您是不是在找：

淡尾2周前
能站上台淡定讲话 却不敢和同事闲聊问好 #社恐 #内向 #腼腆害羞内向社恐文静小女生
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
罗宋汤公子8月前
教会你不再紧张，一个简单的心法逆转我曾经的扭扭捏捏—— 底气不是天赋，紧张不是天生。 我是怎么彻底改掉紧张社恐，变得自信大方松弛的？ #成长 #认知 #干货分享 #共鸣
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老书虫1周前
#每天读本书 #今天我们来读：《像高手一样脱稿讲话》。 #作者: 久久 实用到爆！读完后社恐的我不再焦虑了。 从小就内向的我，长大后也没改变多少，尤其刚参加工作时，就怕和陌生人打交道了。偏偏这种性格的我却又走上了培训讲师的道路。 没什么好办法，那就练呗，对着墙练，对着镜子练，对着同事练，要是能早点读到这本书，能让我少走多少弯路啊！ 看着别人在台上侃侃而谈、从容淡定、思维敏捷、逻辑清晰，是多么的羡慕啊。没关系，看完这本书，你也可以像高手一样脱稿讲话了。 告别一开口就大脑空白：你缺的不是口才，而是一套“表达操作系统” 你有没有过这样的时刻——会议室里，所有人的目光突然落在你身上，老板笑着说：“你也说两句？”你心里一紧，嘴巴张开，脑子却像被人按下了清空键。明明有一肚子想法，可到了嘴边全变成磕磕绊绊的废话，甚至干脆卡在那里，尴尬得想找个地缝钻进去。《像高手一样脱稿讲话》。它不是那种教你背段子、套模板的“速成手册”，而是一套真正能让你在任何场合即兴开口、逻辑清晰、打动别人的底层操作系统。今天，我想把这本书里最精华的三个心法分享给你。不用成为演说家，只要用上这几招，下次例会、聚会甚至饭局上，你都能瞬间显得“很厉害”。
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
药师宁姐姐1周前
熟客大哥社恐进化史 #药店日常 #吐槽 #搞笑视频 #日常唠嗑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小敏饭团寿司1周前
摆摊真的治好了我的社恐 #西科大 #小敏寿司 #摆摊创业
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
社恐超越者安峰（广州5月15—17）1周前
改变胆小性格的三个战略性小技巧#社恐 #社恐内向 #安峰老师 #干货分享
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
Kitty6天前
一年前辅导员用镜头记录下了那个超级社恐的我被抽到上台展示小组作业 曾经那个不敢看讲台下面一味盯着PPT的超级i人 如今在工作当中游刃有余的应对各种问题穿梭在各色人群当中#infp #备忘录文字
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
女摄禾一（婚礼摄影进修毕业！）1周前
一个isfj女摄的认知转变 曾经总觉得，作为i人、社恐、内敛敏感的isfj，是做婚礼摄影师的短板，害怕不善社交、不懂主动会成为软肋。
 可学习完这四天，我慢慢明白，摄影技术被打磨，但细腻共情、悄悄读懂别人情绪、下意识照顾所有人感受、听懂新人没说出口的心里话，这份温柔与敏锐，是刻在骨子里的天赋。

原来内向从不是阻碍，高感知、超会照顾人的isfj属性，恰恰是我最独特的加分项，也是我能在众多摄影师里脱颖而出的底气。

不强迫自己变得外向张扬，坦然接纳自己的特质，温柔共情的拍摄，才是我独一份的摄影力量。 #婚礼摄影师 #郑州婚礼跟拍 #女摄影师 #isfj #成长力计划
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
德吉2周前
以前自己非常胆小，社恐。在当下社会，社恐可能会错失很多机会。所以，勇敢大胆的向前走，将曾经的胆怯和懦弱都丢在脑后，努力去寻找并追求自己喜欢的事情。这次来到奉节，有幸能和吴琼老师同台演唱歌曲#热爱音乐 #奉节
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4050
宝清练嘴1周前
每天练习3分钟，3个月后笑着跟曾经社恐的自己，说拜拜！#社恐脱敏训练 #社恐自救 #社交恐惧#口才训练 #表达提升
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心理科谌彪医生8月前
不敢说话害怕社交聚会，超实用克服社恐秘籍 #社恐 #社恐内向 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #心理科普
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
社恐王小锤女士1月前
内向社恐怎么变大方？亲测有效不尴尬 专注社恐与内向成长 教你慢慢变从容、变大方 不焦虑・不内耗・做舒服的自己 #大大方方做自己 #社恐 #自信 #女性成长 #人间观察计划
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
练习口才的小谢11月前
内向＋社恐女孩，持续练口才3个月的变化❗️ 👧曾经的我，自卑、内向、社恐，且高敏感的人；现在的我，自信从容，表达流畅有条理，即使面对很多人也能自信表达，不再在意别人的看法。 🌟回想起刚开始练习的时候，连面对镜头都需要鼓起勇气，动作僵硬、神情紧张，表现极其不自然。但心底始终有个声音在呐喊： 我一定要突破自己！ 🔆第一个月： 我磕磕绊绊地练习，表达不算清晰，甚至经常卡壳，词不达意，但终于敢在镜头前露面了，尽管表情依然不自然。 🔆第二个月：表达逐渐变得流畅，逻辑也越来越清晰，每一次练习都能感受到进步。 🔆第三个月： 开始变的自信，发现自己能够自如地分享观点，再不是当初那个紧张到语无伦次的人了。 👱🏻‍♀️我是小谢，报了一个线上口才培训班，三个月的坚持练习，每一步都算数，每一次突破都清晰可见。 🌈接下来，我还会继续努力，迎接更自信、更闪耀的自己。相信几个月后，定会遇见一个全新的我！ #口才班 #练口才 #自卑 #内向 #社恐 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
小聂要变强.2周前
人生没有多观众享受当下每一刻#I人 #社恐 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
小陈说药1周前
熟客大哥社恐进化史 #吐槽 #日常唠嗑 #搞笑视频 #打工人 #药店日常
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小婷药店1周前
熟客大哥的“社恐进化史“ #吐槽 #药店日常 #搞笑 #日常唠嗑 #打工人
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
高敏感社恐妈妈自愈日记1周前
致高敏感的你 社恐不是你的错，它是一封没读懂的说明书 #高敏感人群 #社交恐惧 #宝妈 #女性成长 #自愈
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
向由1周前
曾经刚入职场时，觉得像大郎那样时刻观察脸色、妥帖倒酒、主动迎合对方需求的行为，不过是世故圆滑的伎俩，内心甚至嗤之以鼻，认为真诚与能力才最重要；直到自己在现实中因社恐和笨拙屡屡碰壁，才终于明白——那种能瞬间读懂氛围、不动声色照顾到每个人感受的应变力，根本不是低三下四，而是一种极其珍贵的社会直觉与共情能力，是让自己和周围人都能舒服活下去的本事。所以如今再看，曾经不屑的圆滑，如今成了自己最想拥有的生存铠甲 #创作者中心 #创作灵感 #日剧 #打工人 #社恐
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
吃完这顿再练3周前
社恐逆袭五星健身教练？学学变e小妙招。 #健身 #健身教练 #社恐 #fyp #逆袭
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
小鱼冲啊🐟7月前
曾经的我又胆小、又社恐、又害羞，是自己的勇气改变了自己！感谢当初迈出第一步的自己❤️#女性成长 #表达能力 #提升自信 #社恐逆袭 #每天进步一点点
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
临海1月前
勇敢迈出第一步#克制社恐 #迈出人生第一步#用抖音记录真实生活
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
是渔宝呀～1月前
曾经那个唯唯诺诺的小女孩，内向，社恐，现在也能大大方方的和好朋友一起玩耍了！#进步的力量 #热门话题
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿威不想再社恐6月前
社恐必看：5个步骤，教你从社恐变成社牛！ (如需视频中资料，请看账号简介处) #社会化 #社交恐惧 #社恐 #i人 #自我提升
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
千金买不回时间1周前
曾经我们那么的要好 现在连问候都是打扰#腼腆害羞内向社恐文静小男孩
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
小哇小小只1周前
当我在地府工作遇见了曾经欺负我的老熟人#抽象 #内容过于真实 #温柔内向社恐文静小女生
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
如意的口才成长记～响说者1周前
从内向社恐到自信表达142，复述训练:敲响成功的那扇门#口才界 #口才 #口才训练 #提升自己 #表达
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
如意的口才成长记～响说者3周前
从内向社恐到自信表达132记，复述训练:别让情绪把鱼吓跑了，#口才界 #口才 #口才训练 #口才练习 #提升自己
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
主持人🎤秣舒4周前
#主持人日常 #台前幕后 #表达者 #社恐日常 #内心独白 不必里外一致，不必永远热情。 允许自己台上光芒万丈， 也允许自己台下安静内敛。 表达者，把温暖留给世界， 把沉默，还给自己。
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
阴月·10月前
从社恐到社牛我背烂了这本书#口才 #沟通技巧 #说话技巧 #社恐内向 #心理学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蛮懂回避的季老师5月前
回避的自愈之路 当恐惧成了习惯 如何学会靠近#回避型依恋 #焦虑型依恋 #情感 @阿宇懂心理
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2257
小鱼冲啊🐟1月前
练表达第61天，曾经眼神乱瞟不敢直视的我 现在如何了？ #提升自信 #练习表达 #复述故事 #女性成长 #社恐
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
叁月聚粮1周前
【湖北八校】高考新定义“真假社恐”？写出王炸立意的55+技巧 #作文 #满分作文 #作文素材 #语文 #高考语文
00:00 / 20:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4207
叫我C就好了3月前
跟任何人相处都大大方方的秘诀#社恐 #自信 #人际交往 #自我提升 #沟通技巧
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
自信口才柚柚老师2月前
讲话紧张 不敢看人，心慌发颤 声音颤抖，记住这一套 #dou上热门 #紧张 #社恐 #口才 #内向 @DOU+小助手
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
自信口才柚柚老师1月前
见到领导就腿软，用这一招 立刻稳住 #dou上热门 #社恐 #内向 #口才 #职场干货 @DOU+小助手
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
CIPA酱的日常（不怕痛的端端）10月前
发育迟缓的儿子开口后，成了社恐的社牛？ 曾经舌头断过、说话不灵光的端宝，现在终于能表达自己了！可带他去交朋友时，他却见到扭头就走，甚至听到隔壁楼孩子大声叫喊都忍不住咬手…但是见到陌生大人就主动打招呼喔😯他到底是社恐还是社牛呀(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣ 更让我又气又好笑的是，明明热到满脸通红头昏脑胀的，还硬撑着玩到不肯回家，每次都几乎中暑的样子。😂这可怎么办好呀？#无痛无汗症宝宝 #特殊孩子的生活日常 #社恐 #社牛萌娃
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
羽师兄1月前
记住这七点，轻松战胜社恐！ #社恐 #社交恐惧
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
心理师一丞5月前
从沉默到绽放，一个关于勇气与回声的故事。#心理健康 #个人成长 #社恐 #社交恐惧 #心理学
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小青1周前
曾经那个连坐副驾都会紧张、完全不敢碰方向盘的我， 如今也能独自上路，穿梭在城市的大街小巷。 从一开始的手足无措、手心冒汗，到现在从容淡定、平稳驾驶， 原来很多看似做不到的事情，慢慢坚持就会慢慢熟练。 成长大概就是，从前需要别人接送，现在自己手握方向， 不靠别人，不问谁送，自己挡风，自己赶路， 往后路途，慢慢开，好好生活，一路平安，一路自由。
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
字里行间9月前
从社恐到社牛 你是否也想像别人一样能侃侃而谈，看看这本书，是否有启发
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
埃德蒙7月前
一个自卑贫穷的社恐逆袭的真实故事。曾经有人说我命好 但我却原地蹉跎十年 曾经有人说我才华横溢 可我写的东西却一文不值 我曾实现梦想 又亲手断送梦想 我的人生经历复杂诡谲 却也才刚刚开始#知识付费 #自媒体 #创业 #逆袭 #写作
00:00 / 43:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
甜老板10月前
#社恐 #自我成长 #紧张
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3089
自信口才暖阳老师1月前
#改变自己从现在开始 允许自己的不完美的，才是社交的顶级心态#社恐 #自信表达 #口才训练 #表达力提升 @DOU+小助手
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
如意的口才成长记～响说者1月前
2026.4.1第一天，一年过去了四分之一了，从内向社恐到自信表达115记《让马去磨房》#口才界 #口才 #口才训练 #记录自己的点点滴滴 #提升自己
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一个面团子3月前
高敏感想落落大方，摆脱见人紧张。#治愈 #生活#活人感 #女性力量 #高敏感人群
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
有位朋友叫小张2周前
社恐不是绝症，怕社交不代表你不好 #认知 #认知思维 #认知觉醒 #思维 #思维格局
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
淳心说真的2周前
#成长 #职场 #职场感悟分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
药店叨叨日记1周前
熟客大哥的"社恐进化史 #搞笑视频 #日常vlog #吐槽 #药店日常 #生活记录
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
桃桃药店故事3周前
熟客大哥的社恐进化史 #药店趣事 #药店日常 #买药 #日常唠嗑 #大哥
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心和少年演说2年前
曾经我社恐内向，如今成为自信社交大神#社恐内向 #青少年教育 #少年演说
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
丽6天前
以前社牛，现在社恐 说话无声，脑袋空空 家人鼓励，朋友帮衬 从新找回，曾经的我 虽然很难，努力坚持 现在直播，都需要啥 从头做起，先学说话 加油加油，加油加油
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
勇敢梅梅（突破自我）3周前
朋友们，成长都藏在自己的恐惧紧张里，真正的勇敢是可以带着恐惧和紧张一起往前走#地铁#突破自我 #勇敢的人先享受世界 #社恐 #正能量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
双飞说道10月前
一开口就脸红的社恐人员有没有？其实，提高社交能力与技巧没有想象的那么难，接好以下三招，你会立马变成社交达人的，不信你就试试!#社恐#知识分享 #原创#社交牛逼症 ##知识传播 #
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
H.风吹散的缘1周前
曾经眼小被人霸凌 排挤 造谣 导致我自卑社恐 现在变成了我想要的样子 活成了我喜欢的样子
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
一个普通的小徐3周前
勇敢迈出第一步 勇敢迈出第一步！开始比成功更重要！！沉默不语成熟稳重是我 叽叽喳喳幼稚至极也是我 可爱是我 敏感自卑是我 开朗活泼也是我#勇敢迈出第一步 #用抖音记录我的真实生活 #克服社恐 #克服恐惧#自媒体@DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
丢姐MBTI6天前
I 人社交时的内心 OS #mbti #I人 #社恐
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大葱躺不平2年前
曾经以为伪装成社牛，就可以摆脱社恐。现在我才知道，真正想摆脱社恐，应该是这样......#社恐 #社牛 #裸辞创业 #创业日记 #短视频价值
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
安老师来了1年前
想要从社恐变得自在，有一个很关键的坎要跨过去，不怕出丑 #社恐 #人际交往 #内向社恐 #怎么样能不社恐 #社交恐惧
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞105

简介:

您在查找“曾经的社恐现在可以淡定自如的交谈”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-02 06:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: