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训练师-森林（五一训练）4月前
深圳二实女篮个人防守能力提升 #2026寒假专项突破投篮班 #深圳一对一私教投篮森林
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Monster北京女篮9月前
女生0基础投篮教学🏀 @打出名堂-苏晓娇 晓娇教练来教你最最最基础的投篮啦⛹🏻‍♀️ #篮球技巧 #篮球教学 #女篮 #篮球🏀
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唐天天7月前
赛季中/状态保持 控运节奏｜对抗终结｜挡拆不同方向后的投射/接球出手🗣️🔓#训练师唐天天 #实战篮球 #WCBA #女篮 @武桐桐T～Tong🐽
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攻守之道篮球教练员1月前
现在世界篮球发展越来越快，这个快速攻防训练项目你一定要会#篮球 #篮球教学 #篮球教练 #传球是朋友
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训练师-星星1月前
投篮矫正训练 每个人身体有差异，但也有共性，一般最好不要照抄。 @陈_.明伶11🏀 #投篮训练 #投篮教学 #广东女篮
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训练师-森林（五一训练）4月前
7种个人防守能力提升训练 #2026寒假专项突破投篮班 #深圳一对一私教投篮森林
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广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）1月前
普通女篮爱好者可以轻松解锁三分！ 🎒投篮细节｜核心主动发力 #打篮球的女生 #粹光女生篮球课堂 #抖音球局计划 #一般人不告诉他 #投篮
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篮球志愿 中兰阳哥1月前
全国女篮的福音（二）干货 干货 干货#篮球单招训练 #篮球单招生
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冯静静爱打球1月前
😭难以把控这阴晴不定的投篮！4个动作提升投篮稳定性，告别开 开盲盒一样的手感！#打篮球的女生 #投篮训练 #抖音球风挑战赛 #cba她主场想看就看 #中国女篮
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每日投篮9月前
日本女篮田中心投篮发力模式 小个子的优秀代表#篮球 #女子篮球 #日本 #田中心
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科大龙妈🏀🏀🏀1周前
男女通用的篮球训练计划来了！#篮球技巧交流🏀 #篮球个人训练 #篮球教学 #女篮 #dou上热门篮球
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Monster北京女篮1月前
持球没空间，这条视频帮你解决 #篮球 #篮球需要沉淀 #女篮 #monster女篮 #北京女篮
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郑力文-193cm🏀4月前
如何打好3号位？#青海女篮 #3号位 #篮球 #打篮球的女生 #高个子女生
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LLL.6天前
投篮教学，细节太多⚠️#投篮 #比赛现场 #对决 #女篮 对手 @4号癫峰
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Monster北京女篮4月前
传球细节 个人能力即使再突出，没有好的传球动作和意识也是白搭。姐妹们快学起来，成为场上的助攻大师～ #女篮 #monster女篮 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学
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XWLYyyyyyy2月前
#投篮训练 #女篮 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球日常 放假了却找不到女生一起打球赛 没想到最后从🍠上找到了 🥳🥳🥳 依旧是投篮有些奇怪，请大家给我指点指点🤝
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南方不会投三分3周前
当你实力不行的时候 记得带上4个唬人的队友#打篮球的女生 #女篮 #三分球 #实战篮球 #投篮
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刘禹彤一号粉丝1周前
烈烈骄阳大宝贝上场！在内线就是横行霸道，一把就将对手甩到身后去！打球还要展示一波漂移投篮。@Annie.刘禹彤🏀 #篮球 #女篮刘禹彤 #女篮刘禹彤未来能进国家队吗 #治愈系笑容 #刘禹彤不知道自己有多火
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13号的十三3周前
0基础『投篮』教学来啦‼️（篮球女孩看过来👀 @抖音作者助手 #打篮球的女生 #篮球投篮训练 #篮球教学 #聚光灯外的女篮 #运动型人格指南
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武汉优佳（女子）篮球单招特训2周前
西安训练Day2🔥技巧+素质+投篮，无缝切换，强度拉满！优佳女篮，拼到底！#优佳单招特训#篮球单招#女篮#西安#倒计时三天
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沉浮体育2周前
中国女篮面对严防死守，篮下碾压，硬吃两分 #中国女篮 #篮下碾压 #硬吃两分
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武汉优佳（女子）篮球单招特训7月前
持球突破急停投篮，干货满满快学起来！#女篮#篮球单招#实战技巧#篮球#2026届武汉优佳特训已经开始报名
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耀中篮球单招李教练(27届招生中)2周前
单招女篮考场经验分享 女篮单招今年摸高有影响！#单招 #女篮 #体育单招 #篮球 #耀中篮球单招
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女篮张子宇8月前
张子宇投篮对手5名一起来防守包夹！拿她根本就没办法！#篮球🏀 #王者归来 #秀出我的硬核实力 #女篮张子宇 #中国女篮
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武汉优佳（女子）篮球单招特训1月前
刘坚指导干货，辅助手发力一改，投篮瞬间稳准狠！#优佳特训#篮球单招#女篮#定点投篮#刘坚指导
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武汉优佳（女子）篮球单招特训7月前
球场上想要拿下比分，别忽略挡拆的细节#挡拆投篮#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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武汉优佳（女子）篮球单招特训2月前
刘坚指导致命投篮教学，直击投篮核心要点🔥#优佳特训 #篮球单招 #女篮 #致命投篮 #刘坚指导
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阿杜的朋友圈1周前
女生投篮训练基础篇#女生怎么练篮球 #零基础女篮#打篮球的女生
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香港女篮林碧怡3周前
篮球突破训练法！快点学起来吧 #香港女篮林碧怡 #女生投篮零基础教学 #我要打篮球 #过人技巧
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晓瞰视界📷9月前
如何正确的发力让投篮更准 #像喝水一样投篮 把投篮练到像喝水一样简单！ 很多人投不好，都是没有掌握正确的发力方法。方法需要心流感受，然后就是勤奋、重复大量的练习。 #中国女篮 昨晚输日本的比赛，就是被人家三分球投死的，投篮是基本功也是最可怕的杀器！#运动健身 #爱篮球爱生活 #精进
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想想说体育2周前
女篮集训首日就遇冷？19人名单仅1人到场，宫鲁鸣咋破这困局！
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山花俱乐部3周前
篮球小白或想进阶的宝子看过来！👀 还在靠身体硬拼打球？比赛打不少但失误频频？ 其实篮球技巧的核心就三点：手上功夫+脚下步伐+脑子思考！ 北大女篮前任队长、IPT认证训练师亲自教学， 不拼蛮力，专攻基本功！从控球到投篮、突破， 手把手教你把动作练标准，减少受伤风险，实战稳得一批！ 相比常规瞎练，这套更注重技术精细度， 让你从“会打球”直接进阶“打得好”！💪 #篮球 #山花俱乐部 #篮球技巧训练 #青少年篮球培训 #篮球教学
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武汉优佳（女子）篮球单招特训3月前
管它零下几度，篮球在手，投篮的热情就不会降温！#投篮 #女篮 #多点位投篮 #篮球单招 #2026届优佳年后冲刺班报名
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杭州柏木篮球单招训练营1周前
如何平衡文化与专项时间？专项76.2 文化500 #篮球单招 #女篮 #杭州柏木训练营 #单招考试 #上岸上岸上岸
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成都·新飞扬体育1周前
实战37.07的经验。#女子篮球#高分选手#成功上岸#体育单招
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璞玉体育2周前
女篮第一场，注意事项来啦～认真看，有帮助～#篮球 #篮球单招 #单招考试
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武汉优佳（女子）篮球单招特训7月前
别再只会硬冲！45度突破急停投篮，实战刚需技能。#实战技巧#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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王凌翔♥你身边的篮球训练师3周前
投篮脚步改善 用足球改善脚步问题#投篮 #投篮脚步 #投篮姿势 #练就有效 #一招拿捏全场
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香港女篮林碧怡1月前
空心球训练！教你如何100%投中！ #香港女篮林碧怡 #篮球 #篮球教学 #篮球训练 #我要打篮球
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阿峰学长（27届招生中）1周前
女篮单招湖北大学考生经验分享！#女篮单招 #篮球单招 #体育单招
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开心说体育1周前
深度了解张敬一#张老师 #张敬一 #中国女篮
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那你不许吃火鸡面2周前
粉丝福利：篮球运球投篮教学#篮球运动员 #女篮
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不想上班1周前
《投篮时举球路径：必须直线向上，杜绝绕圈》 90% 的新手投篮废，都是举球绕圈惹的祸！ 记住：举球必须直线向上，杜绝绕圈、画弧 改完这个动作，发力更顺、投得更准 下一集讲最佳出手点，新手必看 你举球会绕圈吗？评论区聊聊👇 #练球 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #女篮
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小文篮球梦1周前
日本队的挑衅动作激发出了最强形态的李梦，带队逆转取胜！ #中国女篮 #李梦
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维艺装饰1月前
李梦你是哪里得罪了宫鲁鸣？#李梦 #李梦中国女篮核心球员 #女篮 #宫鲁鸣
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WUDL女篮联盟1周前
全程高燃｜wudl女子篮球联盟自由球局高光时刻 突破、起跳、投篮、防守、对抗 每一次跃起都是奔赴热爱 每一次出手都是自带光芒 没有年龄门槛，没有实力偏见 这里是专属于女生的篮球乌托邦 不惧对抗，不惧质疑 女生上场，照样掌控全场节奏 用汗水诠释热爱，用球技打破刻板印象 球场之上，自信耀眼的女孩子，永远锋芒万丈🏀 平凡的日子里，篮球是最热烈的救赎 一群热爱篮球的女生，因球相聚，为热爱奔赴 这就是独属于女篮的力量，热烈又滚烫！ WUDL女篮正式联赛火热进行中 欢迎加入我们！ #WUDL女篮联盟 #女篮 #打球的女生 #女孩请上场 #上场就要全力以赴 #篮球集锦 #篮球不负热爱 #野球高光时刻
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丘山篮球单招（27届招生版）1周前
单招女篮考试最后两天， 小技巧助你成功上岸！ #女篮 #体育单招 #篮球单招
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壹加壹单招-郑老师2周前
专业训练，科学备战！#专项篮球 #女子篮球训练 #篮球单招
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快乐补给仓2月前
#抖音创作者中心变现入口 #女篮姑娘太棒了 #李梦#篮球技巧
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LLL.1周前
仅供教学，请勿娱乐#女篮 #校园 #干货 #剪辑教程
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不想上班1周前
《投篮时手肘位置：正对篮筐，拒绝外拐》 90% 的人投篮跑偏，都是手肘外拐惹的祸！ 手肘正对篮筐，贴紧身体，发力更顺畅 下一集讲举球路径，直线发力不绕圈 你投篮时手肘会外拐吗？评论区说说👇 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #女篮
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无聊高中生1周前
主播拉了坨大的。。。。。#校园 #班赛 #女篮 #高中生
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沉浮体育1月前
中国女篮王思雨咬牙坚持训练 #中国女篮 #王思雨 #坚持训练
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南宁1号冯教练2周前
细节决定成败 认真才会进步 #篮球运动员的训练日常 #成长篮球俱乐部 #南宁市西乡塘区 #易燃篮球公园 #特招女篮
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南南的天1周前
#团队协作精神
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南宁1号冯教练1周前
一遍又一遍的沉淀 不断反复不断重复 #篮球技巧教学 #成长篮球百花岭校区 #成长篮球俱乐部 #女篮教练 #篮球教学
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武汉优佳（女子）篮球单招特训8月前
投篮四要素大家都记牢了吗？#开学第一天练#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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森林专项突破投篮班3月前
深圳大学女篮全场运球训练 急停急起加速 /运球停顿阅读防守 #2026寒假专项突破投篮班 #深圳一对一私教投篮森林
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白名单WHITELIST1月前
90后女篮爱好者一个人练篮球的日常#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #进步不能停
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篮下投篮🏀新手怎么练❓ @抖音作者助手 #打篮球的女生 #篮球投篮教学 #抖音球局计划 #聚光灯外的女篮 #运动型人格指南
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0基础女生投篮教学2🏀 第二集来啦，这集晓娇老师@打出名堂-苏晓娇 讲解了更多投篮细节，快学起来哇 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #女篮 #打篮球的女生
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鸿途体育中高考单招培训1周前
不惧身高，女篮单招自有光芒#女篮单招 #体育单招生 #考试技巧 #西安考场 #上岸
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