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李哩 腿型矫正5月前
不同O型腿的处理方案 #o型腿
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矫形骨科 曹坤6月前
膝内翻（O型腿）了解一下！ #膝内翻 #膝内翻矫正 #安徽医科大学第一附属医院曹坤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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腿型纠正刘老师2年前
改善腿型并不是遥不可及，只要接受评估后正确矫正，立马就能看见效果！#o型腿矫正 #罗圈腿 #腿型
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犀旺专业运动康复4月前
上海康复｜下肢力线歪了？可以这样自测 下肢力线异常的常见外在表现： 1️⃣膝内翻（“O型腿”） 双脚并拢站立时，双膝无法接触，间隙增大。 常见关联：内侧膝关节压力集中。 2️⃣膝外翻（“X型腿”） 双膝并拢站立时，双脚踝无法接触，间隙增大。 常见关联：外侧膝关节压力集中。 3️⃣胫骨扭转异常 脚掌指向过度朝内（内八字）或过度朝外（外八字），与膝盖的朝向不一致。 4️⃣足弓异常 扁平足（足弓塌陷） 或高弓足（足弓 过高），从后方看可能伴有跟骨外翻或内翻。 5️⃣髋关节内收/外展 骨盆倾斜或股骨角度异常，导致步态中臀部左右摆动或活动范围受限。 #上海康复 #运动康复 #力线 #下肢力线 #体态
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）5月前
今天上课的小朋友说他不会做前画弧 画弧的时候大腿和膝盖夹在一起 碰不到脚尖 一起来看详细讲解呀 #轮滑 #轮滑基础教学 #零基础学轮滑 #少儿轮滑 #dou来运动吧
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杭州脊颜（well）力线调整许老师6月前
一个动作教你改善罗圈腿 #O型腿 #体态 #体态矫正
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小儿骨科杨医生1月前
小朋友X型腿怎么办？如何自查如何改善？ 听听医生怎么讲#小儿骨科 #华西医院 #华西杨攀易
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骨科廉杰6年前
矫正#罗圈腿 的认识也矫正你的美腿，整套锻炼方法快收藏！#dou出新知 #变美 @家有名医
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薛博士谈骨筋4年前
罗圈腿有这些表现形式
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中医康复贺艳刚医生9月前
走路膝盖内侧疼？快测测你是不是罗圈腿 #膝盖疼 #骨关节炎 #软骨磨损 #罗圈腿 #抖出健康知识宝藏
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儿童骨科姚京辉医生1月前
生理性O型腿， 很多家长看到宝宝腿弯弯、脚踝并拢膝盖有缝隙，就以为是缺钙、佝偻病，其实婴幼儿大多是生理性O型腿，属于正常发育。 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #生理性O型腿
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儿童骨科医生唐欣7月前
大龄儿童检查发现腿型有异常，医生建议可先尝试保守治疗 #O型腿 #腿型 #儿童 #医疗科普 #父母必看系列
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天津花田龙腾模特培训学校7月前
【O型腿】纠正好腿型，让你视觉长高2公分 判断你是不是O型腿？ 🔸标准腿型：双腿、脚踝膝盖都能靠拢 🔸O型腿：脚踝可以并拢，膝盖不能，双膝外张 🔸X型腿：膝盖可靠拢，腿踝不能 🔸XO型腿：双膝双腿都能并拢，但小腿分的很开 #模特培训 #体态纠正 #小腿外翻 #创作者中心 #创作灵感
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保膝袁博后8月前
O型腿自测，3秒教会你 O型腿自测，3秒教会 #O型腿 #膝内翻 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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程博士运动美学10月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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云锦Gina普拉提1月前
小腿外旋、罗圈腿真的太显腿粗显腿弯了 穿裤子不好看，露腿更没自信 其实很多不是天生O型，都是发力和体态问题 每天花几分钟针对性矫正 放松紧张肌群，强化薄弱内侧 慢慢把腿型调正、膝盖对齐 腿直了，视觉上又细又长，气质直接up 坚持下来，你会发现 不仅腿好看了，走路发力也更稳更舒服 #腿型矫正 #罗圈腿改善 #小腿外旋 #体态调整 #热门
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68轮滑俱乐部官方号2周前
孩子们常见的错误动作示范#学习技巧 #运动知识 #轮滑教学 #孩子学轮滑 #运动技能
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元气张张3月前
#瘦腿 #直腿 #跟练 #居家运动
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骨科张道俭4月前
#膝盖疼 #罗圈腿 #医疗健康创作训练营
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足科医生黄若昆1月前
小孩X形腿，O型腿正常吗？ 儿童正常生长发育的一个过程，我们把这种表现称之为“生理性膝内翻”（O型腿）和“生理性膝外翻”（X型腿）。下面这幅图曲线图很好的显示了儿童下肢正常生长发育的过程，也就是“生理性膝内翻”和“生理性膝外翻”的过程。 #o型腿 #x型腿 #儿童
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博骨通筋老杨5年前
双腿合不拢是罗圈腿？
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粥粥子变美日记4月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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腿型纠正刘老师1年前
O 型腿是自然站立时，脚踝能并起来，但是膝盖和小腿无法并拢！#纠正腿型 #罗圈腿
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脂肪整形医生关几梦4周前
你知道自己是哪种腿型吗？ #酒杯腿 #矫正腿型 #大腿环吸 #腿型 #关几梦
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阿群碎碎念6天前
O型腿怎么办？试试这个动作！ #居家锻炼 #体态纠正 #O型腿
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听群鉴体1月前
O型腿试试这个动作吧！ #居家锻炼 #体态纠正 #O型腿
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阿群带你瘦4月前
罗圈腿，O型腿到底该怎么办？？！！#每天分享科普知识 #罗圈腿#足弓#直腿#瘦腿
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苗振~诺亚第运动2周前
为什么你有X型腿 X 型腿学名膝外翻：站立时双脚脚踝并拢，膝盖内侧相互靠拢、碰撞，双腿呈现 X 形，多与脚踝力线不正，骨盆倾斜有关系#苗振 #脚 #X型腿 #骨盆 #我要上热门🔥
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精精｜直腿塑形6天前
简单的动作重复做，码住细节做对从根源改善发力，O型腿的姐妹练起来！ x型腿的姐妹评论区回复X型，出练习视频！ #直腿 #o型腿 #纠正腿型 #小腿外翻 #腿部训练
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妇科医生舒珊荣2周前
体雕审美逻辑之你是什么腿型 #医学科普 #美学科普 #腿型 #大腿
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骨科李思源医生1月前
体雕审美逻辑之你是什么腿型❓ #医学科普 #美学科普 #腿型 #大腿
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阿群带你瘦1月前
侧面看模特身材，正面看那个腿…… #居家锻炼 #体态纠正 #o型腿
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艺术精雕｜王教授1月前
5秒自测你是哪种腿型？ #腿型#瘦腿#腿粗#腿#体雕
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李哩 腿型矫正2周前
想直腿 瘦腿 先养成这些习惯 #瘦腿 #直腿 #小腿外翻
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金老师的舞蹈课堂2周前
少儿中国舞基本功-《坐》 #少儿中国舞#中国舞基本功#中国舞培训#舞蹈培训学校#体态
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邪恶水蜜桃🍑🍑1月前
1分钟课堂-爵士舞经典动作讲解 #舞蹈分解 #舞蹈分解教学视频 #爵士舞 #一学就会系列
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PT吕鹏运动康复师1周前
平躺后腿自然外旋，或站立大腿向内旋小腿向外 从力学角度分析，腿自然外八向外旋；你自己站立后大腿做内旋小腿外旋如何做训练#外八腿 #x型腿 #腿型矫正 #下肢力线 #抖音创作者激励计划
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体能训练Logan｜线下认证班5.251周前
腿型自纠指南：分清类型对号入座 现在低头看，如果你的腿向外转，膝盖和脚尖同时朝外，说明你的整条腿是整体外旋的。 但如果它们指向相反的方向，这就意味着你的大腿向内旋，而小腿在向外旋。 那可以怎么纠正呢？ 如果大腿小腿旋转方向一致，那就保持脚尖向前，做弓步蹲，同时将泡沫轴向内侧推或者用弹力带给一个向外拉的力，迫使膝关节向内收；如果旋转方向相反，那依然保持脚尖指向前方，做弓步蹲，同时将泡沫轴向外侧推，或是用弹力带给一个反方向的力，迫使膝关节向外展，训练动作可以完成12-15次，进行3组 #腿形矫正#体态改善#健身干货#直腿思路#体态自测
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苗师傅1周前
运动康复 体态纠正 看过来 #西安#运动康复#体态纠正#久坐#康复
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刘康运动康复3月前
#运动康复#体态矫正
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新亿安百货2周前
#运动康复 #居家锻炼
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大沈儿6天前
膝盖不过脚尖就是无稽之谈 只关注膝盖局部不关注整体受力结构，这样马步和站桩都是出不了功夫的#马步 #膝盖保护 #腰马合一 #古法健身 #中华武术
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CC舞蹈（零基础入门hiphop）6天前
零基础在跳舞中常见的拉伸错误动作#hiphop街舞教学 #零基础教学 #基本功 #CC舞蹈 #线上课包
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成都浪巢文化（王小浪不浪浪迹）1周前
约会中如何判断女生跟你有没有戏 通过肢体语言细节，膝盖朝向，坐姿，距离，她主动开启话题的程度，不用询问女生，也能轻松判断女生对你感不感兴趣 女主@为了美奋斗的格格
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北大运动医学Garry博士2月前
这是不是你的腿🫵 小腿不直怎么办！ 试试这三个动作， 坚持做！ 回来告诉我你的成果！ #腿型矫正 #小腿外翻 #腿型 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北大运动医学Garry博士1月前
小腿不直怎么办！🫵 小腿不直怎么办！ 试试这三个动作， 坚持做！ 回来告诉我你的成果#小腿不直怎么办 #腿型矫正#腿型#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）11月前
前画葫芦碰不到脚尖的，是不是夹着膝盖在做动作，试试膝盖大腿往里面旋，把膝盖想象成吃豆人，疯狂把前面的豆吃进去吞进去的感觉#儿童滑轮教学 #轮滑 #轮滑基础教学
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嘉姐聊步态6天前
娃腿不直？先别急，大多数x/o型腿都能通过科学方法改善#呼和浩特步态矫正#呼和浩特足部健康#科德曼步态评估#足底压力测试#儿童腿型
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我是小晶子（直播跟练2周前
欧阳春晓纠正骨盆前倾跟练版来了！每天睡前2遍#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体态
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6天前
《并腿圆胯详细动作教学》 这个动作很基础很简单，但是大家也错的很经典，以及动作好像使不上劲，一定记得是胯主动用力，不是靠膝盖和腰。#并腿圆胯 #宝藏璐璐舞蹈 #详细基本功讲解 #零基础学爵士 #保姆级教程
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阿群碎碎念4月前
小腿O型腿？！快来试试这个动作！#罗圈腿#O型腿#直腿 #足弓 #瘦腿
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阿群碎碎念1月前
o型腿到底怎么办？找到问题根源再动也不迟 #居家锻炼 #体态纠正 #o型腿
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讲真的唐3周前
外八 外八 外八#髋#外八字
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川久保玲球5月前
前叉损伤力线原因 #前叉康复
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无敌小面包5月前
大梨形逆袭，改善腿型干货分享#直腿#梨形#狗哥鲸鱼垫
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爱吃香菜✨1月前
直腿瘦小腿加强版！腿弯腿粗的姐妹快来练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #直腿 #脂包肌 #肌肉腿
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阿群带你瘦3月前
O型腿改善，痛，但是高效。#O型腿 #居家锻炼 #体态纠正
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协和骨科张波医生1月前
内侧长鼓包腿变弯，老人为什么变O型腿？ #武汉协和骨科张波医生#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮 #疼痛真相研究所
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