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朝阳呼吸曹志新9月前
侧躺或趴着会血氧变低？呼吸不畅？这种情况应该怎么办？ #血氧 #呼吸不畅 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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中医内科谢政权4月前
晚上睡觉呼吸不通畅一招教你解决#医学科普 #睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #中医 #谢政权主任
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阿盼体态健身3月前
圆肩驼背 胸廓压缩 平时呼吸不通畅 这个动作调整呼吸改善胸曲 #体态纠正 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #呼吸 #胸曲变直
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消化内科施医生4月前
趴桌子睡觉，为什么会胀气打嗝 #趴桌子睡觉 #午休 #知识分享
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洋洋不是小姐姐4月前
趴下就能学会的呼吸法！告别“气短感”，肚子会呼吸才舒服 总是感觉气不够用、呼吸很浅？快来试试这个超简单的“鳄鱼式放松呼吸法”，趴着练，让身体本能地学会深呼吸！ 1️⃣ 完全趴下，放松身体，让腹部轻轻贴地。 2️⃣ 双手交叠，额头舒适地枕在手背上。 3️⃣ 用鼻子慢吸，感受腹部温柔地推地，自然鼓起。 4️⃣ 用鼻子慢呼，感受腹部缓缓放松，向内收。 保持5分钟，全心感受肚子的起伏。这个姿势能帮你放下紧张，找回深长、顺畅的呼吸节奏。每天躺下练一练，整个人都更轻松了！ 呼吸训练 #腹式呼吸 #健康生活 #居家锻炼 #深呼吸 #养生日常
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阿盼体态健身4月前
这个动作改善呼吸和体态的同时 还可以紧致腹部 呼吸动作相结合 用呼气来主导腹部的收缩 而不是收缩呼气#体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #肋骨外翻 #面部提升
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阿盼体态健身4月前
就这个简单动作 每天100下 坚持一周 你会有意想不到的收获 #体态纠正 #侧睡 #呼吸 #胸廓压缩 #好身材练起来
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聂博之（DOTS to 520）2周前
如果你习惯了侧睡和趴着睡，但是又因为睡姿导致身体开始不平衡 不妨试试从源头也就是呼吸功能开始解决问题 #一般人不告诉他 #睡姿测试 #呼吸功能 #居家锻炼 #运动康复
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耳鼻喉彭医生1周前
孩子趴着睡，家长需要警惕了#腺样体肥大#鼻窦炎#趴着睡觉#张口呼吸#耳鼻喉彭炜
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呼吸重症龙飞1月前
半夜憋醒、吸气费劲？这不是简单的打呼噜！ #气管镜龙飞 #肺癌 #呼吸科专家龙飞 #龙飞院长 #大气道狭窄
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阿盼体态健身3月前
呼吸训练最容易被忽视 大多数体态的改善都是以呼吸为基石 你知道的呼吸方式都有哪些？打在评论区#体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #侧睡 #口呼吸
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心内科李智医生9月前
晚上睡觉呼吸困难？可能是这些原因在作祟#睡觉 #呼吸困难 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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塑形老黄的体态美学6月前
侧睡、爬睡的人，这样调整体态和呼吸#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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黄立医生讲失眠7月前
气道梗阻睡眠呼吸低通气 #失眠 #气道梗阻
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阿盼体态健身3月前
胸廓压缩 呼吸不通畅 这动作打开胸廓强化呼吸还能改善圆肩驼背 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸训练 #圆肩驼背 #睡姿
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跑的最远的康复教练安娜11月前
呼吸受限 怎么办？ 呼吸困难怎么办？ 呼吸受限 晚上打呼噜声音很大 晚上被自己呼吸打醒 #呼吸 #呼吸不畅 #憋气 #胸式呼吸 #打呼噜
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张教练健身教学1周前
不良睡姿真的会造成体态问题，试试这个动作，从根源解决问题。#睡姿 #体态纠正 #居家锻炼 #健身干货 #运动康复
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阜外神内李大夫8月前
睡觉的时候呼吸老停顿 怎么办 睡觉的时候，有一会儿没喘气，接不上气了。可能不少朋友都遇到过，其实这种情况会造成血氧降低。睡觉的时候，要注意。#呼吸暂停#睡觉
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阿盼体态健身4月前
不好的呼吸习惯会让颜值打折也会让体态减分 这个动作都能练到 #体态纠正 #圆肩驼背 #胸廓压缩 #呼吸 #面部凹陷
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白茶清欢无别事.1周前
午睡枕神器 趴着睡也能深度休息？有了它真的可以！中空透气结构，呼吸不闷。午睡15分钟相当于平时1小时。下午英语听力再也不困了，亲测有效。#比克龙午睡枕#午睡神器趴枕 #多功能趴睡枕 #宝宝睡觉 #趴睡枕
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朝戈体态解构8月前
真相！为什么你平躺睡不着？2招教你改善 平躺睡不着、侧睡才能入睡？这不是玄学！根本原因是胸廓压缩+胸椎变直，导致呼吸时胸廓的三维扩张受限！呼吸不顺畅，呼吸短促，入睡困难～#平躺睡不着 #我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #体态矫正 #体态调整
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叶心睡眠呼吸5月前
腹式呼吸 睡好觉 #睡好觉 #焦虑 #呼吸训练 #紧张 #内养
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鼻科王奕鸿医生4周前
#鼻子不通气 #张口呼吸 #鼻塞#苏大附一院王奕鸿 #耳鼻喉科王奕鸿
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@老Peter体态纠正1周前
喜欢侧睡趴着睡，胸廓呼吸不够充盈，试试改善呼吸功能，从源头解决问题！ #睡姿 #呼吸功能 #邪修体态 #居家锻炼 #体态纠正
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小满1周前
睡觉鼻塞太折磨，鼻子不通气，张嘴又口干的要命。这两招学起来，让自己有个好睡眠！ #鼻塞怎么办 #通鼻 #健康 #睡眠
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阿彦夫妇1周前
上班族，学生党，都可以用，有了这个午睡枕，再也不怕趴着睡觉胳膊麻了#午睡枕 #午睡枕头学生 #午睡枕上班族 #睡觉 #午睡
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董辉甄选1周前
睡觉喘不上气，感觉呼吸很费劲，试试这个杜恩无创呼吸机，它可以帮助你改善睡眠质量，让你的每一次呼吸都更顺畅、更舒适。无论你是轻度还是重度呼吸障碍，都可以用它，而且它可以二十四小时开机，随时为你提供帮助。#打呼噜 #止鼾神器 #家用呼吸机 #关爱父母睡眠 #双水平呼吸机
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董生活2周前
孩子在学校午休不好，真的会影响下午的学习状态。有了这个趴趴枕，孩子在学校也能睡个好觉了。它贴合脸部的设计，让孩子趴着也能呼吸顺畅，回弹舒适，让孩子的午觉更加香甜。#午睡枕 #好物推荐达人 #u型枕 #好物分享视频同款 #强烈推荐
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Curbblan卡伴官方旗舰店2月前
孩子睡觉呼吸不畅？卡伴枕抚颈通鼻，呼吸超轻松
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红菲师宇1周前
解决趴睡难题，真心安利!#好物推荐 #放松 #午休 #办公好物
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动静皆养生🧘1周前
90%的人都不会呼吸？🧘‍♀️腹式呼吸跟练版 真的不要小看腹式呼吸！坚持一周，你会发现小腹没那么鼓了，睡觉也踏实了，连焦虑感都变少了～ 📌什么时候做？ · 睡前躺床上（助眠yyds） · 早上醒来赖床时（唤醒身体） · 办公久坐腰酸时（放松腰部） · 焦虑紧张时（立刻平复心情） ✨小tips： · 不用追求“吸到满”，只用70%的力更放松 · 呼气时长是吸气的2倍左右 · 手放在肚子上，更容易找到感觉 · 饭后1小时再做，经期不勉强 ⚠️注意：如果有高血压、孕期、腹部手术史，请先咨询医生。 💡打卡建议： 每晚睡前做5分钟，连续7天来评论区打卡～ 你会发现不一样的自己！ #腹式呼吸 #改善睡眠 #新手跟练 #懒人瘦腰 #真实生活分享
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猫人合益昇专卖店1周前
宅家幸福感好物，软糯趴睡枕太舒服啦 谁懂在床上趴着玩手机的难受！压胸憋气、脖子僵硬、胳膊酸麻这款趴睡枕直接解决所有问题镂空透气开孔，呼吸顺畅不闷脸抬高颈部角度，减少颈椎压力解放双手，追剧刷视频随心所欲面料软乎乎，久趴不累学生、上班族、宅家党闭眼入小小一个，幸福感直接拉满#居家好物 #枕头 #透气舒适 #床头靠垫 #提升幸福感好物
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同济耳鼻喉邓一柯1周前
孩子睡觉打鼾 张口呼吸 ，鼻炎腺样体要双管齐下#过敏性鼻炎#腺样体肥大 #睡觉打鼾 #张口呼吸
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弥宝长肉记1周前
孩子👃频繁闹脾气，阿秋不断，呼吸不畅，还张着嘴吧睡觉，别焦虑，工字搓背做起来，每天五分钟，提正气，升☀气，孩子鼻子不再闹脾气#孩子鼻子不通气 #孩子鼻子不舒服 #孩子张嘴睡觉怎么办 #工字搓背 #小儿推拿
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小黎带中老年练肌肉1周前
睡前放松身体的呼吸方法 #健身#中老年
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老孔运动员康复1周前
胸闷气短｜矫正呼吸+打开胸腔 吸气永远吸不满，只能举手睡觉！ #胸廓 #胸闷 #胸闷气短 #胸闷气短心慌 #胸闷心慌
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東源堂睿睿11491周前
孩子打鼾趴睡、张口呼吸睡不好？广东省儿科专家王丽清教授科提醒：鼻塞打鼾多与心脾肺相关，先通窍，发汗排浊，忌口生冷与水果，家长别忽视。 中医调理脏腑，从根源改善睡眠，让孩子呼吸更顺畅。 #儿童打鼾 #张口呼吸 #发汗通窍#育儿科普#中医儿科王丽清
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镇江纯女性健身馆-烈阳教练（自律版）1周前
长期固定单侧侧睡或趴睡导致的身体不平衡，圆肩驼背会压缩胸廓影响呼吸，快来试试这个呼吸训练，能帮你改善睡眠问题！#镇江同城#镇江斯梅尔女性健身会所#镇江女性健身#居家训练#运动康复
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中西耳鼻+喉科张治成医生1周前
孩子睡觉张嘴呼吸，鼻塞严重，家长不想切扁桃体，选择中医啄治治疗#医学科普 #扁桃体 #扁桃体肥大 #张口呼吸 #抖出健康知识宝藏
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正阳归元针～妙珍助理2周前
中医针灸治疗呼吸暂停的针法，妙珍老师正阳归元针 #呼吸暂停 #妙珍 #正阳归元针 #中医针灸培训
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耳鼻喉科蔡智1周前
孩子总是喜欢趴着睡，蔡老师的小小提议。希望对家长有帮助#耳鼻喉 #科普健康知识 #医生日常 #腺样体肥大 #鼻炎
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南昌洋莎科技1周前
办公室放一个这样的趴睡枕，到底有多爽？趴着睡，手不会麻，脸也不会埋在臂膀里，呼吸顺畅，空气流通#趴睡枕#办公用品#舒适透气#午睡枕#好物分享
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杏火垚健康1周前
孩子睡觉张嘴呼吸？试试这款鼻通气贴！ 腺样体肥大贴上快速萎缩#腺样体肥大 #腺样体面容 #打呼 #宝妈推荐 #育儿经验分享
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苗院长古法运动2周前
晚上睡觉呼吸浅的家人，快来做这个动作 @苗院长养生小课堂 #中老年养生 #古法锻炼 #散结操 #结节 #苗院长养生
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大易小易向前冲1周前
打呼噜其实很好恢复 #打呼噜#呼噜声#睡觉打呼噜#睡眠呼吸暂停综合征
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枫叶阁1周前
#打呼噜#打呼噜怎么办#夜间打鼾#打呼噜怎么治男#呼吸困难
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广州医科大学附属第二医院1周前
打鼾憋气不用愁！四招教你轻松改善 指导专家：广州医科大学附属第二医院耳鼻喉科病区护士长 牛筱婷 #医学科普 #健康直播 #打鼾 #憋气
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简单本质康复1周前
睡眠质量差，喜欢把手抬过头顶才能睡觉 #呼吸 #睡眠 #胸椎曲度变直 #衢州私教 #你的互联网私教
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麦指导自然睡着2周前
注意睡觉时的呼吸习惯，别用口呼吸 #闭口贴 #睡眠呼吸 #打呼噜 #口呼吸
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废物的遥爸（睡眠呼吸暂停吹哨人）1周前
#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜必看指南 #睡眠呼吸机 #深度睡眠的方法
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逆1月前
小学生趴桌子睡觉神器。我上周刚给我小侄子买的这个睡觉神器。 我小侄子现在午睡全靠这个午睡枕，简直是小学生午休神器！ 以前他在学校趴着睡，胳膊麻、脸硌得慌，现在有了这个枕头，中间的镂空让他呼吸顺畅，两边的凸起稳稳托住脸颊，脖子也不歪了。 材质软乎乎的，像云朵一样，他说睡起来特别舒服。现在每天带去学校，午睡质量好了，下午上课都更有精神了。 #希望对大家有帮助
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无穷小勺子3月前
避雷！这些睡觉姿势谣言别信。最近刷到个视频说各种睡姿危害大，看完我直接一个大无语！仰睡会有双下巴？右侧睡伤心脏？左侧睡压肠胃？趴着睡呼吸困难？全是胡扯！ 1️⃣人体构造根本没那么脆弱，肋骨会保护好内脏，不会因为一个姿势就被压坏。 2️⃣胃酸反流问题，主要是胃本身不好或者睡前吃太多造成的，跟睡姿关系不大。 3️⃣我一晚上换好几个姿势是常事，总不能一直保持一个睡姿，放松最重要。 其实中国互联网联合辟谣平台早就解释过，普通人觉得舒服怎么睡都行。别被那种博眼球的视频带偏啦，毕竟咱的身体自己最清楚~ #生活小常识#健康科普#辟谣
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镇江潘医生1周前
#打呼噜 #打鼾 #睡眠呼吸暂停 #肺科主任 #睡眠健康
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然术健身1周前
我评论了@三千壬水淘 的作品： 无然术不透彻，不知因为直立行走，劳淤劳损老慢病和疑难杂症是人类区别于动物所特有的天灾...无关扰动淤阻，散淤排淤，一通百通，心随意动，劲如泉涌，老而弥坚，人为真人，不为刍狗，气象万千，像动物那样不动脑筋趴着睡觉胸腹受限腰背呼吸就行...三教九流都是打酱油，神通或法力无边不存在，医药不好使，饮食起居不关键，运动需谨慎，思想不管用。 物质决定意识，生命的尽头是健康，一旦拥有，别无所求，重置肉而灵，心宽天地宽，人或大自在，世界或大同，圣人或大成。健康路径不通，人类认知永远不会触底，他圣不全圣。这经那典或不正经，教或不成教，哲学或止于然术。空即是色、色即是空，道可道非常道、名可名非常名…木鱼知趣未开窍，因果斩不断。其他如儒学偏重整合集体，心学唯心，西夷各教回避终极问题，哲学钻牛角尖，等等，不一而足。 天x灾伴天x慧，天x慧生天x术，天x术救天x灾，东x方出圣x人。然术有真意，众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。 然术不止内练一口气，内练一口气不止趴卧，然术可自趴卧始，有缘也是功德无量。 究无然术健康无忧不飞升，“低调与谦虚”是谋略不是问题。@三千壬水淘
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崇迪优选家庭护理1周前
别再口呼吸了 真的越睡越丑，这种口呼吸贴 大人小孩都能用，矫正不良呼吸习惯，温柔闭合嘴唇。#口呼吸 #口呼吸贴 #口呼吸矫正 #睡觉口呼吸 #打呼噜
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琪琪精选推荐1周前
张嘴睡觉#张嘴睡觉会变丑 #小孩张嘴睡觉的纠正方法 #口呼吸对颜值的影响 #张嘴睡觉 #睡觉
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源源🎤4月前
#养生#大健康#睡觉#抖音助推#热门
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叶心睡眠呼吸6月前
两个小妙招 睡觉更香了 #呼吸训练 #睡不好 #焦虑 #抑郁 #紧张
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鱼跃医疗旗舰店1周前
夜里睡得不好，白天怎会舒服。 #呼吸机 #睡眠呼吸暂停综合征 #打鼾
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内分泌科戚医生2周前
睡眠呼吸暂停，睡眠浅，容易醒，睡觉还特别累！#肥胖 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠 #减重 #医学科普
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裕界日用百货1周前
💤宝宝趴睡、撅屁股、张嘴呼吸？90%的妈妈都忽略了枕头的重要性！ #宝宝枕头 #大牌母婴 #宝宝睡姿 #育儿避坑 #科学育儿知识
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