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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜防守总被一步过？今天给大家分享几个常用的防守动作，不想再做板凳球员的练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球防守
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Bruce小厮4年前
女生打篮球比赛的5个得分技巧！灰常实用！ #打篮球的女生 #篮球教学篇 #得分技巧
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菠萝的海3月前
球场得分密码：横撤步 #篮球干货分享 #学篮球#打篮球的女生 #篮球技巧
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柒號sevyn8月前
简单又实用的终结手段 #篮球 #篮球终结 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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皓然的李老师3月前
篮球三步上篮技巧，如何做出漂亮的三步上篮？你的三步上篮标准吗？一起学习一下吧#教练我想打球 #篮球技巧 #篮球基础教学 #篮球运动员 #篮球教学
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宫城良田🏀1周前
打篮球的女生｜女生得分技巧｜新手必练的得分手段—投篮#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球技巧
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冯静静爱打球6月前
投篮手感就像开盲盒？这5个动作你必须得练一下！ 力量训练有点无聊，女生比赛想投篮更稳定，试试这个！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #球鞋
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伍大侠篮球生活9月前
中国篮球体系还有改革的希望？如果不改，与世界篮球差距越来越大？ #女篮 #篮球技巧 #投篮姿势 #伍大侠篮球#dou来运动吧
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🪄✨申屠晨琍1周前
别瞎拍球了 掌握这几个细节让你运球技巧原地起飞 #打篮球的女生 #篮球零基础入门教学 #篮球干货 #日常训练 #篮球
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188的田田圈儿1月前
#篮球教学 #篮球技巧教学 #打篮球的女生 #篮球技巧 #篮球
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菠萝的海6月前
🏀新手入门｜打篮球必学的两种上篮方式 #一分钟干货教学 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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叶子_Yeahzi8月前
拼抢球小细节Get! #打篮球的女生 #拼抢 #抢球
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菠萝的海6月前
打篮球的女生｜篮球六种常用突破方式#篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球后卫 #控球
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柒號sevyn8月前
简单又高效的运球和脚步练习 #篮球 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #练就有效
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篮球教练小朱4月前
坠步跳投，实战中最有效的进攻手段。#篮球教学 #打篮球的女生 #投篮技巧 #篮球干货
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美式FlyBoy🏀3月前
北美首场职业女子1v1单挑赛！这两位女球手展现的技术动作绝对超乎你的想象！#篮球单挑 #美式单挑 #篮球 #篮球技巧
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柒號sevyn5月前
哈达威变向教学｜简单实用 #篮球#篮球过人技巧 #变向过人 #哈达威 #打篮球的女生
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莱飞跃-Trainer甜瓜🍈6天前
潇洒浓姐@ss-yn @小飞人 #ipt #广州科中 #女生打篮球有多飒 #训练师甜瓜 #meloskilllab
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柒號sevyn6月前
教你一招：转身锁定 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球过人技巧
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🏀茗茗🌟1月前
强化控球，提升手感🏀日常一练，上场更稳！#压哨手小重球 @福建压哨手运动科技有限公司 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #基本功练习
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贝贝-1周前
最完整的篮球终结训练 | 上篮篇 #篮球终结 #篮球实战技巧 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球突破
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13号的十三2周前
这几个🏀技能包 你更喜欢哪招❓👀 @抖音作者助手 #打篮球的女生 #过人技巧 #抖音球局计划 #聚光灯外的女篮 #运动型人格指南
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
投篮先要建立良好的发力模式， 增强投篮稳定性，提高命中率，进阶投篮才能在快速度强对抗的比赛中依旧很准。#篮球教学 #篮球基本 #投篮姿势 #投篮教学 #打篮球的女生
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左手 杨教练1周前
高效终结，胯下低合球上篮 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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Bruce小厮8月前
教打球女生4种库里招牌过人！做抖音女库里 #女生打篮球技巧 #教女生打篮球 #库里中国行 #库里招牌动作
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左手 杨教练1周前
高效低位虚晃终结 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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🏀孙教练在深圳教篮球6天前
#上热门 运球重心太高？？ 试试这组训练会更好#篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧教学 #女子篮球
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罗教🏀（教练员培训）1周前
小篮球比赛模拟训练教学 #篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #少儿篮球 #贵阳罗教
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梦寐以球 姜一帆6天前
对抗脚步➕阅读选择，小孩能学会的，你也可以！各位收好#对抗脚步 #突破技巧 #过人技能包 #梦寐以球技能包 #梦寐以球篮球特训
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篮球教练小朱3月前
比赛中不要在乱跑了，还甩不掉防守人，这4种无球跑位技巧，让你实战中从从容容，游刃有余。#篮球技巧 #篮球教学 #篮球干货 #打篮球的女生 #篮球配合
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柒號sevyn8月前
简单又干货，欢迎大家找我一起练球#篮球 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）1周前
🎒全场推进运球 #女篮 #打篮球的女生 #篮球技巧 #粹光女生篮球课堂 #篮球需要沉淀
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篮球教练小朱2月前
三种启动步轻松晃开防守人，你值得拥有！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #DOU➕热门
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篮球教练小朱2周前
实战中五种过人技能包。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球 #打篮球的女生
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Nana那9月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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北语篮协1月前
260324女篮小组赛商院vs人文 #校园篮球 #篮球比赛 #篮球集锦 #打篮球的女生 #北语2026春季篮球联赛
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K•Y527张教练6天前
#dou上热门 风雨欲来#篮球 #教学 #篮球赛 #女生
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嘤嘤爱打球🏀5月前
三分手怎么练借助队友掩护后的投篮？这几个脚步分享给大家#三分球 #三分球训练 #投篮训练 #投篮技巧 #打篮球的女生
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陶佳1周前
#u8女生私教分享 慢就是快，不走捷径才是最快的路。 篮球需要花时间打磨和沉淀。 #篮球 #基本功 #女篮 #篮球技巧 @婉榕🍓
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13号的十三3月前
篮下虚晃有这3招就够了‼️如果不够看最后👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #用篮球开启我的2026
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CX·炼计划1周前
球给不好？接球不稳？看这篇就够了！！ #篮球教学 #干货分享 #传球技巧 #篮球训练 #细节操作讲解
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188的田田圈儿4周前
拿了篮板篮下不知道怎么打，教你三招～#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #高个子女生
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香港女篮林碧怡6月前
篮球新手打球前该如何热身？香港女篮告诉你 #篮球 #篮球教学 #篮球教学干货 #篮球技巧 #香港女篮林碧怡
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豆丁_in the mood1周前
丽姐牛逼！杀死比赛🥷 #亚沙会 #三人篮球 #王丽丽 #中国三人女篮
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香港女篮林碧怡3月前
学会防守，才能赢下比赛 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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湾区猎鹰（迈克枫篮球体育中心）1周前
拉回｜动作衔接｜终结脚步 #打篮球的女生 #篮球基本功 #过人技巧 @DOU+小助手
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篮球晴子1周前
打篮球必备的篮下脚步 学会你就是球场王者！#篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球教学 #篮球干货
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CX·炼计划1周前
训练场上最容易忽视的基础教学🤔 #篮球教学#手递手传球 #实用小技巧 #忽视的细节 #小个子穿搭
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篮球教练小朱1周前
两步学会跳步转身上篮，赶紧收藏练起来吧。#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #打篮球的女生 #dou➕热门
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13号的十三3月前
我的年度实战好招👀（你最常用哪一招❓ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #过人技巧 #篮球教学 #用篮球开启我的2026
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体育老师冲刺补给站6天前
体育公开课《接空中球+变向运球突破+投篮》本节课教师采用学练赛评一体化教学模式，情景化教学，内容新颖精彩，值得体育老师们学习、借鉴、点频！#体育课 #篮球 #篮球教学 #篮球比赛 #篮球技巧
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爱阳光的体育老师1周前
体育优质课《篮球:对抗下的运控球》全国赛一等奖作品，篮球:对抗下的运控球，完整视频+教案+教学设计+逐字稿均有#篮球专场 #蓝球竞赛 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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要运动6天前
零基础也能学会，最简单高效的篮球突破技巧 #篮球 #篮球技巧 #要运动
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小康蛋子11月前
第一次上场前一定要知道这些篮球基础规则！ 前两天看学妹们比赛的时候，看到很多第一次上场的小朋友分不清规则，最近有空终于把这期视频录了 比赛经验不足很正常啦哈哈哈，我第一次上场也是手忙脚乱压力很大，多靠实战积累经验就好啦～ #篮球女生 #实战篮球 #篮球基础规则 #内容启发搜索
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社会篮球郭1周前
女篮小妹一挑四，晃倒加拉杆谁能挡？ #女篮 #杨舒予 #李梦 #篮球教学 #篮球技巧
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你的篮球搭子阿呆1月前
三威胁综合训练｜零基础女生实录｜最简单也是最实用，不要忽视这 项技能，让进攻变得简单‼️#三威胁 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球实战技巧 #篮球基本功
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凯瑞体育（浦江最飘训练师）2周前
全场技巧分享记录#篮球比赛
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13号的十三2周前
4个篮下🏀技能包 一晃一个准‼️ @抖音作者助手 #打篮球的女生 #篮球技巧教学 #抖音球局计划 #聚光灯外的女篮 #运动型人格指南
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花老师的教学日记1周前
比赛实用终结动作训练#篮球技巧#篮球教学#篮球 #篮球终结 #篮球教练
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篮球晴子6天前
非常实用的内线进攻技巧！#篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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篮球少女 沐艺1月前
想投篮变准🏀你可以试试这三种训练方法！🎁#打篮球的女生 #投篮训练 #运球结合投篮 #篮球基本功 #干货分享
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洛克公园(大众馆)官方号1周前
备战鹤乡女篮比赛，篮球从来不是谁跑的快，是谁更会利用空间#篮球训练技巧 #盘锦 #盘锦篮球训练 #盘锦霞光府 #盘锦田家
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小静教练教篮球🏀1周前
女生投篮投不远，根本不是力气小！ #篮球女孩 #投篮教学 #篮球技巧 #篮球女教练 #篮球教练
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小静教练教篮球🏀6天前
运球总掉？一到实战就慌？这套训练法帮你一周解决！ #篮球女孩 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球女教练
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