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飞飞VolleyZone4月前
还在为没有弹跳高度而烦恼吗？！ #排球 #篮球 #橄榄球 #弹跳 #跳高
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w’苏格拉底杭4年前
今儿周六，一起来学田径背越式#背越式 #跳高 #体育考编 #教师编制 @抖音小助手 @DOU+小助手
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猪培根1年前
#跳高#跳高助跑 教学 杆上动作以及助跑的技巧
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北京（会飞的王教练） 公安体测9月前
纵跳摸高发力技巧 独家秘籍（速成） #纵跳摸高 #纵跳摸高训练 #纵跳摸高技巧 #弹跳 #跳高
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Times♪ʰⁱᵍʰ ʲᵘᵐᵖ1年前
今天讲讲你们最喜欢问的沉肩#跳高背越式教学 #跳高技巧教学 #弹射者 #体考体测弹射者
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CFM你好阳光3年前
#cfm #cf手游 排位常见地图跳高箱技巧以及常用高点跳法 满满的干货 学会轻松上传奇
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图书馆30秒1月前
还不回跳高箱？一条视频教你跳高箱轻松下好高箱包！#CFM #游戏破壁计划 #抖音acg #acg #技巧分享
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一川闪电⚡️4周前
跳高跑线技巧以及辅助动作练习2 跳高跑线技巧以及辅助动作练习，切湾技巧，步伐分解。#背越式跳高教学 #跳高跳高跳高 #跳高
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益学中考体育夏老师5月前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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肖洒 High jump4年前
背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货
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致远体育-跳高1年前
跳高突发情况？！别慌！掌握这些技巧，轻松应对挑战！@贵州致远体育 #跳高 #跳高技巧 #体育生 #运动
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娃逗哥哥1年前
给大家带来一组干货希望对你有所帮助，快运动会了，正好冲一下2w粉，谢谢您的关注！#体育生 #田径 #跳高
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琦、vvv4年前
原地摸高的个人经验分享#弹跳 #原地摸高 #体能训练 #弹跳密码 #扣篮
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奇迹中高考体育（招生中………）7月前
齐教练讲解背越式跳高
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厦门小军爱跳高1年前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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韋琪👹2周前
倒拔540做的比倒拔Q好的部分 #跳高挑战 #学校空翻 #高难度空中接力动作 #空翻跳高 #空中接力挑战
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致远体育-跳高1年前
经常掉杆怎么办？！三个要点教你告别碰杆失误！@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #运动 #体育生
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GO酷悟空体适能～小朱教练9月前
弹跳×技巧双buff！悟空馆5个训练，让娃跳得高、动作灵，轻松过同龄人～#运动 #日常训练 #跳高 #弹跳
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娃逗哥哥5年前
自我见解，不喜勿喷，互相进步#跳高#背越式教学
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青少年跳跃训练（招生）7月前
这期视频紧接上期，本期内容：起跳时整体力线感受和发力（2） #起跳 #单脚起跳#跳高
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穿3号的luo4月前
元旦假期约起来吧，想学跳高的过来益学体育找罗教练#体育中考#立定跳远#实心球训练
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灯泡老舅UncleBulb6月前
可以用跳高的想象来投篮 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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滑板哲学家5年前
诠释一下上集大家对跳高的疑问 #滑板 #skate #ollie #ollie教学
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爱平川2周前
深耕田径课堂，精研跨越技巧——平川区第二中学跨越式跳高体育公开课
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蓝芯玫（体育老师·居家锻炼）1年前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
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依裂雯1年前
Ollie 怎么跳的更高？分享几个体能动作 #滑板 #滑板教学
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青少年跳跃训练（招生）7月前
纯干货教学：支撑时足底的发力感受和技巧（1）#跳高 #田径训练 #摸高
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深巷L5天前
所有人都背越式跳高，唯独这群肯尼亚女孩，用老动作跳出新高度 #跳高 #背越式跳高 #体育 #比赛 #科普
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娜11月前
这剪辑真难…#技巧
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贾舞日常记录5月前
大跳在技巧组合中，都需要注意什么？快来跟着李老师一起学习一下吧！#贾舞艺考 #舞蹈课堂#舞蹈生
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致远体育-跳高1年前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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广州趣上门体育5月前
#跳高#体育教育#教练的日常
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兴哥🏀一六零💯7年前
12种左手上篮动作，实战经常用到的😊慢慢消化
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Sean 玮弦🏂1月前
30秒教你怎么轻松把直板Ollie跳高🏂 #滑雪 #平花 #滑雪教学 #平花教学
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运动表现恢复 Coach Jason1年前
🩵 怎么练力量爆发力都跳不高？| 运动表现。为什么重量训练和爆发力训练也不能保证你跳得高？ 跳高不仅仅是力量和爆发力，还需要技巧！许多运动员在重量训练上花费大量时间，但却发现跳跃高度没有明显提升。问题出在哪里呢？这里有三个常见的错误： 1. 身体转动不足：若想跳得高，身体的转动非常重要。优秀的跳跃者会有效地转动身体，将助跑时积累的能量转化为向上的动力。如果你只是以十只脚趾向前跳，所产生的力量会朝向前方，这样就无法实现有效的垂直转换 2. 膝关节角度：关于起跳时膝关节的角度，90度是产生最大力量的最佳角度。有些人可能在略低于90度的角度时表现较佳，但如果你没有下蹲到这个角度，所产生的力量会明显减少，这会影响你的起跳能力 3. 倒数第二步：这是起跳过程中最关键的一步。这一步不仅要帮助身体进入理想的状态（例如，降低重心），更是为了为“最后一步"做好准备，实现良好的刹车和加速。倒数第二步需要有力量，你必须用力向地面推，并覆盖更长的距离。如果这一步的步伐不够长，就会影响起跳的角度，转化力量的效率也会下降 总结来说，提升跳高的能力需要掌握技巧，并细心调整每一个动作和步伐。力量和爆发力固然重要，但别忘了，正确的方法和技术才是真正帮助你跳得更高的关键！ 如有更多问题或者希望进一步了解，随时在留言区告诉我！让我们一起提升你的表现！ #健身干货 #功能性训练 #科学运动 #运动表现 #彈跳
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左撇子2年前
狐步基本步前进技巧讲解 初舞狐步课堂随拍#狐步
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唯美剪辑8月前
你以为撑杆跳高只是力量？看看这位女运动员的优雅！ #撑杆跳高 #女性运动员 #运动技巧
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万星体育（总部）4年前
跳高怎么练？来看看第一个训练动作，动作精髓掌握到了吗？#田径 #跳高 #深圳万星体育 #体育 #体考
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北京公安体测培训冯教练4月前
这就是实力，10分钟解决困扰学员很久的纵跳摸高问题 准备考公安岗的兄弟们，如果你笔试已经过了，体测一定要提前自测一下，往年很多兄弟都是临了了着急 纵跳摸高考验技巧，别不当回事。有很多身高够175的都摸不上去。一定要留出富裕量
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张国伟_国家伟大6年前
跳高最有技巧的就是 碰到杆子 也掉不下来
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Lucky肖@笑笑🐰🐰3周前
写字拿筷子都改过来了，以为都没这回事儿了，谁知道除了写字吃饭改过来了，其余还是左撇子#校运会#跳高项目#左撇子
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・小趴菜说故事・1年前
生活冷知识：惊呆了！原来“左撇子”才是隐藏的天选之子？！ #热门 #生活知识 #生活冷知识 #生活小技巧 #生活小妙招@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小课堂
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左撇子篮球（中锋篇）1年前
#左撇子篮球 #左撇子 #左撇子投篮 #詹姆斯 左撇子左侧篮下中距离转身打法
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༺可乐要加冰༻6月前
没有技巧全靠实力，这也太帅了吧#情感 #体育 #跳高 #帅
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惊蛰漫谈5月前
师徒对决，经费战士展现华丽特效 #一拳超人 #动漫推荐 #二次元
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飞天鱼数学1月前
《计数原理》进阶学案 #高中数学 #高考数学 #计数原理 #解题技巧
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温菲尔德网球俱乐部3年前
上旋挑高球是网球比赛中一种防反技术，掌握挑高球的技巧可以让你减少失误，并高效的制胜得分。#网球教学 #网球技巧 #网球培训 #网球教练
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冬凌1年前
村长变异成苍后的三个小技巧！快来提前了解！ #苍 #发育路 #游戏日常 #游戏 #王者荣耀
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说干就干的体育老师 要资料私～4周前
斜线助跑跳高#体育老师 #体育游戏 #爱上体育课 #体育课嗨皮 #体育课热身
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🐰呆的训练狮🦁10月前
一个功能性训练的小技巧，增加安全性，🥳🥳 #功能性训练 #健身干货 #健身教学 #弹跳 #跳高
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追忆者🎸8月前
#CFM 沙漠灰 供电所 跳高箱教程来了，最后供电所有一个点位相信很多人都不知道 #穿越火线枪战王者 #cf跳箱子技巧
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石头教练带娃1年前
跳绳没力量怎么办？ 跳绳纠正#跳绳正确的跳法及技巧 #如何教会孩子跳绳 #运动长高
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郭晨杰6年前
#是时候放大招了 左撇子和右撇子的队内solo😎#跳高 #体育生
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青芒体育教师笔面专项【青芒教育】6月前
#体育事业单位#体育教师资格证 #体育 #体育事业单位 跟着老师一起学习体育动作示范。#一起来锻炼
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夹江青苹果艺术10月前
不谈一米八，只想跳到一米六，目测还差多少到目标#跳高挑战 #横叉跳高 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #日常训练记录 #技巧教学
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等风来2周前
海滩撑竿跳高邀请赛，左撇子运动员布莱斯.扎克杜尔以5.70(PB)的成绩排名左撇子世界第三#撑竿跳高 #田径
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左撇子2年前
维也纳华尔兹右转步技巧 鼻尖与脚尖相反方向拧住
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训练师SURE2周前
技巧拆解分析，美式单挑严父系列 作为左撇子我真的很喜欢这套技巧组合，快去找个兄弟试试成为他的球场严父#篮球需要沉淀 #练就有效 #美式篮球 #青年创作者激励计划 #训练师Sure
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法藤Phiten立星运动户外专卖店4年前
原地跳高你能跳多高？#跳高 #跳高张国伟
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如果就4年前
体育优质课#体育与健康 #体育公开课 #跨越式跳高 #少年强则国强 #体育精神
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？5月前
单腿纵跳摸高想破纪录？记住3个关键：①起跳腿脚掌全掌发力蹬伸 ②摆臂要快且同步向上 ③腾空核心稳住不晃！跟着练两周，摸高悄悄涨～关注我，下期更详细教学！#运动技巧 #纵跳摸高干货 #单腿爆发力 @北京（会飞的王教练） 公安体测 #体育运动 #正确的打开方式
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广西农业职业技术大学5月前
2025年校运会采访来啦！ #广西农业职业技术大学 #校运会#采访 #校园运动会
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左手小敏敏🏸1年前
混双得分小技巧：滚网#羽毛球 #左撇子 #红裙子
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