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阅己阅人1月前
大学毕业刚工作没多久的你是不是也总这样？ 担心领导不认可、怕别人不喜欢、纠结过去的事、焦虑还没发生的未来，越想越慌，越慌越内耗。#日常分享 #读书分享 #焦虑缓解 #真实生活分享
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久久Aurora1周前
焦虑型依恋该怎么改变呢？ #日常 #情感共鸣 #异国恋 #恋爱技巧 #海外生活
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庆岳·心理1周前
走出焦虑容易被忽略的一步#焦虑 #应对焦虑 #真实生活分享计划 #情绪管理好方法分享
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情感 阿杰1周前
感情中永远不要焦虑，别人回不回你的信息#情感#上热门🔥 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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小叶的日记本📓4月前
敏感、焦虑、爱瞎想？四招停止内耗❗️ #内耗#焦虑#女性成长#girlstalk #自我提升
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跃维笔记1月前
为什么你越讨好，越不被喜欢？ 用阿德勒心理学破解人际焦虑，获得真正的自由与幸福 #人际关系 #自我成长 #拒绝焦虑 #讨好型人格 #治愈系书单
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职言不诲1周前
别人喜不喜欢我，不是我的课题。 #职言不诲 #反焦虑 #课题分离
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情绪管理教练舒衡1周前
手把手教你摧毁负面想法 #内耗 #焦虑 #情绪管理 #认知提升 #个人成长
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阿醒自救录2周前
高敏感、焦虑内耗总反复？学会拆解，才是真放下。#焦虑内耗 #高敏感人群 #情绪反复 #如何停止精神内耗 #自我成长
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园园焦虑治愈星球1周前
#如何治愈自己的情绪 #焦虑 #焦虑症 #焦虑自救 #走出焦虑
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精神科医生赵婷9月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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潘先生谈焦虑3月前
三句话帮你走出焦虑 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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Yulia Jaded Yael1周前
大学生心理健康教育--《拒绝焦虑》#焦虑 #心理学 #创作者扶持计划 #创作人计划 #微电影
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阿赞1周前
如何自我接纳？ 焦虑不是矫情，是环境一点点压出来的。不要把自己放在任何评价体系下面，你想成为什么样，就能成为什么样，即使做不到也只是暂时的，努力成为你想成为的人就好了。 #如何自我接纳 #停止焦虑 #评价 #猫猫
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凡尘实践者6天前
总喜欢焦虑内耗的人3个方法让你解脱 根本不是焦虑的问题！而是你的脑子没转过这个弯，别再逼自己正能量了！90%的人都用错了方法#焦虑 #内耗
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老周不说的2周前
为什么你总是焦虑无力？因为你缺了一套“自我支持系统”
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俊名先生1周前
走出焦虑#提升认知#管理情绪#拿捏焦虑
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机械工业出版社4周前
摆脱讨好型人格，不再内耗，从这本书开始真正爱自己！ #被讨厌的勇气 #个人成长 #心理学 #提升自己
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安宝伴成长1周前
以为孩子只是慢热内向，直到他攥着衣角躲在我身后，说‘我怕他们不喜欢我’，才发现是社交焦虑困住了他。这条视频我整理了3个能在家做的小练习，帮娃慢慢敢开口、愿交流。#孩子社交焦虑 #亲子沟通技巧 #父母必看#育儿干货#学生心理健康
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直男学长6天前
分享三句真正有用的心法，希望你能认清楚它们，真正知行合一！ #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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静汐｜豆包陪我100天搞💰1周前
第2集：读懂《有钱人和你想的不一样》 焦虑是果，那因是什么？因为不被别人喜欢而焦虑，那就自己喜欢自己吧！关注我，一起焦虑自救#豆包 #焦虑情绪 #有钱人和你想的不一样 #因果定律
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翟双庆5天前
摆脱焦虑抑郁，从远离恐惧源头开始 #失眠 #焦虑 #抑郁 #健康科普
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沈歌talk6天前
#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #焦虑情绪 #恋爱 #情感
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心安即归处3周前
别人不喜欢我，怎么办？ 咱们来看看小朋友怎么想的 童言无忌哈哈哈哈哈 #拒绝焦虑 #拒绝焦虑内耗 #万粉扶持计划
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口吃矫正练习@丽5天前
如何走出口吃强迫焦虑，就是不要老想着别人在关注自己#成人口吃矫正#儿童口吃矫正
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南京森知心理咨询中心2周前
为什么总觉得别人针对自己？这背后隐藏的心理机制 当我们能够接纳自己不是完美的，不需要依赖外界的认可和成功来证明自己的价值时，我们就能从内心找到真正的平静和自信。#南京心理咨询专家 #外界认可 #内心真正的自信 #自我价值
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中登老武1周前
其实我们很多的焦虑，都是来源于三件事，爱攀比，想太多，放不下#提升自己 #拒绝焦虑 #拒绝内耗
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林间谈焦虑1周前
你是不是也这样： 事事考虑别人，却总委屈自己？ 从今天起，告诉自己：我只为自己而活。 点赞收藏，一起练习“把自己放在第一位”的心法。#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑型依恋人格
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中医睡眠专家彭晓奇1周前
焦虑型人格如何自救？试试这个方法！ 焦虑怎么办？老是内耗怎么办？试试这个公认的方法！#焦虑 #内耗 #呼吸调节 #焦虑怎么办？ #情绪管理
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高源心里话1周前
告别焦虑内耗，做到三个“不”就够了 #情感共鸣 #焦虑 #内耗 #情绪 #钻石九型高源
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刘晨曦1周前
一段话帮你缓解抑郁与焦虑 #心理学#心理健康#心理学知识 #抑郁焦虑 #抑郁情绪
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心理•密码1周前
不给别人添麻烦，是修养；不跟自己内耗，才是顶级智慧。 一旦察觉状态下滑、心事重重、满心浮躁，别死撑硬扛，别任由情绪消耗自己。一定要试试这个简单有效的静心方法。 #静心修心 #焦虑 #内耗 #心累💔 #自渡自愈
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羊三读书A1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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胡说老王·胡子多不胡说1周前
焦虑的人都有一个共性：怕！怕丢脸，怕失败，怕改变！#焦虑 #内耗 #成长之路 #国学文化 #胡说老王
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圆融5天前
社恐、焦虑的朋友看完一定对你有新的启发。我们总擅长自己给自己加戏。真无人在意。大多数痛苦都是自己给自己的。
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小希1周前
有朋友发私信问我怎么让自己不焦虑，其实作为一个对信息流比较敏感的人，我的办法很笨，就是不看朋友圈，卸载社媒软件，去过线下的生活，因为这个问题，别人经常不太理解我，但我觉得这是对我最好的方法，有些兼职虽然不挣什么钱，但却能让我实实在在感受到与世界的连接#运动女孩 #日常记录#兼职#写作#女大生存指南
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大垚不太爱说话5月前
如何接纳自己？自卑、敏感、焦虑怎么办？ #与自己和解 #自卑 #焦虑 #接纳自我 #芒果造星心法
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心理咨询师 芝含1周前
打破社交恐惧 社交并没有那么难 3招教你打破社交恐惧#社交心理#心理咨询#和我的宠物互动
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路加心医 每日箴言6天前
缺乏安全感怎么办 #内心安全感 #情绪自愈 #心里焦虑 #性格心理 #内心强大 # 情绪内耗 #治愈自己 #心态很重要 #心理感悟 #好好爱自己
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上海九院杨鹏高1周前
不要为别人的评价而自己去焦虑、买单 #医学科普 #疤痕 #疤痕焦虑 #上海九院杨鹏高 #拒绝内耗
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国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【走出心理困境】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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精神科医生赵婷2月前
那些你以为正常，但可能是焦虑躯体化反应，该如何有效缓解？ #焦虑抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑科普指南
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李说白3月前
老是觉得自己不如别人？那就试试换个角度 #个人成长 #思维 #焦虑
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国学文化1周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【走出心理困境】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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情感小金1周前
容易焦虑的人永远不要去寻找100%的确定性! #心理学 #焦虑 #焦虑症 #接纳自己 #不完美
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中医尹璐1周前
缓解焦虑抑郁，靠心理疏导+调理气虚 #抖出健康知识科普 #焦虑 #抑郁 #北京中医 #中医尹璐
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带刺的朽木1周前
我们这些被自卑、内耗、敏感、社恐困住的人，这辈子最大的敌人就是一个字：怕。怕被笑话，怕被看不起，怕做错事，怕跟人冲突，怕不被喜欢，怕关系断掉，怕未来过不好，怕失去。这些事大多没发生，全是我们自己脑补出来的，却天天拿这些假危险折磨自己。因为怕，我们活得小心翼翼、讨好别人、不敢做自己，越活越压抑，越活越累。其实困住我们的不是别人，正是心里的恐惧。只要不怕丢人、不怕失去、不怕别人怎么看，把心里的怕拿掉，那些折磨我们的问题，自然就没了。 心一不怕，人就轻松了。#怕是内耗的根源 #内心恐惧 #高敏感 #原生家庭#内心强大 #胆小自卑
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北大张钰曼2周前
消除学习焦虑的万能方法. #高中#学习经验#逆袭#高考#学习方法
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张海敏博士讲睡眠7月前
教你三招戒掉焦虑 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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走出双相的贻鸣1周前
压力大的时候我如何调节自己状态 #抑郁#抑郁症#双相#双相情感障碍#走出抑郁
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球球妈咪1周前
人总是喜欢自寻烦恼，请你当一个高傲的人，好好爱自己 只有你允许，别人才能伤害你。 学会转念，学会接纳，只要你对别人不在乎，无所畏惧，那么没人能伤害你#热腾仁波切 #允许一切发生 #接纳情绪 #焦虑 #人生感悟
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刘佳导师解焦虑1周前
静观为什么能帮你走出焦虑 #焦虑 #内耗 #情绪认知 #干货分享
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润风心理成长3月前
关系中，聊天，聚会中，特别害怕沉默，安静，不被回应的感觉#接纳自己 #理解自己 #焦虑 #内耗 #爱自己
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每天一杯冷萃3周前
《走出焦虑》｜第1集 焦虑最严重的时候，我靠这3个方法把自己捞了出来##走出焦虑#焦虑症自救 #个人成长#认知觉醒 #个人成长
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心理咨询师张爱新2月前
今天讲一讲容貌焦虑 #容貌焦虑 #心理学 #心理咨询#张爱新
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Jennie心理话2周前
#心理咨询#疗愈#创伤#高敏感#完美主义
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小天叨叨叨2周前
长期焦虑，不是你不够好，是你太害怕。 稳住内核，停止向外讨好，学会向内安定。 #认知觉醒 #停止焦虑 #稳定内核 #自我成长#dou+上热门入口
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Brave黄同学进化论1月前
原来专注自己这么简单#专注自己 #自我提升 #个人成长 #停止内耗 #情绪管理
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商道文化传承6天前
#认知觉醒 ##人性绝学9 句话治愈焦虑，瞬间豁然开朗 # 治愈自己
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