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歪栗方女士8月前
当减脂期碰上梭子蟹！减肥不要太简单～ #低卡低脂餐 #减肥减脂吃这些 #减脂餐 #生活化减脂 #梭子蟹季节
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瘦了么汁7月前
邪修减肥法之河蟹毛豆减肥法，看看吃一天能瘦多少？ #减肥vlog #减肥餐 #减肥打卡 #邪修减肥 #减肥饮食
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承诺妈妈5月前
老公带回来的又肥又大的大闸蟹，5只公的，5只母的，大闸蟹减脂期可以放心吃，每百克热量只有146卡，控制好量就可以，妥妥的优质蛋白质，今天都吃开心咯😏#大闸蟹 #每日分享 #抖音美食创作者 #记录我的生活
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热心市民新之助5月前
做阳澄湖大闸蟹保姆级教程#减肥 #阳澄湖大闸蟹 #螃蟹 #大闸蟹 #健身
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爱吃饭的小吴同学7月前
减肥餐vlog | 减肥餐也不是只有水煮菜啊，西红柿鸡蛋和螃蟹也是很不错的选择嘛哈哈哈#日常做饭 #美食vlog #日常vlog #减肥餐 #青年创作者扶持计划
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哆哥（哆妈在线）6月前
鉴于早上说今天去考试90分以上，奖励好吃的、安排#蟹黄拌面 这个减肥期没有特殊原因，吃一次没关系！做法分享出来，喜欢吃的可以试试。#面条的n种吃法 #太好吃了 #记录日常
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哆哥（哆妈在线）5月前
#减肥期 不是不可以吃螃蟹，要看看怎么吃！2只螃蟹26不贵，螃蟹提供优质蛋白和微量元素，加上荞麦面 碳水、加上青菜！完美结合，很多孩子是不会吃螃蟹，但是这个汤非常有营养品、这就是为什么他吃还能瘦的原因！#面条的n种吃法 #生活化减脂餐 #懒人美食 #一锅出
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于老五夫妻4年前
低脂肉蟹煲，安排～ @复合肥 #减肥#减脂#减脂餐#抖音美食 #胖子
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攀登9月前
弯妈减肥必须吃海鲜 成本好高
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成功Vlog7月前
开始减肥啦！让她一个人吃😆#情侣Vlog #螃蟹吃法
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路飞吃不胖6月前
吃胖了，在减肥，今天吃螃蟹#美食 #美食教程 #记录生活 #亲自下厨 #家庭煮夫
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想变瘦的赵儿1周前
海鲜这么吃，第二天竟然瘦了…… #减肥 #日常vlog #vlog日常 #海鲜 #美食
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诚实同学的减肥7月前
#减肥变化 #我的减肥日记 #美食 #记录生活 #vlog日常
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小肥羊不想再胖啦9月前
入伏运动第1️⃣8️⃣天，已掉6.6斤！ 虾蟹煲好好7🤤吃饱继续加油！#吃瘦不饿瘦健康饮食 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #减肥vlog #大基数减肥
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软芙芙巧克力云2月前
164｜97斤高食欲管理体重一天的饮食-无糖豆浆馒小宝五谷丰登馒阳澄湖大闸蟹#减肥 #控制饮食
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气宇轩昂的小白马1月前
赛螃蟹｜3分钟快手减脂菜 挑战给挑食老婆改造的神仙赛螃蟹 谁懂啊！今天改造的是我家挑食老婆的“天敌”—胡萝卜！ 结果我家“挑食王”被这道纯瘦肉版赛螃蟹彻底征服了！胡萝卜隐身，蟹味拉满，关键还低脂、亮肤、护眼，润肠，忍不住要发笔记安利给姐妹们！ 🥢 赛螃蟹营养分析： ✅ 蛋白质爆棚·嫩到滑口 猪里脊肉（脂肪仅约5%）= 优质完全蛋白 血红素铁+锌直接拉满，补血又免疫，口感嫩得像蟹肉～ ✅ 维生素双杀·素颜抗打 胡萝卜🍊 → β-胡萝卜素（转维A），熬夜党护眼、亮肤全靠它！ 彩椒🫑 → 维C含量天花板，抗氧化、促吸收，皮肤透亮度UP！UP！ ✅ 矿物质开挂·身体轻盈 里脊肉藏有硒（护甲状腺）、锌；胡萝卜补钾钙， 低卡高饱腹，减脂期吃完全没负担！ ✅ 灵魂风味公式 姜末+米醋 = 模拟蟹肉的鲜爽层次！ 不用重油，全靠酸香提味，鲜到舔盘！ ⚠️ 贴心提示 虽然没加鸡蛋，但蛋白质扎实，低脂优势更突出。 纯瘦肉版，鲜嫩不腻，快@你家大厨做起来！ #减脂食谱 #美食教程 #健康减脂越吃越瘦 #赛螃蟹 #合理饮食营养均衡
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瘦肉周和吃嗯陈2周前
沉浸式给孕期老婆做专属晚餐Vlog 今日晚餐： 茄汁大虾 爆炒螃蟹 香菜炒牛肉 茄子煲 #瘦肉周和吃嗯陈 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #男人会做饭生活更浪漫
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清夏（减肥版）6月前
Day42。35度的天气里在空调房吃蟹喝茶，太爽了吧😄#减肥 #日常vlog #减肥餐 #减肥打卡 #大基数减肥
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陆英姐1年前
国家叫你减肥了，你还大鱼大肉唱反调，做个爱你的人吃，看看我吃的啥，清蒸阳澄湖大螃蟹#什么是真正的爱呢 #减脂餐 #为什么国家叫减肥？#把生活调回春天频道 #清蒸大闸蟹做法
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莫学废6月前
原来螃蟹还能这么吃，比清蒸的好吃很多， 现在的蟹真的很肥，你一定要试试#大闸蟹 #螃蟹 #家常菜 #好吃到停不下来 #油焖蟹做法
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胡胖子美食记1月前
今日分享一道香辣大闸蟹做法#特色美食分享 #餐饮供应链胡胖子 #抖音美食创作人 #胡胖子美食记 #油焖虾蟹
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粥小白6月前
“警告！深夜慎点！这只蟹能让你饿到失眠”这口香辣蟹是我减肥路上的绊脚石，这配方让我在朋友圈封神，这个季节的稻田蟹太美味了#美食制作分享 #创作灵感 #二胎宝妈#抖音美食创作者 #香辣蟹
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丽丽（家常菜）6月前
吃螃蟹的季节了，这也太肥了吧👍在网上学了葱烧螃蟹这个做法太简单啦 ，可以去试做，真的比较香😋#大闸蟹 #快来一起尝个鲜 #舌尖美味
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包包TV（减脂版5月前
166/153🍞生活化减肥🥣脱脂牛马过年计划#低卡低脂餐 #越吃越瘦 #日常vlog #螃蟹🦀 #包的瘦身频道
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洋洋妈1年前
老公做减脂餐第5天，挑战一个月减重10斤，看看今天都吃啥#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #减脂餐的日常做法
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干饭小莱•减脂中2周前
减肥日记 | 生活化减脂 第45天 ，蟹肉煲好好吃💗掉秤啦 #蟹肉煲 #减肥餐 #生活化减脂 #减肥日记 #减肥打卡
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香香姐的美食1周前
一碗鲜美眉毛的家常螃蟹瘦肉粥，做法简单营养又好吃，厨房小白也能轻轻松松搞定#真实生活分享计划 #螃蟹瘦肉粥 #家常美食 #闽南美食 #抖音美食创作者
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我是六一7月前
减肥第23天，131.6斤，又降1.2！今天螃蟹又搞活动了！安排一天吃螃蟹！#vlong十亿流量扶持计划 #螃蟹🦀#减脂 #减脂餐 #减肥打卡
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汤小音健康瘦5月前
这样吃大闸蟹 幸福感拉满 现在这个季节，是不是嘴馋大闸蟹了？但又怕减肥破功？别慌！今天的视频告诉你一个快乐吃法：螃蟹照吃，肉照瘦！秘诀就在于吃对部位。记住啊，蟹肉是优质蛋白，放心吃！想知道怎么吃才过瘾又不长胖？点进来看看就知道啦！ #上海话 #吃大闸蟹 #减肥
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大碴子奶茶5月前
闸蟹现在都超肥！但蒸着吃味道真的很普通 试试葱姜蒜烧一下吧～ #大闸蟹 #美食 #大型真香现场 #螃蟹吃法 #谁懂这一口的好吃程度
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姜妍二胖厨房🍳4周前
家庭版本的香辣蟹～实现螃蟹自由～太解馋了～你们爱吃这一口吗#香辣蟹做法 #香辣蟹 #螃蟹 #家常美食 #姜妍二胖厨房 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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鱼姜爱做菜1周前
肉蟹煲‼️在家吃料多多版真的很爽啊🥹
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dsy2周前
螃蟹豆腐羹，汤鲜味美，鲜掉眉毛，超好吃，做法也简单。#螃蟹豆腐汤 #螃蟹吃法
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慧厨记1周前
谁懂啊！酸菜豆腐炖蟹也太鲜了 #酸菜豆腐蟹煲 #螃蟹做法 #梭子蟹 #海鲜家常菜 #下饭神器
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阿丹娜1周前
#一日三餐减肥食谱分享 今天刚减了点，中午又是长肉的一餐，坚持减肥#辣椒炒肉 #下饭神器 #特色酱蟹 #干饭日常
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琪琪爱做饭1周前
简单又好吃的芹菜炒螃蟹#炒螃蟹的家常做法 #芹菜炒螃蟹
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宣雨桐7月前
做法简单的赛螃蟹汤，味道鲜美，好喝的根本停不下来，健康无负担 #赛螃蟹 #汤鲜味美 #咸鸭蛋 #美食教程 #减脂食谱
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小陈爱生活6月前
合理饮食减肥第一天，减肥不戒酒、吃螃蟹能瘦吗？#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #日常分享 #合理饮食
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白日梦蓝1周前
休息在家做饭#抖音美食创作者 #美食 #美味炒螃蟹 #螃蟹爆炒做法
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小小瘦了吗？（已瘦34斤）6月前
减肥人的秋季也可以吃螃蟹。#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #自律 #记录真实生活
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普通人减肥 俯齐1月前
600大卡 酱辣蟹！蛋白质果冻！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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007（减肥版）8月前
吃螃蟹不胖吧#vlog日常 #美食 #海鲜 #减脂期 #減肥
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多咪厨房2周前
以后想吃肉蟹煲就自己在家做，做法简单好吃又实惠#蟹肉煲 #下饭菜
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乐姐的小生活6月前
你们觉得吃螃蟹会不会影响代谢？#减肥 #减重日记
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招财美食教程4周前
很多人蒸出来断腿断脚，蟹黄还全部流失了，今天你按照我这个方法，蟹黄满满，蟹肉又鲜又嫩~#美食#家常菜#清蒸大闸蟹 #健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗
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普通人减肥 俯齐6月前
1300大卡 板栗薯 飞蟹梭子蟹！再见地瓜！！！ #减肥#减脂#俯齐食物热量#俯齐减肥#十月吃螃蟹
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聚福香洪濑鸡爪1周前
#炒螃蟹的家常做法 #螃蟹在家这样做，好吃又下饭
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减肥达人翡翠1月前
每天坚持“螃蟹步”10分钟，暴汗燃脂1小时，打通堵塞全身瘦，适合懒人在家减肥#居家健身 #宅家运动会 #在家运动 #在家锻炼 #居家健身有新招
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爱吃冰淇凌的大王1周前
挑战吃家常菜减肥的第35天 #减肥 #减脂 #减肥饮食记录 #创作者中心 #创作灵感
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边缘6月前
瘦了40斤，分享减肥食谱，蟹柳滑蛋，黄瓜拌洋葱，米饭，苹果醋，#低卡减脂餐 #越吃越瘦 #低脂餐 #健身饮食
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嘟嘟吃不胖1周前
已瘦31斤！多少个晚上都靠它掉秤！#减脂 #减肥 #低脂餐 #减脂期 #低卡
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嘟嘟吃不胖1周前
已瘦31斤！多少个晚上都靠它掉秤！#减脂 #减肥 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #减脂期
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天天+妈咪（努力减肥中）4月前
最近很火的咸鸭蛋三鲜汤，汤鲜浓郁，儿子说真的是“赛螃蟹”，好喝#美食 #减脂餐 #减肥#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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减肥达人翡翠3月前
每天走“螃蟹步”10分钟，暴汗燃脂1小时，打通堵塞全身瘦，适合懒人在家减肥#居家健身有新招 #办公室健身 #在家也要运动 #减脂塑形 #在家锻炼
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学姐的减肥日记6天前
#吃痩不饿瘦 这到底是谁发明的！好吃还嘎嘎掉秤 #减脂餐 #美食教程 ##低卡低脂餐 #跟着抖音做美食
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螃蟹大王2月前
🦀Vlog｜165/105 吃瘦25斤 一天吃什么 马上要过年啦 祝大家在新的一年里 心想事成 多多暴富～ #vlog日常#厨房vlog#减肥日常vlog #美食分享#面包
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北夏@涵1周前
葱姜炒蟹#炒螃蟹的家常做法
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爆辣海灵菇1周前
#真实生活分享计划 #我减肥时吃的东西 #生活化体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 今日餐食，焖菜版蒜蓉粉丝八爪鱼，已瘦3.6斤
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米多爱美食1周前
鲜掉眉毛的葱姜梭子蟹，做法简单又入味。原汁原味的鲜，带着葱姜的香味，做法超简单，新手也能一次成功！#葱姜梭子蟹做法 #家常菜#下饭菜#家常菜教程 #螃蟹爆炒做法
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减脂避雷针3月前
只吃三文鱼膏蟹，不掉称你来打我#干货分享 #减肥#瘦子 #减肥日常
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三三要自律(已瘦70斤）3周前
Day5｜今天的捞汁小海鲜太成功了 #体重称打卡 #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥 #称体重日记
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做自己喜欢的事2周前
#螃蟹 #螃蟹吃法 ，学起。。
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