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皮皮猪的减脂饲养员8月前
这个低卡韩式拌饭也太爽了吧，膳食纤维拉满，蛋白质管够～ #低卡低脂餐 #韩式拌饭 #漂亮饭 #低卡拌饭 #皮皮猪的减脂饲养员
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小北大的麻麻11月前
我想应该没有小朋友会拒绝这么一盘好看又好吃的蟹柳滑蛋饭吧！ 米饭拌着甜甜的蟹柳真的好好吃#蟹柳滑蛋#美食vlog #懒人美食#蟹柳#我的厨房日记
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小表叔教做菜4月前
小表叔带你解锁一道饭菜一锅出#饭菜一锅出 #教你做美食 #美食教程 #电饭煲美食
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洛洛又饿了5月前
番茄土豆泥拌饭🍅酸甜开胃超下饭‼️#番茄土豆烩饭 #土豆的神仙吃法 #番茄土豆泥拌饭 #美食教程 #下饭菜
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赵爸爸美食日记7月前
#小学生营养早餐 这样做的酱油拌饭，真的好好吃，小时候老底子的味道，这可能是70 80后的回忆，会不会暴露年龄！#美食 #在家做美食 #懒人美食 #美食vlog
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爱做饭的小王11月前
这个蜜汁土豆泥鸡腿饭真的把我香迷糊了🤤 黏黏糊糊的真的巨好吃，每一粒米饭都包裹着酱汁真的香晕了！#美食推荐 #美食 #好吃到停不下来 #拌饭 #米饭的神仙吃法
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甄妮不挑食6月前
挑战100道电饭煲美食——电饭煲腊肠番茄焖饭 有手就会懒人料理，零失误速成版，简简单单吃上一餐~淘好的大米倒入电饭煲，加1勺油、1勺生抽、1勺老抽、一点点耗油，搅拌均匀。依次加板腊肠、玉米、虾仁、胡萝卜、香菇。番茄火上烤一下，轻松去皮。放上番茄，倒入纯净水没过大米，电饭煲煮饭模式~喜欢锅巴的时间到了之后多焖一会~简单又美味，人手必备电饭煲懒人快手菜~腊肠香混着米香和番茄，超好吃！ #电饭煲懒人腊肠箜饭有多带劲 #电饭煲美食 #懒人美食 #腊肠焖饭 #番茄饭
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芥末莓啊⚡️4月前
梅林你小子新品的搭饭，也太懂我们上班族和学生党了！三个口味都好好吃！都是我们平时做饭会用到的一些食材，加热之后搅拌均匀就可以开吃了！一口口真的好吃到停不下来#梅林搭饭 #懒人美食 #美食 #好吃到停不下来 #今天吃点啥
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杜德 Dude Austin1月前
吃咖哩飯的三種型態🍛 #搞笑 #生活 #咖哩飯 #咖哩飯要不要拌
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唐探日记11月前
全部搅拌一起真的好吃，真的过瘾。#天津美食 #盒饭 #好好吃饭大赛 #漂亮饭 #好好吃饭大赛
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光头火夫 高拥昊8月前
大无语！在家也能做出节目同款炭火羊脂米 羊脂米1:0.7 隔水蒸20分钟搅拌后继续蒸到熟透（最好用鸡汤替代米中的水）一定要隔夜拌蛋黄 羊脂米难度略大可以替换家里普通的米 南姜豉油 南姜 豆豉 薄盐生抽 糖 水 熬煮 salami四川腊肠 白洋葱 腊猪耳（煮一小时左右） 沙葱 香芹 炸脆米 炸野米 香料油 在家可以用围炉煮茶的小炭炉，给一点烟熏味就好啦 炭一定要用备长炭哦，不容易起火更安全，香味也更好 希望大家在家也能做出自己喜欢的风味 #一饭封神 #光头火夫 #美食背后的故事 #味蕾新花样 #炭火羊脂米
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熙熙不嘻嘻5月前
“大家好，本懒的#土豆鸡蛋火腿烩饭——又糊又懒又省心！” “鸡蛋打散？偷美羊羊的粉扑搅拌—— “柔焦蛋花术”！（美羊羊：我的限量粉扑！！）#懒羊羊当大厨 #跟着懒羊羊学做菜 #大厨养成记 #会做饭的男生
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福珠珠呐2周前
这样配餐不是纯纯虐猫行为吗 #配粮#新手养猫#助眠#猫咪#抖in萌宠计划
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SN会唱饭🎤8月前
《卡路里》，调好酱汁这么一拌，家里不再有剩米饭，吃完真的卡“路”里#抖音美食创作者 #美食教程 #穷鬼拌饭 #剩饭的神仙吃法 #歌曲改编
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萍萍日记1月前
本来只是想安安静静给儿子煮一碗普通的米饭，提前还特意打视频问了战友老公，认认真真照着步骤来，满心期待能端出一碗香喷喷的饭，结果盛到碗里才发现彻底翻车，越搅拌越黏糊，像一锅没成型的米糊。我还硬着头皮想糊弄儿子吃几口，可他尝了一口那为难又诚实的小表情，直接转头打视频向爸爸诉说我的黑暗料理，那一刻我又尴尬又想笑，最后还是以失败收场。原来当妈妈不是每次都完美，也会手忙脚乱，也会笨手笨脚，也会在小小的厨房里，藏着又狼狈又温暖的日常。#退伍女兵记录生活#创作者扶持计划#每个孩子都是上天赐予我们的礼物 #创作者中心 #创作灵感
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贤妈食养教程1月前
低卡紫甘蓝拌饭，低脂健康轻负担，快学起来！#低脂低卡 #减脂期 #食谱分享 #低脂餐 #食养
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松子自律吃什么1月前
糊弄减脂餐，懒人焖饭一锅出，营养丰富低卡！#减脂餐 #减脂食谱 #减脂 #懒人饭 #懒人美食
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寻味民乐1周前
吃一碗黏黏糊糊的家乡美食 西北糁子稠饭得就着菜捋着边吃，那么问题来了，你家那里什么美食需要捋着边吃呢？ #糁子稠饭 #DIY美食 #特色小吃 #甘肃民乐 #三农
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五儿吃一吃9月前
黄油糯米饭 #自制美食#美食分享#就问你们馋不馋就完了#拼多多
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小厨娘☆✔楠楠5月前
把鸡蛋液倒进剩米饭里面，竟然能做出这么好吃的美食，焦香酥脆，做法简单，有空了给孩子做一下吧
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鸿运当头6665月前
饭里拌骨灰越吃越有味#强烈推荐 #分享生活小技巧 #连续剧 #猎奇 #我要上热们
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小狮子的厨房4月前
鸡腿外焦里嫩，蜜汁香甜浓郁🤤拌饭巨好吃 鸡腿肉裹满酱汁，拌着米饭，简直就是神仙美味，谁懂这碗饭的好吃程度啊！姐妹们赶紧去试试吧 #美食教程 #蜜汁鸡腿饭 #在家做美食 #美食趣胃计划 #美食
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@杨蕊1周前
最近体脂率降的很是满意，我的拌饭就有一大半功劳#减脂餐#美食#减脂期#拌饭#吃瘦不饿瘦
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星星💫Boom1周前
傻白甜减肥的第一天，各位照抄就好，每顿100克米100克瘦肉，一点喜欢的菜，搅拌搅拌，一天四顿整整齐齐，坚持一段时间你就会瘦，夏日炎炎，变身走起#减肥逆袭 #日常vlog
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一颗葱4月前
江苏人民太会吃了，用深绿色蔬菜跟米饭一搅拌，又香又健康，还解决了小朋友不爱吃蔬菜的烦恼，安利给所有人#菜饭 #江苏省饭 #地方特色美食 #减脂食谱 #健康美食自己做
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雪中红梅🐰冷一枝1周前
渣渣饭，没有米的饭#土豆 #面粉 #80后 #乡村生活
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一一妈妈1月前
饭搭子来啦！韩式拌饭不错，下次还来，哈哈哈#勇闯自媒体 #抖音二创激励计划 #吃好喝好快乐不倒 #没有什么事是一顿美食不可解决的 #会吃的人很好哄@蓝桥an @江萍 @嗯嗯呢
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莎莎（教做家常菜）1周前
蛋炒饭这样做出来，真的即好看又鲜甜可口 好吃的停不下来 #创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭教程 #美食教程 #简单易学美食
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皮皮宇搞笑配音1月前
加勺汤以表歉意 还带回放的#搞笑配音 #搞笑视频 #专治不开心 #看一遍笑一遍
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媛媛小刘美食日常1周前
注意看，把西红柿和鸡蛋放进大米里捏碎，出锅就是网上很火的大米新吃法，西餐厅一份98，在家十几块做一锅，不爱吃饭的孩子都抢着吃#咖喱饭#咖喱肥牛#美食教程
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郑大一附院关节外科李树山1月前
从食物到粪便 #消化 #消化不良
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拾光遇繁花1周前
#懒人美食 #电饭煲美食 #自制美食香到跺jio 懒人可以一试，一试吃一天
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柚柚小王2周前
人类吃了干净饭身体就会非常舒服~~~#我的厨房日记 #美食vlog #日常vlog #柚柚的饭
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小满宝日记.1周前
谁懂啊！给娃做辅食最怕麻烦又怕营养不均衡~直到我解锁了宝宝营养焖饭~把肉、蛋、菜、饭全丢锅里~焖煮时满屋飘香~娃每次都主动炫完一碗！#辅食教程 #宝宝辅食 #懒人美食 #焖饭 #做法简单又营养
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238226644822周前
一学就会的金枪鱼饭团，简单又好吃 ✔️食材： 米饭，金枪鱼，沙拉酱，海苔碎，芝麻，芝麻油（香油），盐，白糖，一张锡纸 ✔️没有放入的量，按照自己的口味儿调就可以，搅拌中品尝一下，缺啥补啥，就这么简单😋😋😋😋 感谢观看🤗🤗🤗🤗 #金枪鱼饭团 #金枪鱼 #简单易学 #简单美食 #日常带娃❤❤
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自娱子乐2周前
周末露营用饭盒子煮一碗香喷喷的米饭做牛肉抱蛋饭 煮之前泡会儿水会更好，加水多少凭感觉，大火烧开，搅拌一下防粘锅，调小火慢煮，时间凭感觉，可以开盖看下情况，水快没了就关火闷一会儿，打开盖一盒香喷喷的米饭就搞定了！然后做牛肉抱蛋，盖到米饭上就OK了。#户外露营美食 #亲子露营 #户外露营 #露营野餐 #户外做饭
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谭仔美食9月前
大家要注意看好了，把大米倒进滚烫的开水里，煮它个半生不熟，然后再给它捞出来。这个做法可能很多人都不一定见过，更没吃过，一起来看看我是怎么做的吧。#土豆焖饭 #跟着抖音学做菜
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哇塞！饭好啦2周前
鸡腿土豆泥烩饭 黏糊糊的神仙烩饭！鸡腿+土豆泥，一口下去直接封神 🍗🥔 #土豆泥鸡腿饭 #土豆泥拌饭 #真实生活分享计划 #抖音精选计划 #黏糊糊软糯糯的美食 @DOU+小助手
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自律即自由1周前
连吃两周..吃的干净瘦的飞快！！ #今天来个健康沙拉 #健康轻食沙拉 #低卡低脂餐 #减脂晚餐#减脂午餐
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暖宠鲜食1周前
#狗饭自制 #狗饭营养配比 每天一顿新鲜饭，狗狗身体少负担 无添加无防腐剂，真材实料看得见 成犬日常营养，这一袋就够了🐾
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图图爱喝饭1周前
汤泡饭，减肥就是这么简单#真实生活分享计划 #减脂食谱 #减肥餐 #鸡胸肉榨汁
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吃素的狮子^O^（已-15斤）1周前
3天不吃自己做的饭就会涨称，没关系！恢复干净饮食立马瘦#黄焖鸡 #生活化减脂 #好好吃饭 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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幸福洋溢6月前
细节重点：1全程容器一定要保持干净（无油无水） 2，蒸熟的糯米饭是透明无白心的，如不熟则后期会出现米粒反生情况，会影响口感。 3为了让米吸饱水，最好让它浸泡五到十分钟这样再过滤出来，这一步也是后期出酒量的关键（泡好的米粒也是粒粒分明不黏稠的状态） 4关于二发，是为了增加酒水量，但不会影响口感，按米1:水1的比例，一定要矿泉水或者凉白开。 5整个发酵的过程与时长和当地季节气温有很大的影响，中途可勤观察，要随机调整，如有条件可放醒发箱恒温发酵。#美食制作分享
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独孤求败1周前
#锅里搅拌 陕西特色美食包谷珍稀饭最养胃#天然无公害的家乡饭就是这个味
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厨小妖2周前
筷子搅一搅就能做成Q弹Q弹的碗托，爽滑又劲道，巨好吃#上热门话题🔥🔥🔥 #碗托#筷子搅一搅做美食#美食教程 #自制凉面
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木子美的轻食餐3周前
减脂餐的尽头就是家常菜！低卡又美味的茼蒿肉末菜饭 越吃越瘦 #营养均衡才能瘦的快 #有菜有肉有碳水 #低卡低脂餐 #茼蒿菜饭 #减脂餐
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魏大员1周前
五一假期期间也不要忘记吃减脂餐哦#抑制食欲 白天刷不到晚上躲不掉#饭缩力 #减脂餐 #自制减脂餐 #印度美食
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柚子心严选9月前
家里小朋友不爱吃饭的，可以试试这个海苔碎拌饭，真的太香了！挖一勺放米饭里搅拌均匀，还可以抓成饭团，孩子一口一个，好吃到停不下来。而且它还强化了这么多营养成分，配料表也很干净，给孩子吃很放心。快给你家挑食的小朋友安排上吧！#海苔碎拌饭 #海苔碎#鳕鱼肉松海苔碎#好吃的海苔碎
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依依又饿了3周前
菌菇焖🦐虾饭有多绝？我直接连干 3 碗 香菇的鲜 + 大虾的甜，拌上米饭香到犯规！ 每一口都裹满酱汁，虾仁 Q 弹、米饭入味 真的香到控制不住，一口气连炫 3 碗都不够 答应我，一定要试试这个做法！ #美食趣胃计划 #好吃到爆 #做饭我是认真的 #美食教程 #电饭锅美食
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大鹏爱美食（教做菜）11月前
大米鸡蛋新吃法 万万没想到，把鸡蛋倒进大米里出锅竟然这么好吃#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #一起学做菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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麓麓同学（减脂中）1月前
挑战一百道低卡餐之洋葱照烧鸡腿肉焖饭 最近在潜心研究焖饭 总结了经验给大家更新一篇 低卡洋葱照烧鸡腿肉焖饭 全程只需要切个洋葱+搅和 属于是有手就行的那种 宿舍小锅和电饭煲都能做 从开始做到吃只需要20分钟 大家快一起做起来! #舌尖上的味道 #晒出我亲手做的美食 #焖饭 #抖音美食创作者 #宿舍小锅美食
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爱养生的吴奶奶1周前
剩米饭别倒了！这么做比汉堡还香，孩子抢着吃… #剩米饭的神仙吃法 #宝宝辅食 #美食教程 #早餐机美食 #这一口夯爆了
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安妮妈1周前
一场雷阵雨过后，天色依旧沉闷，空气中带着一丝压抑。 家里小女儿嘴馋想吃腊肠饭，那就做个简单省事的懒人版，家常又治愈。 胡萝卜、香菇搭配腊肠，全部切成小丁。 简单调个料汁：生抽、蚝油，少许盐，几滴香油，搅拌均匀备用。 电饭煲里铺好大米，加入平常煮饭的水量，依次铺上腊肠、胡萝卜、香菇配菜，淋上料汁。 按下煮饭键，静静等待就好，轻松又省心。 等待饭熟的片刻，雨悄然停歇。带着两个女儿出门走走，奔赴雨后的清新，呼吸温润干净的空气。 春日雨后，气温骤降，寒意袭来，每个人都裹得厚厚的。孩子的童年一眨眼就过去了，能陪着她们这样蹦蹦跳跳、慢慢长大，真好。 闺女还随手拍了雨后的天空，特别好看。 溜达完回到家，掀开电饭煲的那一刻，浓郁的香味瞬间扑面而来。把配菜和米饭充分翻拌均匀，热气腾腾、鲜香入味的懒人腊肠饭就做好了，简单家常，却很美味！平凡日子里，简单的美味最是暖心。 #原创视频 #宝妈记录生活日常 #用抖音记录人生 #电饭煲美食 #腊肠饭
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柚柚又又瘦啦1周前
减脂期也可以狂吃的低卡大拌菜，坚持16+8两顿饭，瘦了20斤。刷脂大拌菜 每次着急掉秤的时候就会吃这个，刷脂大拌菜！做法简单，快去试试吧~#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #刷脂大拌菜
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平安爱吃饭1月前
七月龄宝宝吃辅食第15天，超简单懒人版一锅出辅食教程来咯。以后宝宝辅食可以和大人饭一起煮。非常方便不费妈，有手就会。有菜有蛋营养丰富加了去皮红枣味道真的很香甜。宝宝非常爱吃！#辅食教程 #懒人辅食 #宝宝吃饭 #小月龄辅食 #真实生活分享计划
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小花椒1周前
想这口菜多多拌饭很久了！好次好次！好好次！ #拌菜做法 #自制韩式拌饭 #韩式拌饭配方 #拌饭 #懒人美食
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是静静吖（减脂碳水版）1周前
减脂期做饭有多省事#减脂期的香香饭 #懒人拌饭做法 #焖饭食谱 #电饭煲懒人饭 #减脂餐
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青清好物10月前
家里小朋友不爱吃饭的，可以试试这个海苔碎拌饭，真的太香了！挖一勺放米饭里搅拌均匀，还可以抓成饭团，孩子一口一个，好吃到停不下来。而且它还强化了这么多营养成分，配料表也很干净，给孩子吃很放心。快给你家挑食的小朋友安排上吧！#肉松海苔碎 #海苔碎拌饭 #好吃到停不下来 #配料干净 #好吃
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饭橙橙吖4周前
全程筷子搅一搅就可以做出饭店一样漂亮好喝的紫菜蛋花汤#紫菜蛋花汤 #紫菜蛋花汤做法
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卡路里苏苏4月前
懒人幸福减脂餐！太爱这种干净饭了！ 茼蒿拌饭也能这么好吃，吃的干净真的会瘦！#生活化减脂 #低卡美食 #抖音生活观察计划 #减脂餐 #炒饭的神仙做法
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霄霄食儿1月前
减脂3款5分钟低卡拌饭！各个不超过300卡❗ #低卡拌饭 #干净饮食 #低卡炒饭 #青年创作者成长计划 #好好吃饭大赛
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