七个逆龄的运动 普通人抗衰七个逆龄的运动 #健康#运动#抗衰#逆龄
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班草无盐煮Ray2周前
万人催更！核心训练奥义！深度分析最好vs最烂的核心训练！ 万人催更我的核心训练终于来啦！20+的训练动作深度分析，内容质量依旧拉满。你还在苦苦练死虫和平板支撑吗？视频总共分为四期，第一期来拆解核心抗伸展！第二期马上就来！#核心力量 #力量训练 #爆发力 #核心力量训练 #健身干货
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木荷居家运动2周前
抗阻运动增肌 抗阻运动一种被严重低估的运动#抖出健康知识 #居家锻炼 #运动 #抗阻力训练
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阳哥陪你自律6天前
30岁以后一定要做抗阻训练，国际公认抗衰老，在家就能练！ #中老年 #抗阻 #抗衰 #居家锻炼 #运动
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健身搞肌（身材管理）3周前
这7个动作竟能逆转衰老，重回年轻状态 #抗衰老运动 #逆龄抗衰 #前庭训练 #重返年轻
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刘老师的居家运动笔记1周前
不用跑不用跳，饭后做这几个动作！#中老年锻炼#居家运动#居家锻炼*#中老年养生#抗衰
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RC徐教练健身课堂5天前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练 #居家锻炼 #健身干货
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抗垂战士1周前
抗垂完整版跟练一二 热身➕呼吸#子宫脱垂#膨出脱垂 #小肚子 #盆底肌修复 #松弛漏尿
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阿勇教锻炼2周前
中老年抗阻锻炼方法 #锻炼 #居家锻炼 #臀部锻炼 #腿部锻炼 #抗阻力训练
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专注健美养生一孙教练4月前
坚持锻炼 #运动#锻炼#健康
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郑老头健身操（已瘦20斤）1周前
#耗糖训练 #抗阻运动 餐后靠糖最快的运动#抗阻力训练 #健康养生 #运动
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XXL健身1周前
3个可以替代整套训练的苏联壶铃动作 #壶铃 #健身干货 #壶铃训练 #增肌 #苏联训练
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阿娟-爱运动1周前
抗阻训练真的要坚持去做，特别是腿部力量不足的，胳膊抬不起来的#增肌#腿部肌肉训练 #耗糖#居家锻炼#中老年
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老徐运动养生1周前
抗阻训练 抗阻训练一次有效#居家段练 #中医#运动#养生
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山羊教练6天前
摆脱松弛漏㳮，多练这个动作#居家锻炼#健康#抗衰老#运动
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班草无盐煮Ray2周前
徒手小众高效核心抗伸展动作！发展核心力量！快来试试吧 龙旗，一个小众的核心抗伸展训练动作。谁练谁知道！快加入到你的训练中吧#核心力量 #力量训练 #运动表现 #核心力量训练 #健身干货
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瑜伽小王子1周前
伟大拉伸🔥皱纹杀手✅瑜伽逆龄抗衰的㊙️ #拉伸 #皱纹 #逆龄抗衰 #抗衰老 #瑜伽
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涅槃重生2周前
《核心抗旋能力》 有些时候并不是你的核心力量不够，而是你忽略了运动人群最需要的核心抗旋转能力！全程无尿点干货满满，建议备水观看。#核心 #核心力量 #体育生 #运动表现 #体考
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山羊教练1周前
女性松弛漏㳮，最怕这个动作#居家锻炼 #健康 #抗衰老 #运动
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山羊教练6天前
不想松弛漏㳮，练对这个动作#居家锻炼 #健康 #抗衰老 #运动
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柱哥在划水6天前
#真实生活分享计划 核心稳定抗扭训练。运动过程中有很多需要核心稳定抗扭的动作。本期动作需在稳定完成动作的同时。适当加一些负重。组间休息以心率。呼吸平稳为参考#健身教学 #核心 #健身 #运动表现
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山羊教练1周前
女性松弛漏㳮，最怕的一个动作#居家锻炼 #健康 #抗衰老 #运动
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张教练中老年运动2周前
中老年一定要学，强过所有的锻炼 #中老年锻炼#健身#居家锻炼#耗糖训练#抗阻力训练
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爱碎碎念的苏米（抗囊版）1月前
拒绝摆烂！抗多囊第637天早起都做哪些运动 #多囊 #多囊备孕 #运动 #自律 #vlog日常
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Y教练讲健身6天前
苏联士兵健美身材的秘密，原来是这套徒手动作#徒手训练 #健身 #减脂 #健身干货
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山羊教练1周前
女性松弛漏㳮，多练这个动作#居家锻炼 #健康 #抗衰老 #运动
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相信相信的力量1周前
轻量化丨肩袖强化训练来了！无损伤也可练 肩袖损伤及肩盂唇损伤，包括任何损伤，都需要做到停止任何运动，二次受伤更严重！需要等无痛后再进行康复或强化训练。#健身训练支个招 #肩袖损伤 #居家健身 #运动康复 #居家训练
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