您是不是在找：

气血哥带你健康养生9月前
眼睛疲劳干涩，这样做整个世界都明亮了 #眼睛干涩 #眼睛疲劳 #眼睛疼 #花眼 #穴位按摩
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
希望主妇5月前
马莉莉面部穴位按摩详解，60岁眼睛还很清亮 #美容护肤 #面部按摩 #抗衰老
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
手法教学 顾丽娟（倾雪世颜合伙人）8月前
眼部按摩 详细讲解教程～全程5分钟 耐心看完#美容院 #手法教学 #眼部按摩
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
眼科医生杨磊4月前
身上一个明目穴位 经常按揉 会有意想不到的效果 #穴位按摩 #中医科普 #眼睛健康
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
世喜来手护3月前
超绝护眼手部穴位按摩，每天3分钟眼睛亮晶晶！#小动作大作用 #手部穴位按摩 #健康养生 #居家锻炼 #云滇生活圈
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
江江姜酱！5月前
4️⃣个动作让眼睛变明亮✨0成本逆袭山女星星眼🤩 #变美小技巧 #逆袭 #眼部按摩 #星星眼 #眼肌训练
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
时安（日常养序）1月前
#视力模糊 #手指操 #视力养护 #手部健康 #穴位按摩养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
玥溪养生记5月前
近视按摩手法 #近视 #按摩 #刮眼周
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
法系芳疗师菜菜4月前
每天10分钟，和我一起用天然护眼精油给孩子做眼部SPA～👀 从频繁揉眼疲劳到明亮有神，亲测有效的居家护眼流程分享！妈妈们，一起学起来吧💪 #护眼按摩#儿童眼保健#缓解眼疲劳 #宝妈推荐 #护眼精油 #亲子时光
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
观照视界（招学员）1月前
每天3分钟眼睛亮到发光！#视力训练 #视力养护 #眼部护理 #眼部按摩 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
安1月前
眼保健操/开目功跟练版！ 希望更多人受益 眼睛明亮！#开目功#眼保健操#积极乐观正能量
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
良月的古法护眼日记4月前
熬夜过后眼睛快瞎掉了，快去做这3个动作 #近视 #爱眼护眼 #爱眼护眼 #熬夜 #按摩放松
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
世喜来手护3月前
眼睛疲劳干涩？按揉手指这2个“护眼开关”，每天2分钟，眼睛明亮又舒服 #健康养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #手部穴位按摩 #云滇生活圈
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
我是乐三十1月前
4步改善近视、散光、眼疲劳，飞行员护眼操真的有用。#眼部按摩 #眼部护理 #变美 #变美小技巧 #护眼操
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
大凯养生日记1月前
对眼睛好的穴位你知道吗？ #中医养生 #中医健康 #穴位按摩 #穴位养生 #养生知识的分享 #视力
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
焕焕养生记1月前
中式养颜法｜养成灵动星星眼✨ 每天五分钟缓解眼部疲劳🥱get明亮星星👀 眼睛水润亮晶晶✨#女生必看#眼部按摩 #星星眼 #变美小技巧
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
小佳爱运动6月前
让眼睛变亮的小妙招，眼周肌肉自我按摩方法，注意不是揉眼睛不要戳到眼睛#眼睛#视力
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
倆崽的养生日常1月前
今天教大家3个中医护眼穴位，每天1分钟，轻松养出明亮双眼。 第一个，睛明穴 就在内眼角稍微上方的凹陷处，用食指轻轻点按， 每次10秒，缓解眼干、眼疲劳，孩子看书写字累了就按一按。 第二个，四白穴 在眼眶下方正中的凹陷处，轻轻打圈按摩， 这个穴位专门改善视物模糊、眼睛酸胀， 每天按30秒，眼睛特别舒服。 第三个，太阳穴 大家都很熟悉，眉尾和眼角外侧的凹陷处， 轻轻揉按，放松眼部肌肉，预防近视加深。 全套做下来不到1分钟， 每天坚持，配合多户外、少看屏幕， 孩子眼睛明亮不疲劳，视力更稳定。 记住：护眼不是一天两天， 穴位按摩+好习惯，才是最靠谱的中医护眼法。#视力养护 #近视 #襄阳 #中医
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
AI视力管理中心8月前
护眼，按揉三个穴位，眼睛明亮视力好#眼部护理
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
雅老板的妍究所3月前
8个动作，眼睛越练越好看#眼部瑜伽#按摩#星星眼#眼部保养#变美
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小房很ok11月前
1分钟，2个动作，👀清澈透亮 #居家锻炼 #缓解眼睛疲劳的方法 #穴位按摩 #小动作大作用 #眼睛变好看的方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
张老师技能培训4月前
眼睛会模糊，疲劳，可以试试点下耳垂后方呦，点完以后，会酸爽，眼睛明亮。回家给家里人点点吧！#点穴 #点穴按摩 #按摩手法 #按摩养生 #按摩培训学校
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
体育系扫地僧1月前
跟着老祖宗护眼，坚持一周，眼睛年轻好几岁#眼睛回到七八岁 #眼干 #光明穴 #视力不好 #穴位按摩
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
布丁布丁🍮4月前
姐妹们面部瑜伽！睡前2分钟跟练，脸蛋饱满，眼睛明亮！ #面部瑜伽 #面部提升 #面部按摩手法 #帅哥 #睡前仪式
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1568
香遇红姐4月前
#养生 #眼部按摩 近视最怕的5个动作！古法护眼缓解眼睛疲劳太想摘眼镜了👉🏻坚持一周真的感觉眼睛明亮不干涩了#护眼爱眼 #近视
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
渭南市妇幼保健院2周前
孩子用眼多？这套视力推拿帮孩子放松眼睛！#儿童眼部按摩 #科普 #视力疲劳 #眼健康
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
佳佳中式锻炼1月前
当我开始古法健身，眼睛更明亮了 #手部穴位按摩  #眼睛  #按摩手法  #古法健身  #手指操作用大
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
星辰视力养护6月前
睡前给孩子揉一揉，帮孩子，越来越清晰～ ｜每日跟练｜有完整版哟～#爱眼护眼 #保护眼睛 #睡前视疲劳 #按摩手法 #孩子视力保护
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
养生小课堂4月前
每天一次 双眼明亮不浑浊 #手指操作用大#手指操#手指养生操#养生小知识#手部穴位按摩
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
康复科杨龙主任1月前
一个对眼睛好的穴位 #眼睛 #穴位 #穴位按摩 #养生 #健康科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
秋安若素2周前
按摩后溪穴：让肝血充足，舒缓眼睛疲劳，让眼睛更明亮，缓解老花眼#护眼# 后溪穴，位于手掌握拳时，小拇指指关节后横纹的尽头，也就是小拇指下方有一道比较深的纹路那里。 按摩这个穴位有以下好处： .缓解眼疲劳：可以舒缓眼睛疲劳，让眼睛更明亮。 缓解身体不适：能够帮助缓解肩颈和腰背的不适。 这个方法特别适合经常久坐、看手机的人。按摩时左右手都可以进行，如果感觉一侧更疼，可以多按揉疼痛的那一侧。 保护眼睛有个简单办法就是选补肝经，看起来像数钱，实际上是用顺时针的方法在食指头进行转圈按摩。做50~100下，你再看看东西老花会不会缓解一点，这个作为日常保健非常方便
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
调瞳博士1周前
只要坚持下去市里就会发生切实的改变，这些训练坚持时间越长越明显，希望你能形成习惯尽可能的长久坚持下去。 #中医护眼小妙招#穴位按摩教程 #缓解眼疲劳小方法 #上班族护眼攻略 #提升视力
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
垚鑫视训叶老师6天前
5 分钟跟练版护眼指南｜科学眼保健操 缓解视疲劳 适用人群：学生党、上班族、手机电脑重度用户 推荐频次：每日 2-3 次，连续用眼 1 小时后即刻练习 一、跟练前准备 摘掉眼镜、隐形眼镜，端正坐姿 洗净双手、修剪指甲，避免划伤眼周 调息放松：深吸慢吐 3 次，平复状态 二、四步穴位按摩法（配舒缓音乐跟练） ❶ 按揉攒竹穴 位置：眉头凹陷处 手法：双手拇指螺旋打圈按揉，8 拍 ×4 组 小贴士：按压有轻微酸胀感即为到位 ❷ 按压睛明穴 位置：内眼角上方凹陷处 手法：食指中指并拢垂直轻按，吸气按压、呼气缓慢松开 注意：动作轻柔，不拉扯眼周娇嫩皮肤 ❸ 按太阳穴 + 轮刮眼眶 手法：拇指按住太阳穴，食指第二关节轮刮眼眶 顺序：上眼眶从内向外 → 下眼眶从外向内，循环 8 次 小技巧：跟着节奏，给眼睛画微笑曲线放松 ❹ 热掌温敷放松 做法：双手快速搓热，掌心呈碗状轻盖双眼 配合：闭眼深呼吸，感受掌心温度舒缓眼球 进阶：放空思绪，想象草原、星空开阔景象，放松双眼与身心 三、护眼重要提醒 力度适中：微酸即可，切忌用力暴力按压 特殊人群：眼部发炎、眼部术后、高度近视者，遵循专业建议再练习 日常习惯：遵循 20-20-20 法则，每用眼 20 分钟，远眺 6 米外景物 20 秒 每天给眼睛 5 分钟专属 SPA，守护清晰好视界，受用终身～ #护眼爱眼 #视疲劳缓解 #上班族护眼 #学生党护眼 #养生干货
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
阳妈的养生日记2周前
古法护眼，缓解眼疲劳～ #眼部按摩 #古法护眼 #一起来锻炼 #按摩手法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
骨往筋来3月前
眼睛明亮#手部穴位按摩 #创作者中心 #创作灵感 #养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
调瞳博士1周前
600度以内通用训练手法，解决单一单一视觉训练的的局限，结合气血、经络以及视功能训练手段与一体#中医护眼小妙招 #穴位按摩教程 #上班族护眼指南 #近视防控 #提升视力
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
玥溪养生记2周前
近视、弱视、散光、斜视，看过来#近视 #眼睛按摩
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
爱生活的大儿童1周前
用眼过度的一定要试试，大人小孩都可以用的一套眼周穴位按摩手法！#亲测有用 #眼周按摩 #护眼 #经络穴位 #中式养生
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
🐯佳小半的人生是旷野5月前
每天3分钟，揉一揉，肝血充足，眼睛明亮#养生就是养健康 #穴位按摩
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
黄河3D面部瑜伽（抗衰版）2周前
晚上就做这套手法 下周约会迷死男朋友#面部提升 #面部瑜伽#抗衰老 #眼睛
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
肖红玲 岐黄脉道通调术1周前
#真实生活分享计划 #中医 #中医养生 #护眼 #穴位按摩
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
圈圈画不圆2周前
每天通一通，面容舒展，眼睛明亮 #印堂 #眼周按摩 #明亮双眼 #眼周按摩 #按摩器
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
睿睿麻麻爱分享2周前
坚持做这些动作，眼睛越来越明亮#儿童护眼 #宝妈经验分享 #中式育儿 #养娃日常 #儿童眼部按摩
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
啵啵本啵2周前
适合所有人的养生护眼保健操！护眼超舒服！！！ #实用美妆小技巧 #养生 #护眼爱眼 #缓解眼疲劳
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
观照视界（招学员）2周前
简单护眼操 眼睛越练越明亮！#养护视力 #视力训练 #视力养护 #眼部护理 #眼部按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大梨养生6天前
超全的儿童护眼操，每天写完作业，睡前十分钟坚持给娃做一做，护眼路上每个细节都是加分项！ #儿童近视防控 #儿童视力保护 #眼部放松 #育儿经验分享 #亲子日常
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
三先堂护眼日记1周前
近视700以下，每天可以按这几个地方。#近视防控 #视力养护 #非遗护眼 #四川成都
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
利姐耳朵养生6月前
每天5分钟，打开眼周开关，眼睛明亮有神#眼部保养 #眼部按摩 #缓解眼疲劳 #眼袋泪沟
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
🍀于秋6天前
眼肌训练！每天3分钟！眼睛变好看啦❗️#眼肌恢复训练 #面部按摩教程 #祛黑眼圈的锻炼 #分享我的美容记录 #眼部护理
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
王好好1周前
👁开关 - 左右各30次 睛明眼亮 - 想要眼睛明亮，这个位置左右各掐30次！#养生知识 #手部穴位按摩 #眼睛穴位 #手部穴位
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
玄青夏花令6天前
古法驻颜术之眼部（二） #面部按摩手法 #面部提升 #古法驻颜
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
黄伟运动-中式养生课堂1周前
一分钟穴位按摩，快速缓解眼部疲劳～#养生妙招 #田黄缘 #黄伟运动 #穴位按摩 #缓解眼部疲劳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
初心青少年营养1周前
600度以内孩子日常护眼 家长收藏照着做 孩子长期戴眼镜、过度用眼，容易双眼无神、眼球外凸、视疲劳加重。 《黄帝内经》讲到目聚宗脉，眼周经络堵塞、气血不足，会加重眼部负担。 分享5个居家零基础护眼按摩手法，搭配温和草本护眼茶， 每天坚持疏通眼周，舒缓疲劳、养护双眼， 家里近视孩子，建议家长收藏坚持做。#近视 #儿童护眼 #青少年近视防控 #眼周按摩 #育儿干货分享
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
霖的护眼日记1周前
隔天就会坚持做的事情 我们已经成了习惯 孩子也越来越不疼了 看着结果好 我就有动力继续坚持下去 也希望能够帮助到更多需要帮助的孩子们#防控近视的眼部护理方法 #儿童眼部按摩 #近视防控#儿童近视 #养护眼睛
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
蕙蕙养生小记1周前
养眼半年，眼睛变明亮#眼部按摩 #眼睛会说话 #养生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
良沉美境：睡眠舒缓空间1月前
春天一吹风就流泪跟着老师在家试一试#按摩手法 #养生 #解压
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
小杨爱推拿1月前
眼周放松三步法，每天做，眼睛明亮不疲劳 #肩颈放松 #合肥推拿 #同城养生 #知识科普 #大健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
扬扬的护眼日常6天前
护眼日常｜给眼睛专属舒缓时光👀 卸下眼部疲惫，眼里永远有光。 #青少年近视 #防控近视的眼部护理方法 #眼部按摩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
凯色丽KSHEENY5天前
眼部穴位点按手法院线全流程，小白一看就会 皮肤小白在刚接触眼部点穴的时候，容易犯这几个错： 1、手指头发力不对 2、眼部穴位找不准 3、点按穴位顺序不对 正确舒服的眼部按摩手法，能很好帮助客人缓解疲劳，提亮眼睛 帮你成焦更高的客单 还不会的，要赶紧学起来啦！ #皮肤管理知识[话题]# #皮肤管理课程[话题]# #皮肤管理培训[话题]# #专业美容培训[话题]# #眼部按摩[话题]#
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
非遗护眼古老师2周前
戴👓框框的看过来 ｜每日一按｜👀清晰看得见#视疲劳 #近视 #按摩 #视力防控
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1969

简介:

您在查找“眼睛明亮按摩方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 05:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: