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清醒阿飒sa1月前
明明不想发脾气可是控制不住自己到底是为什么#育儿育己#父母修行#父母举行#女性智慧#自我成长
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墙角小花🍎6天前
不知道今天是怎么了，可能是突然降温的晚风勾动了心底的情绪，也可能只是一件微不足道的小事，成了压垮骆驼的最后一根稻草。我突然就被铺天盖地的委屈牢牢裹挟，整个人像是掉进了情绪的深渊，只觉得好累好累，累得连开口说话的力气都没有，眼泪不自觉就掉了下来。我一遍一遍对着自己深呼吸，告诉自己别哭、要忍住，都已经撑了这么久了，不能随便掉眼泪，可眼泪偏偏不听话，像是断了线的珠子一样，顺着脸颊止不住地往下流，沾湿了袖口，也模糊了眼前的世界。我就安安静静坐在那里，任眼泪肆意流着，反正也没人看见，反正这一刻，我也想允许自己，就这么脆弱一次。#原生家庭 #懂事的孩子没糖吃 #创作者中心 #创作灵感
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乐子（抑郁少年，重获新生）1周前
你是否时常感到情绪低落和对什么都不感兴趣？ #抑郁症的表现 #抑郁症患者的内心独白 #情绪低落 #对什么都提不起兴趣 #心理健康知识
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北京英语导游lucius3周前
记录一下吧，我都不知道为什么会这么的不开心，其实比赛对我来说也没有那么重要，也不给钱 我导游一天1000多 我也不知道为什么，我一定要拿这个第一名？为什么我如此的执念。我一直认为我是一个情绪很稳定的人，今天我才发现我的情绪非常不稳定，而且我经常做这种牛角尖 非常的内耗，然后胡思乱想以前没有用的东西，真的不知道说什么好
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我想要两颗西柚1周前
为什么会有我这么矛盾的人呢 一边内耗 一边自愈 一会儿想开了 一会儿想不开 前一天刚平复好自己的心情 但是生活中一件不起眼的小事 却能让自己情绪再次失控 如此反反复复 陷入了恶性循环 我知道我正在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来 可我控制不住我自己 我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己也无法解释 没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻 就那么一瞬间 心一下就空了 想找个人倾诉一下压抑的心情 却又发现身后空无一人 只能像往常一样 默默咽下所有的情绪 独自消化 我瞒着所有人 假装迈过很多坎 可有些坎在心里真的很难迈过 看看现在的状态 再也看不见当时意气风华的模样 我明白活着就要逢山开路 遇水架桥 但是现在的我已经失去了自愈的能力了 #致自己 #我的生活 #失业
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u有只菡崽੭⭒6天前
我确实不是一个多么好的女孩子 会熬夜 会大喊大叫 总喜欢胡思乱想 哪怕遇到一件小事也会控制不好情绪 有时候我也会耍起小性子无理取闹 我也会向别人讲心里话 我也会敏感多疑 我内心也很脆弱 我尝试着让自己变得强大 可泪失禁阻止了我所有的想法 对不起是我太自私 总想让你接纳我的小脾气 总是要追求幸福#关于我
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小马甲在变好6天前
难道是我当妈以后越来越矫情？ 当妈之后真的控制不住自己的情绪#全职妈妈#自媒体 #共鸣话题 #创作者扶持计划
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玖拾菩提1周前
自救第10天 情绪疯狂反扑，忍住一切，想明白为什么会有今天的局面，找到自己的原因去努力改变#重新开始 #情绪稳定 #负债翻身
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淘淘成长提升日记2周前
怎样改善焦虑内耗？我们为什么会陷入情绪无法自拔？#焦虑内耗 #读书成长 #解决内耗 #提升自己 #好书分享
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魔镜智析心理学6天前
为什么你一委屈就想哭 #委屈 #爱哭 #情绪 #心理学 #自我
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小…繁…心1周前
现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么难，明天会不会好我不知道，没法左右的事情太多了，有时候突然心很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大了，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来我自己扛，如果哪天抗不住了，就说再见吧！
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中二少女刘水红拯救世界（求推荐）6天前
乐子猫看着草地听着风吟，乐子猫也不知道自己为什么这么伤心，世界那么大自己只能呆在这方寸土地，吃喝玩乐什么都有，可是就是没有自由，她想走吗，不知道，离开了家她还能去哪呢。她想留吗，不知道，就这样呆在家里吗，一辈子给人类提供情绪价值，为什么我是猫呢，为什么猫是猫呢，乐子猫心里缓缓升起一个疑问，如果乐子猫是人类的话，她现在可以上学，可以上班，可以出去玩，可她只是一只乐子猫。她想其实人类也没有多幸福，天天要被迫干自己不喜欢的事情，他们想上班吗，想上学吗，不见得，他们甚至会羡慕乐子猫的生活，每天在家吃吃睡睡，不用担心明天的生活，晒晒太阳，享受阳光，一天就这样过去了，可乐子猫不这么觉得，乐子猫觉得自己在浪费光阴，明明她也可以拯救世界，可是现在的她只能望向窗外，看着这一切，什么也干不了，她想晒太阳吗，如果可以的话，乐子猫想去找妈妈，乐子猫已经不记得妈妈长什么样了，这些晒太阳的时间，乐子猫觉得她如果是人的话可以干很多事，她或许可以成为一个都市丽人，忙碌于广厦之间，一杯冰美式开启全新的一天；或许她可以成为一个冒险家，游走于亚马逊雨林，感受原始大自然，和世界斗智斗勇；也许乐子猫只是一个平凡的普通人，上学的时候上学上班的时候上班，也能感受到普通而平凡的美好，或许乐子猫可以成为任何自己想成为的人，可是乐子猫只是一只小猫。一只在普通不过的小猫，她什么也不能干，什么也干不了，所有人去上班上学的时候，她就呆在家里静静的等，从艳阳高照等待天色渐晚月朗星稀，主人终于回来了，对她搂搂抱抱，可是没一会又不理她了，任她撒娇讨好，甚至嫌她烦把她关进黑乎乎的屋子里，她又只是一个人了，刚开始她叫啊叫的可怜巴巴可是主人还是不理她，她就不叫了，她又看向窗外，她看到了明月高挂，她看到了皎洁的月光透过玻璃窗照在了自己的身上，她又恨了起来，为什么我是一只猫呢？为什么猫只能是猫呢？她看了很久很久，直到月朗星稀，主人好像又变回了那个主人，亲亲她抱抱她，她感觉好像这么久了也没什么不一样，好像刚才那个把她关进房间的不是她，可惜，猫只是猫，她没有恨，这几个小时的独处像一个笑话，她又变回了那个晒晒太阳吃吃玩玩的乐子猫，依旧缠着主人喵喵叫，可那一刻她是幸福的，乐子猫只是个小猫咪而已，所以乐子猫又觉得，当个猫没什么不好。#乐子猫 #猫 #猫咪
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唐赫的一天1周前
📓情绪日记：成年人的崩溃😢 也在评论区，说出你崩溃的瞬间吧🫂 #成年人的崩溃 #情绪日记 #记录自己的点点滴滴 #爱自己
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@_妳的芳🍂4天前
我也才二十几岁啊 为什么会这么累 最近状态一直不太好 不是身体的原因 是我控制不好自己的情绪 彻底地压垮了自己 我懒惰 悲观 对什么都提不起兴趣 什么也不想做 我看不清我自己 更不知道我的路该怎么走 以前的自己有趣也无趣 悲观又乐观 现在好像只剩下了颓废 我知道我正在经历一场前所未有的内耗 我也想停下来让自己走出去 但我控制不了自己 我无法向任何人解释我的内心世界 甚至连我自己也无法理解自己！
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Misty🐟鱼1月前
我这么漂亮，也会生病🍃 昨天表达欲强烈，我说了很多话，导致了抑郁情绪发作，这也是我第一次用这种方式记录到我发病的过程（轻躁狂与抑郁交替发作）回去之后，身体就像沉在水里一样，好在我有了很多经验，不让自己沉浸在其中，把这个视频剪出来。 如果你和我一样深陷同样的沼泽，正经历抑郁和混乱，请耐心看完这个视频，因为我想让你们看到我的倾诉，让你们知道，我们会好的，然后能熬过在这个春天🌿 #双相情感障碍 #抑郁 #春天 #换季 #聊天
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一行老师｜治愈系咨询师6天前
内耗的原因是，明明一句话能问清楚的事，自己在心里演了好几场戏 #情感内耗 #有话直说 #清醒
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觉者5天前
看见自己的情绪你就有了觉知。#内在成长 #疗愈 #找回自己
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ღ༊꧔ꦿ᭄ᩚ꯭ᩚ释꧔ꦿ怀᭄ᩚ꯭ᩚდ꧔ꦿ࿐4天前
满是心事，却欲言又止，好累好累，又无法表达不知道怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，满整个心情，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己按一个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上现在的心情，周围全是路，可我现在原地不知该往哪里走
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李虫儿啊🐛2月前
第37集｜抑郁焦虑，本质上是你在霸凌自己！#心理学知识 #涨知识 #拒绝内耗拥抱自己 #抑郁症自救 #负面情绪管理
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浅水轻舟1周前
我以为抑郁症只是不开心，可当抑郁和焦虑一起来的时候，没人告诉我躯体化会这么可怕，发作时候手会不受控制的抖，发软无力，呼吸困难，心慌胸口刺痛，全身不受控制的发颤发抖身体麻木，一次次的陷入死循环，原来精神扛不住的时候，身体本能的去扛，真的太累了#焦虑抑郁 #南宁 #躯体化 #精神心理疾病 #广西dou知道
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控制权归你1周前
我懂了所有道理，但昨晚还是焦虑到失眠#失控感 #情绪内耗 #心理机制 #自我成长 #职场新人
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陈翰升总会发愣1周前
焦虑、难过、开心、自信，来的都让它来。 #深度思考#情绪控制
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💋💋余生1周前
#文案像极了自己 现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么糟糕。明天会不会好我不知道，没法左右的事情太多了。有时候突然心很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，没关系，天塌下来我自己扛，如果哪天抗不住了，就说再见吧！
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我不发财谁发财6天前
真正的安全感，是自己可以稳稳接住自己所有的情绪，无需向外求。 希望大家都能有这么一天💪🏻 #自我成长 #安全感自己给 #情感 #播客 #小宇宙播客
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家政李姐女性成长记6天前
女性的病大多都是情绪不好而造成的，所以我们一定要学会调节自己的情绪！#乳腺癌康复#女性成长#真实感受#原创 #励志前行
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lewr1周前
我已经渐渐不想再告诉任何人 我的生活发生了什么#文字击中心脏的瞬间 #忧郁
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☕速溶咖啡☕5天前
我讨厌自己哭，总觉得是懦弱的表现，我总是质问自己为什么活的这么失败像条死狗一样苟延残喘，眼泪总比话语先出来。情绪像海浪无休止的淹没，不知所措。我知道情绪总是需要宣泄的，像气球一样到一定的阈值会爆掉，人也是的吧……#对话截图 #聊天截图
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风师傅5天前
不会表达自己 会怄气，少了吸引力
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404 not found6天前
允许自己情绪不稳定 才是真正的情绪自由#播客 #小宇宙播客 #情绪稳定 #自我进化论
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韩•雨6天前
为什么孩子会这样？你们的也是这样吗？其实我想带她出去玩，她说累，真的好像休息不过来的样子，是不是多数小朋友都一样大家#当代学生精神状态 #日常#唠嗑#情绪#真实还原 @DOU+小助手 @抖音小助手
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田一可先生6天前
所有委屈与病痛，都是情绪憋出来的 #委屈 #人生智慧 #情绪 #认知 #国学文化
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lions杰Ｉ自我救赎1周前
那些自己觉得自己可怜的自己，觉得自己弱小的自己，觉得自己是弱势群体的人，往往很容易被煽动，很容易被利用，很容易听到别人想让你听到一些东西，然后你去跟风，你天天盯着互联网这些负面情绪，负面影响，这不好那不好，别人的不好，别人的不对，都是别人的错，说什么及时行乐，及时享受躺平，才是年轻人的选择，现在压力这么大，谁奋斗呀？躺平有自己的好处呀，你看别人躺平躺平多好，你要记住这些东西，都是你去选择的，所以你清醒一点吧，真的清醒一点吧，最近感觉抖音是不是被间谍渗透了呀。#气愤 #清醒 #负面 #影响力
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找到工作就改名1周前
情绪崩溃后哭了一下…（自说自话，自我发泄，自我吐槽）当个成年人好难，难过都没有资格，不能跟家人说，不能跟朋友说，只能自己憋着，发互联网共情还得给自己马掉，xxxx的世界#情绪崩溃总在一瞬间 #绷不住了 #失业 #失业在家 #真实生活分享计划
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没胡说6天前
自洽、内耗、能量——其实都不是心理学 #心理学 #自洽 #内耗 #情绪稳定 #自我成长
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袁本初·智慧1周前
你是否时常莫名焦虑？ 靠短暂娱乐、无效社交填补空虚， 看似治愈情绪，实则持续内耗。 读懂内心，告别精神内耗，好好爱自己。#内耗 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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敦化代驾小姐姐🌸5天前
就算我做好心理准备了，想到结局了，终究还是自己修行不够，因为一些他人的情绪，做法就伤到了自己，拿心态做盾牌，兵来将挡，水来土掩，加油#内容过于真实 #太不容易了 #原创视频 #女性创业 #努力就会有收获
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酸梅唐1周前
因为太在乎 情绪就…… #情感片段演绎 #情感共鸣 #安全感
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老田同学1周前
成年人的崩溃，都藏在习惯性的错误模式里 看清 7 种内耗模式，慢慢放过自己，改变模式，才能改变人生 #个人成长 #女性觉醒 #心理咨询 #自我治愈 #情绪管理
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我问问1周前
为什么自己会这么差劲呢#情感笔记 #讨论 #总有一句话戳心 #治愈系文字
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糖心旦1周前
不工作焦虑，见人又害怕。不知道自己想要什么？还能干什么？我该怎么办才好#抖音玩法合伙人计划 #情绪音乐玩法新风向 #记录真实的我 #抑郁症自救 #短视频创业 @DOU+上热门
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小C自愈日记5天前
#女性成长 #反精神内耗 #情绪自愈 #人间清醒 #自我和解
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王心傲1月前
为什么你特别见不得对方有情绪、甩脸色，看不懂这个亲密关系里的致命误区，注定痛苦烦恼无限#思维 #人性 #亲密关系
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小呀么晓二郎5天前
“这一路走来这么多坎坷 我什么都没有抱怨 我只怪我透气不好”#拍出电影感 #情绪短片 #inmyfeeling #抖音摄美学大赏 #青年创作者成长计划
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沐子🔥「饿瘦的！」1周前
你的暴饮暴食有没有可能和情绪有关？ #减肥 #减肥逆袭 #沐子瘦了150斤
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王惠丽1周前
抑郁为什么会有躯体症状？#王惠丽#西安精神心理科#临汾心理#延安心理#榆林心理
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初蕾的笔记（进化版）1月前
懂了这么多道理，为什么还是治愈不了我的焦虑？ 你是否也陷入过这种怪圈：读了很多心理学书，甚至能精准分析自己的原生家庭，但那股莫名的焦虑感依然挥之不去？ #情感心理 #心理学 #情绪管理 #自我成长
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阳之行（克服懒惰版）1周前
#抑郁症 #开心 感谢大家关心！ 希望大家每天都开开心心的！！
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柿子在思考1月前
情绪崩溃的时候，我们要学会情绪管理，学会自愈 #女性成长 #个人成长 #觉醒 #自愈 #情绪管理
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悟事破局1周前
“这一路走来这么多坎坷 我什么都没有抱怨 我只怪我透气不好”#拍出电影感 #情绪短片 #inmyfeeling #抖音摄美学大赏 #青年创作者成长计划
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土豆3周前
抑郁就像掉进了情绪的漩涡🌀 @白石 #白石直播录屏 #白石情感课堂 #抑郁 #情绪 #言论
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新乡市牧野区月佳美发店4天前
#感情 《我走后》……为什么 让自己这么卑微 真的快要死掉了 没有她像是没了呼吸 我不知道怎么办 ……走不出来 也忘不掉 这样的日子 不如自杀了的好 我真的把自己的所有都给了她 为什么 仍要离开我 我一点情绪和心情都不敢在她面前表达了 我不知道 这个世界还有存在的必要吗 我已经很小心了 可是 阻挡不了她奔往现实的脚步👣 明知道全部结束了 可是执念太深了 出不来了…… 真的好想变成僵尸🧟‍♀️没有感觉 哦 不 就算变成僵尸🧟看到她也会流泪 好可怕的执念…… 我真的好想死掉什么直觉都没有 🙂‍↔️。我自以为信心满满的爱情 再次把我拖进深渊 如果老天可怜我 可不可以让她回到我身边……我该怎么办 啊…。
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