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周围血管储主任1年前
失眠焦虑不用怕，两招教你远离它 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抗焦虑科普 #焦虑
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刘佳导师解焦虑10月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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手术室妮妮说科普3月前
手术前一晚睡不着怎么办？会影响手术嘛？#手术室科普医疗小常识 #术前注意事项 #术前失眠 #术前焦虑缓解#创作者中心 #创作灵感
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潘先生谈焦虑2月前
调整好心态，才能赶走一切焦虑 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己#大胆一点
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宋兆普11月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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潘先生谈焦虑3月前
三句话帮你走出焦虑 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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韩焕 河南中医一附院8月前
临近大事前一晚睡不着 怎么办？ #郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏
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一条澜龙2月前
焦虑内耗如何自救#焦虑 #内耗 #自救#心理咨询师说 #知识分享
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心血管李医生1月前
焦虑躯体化到底怎么办 如果你总觉得胸闷、喘不上气、左胸口后背窜着疼，动不动就有濒死感，急诊跑了几十趟，心电图、冠脉造影、抽血查了个遍，结果啥事儿没有，那这条视频，你一定要看完，我能救你出这个无底洞。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #焦虑躯体化
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心理咨询师刘欣1周前
我们该如何应对焦虑#焦虑症 #焦虑 #焦虑情绪 #焦虑抑郁 #心理学
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刘佳导师解焦虑8月前
从现在开始，每天让你多做这两件事， 让你告别那个焦虑内耗的自己。#焦虑 #情绪认知 #干货分享
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喵的心理课2周前
越害怕出错 越容易在有事前内耗 #心理 #心理学 #焦虑 #情感 #情感共鸣
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咱家雷校长1月前
驾照考试，心理压力大 考试前一天晚上，睡不着，试试这3个方法。#驾考一把过 #励志 #正能量 #学车真不容易 #考驾照 @DOU+小助手
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王叔爱翻书2周前
解决焦虑和迷茫问题的终极办法，就是去做具体的事儿 解决焦虑和迷茫的问题，终极办法就是去做具体的事儿！聚焦当下，专注当下，不想8小时和2公里以外的事，焦虑和迷茫就会慢慢消失，你信吗？#说真话 #读书分享#焦虑#日常唠嗑#王叔爱翻书@DOU+小助手
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婚礼主持宋一凡「招生」4月前
最近好多备婚姐妹跟我说：“婚礼前一晚睡不着，怕流程乱、怕忘词、怕尴尬…”其实婚前焦虑太正常了！来教你们 3 招快速化解👇 ✅ 流程可视化把接亲、仪式、晚宴的时间点写在卡片上，彩排 2 遍，每一步都了然于心，安全感拉满！ ✅ “摆烂” 心态婚礼不用追求完美！忘词了就笑一笑，设备出问题有主持人救场，不完美的瞬间才更难忘！ ✅ 专属放松时刻婚礼前一天和老公去吃顿爱吃的，别熬夜改流程，养足精神比啥都重要！ 我主持的每场婚礼，都会提前和新人做 1 次 “焦虑疏导”，帮你们卸下包袱。淄博备婚的宝子，评论区扣【表格】，领《流程表格》！#婚前焦虑 #淄博备婚 #淄博婚礼主持人宋一凡 #婚礼主持人宋一凡 #宋一凡定制婚礼
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大强解焦虑1月前
如何缓解焦虑强迫 #焦虑#焦虑症#强迫症
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曲伟杰心理2月前
开学上班前一晚失眠焦虑流泪，我们到底在害怕些什么，怎么缓解这种的焦虑呢#开学焦虑 #开工焦虑 #不想上班#失眠焦虑抑郁 #心理咨询#哈尔滨心理咨询师
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Leo好好生活1月前
想活得轻松，做事儿高效，先解决这件事 #内耗 #焦虑 #个人成长
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心之说1周前
越害怕出错越容易在有事前内耗#心理 #心理学 #焦虑 #情感 #情感共鸣
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考试赋能王老仙2周前
挑战用100期短视频，帮助10000个备考家庭（04期） 考前焦虑专题 #考前焦虑 #考试心态 #备考 #高考 #中考
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大强谈焦虑6天前
走出焦虑强迫的关键 #焦虑#焦虑症#强迫症
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大明焦虑陪伴1月前
打开三个心结，你就能走出焦虑 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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木子s1周前
你是不是这样的人？ 第二天哪怕只有一点小事，前一晚就紧张到失眠。 反复预演所有流程，害怕出错、害怕尴尬、害怕被别人嫌弃。 一边焦虑胡思乱想，一边原地拖延不动弹。 从小怕犯错、怕被批评，慢慢养成了极度紧绷的性格。 过度懂事、过度谨慎、过度内耗，耗尽了自己所有力气。 其实没人要求你必须完美， 允许自己失误，接纳普通的自己， 行动起来，才是治愈焦虑最好的解药。 #精神内耗 #焦虑 #治愈自己 #停止内耗 #人间清醒
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心理导师安琪2周前
设定焦虑时间 #焦虑 #焦虑症
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可可西里1周前
在有事钱内耗 #心理健康 #内耗会毁掉你的一生 #心里有事睡不着 #心理学知识
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里奥叨叨10月前
没什么大事儿，别跟自己较劲。#内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #思维格局 #认知提升
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大强解焦虑5天前
焦虑的三大心结 #焦虑#焦虑症#强迫症
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乐乐须读书3周前
大道至简，缓解焦虑最直接的方法，只需要记住这两个字，#心理学，#情绪礼物，#女性成长 ，#自律成长，#心理学推荐
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张小华1年前
这样做，内心会越来越宁静！#焦虑#胡思乱想#心理学
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天意说焦虑6月前
当你焦虑不安时，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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大明焦虑陪伴2月前
打开这三个心结，你就能走出焦虑 #心理健康 #焦虑 #灾难化思维
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大明焦虑陪伴1月前
你要想走出焦虑，你要有自救的意识 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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清华设计博士6V1周前
🔥行动破解内耗！赶紧去做事儿！ #提升行动力 #拒绝内耗 #行动决定一切 #打败焦虑这样做 #独立思考
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小哎升本日记1月前
专升本考前一晚急救大法‼️ #专升本 #统招专升本 #哎上课专升本 #专升本上岸
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道医洋洋🌊3月前
面对焦虑，事缓则圆～#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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中山小满✨🎤6天前
面对一些场合和一些人，你紧张的原因就一个 其实把注意力放在自己，提醒自己想的是什么，紧张自然就消除了。#紧张 #焦虑 #害怕 #情感共鸣 #成长
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丽水悦家民宿1周前
悦家视频日记58：孩子考前焦虑怎么办？ #真人出镜 #考前焦虑症 #知识分享 #悦家视频日记#上热搜
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特瑞老师6月前
做这件事儿，可以缓解焦虑
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曲伟杰心理1年前
孩子在大考前一晚 睡不着觉很焦虑怎么办 #考试焦虑 #大考
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星客说易1月前
视频核心是教大家通过“行动前暂停3秒”的练习，觉察自己的起心动念，把无意识的行为、语言和情绪，转变为有意识的清醒选择，从而提升对生活的掌控感，减少内耗。#高敏感人群 #内耗 #焦虑 #觉察
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嘻嘻心理话6月前
亲测有效👏 缓解焦虑Z快的方法—立刻行动起来#焦虑#缓解焦虑的方法#心理学#知识分享 #抖加热门
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曹学玲讲焦虑睡眠6月前
#焦虑#躯体化#心理学#
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深深疗愈6天前
抑郁，焦虑，怎样缓解？#女性缓解焦虑的方法 #知识分享 #
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青少年心理与学习力｜嘻嘻6月前
考前焦虑怎么办？ 快来试试这几招，让考试超常发挥#青少年心理#青少年成长 #考前焦虑 #亲子教育#抖加热门
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红星驾校教练-大文文1周前
三个小妙招，帮你缓解考前失眠，焦虑#驾考一把过 #驾考驾考 #驾考小妙招#红星驾校@红星驾校体检大厅官方号
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曹学玲讲焦虑睡眠8月前
#知识分享 #心理 #焦虑
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符伯2周前
拒绝经前“大变脸”！这种简单的补充剂组合让你告别易怒和焦虑#健康科普知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #经前综合症
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@喜缘阁（瓜师直播号）1周前
焦虑吧。失眠吧。先从自我调整
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洋雨℡2月前
分享一个让我瞬间零焦虑的“暴论” 去做具体的事去做具体的小事儿！看完一定会帮你解决80%的焦虑！！！#拒绝焦虑 #做具体的事#防止焦虑 #解决问题
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大明焦虑陪伴1月前
打开这三个心结，你就可以走出焦虑。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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照帅学长6月前
让我们一起告别焦虑#缓解焦虑 #活在当下 #心灵成长 #职场修行
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薛智文的成长日记6天前
#打破焦虑的方法
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许竞之家庭教育.4月前
孩子临近大考紧张焦虑，前一天晚上要怎么做 #家长必读 #教育 #家庭教育 #学习 #考试
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硬核英语9852月前
考试压力大、紧张、焦虑、发挥失常，要怎么克服？
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不鸽的鸽子🕊️3周前
再也不用担心出门前一晚焦虑的睡不着觉了 #圆周旅迹#1分钟搞定旅行规划#旅行攻略
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天意谈焦虑10月前
做好这俩件事，告别胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #心态
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做学历的小美6月前
应该如何缓解考前焦虑？祝大家成考加油，金榜题名！ #一人分饰多角 #剧情 #职场那些事 #成人高考 #成考加油
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园哈哈3月前
专注一件事儿，帮助你走出焦虑情绪#创作者扶持计划 #婚姻情感 #口播知识分享
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石头科技全刚9月前
越是焦虑时，越要直面问题，去做具体的事儿。 #石头科技 #职场 #工作 #焦虑 #知识
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职场七七5月前
这3个秘诀 专治你的工作焦虑#上热门 #职场 #职场干货 #抖音生活观察计划 #职场焦虑
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悦妃师姐8月前
90%的焦虑因为这个原因|3招摆脱担心绝了！ #自我疗愈 #心理学 #焦虑 #担心 #冥想
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北大叮咚学姐4月前
考前觉得要完？大考总是发挥失常？来看三招考前心态大法，就是你🫵所有大考铁定能赢！！#高中学习规划 #考前焦虑 #大考心态 #高考 #首考
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李迎春心理工作室5月前
总是为了小事儿而焦虑紧张，怎么办？当我们感觉到焦虑和紧张的时候，并不是我们这个人做的不好，而更深层次的原因是它是一种童年的创伤。#女性成长 #疗愈童年创伤 #心理咨询
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奥润之🍊5月前
一招解决｜职场焦虑的人和事儿 #裸辞 #焦虑 #心态 #职场 #真实生活分享计划
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