您是不是在找：

小椰子超哇塞（辣妈1.0）9月前
有效顺产，过来人才能告诉你们真正该准备些啥#新手妈妈#只有宝妈才懂吧 #生产日记
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马老师孕产守护6月前
孕28周后每天练习盘腿坐，增强柔韧性，更好打开宝宝大门~#孕期 #顺产 #孕晚期
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1806
中妇幼孕产之光5月前
想顺产更顺利，孕晚期一定要练瑜伽功课！#瑜伽 #孕期 #孕产瑜伽
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
拒绝母爱泛滥（剖后一个月）8月前
孕晚期的盆底肌运动练起来吧～ 躺床上就可以练一下，帮助美妈们超快顺产，防侧切防撕裂#孕期运动 #孕妇运动 #超快顺产 #盆底肌
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
妇科内分泌朱医生4月前
顺产体能准备攻略 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #顺产准备 #体能训练 #分娩准备
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
大琴的康养日记7月前
孕期没有特殊情况就不要光躺着啦～快来抽出10分钟跟着我锻炼，防切防裂助力超快顺产！#孕期 #孕晚期 #孕晚期运动 #顺产
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
妇产科女超人张医生1年前
会阴按摩好处多多，你知道吗？#会阴按摩 #生孩子 #怀孕 #关爱女性健康 #涨知识
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
FireYoga11月前
练横叉相当利于顺产、髋部打开提升骨骼韧性，腿内侧柔韧性还好 #健康科普 #穿搭 #健身 #减肥 #日常vlog
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2985
妇产医生王晓清10月前
顺产撕裂伤，教你怎么避免#侧切 #顺产 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
生殖医生崔向荣1月前
顺产不遭罪，牢记这8点#涨知识 #怀孕 #顺产 #生孩子 #医学科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妇产毛毛姐2月前
顺产不遭罪，这7种方法要牢记 #顺产 #关爱女性健康 #女生必知 #怀孕 #医疗科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2526
三宝孕妈3年前
柔韧性差，不好生吗？不是，要抓住核心#顺产 #产房 #生孩子 #孕产知识 #顺产
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
任老师快乐孕产4月前
28周之后多这样盘腿坐，可以增加柔韧性也可以更好的打开宝宝的出来的大门#孕期#孕期练习#盘腿练习#顺产#孕晚期
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
敏敏医生4周前
#医学科普 #女性健康 #顺产
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
贝贝粒孕说3年前
零基础孕期瑜伽 | 提升柔韧度，提高产力🤰柔韧性的提升在一定程度上其实是加大了顺产的几率，为顺产提供可能。本期的瑜伽动作能帮助各位孕妈们有效提升柔韧度，快来一起看看吧~#孕产瑜伽 #孕期运动 #孕妈 #孕妇 #孕妇瑜伽
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
助产师胡俊梅1周前
怎么改善顺产条件？ 想改善顺产条件，做蝴蝶腿有用吗？比蝴蝶腿更好的方法来啦#顺产条件 #产前产后问题 #孕期运动 #孕期知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
晓银医生2月前
#医学科普 #孕晚期 #顺产#会阴按摩 #顺产
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿迪Midwife Roicare4月前
#预产期 #孕晚期 #抻拉 运动帮助打开盆底 促进胎头下降 通过循序渐进的训练 增加身体柔韧性 除了利于分娩 更能减少产后的各种“疼痛” ——腰、髋、髂、骶尾以及耻骨的疼痛#王迪生育教育 #顺产
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
少女金金7月前
睡前10分钟，远离侧切和撕裂，一起来打卡❗️ #孕晚期 #孕产知识 #无侧切无撕裂 #孕期 #孕期知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
马老师快乐育儿1年前
28周之后，多练习盘腿坐，增强柔韧性，更好打开宝宝的大门。#孕期 #孕妈 #孕晚期 #顺产 #盘腿练习
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汐瑶｜盛韵孕产·孕期瑜伽普拉提5月前
🌸孕晚期必练！增加柔韧性，助顺产更轻松 很多妈妈不知道的顺产准备！盛韵孕产教你孕晚期必做练习，增加身体弹性。我们有专业老师1对1指导，给你专属方案，助力生产更顺利。 #孕期运动 #孕产瑜伽 #孕期普拉提 #天津孕妇 #孕期
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
妇科内分泌朱医生8月前
5做 vs 5不做，孕妈顺产秘籍 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #顺产 #孕期保健 #分娩准备
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1301
成长日记(孕晚期)2周前
#在家运动一下 #创作者中心 #创作灵感 #适合孕妇的减肥锻炼 #孕晚期居家运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小谢孕产康复7月前
想要无撕裂侧切，超快顺产！纯干货记得转发给老公！ #超快顺产 #无侧切无撕裂 #孕晚期 #孕晚期运动 #无撕裂无侧切
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2132
爱瑜伽的YOYO老师6月前
孕期瑜伽跟练·进阶版来啦！ 上次的跟练收获太多好评，很多准妈妈催更进阶版，这就给大家安排上！ 强化核心与力量。帮助控制体重，缓解疼痛，助力顺产！ #孕期 #孕期瑜伽 #跟练 #顺产 #控糖
00:00 / 30:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
好孕方舟8月前
顺产受罪减半 5大注意事项#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2575
妇产科朱洁3月前
#孕妇 #顺产 #孕期知识 #生孩子 #医生门诊
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
七七吃不饱2周前
顺产分享—运动（二） 久等了各位孕妈，也是赶紧把关于我们孕期做什么运动篇章完成了，这一期介绍孕期坚持的三种运动及其带来的实际好处，帮助我们实现无侧切、无撕裂顺产。运动是一种态度，关键在于坚持执行，不纠结跟练谁。无论是顺产还是剖腹产，都应调动执行力去运动，记住“没有白练的”——坚持就会有改变#七七吃不饱 #无侧切无撕裂 #宝爸 #孕期运动 #孕期
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1215
小葡萄麻麻6天前
这是一条顺产说明书，给所有准备顺产的姐妹们宽宽心#顺产 #产妇 #顺产日记 #待产 #宝妈
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
产科医生杨凯乐1周前
降低侧切撕裂风险记好一个简单手法 #侧切 #顺产 #杨凯乐医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小欧Melody5月前
第一是会阴按摩，通过按摩的手法来放松小花园的肌肉，增加弹性和延展性。避免撕裂和损伤。 第二是 控制体重的增长，我一胎增重25斤、二胎增重22斤，两个宝宝都差不多在6.5斤。大白说我两胎体重都在合理的范围内，顺产的话建议姐妹们要控制好宝宝的体重，太大是真的不好生。 第三是 合理的运动，请记住，怀孕不是生病，只要产检无其他异常，大白都会建议孕妇合理的运动 第四是学会正确的用力，尤其是一胎的宝妈，当宫缩来临时要用鼻子吸饱气，像拉臭臭时用力往下推，宫缩结束立刻放松，千万不要持续用力，更不要大喊大叫浪费体力，把力气都用在刀刃上。 第五是准爸爸的的全程参与，这是从心理上给孕妈妈莫大的安全感。我老公做了三件事，一是全程陪伴产检，了解我的身体情况。二是在生产时在我身边握着我的手不断的给我鼓励。三是提前备好待产用品，不慌不忙。这些支持能让我更专注于生产本身。 每个妈妈都是勇士，但我们可以用更智慧的办法让自己少受罪，记住以上5点，相信自己，祝你也有一个顺利的生产经历！#生产记录 #无侧切无撕裂 #顺产 #二胎 #二胎经验
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
莫谷先生3月前
我家小妞妞，顺产，8.7斤，56长，分享我的陪护心得，希望对宝妈们有用。#新生儿 #产妇 #莫谷先生 #莫谷道长 #莫谷缘
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞734
妇产科刘翔宇医生1月前
备孕练对腹肌，少妊娠纹腰痛，顺产恢复快！ #备孕 #备孕运动 #女性健康 #产后 #妇产科刘翔宇医生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
悦好瑜伽-阿九老师6天前
孕期双人瑜伽 孕期双人瑜伽跟练，助力顺产 帮助宝宝来到更好的位置 #孕期记录 #孕期vlog
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小孕妇🤰1周前
跟大家聊一聊顺产，顺产没有想象中的可怕，生产过程中一定要相信自己，相信孩子 有什么问题可以打在评论区，大家一起讨论讨论#顺产 #顺产日记 #无痛分娩
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
妇产科尤小燕1月前
#顺产 #剖腹产 #科普 #胎儿
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
在合肥教瑜伽的小猫🐱1月前
温柔且有力量，孕期也能自在舒展✨ 居家安全孕期瑜伽｜耐力训练+内观呼吸 缓解不适，为顺产蓄力，爱自己才是终身浪漫💛 #孕期瑜伽 #孕妇运动 #孕期日常 #顺产助力
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Nicole酱的孕动日记1周前
孕期零不适秘诀第二期｜练对骨盆髋关节｜远离耻骨疼实现超快生～ 孕期想要全程0不适？最好的产后修复就在孕期！ 拒绝折磨人的耻骨疼，稳固骨盆、轻松顺产的髋关节灵活跟练，今天直接安排！ 孕期坚持练习髋关节灵活性，好处真的太多了！ 不仅能收紧稳定骨盆，打开产道张力，妥妥助力超快顺产、少遭罪；还能从根源缓解耻骨拉扯痛、胯部酸痛，走路翻身都轻松。 我现在孕34周，全程没有被耻骨痛困扰，全靠这套日常训练！真心建议孕妈们从孕中期就开始坚持，与足部练习+一起就是王炸！每周练习2-3次，效果肉眼可见。 全程动作温和舒缓，零基础也能轻松跟上～ 只需要准备一张瑜伽垫+一个小抱枕，随时随地就能练。 话不多说，跟着我一起打卡，解锁无痛孕期，轻松迎接宝宝～Let's go！ #创作者中心 #创作灵感 #孕期 #耻骨痛 #孕期运动
00:00 / 21:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
一恋·普拉提培训学院1月前
总是说自己很硬的学起来 加强柔韧性和稳定性 #柔韧性 #稳定性训练 #一恋普拉提培训
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
全链条助产士娟姐姐1周前
孕妈收藏！22个助力顺产的实用技巧 #孕妈妈 #怀孕 #孕期知识
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
锦州妇婴赵敏医生1周前
顺产的宝宝平衡性、协调性更好#顺产#锦州市妇婴医院#顺产好处 #生孩子#顺产对宝宝的好处 #医学科普
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
芝芝陶桃🍑（月子中）6月前
#怀孕日记 #孕期运动 #怀孕 #孕晚期
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
团团6天前
顺产对孩子好，剖腹产对他好#顺产#宝妈#人类幼崽 #夫妻
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
先先孕产&塑形6月前
孕期狂做会阴按摩、爬楼梯，却因不会发力最终侧切？孕期瑜伽教你“精准发力”避坑！#顺产 #防侧切防撕裂 #盆底肌训练 #孕期瑜伽 #孕期普拉提
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
在合肥教瑜伽的小猫🐱2周前
孕期别躺！一个动作助力顺产✨ 孕中晚期必练｜椅子辅助臀桥 ✅ 强化盆底肌 & 臀腿力量 ✅ 打开骨盆 缓解腰酸耻骨痛 ✅ 安全无压力 顺产更轻松 温柔孕育，科学运动❤️ #孕期瑜伽 #孕妇运动 #助力顺产 #孕期必备 #孕产瑜伽
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
闫 鹏3月前
见证了女性生产的不易，给大家整理了关于生产 顺产的几个关键点，后续也会发出关于产后恢复的内容.祝所有的女性朋友们都接好孕，一切顺利，母子平安！#顺产 #生孩子 #干货分享 #知识科普
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
@努尔在努力（孕期）3月前
3min 开髋巨好练❗️帮助顺产！生娃少受罪！ 3分钟Tabata 跟练版孕晚期开髋 灵活骨盆，拉伸盆底肌 #真实生活分享计划 #运动 #孕期开髋#孕期运动#盆底肌训练@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
朱小咪是也4月前
关于顺产的9个高频问题解答 仅代表个人经验分享，姐妹们可以做个参考喔，如果你还有什么关于顺产的问题，评论区留言告诉我吧！#顺产 #怀孕 #顺产经验
00:00 / 05:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
思蜜美容中心6天前
产后重度松弛，全段紧缩提升体验感 #产后修复 #全段紧缩 #宝妈 #顺产 #科大李慧珍
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
王亚琴1月前
一条视频讲清楚顺产和剖宫产 #顺产 #剖宫产 #西安安琪儿妇产医院 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4060
十个五健身私教工作室1周前
#健身私教 #女子健身 #女子塑形减脂 #妈妈臀如何改善 #产前锻炼 孕妈妈在条件允许的情况下 也可以锻炼哟好处多多
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
美少女壮士（二胎孕期）～2周前
孕期坚持运动，真的能超快顺产，预防侧切和撕裂，孕晚期的姐妹们一起加油👏#二胎孕妈 #孕晚期 #助产操 #15分钟超快顺产无侧切
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
新生堂美丽孕妈日记1周前
孕期动起来！ 妈妈保持好身材，心情愉悦，对宝宝也是一种胎教#孕期运动 #孕期瑜伽 #顺产无侧切 #成都生娃 #成都新生堂妇女儿童医院
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
喜宝3月前
为了顺产，我拼了，每天运动20-30分钟#待产 #孕晚期
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
慧慧吖（三胎孕晚期）1周前
孕妈们 孕期不是只能躺着！适当动一动，对顺产 消除水肿都特别好！感受身体放松 孕期也能拥有好体态！#孕期运动 #控糖 #控体 #长胎不长肉 #孕期水肿
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
产科医生徐霞5月前
学会这四点，轻松顺产不发愁#顺产 #顺产侧切 #拉玛泽呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #顺产妈妈
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
白杨北漂生活1月前
帮助顺产的7种运动方法，快转发给身边的孕妇吧！#顺产#备孕#怀孕#孕产知识#如何顺产
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
三甲产科Dr林青1月前
关于顺产的冷知识，这几项孕妈可以尝试！ #抖出健康知识宝藏 #怀孕 #顺产 #孕期 #孕妈
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
是允妈卷卷吖6月前
孕晚期凯格尔运动跟练版√每天3分钟8个动作，远离侧切和撕裂，实现超快顺产!#孕晚期#超快顺产#凯格尔运动#凯格尔运动跟练版#孕期运动
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
安然麻麻🌈月子中 努力追奶2周前
希望我的分享对大家有用，大家也可以看我的生产记录视频，配合助产士用力 放松是很重要的，㊗️所有孕妈都能顺利顺产，母子平安#生孩子的那些事儿 #迎接新生命 #怀孕日记 #待产妈妈 #顺产无侧切经验分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
澄.空间1周前
：顺产带来的阴道撕裂、子宫下垂，从来都不是“正常的产后后遗症”，更不是你当妈的“必经之路”！ 很多宝妈觉得，撕裂缝上就好了，下垂忍忍就过去了。但你不知道： 轻度撕裂愈合不良，会让你产后半年都同房痛；重度撕裂伤到肛门括约肌，甚至会让你漏便、便秘一辈子！ 而子宫下垂，早期只是小腹坠胀、腰酸、咳嗽漏尿，你不当回事，后期会发展成子宫脱出阴道口，磨得出血溃疡，连走路都成问题，最后只能靠手术解决！ 更让人心疼的是，很多宝妈因为这些问题，不敢社交、回避亲密关系，偷偷自卑，连一句委屈都不敢说。 我想告诉所有宝妈：你的伟大，不该用身体的损伤来买单。产后的不适，不是理所当然，早发现、早干预，才是对自己最大的负责。 如果你也有同款困扰，评论区扣“修复”，我来帮你。 #产后修复 #顺产那些事 #子宫下垂 #盆底肌修复 ，
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞250

简介:

您在查找“柔韧性好对顺产有帮助吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-30 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: