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翟@翟5天前
今晚又要胖二斤，睡觉前吃了个馒头！#生活日常
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无敌杨大潇1周前
河南是碳水之都，每天我们都会吃很多面条和馒头，但是在考研期间我发现每顿正常吃完，就想休息，大脑晕碳强制待机。于是我就每天晚上吃两个鸡蛋，一根黄瓜，或者喝一瓶牛奶。保证我在下班回到家后还能有一个清醒的大脑学习。虽然这样听起来很残酷，但这个过程也就经历了前两周的痛苦，后面全是爽感。我感受到自己的身体和大脑越来越轻盈，也不用担心备考久坐会变成胖子。而且在每顿饭之后我可以持续清醒的继续学习。这就又比别人挤出来很多时间，简直不敢算，你算一下每天饭后减少了一个小时的晕碳感，一天就是三个小时，十天30个小时。听我一句劝吧，大馋丫头大馋小子们，把每天的碳水量减少，还给自己一个清醒的头脑，不被饿出低血糖就够了，从十分饱减到七分饱。坚持两周，看看自己的变化#日常分享 #学习分享 #考研上岸 #考研
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百日减脂阿阳1周前
今天来聊一下睡前是否是有饥饿感才能减脂？#减脂 #健身 #减脂餐 #体重管理 #减脂干货
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晓波营养说1月前
孩子睡前吃东西、到底好还是坏#身高#孩子长高#长高方法#育儿知识#家长必看
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饭饭2月前
统一回复！一天吃几个馒头？其余两顿吃什么？#减脂餐 #馒头减肥#从122斤到93斤#大餐救星
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商丘广播电视台3周前
最近网上有个“汉堡馒头减肥法”刷屏了！早上黑咖啡加水煮蛋，中午吃两个汉堡，其中汉堡酱减半、多加蔬菜，晚上两个馒头，一天8小时内吃完。4天瘦了2.6斤！医生提醒：靠谱，但不推荐。#减肥法
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丹哥要加油（目标95斤）3周前
轻断食日晚上翻来覆去睡不着，记得晚餐吃个馒头！！！#减脂专业知识 #只讲干货不讲废话 #减脂认知误区 #减肥信息差 #没听过的减脂思维
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信子悟1周前
减肥人晚上7点后饿了吃什么？什么都不能吃，只能饿着睡觉觉。今天吃了两个馒头，两个红薯，一个香蕉，一个苹果。#130到95，保持体重第9个月中
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贝可可1周前
工资不高 但是胃口很大#工作vlog #日常vlog
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小惠学做饭（中考加油）1周前
谁家女孩子，半夜要吃馒头。馒头当夜宵吃的。#做馒头我是认真的 #母女日常 #藜麦馒头
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蹦妈爱厨房1周前
评论区有网友说，我们晚餐太硬了，建议晚上吃清淡稀饭小菜馒头是最好的。那是这些饭大人爱吃，孩子们都不太感冒，娃们吃完饭还要上晚自习呢，我们晚餐还要吃饱吃好。
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谢茂茂1月前
#日常饮食记录 #创作者中心 #创作灵感 恶心反胃还能吃下两个馒头，AI还是没办法代替人类#神戳戳
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小贝来挑战1周前
一整天吃馒头竟然瘦了这么多！！！#减肥 #减脂 #减肥餐 #小贝来挑战
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美玲1周前
想快点掉秤可以只吃馒头哦#减肥#减肥打卡
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140斤的晶呐1周前
就差0.2的距离｜好好吃饭好好睡觉，又看到希望了#我的减肥日记 #杜婉冬主食减肥法
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小李产后立志瘦到80斤1周前
一天3️⃣个馒头，2天累计掉秤⬇️2.4斤 体重不会说谎，付出也不会白费✨ #一起减肥打卡 #馒头减肥法 #五一前瘦下来 #产后减肥
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大美丽不唠叨1年前
减肥晚上能吃馒头吗？#我的减肥日记 #减脂餐 #vlog日常 #减脂打卡 #生活化减脂
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大燕不馋（156大苹果）2周前
瘦了三十多斤，吃的最多的就是馒头餐，很多姐妹们问的一日三餐来啦#馒头减肥法#减脂期 #馒头减肥法真实测评 #减脂期主食 #我的减肥日记
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新闻前线3周前
“汉堡馒头减肥法”火了！演员张维伊自曝4天减重2.6斤，吃法是早餐黑咖啡搭配水煮蛋，午餐吃2个汉堡，晚餐吃2个馒头，同时多喝温水。这样吃真的能瘦吗？齐鲁医院减重与代谢外科主任刘少壮表示：靠谱！属于低热量饮食法，但可能会引起便秘，最好再加上1斤蔬菜。#减肥
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大燕不馋（156大苹果）1周前
#馒头减肥法 姐妹们问的晚上怎么吃，我晚上基本上都是吃蛋白质，因为比较顶饱，晚上尽量选择单一的食物来吃#馒头减肥法真实测评 #我的减肥日记 #轻食健康减脂餐 #减脂期
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信子悟2周前
今天吃了两个馒头一个烧麦，晚上在家煮的吃了小小碗素面条。#130到95，保持第9个月中。
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方志辉稳糖日记6天前
#控糖 #饮食控制 #运动 #方志辉
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周哈哈11月前
尝试一天只吃馒头✂️肥法，这回亲测了 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人
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郑州炸毛王小杨1周前
谁发明的馒头减肥法，简直是太对我胃口啦，可能第一天馒头吃的太开心，又恰好跟在了放纵日后面，体重上涨，不过没关系#减脂 #馒头 #馒头减肥法#真实生活分享计划
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郑州炸毛王小杨5天前
三天馒头减肥法，我从3个减到1个馒头，结果胖了。但评论区一句话让我觉得这可能是好事 #馒头减肥法 #胰岛素抵抗 #减脂 #减肥挑战
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猛哥聊健身-猛嫂日常2年前
#减脂 减脂可以吃馒头吗
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潮汕妙妙1周前
吃两个馒头高强度工作一天！碰到孩子爱吃的绝不手软！ #青梅葡萄 #潮汕特产 #路人视角 #我的摆摊日记
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信子悟6天前
共瘦的35斤，130到95，复食期每天吃的两餐，今天晚上吃的一个苹果，一个馒头，两个香蕉，减肥期没有运动，保持期每天有运动半小时。本月完美收工。#减肥逆袭
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老瑶Coral4月前
#真实生活分享计划 适合中国胃的减Z餐来了馒头汉堡，馒头是很好的优质碳水！ #馒头 #馒头减脂 #低卡低脂餐 #减肥
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大毛（减脂版）6天前
吃一天馒头体重会有什么变化 馒头减肥法 再次打卡 #馒头减肥法 #减肥
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虾滑妹2周前
女大增肌吃什么！今天吃两个馒头、蘑菇炒鸡、卤鸡腿和白雾红尘#增肌#练后餐#健身日常
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秋菊要自律（馒头打卡减肥）1周前
吃馒头真的会瘦，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水，每天以馒头为主食，每餐不多于1个 100 克 再搭配优质蛋白和蔬菜组合成一天的减脂餐 馒头选择老面馒头，全天不超过3个 每天要喝够2000ml水 每天蛋白质牛肉 虾/鱼/鸡蛋，鸡胸肉等换着吃 蔬菜可以多吃点，水煮或清炒都可以，保证补充每天的膳食纤维！#馒头餐#老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法 #馒头汉堡
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贝可可3周前
阅己 越己 悦己#工作vlog #日常vlog#sk2神仙水
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中医五行减重李恒飞1周前
减肥期间，你的早餐应该是这样的 #中医五行减重李恒飞 #李恒飞减重 #李恒飞 #李恒飞网上预约 #湖北减重李恒飞
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安禾妈4月前
白粥打底养胃阴，馒头作主调中和，青菜疏通利气机。简单的家常味道，也藏着老祖宗传给我们的健康密码。希望你今晚也吃的舒服，睡的香甜。#中式育儿 #养孩子就是养脾胃 #儿童晚餐 #白粥 #馒头还可以这样做
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骑猪总裁（线上薄肌计划）1年前
馒头 #干货分享 #日常分享 #健身 #减脂 #增肌
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铁柱娘娘6天前
吃饭#合理饮食 #内容太过真实 #明人不说暗话 #每天跟我涨知识 #日常分享
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大燕不馋（156大苹果）9月前
#馒头减肥法 第二天啦，吃馒头真的有惊喜哦#减肥日常 #馒头减肥法正确吃法 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐
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辣么有味1月前
今天就只想啃馒头～ 打卡第19天#日常vlog #日常唠嗑 #馒头 #控体 #年后减肥
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是小马呀1周前
#真实生活分享计划 姐妹们，馒头减肥法，管用吗？#挑战馒头减肥法 #懒人减肥 #记录减肥
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张教练居家健身6天前
馒头汉堡 #低卡晚餐
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大陆1周前
减肥之路遥遥无期，三餐馒头配水，硬扛到底。 #减脂日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #馒头减肥法真实测评
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薯条🍟1周前
@你那想玩的兄弟姐妹。#独居#自由#MVP#内容过于真实
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广阔聊消化6天前
别让早餐拖累了孩子的身高#健康科普 #医学科普 #营养 #身高
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张老师咨询工作室B25月前
想吃东西？就吃一点馒头或面包。 吃点甜的、酸甜的都行，但一定要少， 不要多吃、不要乱吃。 #日常生活 #主食为主 #睡前饮食 #饮食习惯
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萱萱优选 爱运动记录篇5天前
馒头减肥法 要坚持 美味搭配#减肥餐 #减肥打卡vlog #馒头减肥法
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健康帮帮忙6天前
4天减2.6斤！吃汉堡馒头的快乐减肥法，到底靠不靠谱？#减肥小知识 #减肥餐 #汉堡吃个够
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小何今天瘦了吗(已减26斤)5月前
馒头餐真的可以去吃还没试过的姐妹试试吧#馒头减肥法真实测评 #馒头减肥 #记录减肥
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真是左左2周前
我发现减肥真的会上瘾，各种尝试#馒头减肥法#主食减肥法 #宝妈 #一起减肥打卡 #逆袭
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胃肠减重代谢外科李洪海6天前
汉堡馒头减肥法 #体重管理 #创作者中心 #汉堡馒头 #减重 #肥胖
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苏苏的自律日记.4月前
今天体重又回来了#馒头减肥法
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培伦不是胖伦6天前
李李馒头，13款10分钟老面皮爽吃无广口味分享#青年创作者成长计划 #馒头 #美食测评 #馒头的花样做法 #太好吃了
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产科医生杨磊4周前
医生强调：血糖高，晚餐和晚加餐都不能省 #孕期 #控糖 #控糖饮食 #健康dou起来
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动动呀（养娃版）9月前
好消息宝宝肠胀气好了；坏消息大姨妈来了，不是说哺乳期不来姨妈吗#vlog日常 #新手妈妈 #宝妈 #vlog十亿流量扶持计划 #产后月经
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零卡糖（减脂版）1周前
张维伊《汉堡馒头减肥法》，上班族千万别跟风！根本扛不住 #汉堡馒头减肥法 #张维伊 #减肥 #减肥餐
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徐子（减肥版）1周前
杀死馒头2/.#减肥#减肥逆袭 #减肥餐 #减肥前后对比图 #健康
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暴躁李火火（已➖38）11月前
我已经掉了20➕，还有10个毕业！挑战10天完成第一天🤭 #馒头减肥法真实测评
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邱邱。。。1周前
#馒头减肥法 是可行的，亲测有效，天气热了，有想变美的姐妹，可以试一试#馒头餐 #馒头
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郝小姐好1月前
馒头要吃， 但要“吃对、吃对时间、吃对搭配”。 早上吃、配蛋配蔬菜，一周1-2次，其余换粗粮，这样吃，既不长肉，还能养代谢！ #健康饮食 #营养早餐 #提升代谢 #科学减脂 #吃对主食
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海哥星剧场1周前
y-z #短剧 #精彩片段分享 #因为一个片段看了整部剧 #连续剧
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