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杨阳羊医生5月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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普外耿医生5月前
熬夜到猝死 这3种情况立刻休息#熬夜 #猝死 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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麻醉尚凯茜7月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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杜振广医生3月前
一种致癌折寿的睡觉习惯比熬夜可怕#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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力度科技——李国良2月前
#健康科普#每天学习一点点 #关爱家人健康#你健康我快乐 #本视频画面由AI生成
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5分钟养生局5月前
醒的早，怎么办？#健康 #早醒 #肺部健康 #早睡
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生殖科医生陈巧莉2月前
晚睡晚起也算熬夜！熬夜有多伤卵巢你知道吗？ #熬夜 #备孕 #卵巢早衰
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蒋医生的健康生活1月前
熬夜补觉能补回来吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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天道善郎张艳春2周前
一到凌晨就心慌心悸？多半是这个问题#心悸#心慌#焦虑#烦躁#中医健康科普
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王慧玲医生11月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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中医边云医生3月前
你都半夜几点醒#健康 #科普 #抖出健康科普宝藏 #老百姓关注的问题 #每天分享科普知识
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杨老师谈心1月前
凌晨3点准时醒？这是身体在“报警” #凌晨醒 #失眠 #中医养生 #早醒 #杨老师谈心
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主动健康宏亮6月前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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八大处马恬4月前
凌晨3点睡，第二天中午起，有人是这样的吗#睡眠 #睡觉 #身体健康#涨知识 #女人
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健康百科彬彬医生6天前
睡得少和睡得晚，哪个更伤身体？ #熬夜 #失眠 #睡觉 #健康科普 #医学科普
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心脉守护4月前
天凌晨三点莫名醒来？一份身体警报的自救指南请查收！ #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #早醒 #失眠 #健康科普
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中医肺病臧凝子3月前
女生一定要在23点到凌晨三点入睡 #睡觉 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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预防是最好的治疗7月前
晚上睡不着，凌晨一两点两三点容易醒，怎么办？#睡眠#失眠
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胡主任说健康8月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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活在当下2月前
都凌晨3-4點起床，需要注意身體了#台灣#身體#心悸
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睡觉是个技术活儿3月前
凌晨总在固定时间醒来?可能不只是简单的失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #凌晨 #睡眠
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艾因斯科普小站1月前
早睡反而睡不好？凌晨3点醒的人都懂 #全球创作者计划#早睡 #睡不好 #失眠 #睡觉
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邱先辉，医学科普3周前
#医学科普 #科普 #涨知识 #凌晨三点
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范亚峰2周前
半夜咳嗽不是感冒是什么？ #医学科普健康 #咳嗽#咳嗽小妙招#感冒#抖出健康知识宝藏
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睡眠王医生1月前
凌晨易醒白天犯困？睡眠节律失衡在预警！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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59秒科普-AIGC2周前
晚睡但保证时长算熬夜吗？ #晚睡 #健康小知识 #科普 #AIGC
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戴医生(中医)1周前
#穴位养生 #健康科普 #知识科普 #中医传承 #国学文化
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清颐1周前
#失眠 #睡不着怎么办#肝郁气滞#肝郁气滞导致睡不着 总是凌晨三四点醒来后睡不着，这可能是肝郁气滞引起的症状。用中医的方法调理，可以明显改善症状。
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小鱼1周前
熬夜到什么程度会透支身体#每天跟我涨知识 #熬夜 #科普健康知识 #猫meme
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倪师有说，如何养生2周前
#热门 #中医医学科普 #中医知识分享 #中医知识 #养生知识
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从容向前1月前
你是不是也经常失眠，或者半夜两三点总是醒！今天用30秒教您，不花一分钱轻松解决。《皇帝内经》中说 夜卧则血归于肝，肝血不足，就容易出现睡眠问题，比如很难睡着，睡着了也容易醒，醒了之后又很难入睡，还有迎风流泪，甚至头发早白，这些都是肝血不足的表现。每天睡觉前两个动作轻松解决#养生 #涨知识 #黄帝内经 #女性成长
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李叔2周前
睡觉总在凌晨3点醒，90%的人都以为失眠，张仲景说根本不是#中医#养生#生活小妙招#健康科普#老中医
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脑血管医生梁昊2月前
四大致命诱因，让更多年轻人确诊脑梗 #脑血管狭窄梁昊 #脑血管狭窄#介入科梁昊#河南省直第三医院梁昊#脑血管病
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八Qi老男孩3周前
倪海廈：老是半夜3、4點醒？不是老了，是這裡堵了！ 倪海廈：老是半夜3、4點醒？不是老了，是這裡堵了！一個方法疏通它，讓你安睡一整晚！#養生 #中醫養生 #倪海廈 #中醫養生 #中医养生 #中医养生调理 #中医养生文化传承
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本草余生6天前
1. 肝癌本质为肝阴实，每天凌晨丑时1～3点早醒。 2. 黑人先天寒湿体质，需温阳破阴、疏肝排毒。 #倪师医案案例 #肝癌 #肝硬化 #失眠 #小便
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浙大邵逸夫医院张骞1周前
#医学科普 #健康 #中老年
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美丽新声度1周前
不同睡眠时间，直接影响全身健康。睡得太少透支身体、拉低免疫力，诱发各种慢性病；睡得太久代谢紊乱，暗藏身体隐患。每天睡够 7.5 到 9 小时，才是性价比最高的养生。#睡眠科普 #熬夜危害 #规律作息 #健康常识 #养生小知识
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小虎1周前
大家一定一定要早点休息哦，千万千万不要熬夜， #熬夜的危害#高血压#脑梗 #小虎催你睡觉
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南昌领队李贺1周前
凌晨3点下班8点才睡，胃药护肝片安眠药，体检报告一年比一年差 #夜场 #夜场女孩 #夜场生活 #商k
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小晨健康1周前
孩子晚睡的三大危害#健康 #养生 #孩子 #孩子成长 #小晨健康
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一滨健康知识分享3周前
半夜3-4点总是醒？医生警告：晚餐必吃“这1物”，彻底修复睡
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健康说4周前
半夜总醒的人，要注意了。 #医学科普健康 #失眠#半夜不睡觉 #医生的健康建议
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听倪师说4周前
凌晨3点准时睁眼，想睡睡不着？这不是生物钟，是身体在求救！ #倪海厦 #早醒 #睡觉困难户 #失眠
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仁心话天年1周前
凌晨3-5点总醒？不是睡不着，是你的经络堵了！#传承中医文化 #创作者中心 #创作灵感 #中老年失眠 #古法助眠
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南京扬子生科院1周前
凌晨失眠睡不好？功能医学带你找原因！
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经纬大叔说补硒1周前
熬夜对hpv恢复的伤害比你想象的更大！ #补硒 #免疫力 #hpv
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失眠脑病专家徐志坚1周前
#失眠 #徐志坚 #湛江
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中医妇科专家杨红1周前
天天熬夜到零点,最伤的是卵巢功能！ #女性健康 #卵巢功能 #健康的生活习惯
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倪师医道3周前
倪海厦叮嘱：凌晨1-3点总醒，您千万别忽视身体警讯 #倪海厦#倪师#涨知识#养生
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大喜柿5天前
凌晨1—3点是丑时，此时肝经当令。中医常说“人卧则血归于肝”，意思是躺下休息时，全身血液会回流到肝脏，进行代谢、净化与修复，就像给身体做一次全面“大扫除”。 肝脏如同身体的“净化工厂”，白天代谢产生的代谢物，都需要在夜间集中处理。凌晨1—3点正是肝脏工作的关键时段，血液回流、过滤、更新，第二天才能精力充沛、面色红润、手脚温暖。如果这个时间段频繁醒来、难以入睡，往往提示肝经不畅，血液回流受阻。身体会通过“早醒”发出信号，提醒我们及时调理。若长期忽视，仅靠助眠方式强行入睡，并没有解决根本问题，还可能影响肝脏正常代谢，不利于身体健康。 从今天开始，把你家冰箱里的冰水、冰饮料、冰镇西瓜通通扔掉，绝对禁止喝冰水。你们知道为什么那么多人伤肾、得肝ai吗？就是这个冰在害。肝脏最怕什么？最怕寒。你一杯冰水灌下去，那个寒气直接把你的胃包住。 胃是肾之关，寒气顺着经络就到了肝脏。你的肝脏本来像春天一样温暖，要生发阳气，结果你给它来一场暴风雪，它能不死机吗？血遇到寒就会凝固，就会变成血块，堵在血管里，堵在经络里，这就是你们说的肿瘤ai症的源头。 所以不管天气多热，一定要喝温水、你的身体是热的，你喝冰的进去，那就是在用你那点可怜的阳气，去对抗那个冰块，等你把冰块化了，你的半条命也没了。 少生气。中医讲怒伤肝，人一生气，气血就往上冲，脸红脖子粗，血都冲到脑子里去，肝脏就空了。特别是老年人，儿孙自有儿孙福，年轻人的事少管，看不顺眼就闭眼，千万别跟自己过不去。你生一分钟的气，肝脏要缓三个小时才能恢复过来。 肝经通畅，对全身状态都有帮助。肝失疏泄常会影响脾胃功能，出现食欲差、腹胀、消化慢等情况。疏通肝经后，气机和顺，脾胃功能也会改善，吃饭更香、排便更规律、气色更红润。 手脚冰凉多与阳气不足、气血不达四肢有关；夜间早醒常与肝经淤滞、血不归肝相关。坚持疏通拍打大腿内侧，同时疏通肝经、脾经、肾经，既能助眠疏肝，又能健脾祛湿、温通阳气，改善身体沉重、头昏脑涨、腿脚无力、走路发沉等不适，让下半身循环更顺畅。 贵在坚持。#拍打#通经络#肝经#排毒#失眠 #排毒 #通经络
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严翎溪🙏青芒2周前
凌晨 3 点准时醒？ 一到凌晨三点就醒，心跳快，还总想用力练觉知，越练越累？#严翎溪 #性命双修 #自我成长 #开悟觉醒 #修行 @DOU+小助手
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上善若水（小号）每天早上5点～7点直播1周前
别再忽视凌晨1-3点醒来的信号！ 中医里的肝经，就像人体气血中央银行， 气血奔波一整天，全都要回到这里储蓄休养。 凌晨1-3点，是肝脏最忙碌的清算修复时刻， 把身体废旧能量转化成新生动力， 这就是肝主疏泄的奥秘！ 冬天养好肝藏好能量，春天才能生机勃发， 养好肝脏，就是养住全身气血！#关注我每天带你涨知识#中医养生 #肝经养生 #熬夜养肝 #健康科普
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ankar好物6天前
#科普 #科普知识
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李宝秀医生2周前
#医生科普 #甲状腺功能减退症 #睡眠障碍 32岁女白领睡够8小时仍犯困，医生这样说
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健康正能量3周前
睡觉早醒要警觉 #失眠 #早醒 #多梦 #养生知识分享 #睡不好
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阳光盐巴☀️6天前
#真实生活分享计划 #熬夜 #规律熬夜 #知识科普 #规律熬夜对身体有影响吗
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和沈老师一起读懂孩子2周前
孩子晚睡的危害！ #亲子教育 #好的习惯受益一生 #父母必看系列 #这也能开播 #人间观察计划
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上海新华毛发Dr.赵敬军1周前
熬夜、压力、饮食等，都是怎么影响头发的？ #赵敬军 #脱发 #掉发 #植发手术 #养发
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明慧健康说1周前
长期熬夜的真实伤害比你想的更隐蔽 #医学科普#健康科普#冷知识
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肝病医生董加秀主任1月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ #乙肝 #医学科普 #健康科普 #山东
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美容外科李祥云医生4月前
长时间熬夜会发生什么#熬夜 #知识分享 #每天跟我涨知识 #女人
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玥玥mamaM6天前
我终于找到宝宝夜醒频繁的原因了，竟然是......我之前真的愁死了每天半夜总是无故哭醒，最后看了书才知道原来是她有了脖颈线了#儿童枕头#婴儿枕头#枕头#宝宝频繁夜醒怎么办#宝宝睡觉
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