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太极孙清华1年前
易筋经国家体育总局口令版 易筋经全套完整版教程#易筋经动作教学 #易筋经 #易筋经健身气功
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mary大潘1周前
《黄帝内经》春养气血，筋长一寸，寿长一年。 12分钟国家体育总局完整版易筋经跟练，改善气血不足，易怒易燥，滋养头发，排除湿气。每天两遍，面色红润，不急不躁。尤其对于身体僵硬或者气血差的姐妹更加实用。#居家健身运动 #古法养生 #养气血 #居家锻炼 #强直性脊柱炎
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一尘·凡养4周前
国家体育总局版~易筋经十二式演练。#一尘凡人养生 #易筋经十二式 #国家体育总局 #弘扬国学经典文化
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缘督1周前
#易筋经 #易筋经十二式详解 易筋经文献口诀，是古人为了传功、明理、守窍、调心、传承而写的精炼文本，不是文学创作，而是练功说明书+心法总纲+医道总结。
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金花🌼🌺🌼3周前
✨国家体育总局推荐！《易筋经十二式》标准健身版来啦~💪 正面背面示范超清晰，呼吸提示超贴心😌 跟着练，轻松解锁健康密码！👇
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晓之以理健身养生1周前
国家体育总局推广《易筋经》口令呼吸跟练版 适合初学者跟着练习
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缘督师兄1周前
#上热门话題 #易筋经 #养生就是养健康 易筋经文献口诀，是古人为了传功、明理、守窍、调心、传承而写的精炼文本，不是文学创作，而是练功说明书+心法总纲+医道总结
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吉祥如意健身养生6天前
国体总局推广健身气功易筋经完整版，每天练习伸筋拔骨健康永相随 #易筋经完整版#天天锻炼身体好
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太极韵1周前
国家体育总局健身气功易筋经完整版#健身气功 #易筋经 #养生 #运动
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吉祥如意健身养生2周前
国体总局推广健身气功易筋经完整版，每天练习伸筋拔骨，延年益寿！#运动打卡美好生活#天天锻炼身体好
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蔡树欣教传统养生功2月前
🔥易筋经｜完整版跟练，详细动作口令讲解 完整跟练12分钟版，详细口令动作讲解➕字幕。 给大家配上口令动作教学，可以更清楚看懂动作，跟练完整套易筋经。 易筋经由12势功法动作组成，可以连贯完成一套功法，也可以作为12势的单独桩功练习 易筋经可以充分且全方位锻炼到，我们的肌肉、肌腱、筋膜以及骨关节，达到 ，充盈气血，调理脏腑的全身锻炼效果。 1️⃣韦驮献杵第一势 2️⃣韦驮献杵第二势 3️⃣韦驮献杵第三势 4️⃣摘星换斗势 5️⃣三盘落地势 6️⃣出爪亮翅势 7️⃣倒拽九牛尾势 8️⃣九鬼拔马刀势 9️⃣青龙探爪势 🔟卧虎扑食势 1️⃣1️⃣打躬势 1️⃣2️⃣掉尾势 #易筋经 #健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #健身气功
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金华嘉亮养正太极~戴老师（招生🀄️）4周前
国家体育总局推广版易筋经 国家体育总局推广版易筋经，音乐+口令+跟练#健身气功#易筋经#八段锦#国家体育总局 #健康养生
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晓之以理健身养生1周前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
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吉祥如意健身养生3周前
国体总局推广易筋经完整版演练分享，每天练习伸筋拔骨通经活络！#运动打卡美好生活#天天锻炼身体好
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晓之以理健身养生4周前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
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晓之以理健身养生3周前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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觉园5月前
练习易筋经，建议看看北京中医药大学教授曲黎敏的讲解，领会动作要领，把握动作细节，更好地掌握易筋经的精髓，发挥易筋经的功效。#易筋经#健康 #传统武术 #国学文化 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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觉园5月前
练习易筋经，建议看看北京中医药大学教授曲黎敏的讲解，领会动作要领，把握动作细节，更好地掌握易筋经的精髓，发挥易筋经的功效。#易筋经#中医养生 #传统武术#健康 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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易筋经启蒙馆1周前
易筋经完整版 #易筋经 #健身 #运动
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觉园5月前
练习易筋经，建议看看北京中医药大学教授曲黎敏的讲解，领会动作要领，把握动作细节，更好地掌握易筋经的精髓，发挥易筋经的功效。#健康 #易筋经#传统武术 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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小饼爱养生☀1月前
易筋经完整版跟练 国家体育总局推广版易筋经7分钟，口令➕动作 #易筋经 #易筋经十二式 #疏肝理气锻炼 #养生操 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功9月前
易筋经完整版跟练 国家体育总局推广版“易筋经”12分钟完整版跟练，口令词➕动作带练。#易筋经 #易筋经十二式 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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炎炎吃很饱5天前
五一假期健康打卡day1 #居家健身有新招 #倪海厦武式易筋经 #倪海厦 #改善体态增强体质的锻炼
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肖老师，健身气功资深教练2周前
一句话点评易筋经 一句话点评，干货都在前面。想要公益学习的朋友可以私信我。#中医养生。 #健身气功 #中医
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智造农机6月前
易筋经全程领练+呼吸+要领，赶快收藏，每天跟着练#易筋经 #易筋经教学视频完整版 #养生 #筋骨
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欣欣向荣1月前
国体版易筋经动作详解07
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源道5月前
易筋经十二式完整版。师从国家体育指导员《太极拳》系列教材副主编张家健老师。易筋经为中华武学基础，旨在强筋健骨、疏通经络、调气血、补元气、安定心神、缓解压力。#道家养生 #一起来锻炼 #传统武术 #易筋经
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欣欣向荣1月前
国体版易筋经动作详解04
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太极4月前
国体版易筋经：动作与呼吸调节、疏通经络、调和气血、提升力量、增强柔韧性。#国体版易筋经
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是姜姐呀～1周前
倪师武式易筋经跟练，每天五分钟，越练越轻松，#健身训练 #居家锻炼 #倪海厦武式易筋经 #古法健身 #经络疏通
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子博易筋经5天前
怎么看倪海厦，是江湖神棍还是大医#倪海厦 #易筋经 #子博老师易筋经#养生就是养健康
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远方@爱1年前
易筋经#中华武术博大精深 #八段锦养生功教学 #强身健体增强免疫力
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晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面示范
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清泉故事5月前
社会面常见国家体育总局版本的易筋经，这一版呢是少林达摩易筋经，综合比较起来，这一版还是有一定的实用养生价值。视频拍的不一定清楚，但是音乐比较正宗，欢迎下载使用，批评指正。#户外运动 #原创视频 #日常锻炼
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欣欣向荣1月前
国体版易筋经动作详解02
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江凤苏1年前
#易筋经作用#国体版#养生#气功
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随缘自在我心悠然2年前
易筋经国体版编写者教学口令版，感兴趣的朋友可以跟着一起学习😊👌
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欣欣向荣1月前
国体版易筋经动作详解06
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晓之以理健身养生8月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏 #跟我一起做运动 #一学就会
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张郢•太极2年前
易筋经全程领练+呼吸+要领，赶快收藏，每天跟着练#易筋经 #易筋经教学视频完整版 #养生 #筋骨
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太极孙清华1年前
国体版易筋经全套完整带练带呼吸口令 易筋经带呼吸口令版全套完整带练。#太极拳 #太极养生动起来 #易筋经 #锻炼身体 #太极教学视频
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Amelie1月前
国家体育总局推广版本《易筋经》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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亮子-老李爱练武6月前
易筋经是中国传统养生文化中的经典功法，通过练习可易筋骨，疏通经络、调和气血，强身健体。#易筋经 #强身健体增强免疫力 #锻炼 #健身气功
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晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
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晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
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欣欣向荣1月前
国体版易筋经动作详解08
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太极4月前
#易筋经掉尾式 作用：调理脊柱、改善体态、疏通经络、促进气血循环、增强柔韧性与协调性、调节内脏功能、平衡身心、释放压力#生命在于运动一起锻炼吧 #抖音户外 #带你去看海 #
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晓之以理健身养生2月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面示范
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太极3月前
2026年1月21号海边给同学们录制刚学的易筋经三个动作。第六式：出爪亮#翅势、第七式：九鬼拔马刀势、第八式：三盘落地势。#抖音#太极 #健身气功
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晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面示范
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国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
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晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏 #跟我一起做运动 #强烈推荐
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HD664681年前
国体版易筋经完整版 供友友们参考、欣赏
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晓之以理健身养生3月前
国家体育总局推广《易筋经》标准练习版 正背面对练展示推荐收藏
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山泰然6月前
国体版易筋经跟练。特别声明：视频源于网络，仅供学习交流使用。
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晓之以理健身养生6月前
国家体育总局推广版本《易筋经》标准练习对练版 正背面展示 #跟我一起做运动 #健康生活
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风吹云兮1年前
#易经筋 #配呼吸 #伸筋拔骨
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江凤苏1年前
#易筋经#养生 #国体版#气功#养生
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