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莉娅🪁Heels👠6月前
Heels诊治一《肩胸腰软开度》 你的技巧可以做但是不好看或者是非常吃力？大脑知道但是身体却无法做的到！针对这样的情况给大家分享一系列在家就可以练习的动作！让我们一起把heels技巧跳出来质感吧#heels基本功#heels技巧#软开度#胸腰#杭州heels
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艺舞舞蹈舞蹈教学4月前
呀大腰怎么练？ 1. 屈膝 2. 给胸腰吊头 3 手从正上位抓脚腕，手肘朝上 4 腿发力带动手下压 慢慢完成 加强腰部软度 演示小舞者： 雯雯 #腰部软开 #技术技巧 #软开度训练 #学舞蹈的身体到底有多软
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长袖舞蹈工作室5月前
不用老师压，5个动作教你轻松把腰练软 #古典舞 #舞蹈基本功 #软开 #上海古典舞 #成人舞蹈
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星汐舞语11月前
6步练出漂亮的胸腰 软开度，把上压肩，跪下腰，弹力带后卷腰，胸腰练习 #舞蹈基本功 #舞蹈生日常 #零基础学舞蹈 #胸腰练习 #改善体态
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畅梵（畅艺）夏夏老师1年前
启蒙班的崽崽怎么才能在不伤脊椎的情况下训练腰的软度呢 #舞蹈基本功 #软开度训练 #胸腰
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刘炫LiuXuan.6月前
一个能显得腰软的小技巧🥹 #舞蹈 #舞蹈技巧 #现代舞 #现代舞技巧 #技巧教学
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辛迪9月前
大家都问辛迪的腰怎么练软的，今天带大家看一下吧#上热门 #舞蹈生的日常#小艺考#暑期训练
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南艺舞蹈编导津一老师7月前
基本功软开度｜腰的软开度训练🔥建议收藏#软开度训练 #软开 #软开度 #舞蹈基本功 #运动少女
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凉鱼酱儿（广东师资6.23-24）10月前
不管你腰硬不硬！！三步教会你完成一个美丽的“腰线”～ #少儿爵士 #师资培训 #凉鱼基本功 #舞蹈技巧 #软开度
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滨州蓓蕾文化艺术5月前
腰部拉伸你做对了吗？评论区说说你最爱的拉伸动作！#舞蹈基本功 #软开度 #舞蹈老师 #少儿舞蹈 #舞蹈生系列
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小支要努力！1周前
ai软腰绝活特效制作教程ai软腰绝活怎么拍ai软腰绝活教学#ai给你跳一支高难度舞蹈ai跳舞一键生成方法萌娃软腰绝活挑战a1生成#ai软腰绝活上传照片生成跳舞视频 ai特效生成视频#剪映 怎么用ai制作短视频老太太练功服#上传一张照片点击拍同款让你的图片动起来ai特效免费ai视频生成软件ai照片生成ai生成特效视频AI跳舞视频生成方法AI跳舞视频特效AI跳舞视频效果a1短视频生成ai跳舞制作Al舞蹈教程功夫视频 怎么拍同款的视频 拍同款在哪里点开ai给你跳一支高难度舞蹈特效ai给你跳一支高难度舞蹈教程柔术教学柔术软功表演视频 柔术舞蹈教学柔术舞蹈训练 ai跳舞视频生成ai跳舞视频生成ai美女形象优美舞姿的舞蹈导入一张照片会自动跳舞一键生成ai跳舞ai生成特效视频a1拥抱特效经典舞蹈视频教学
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小黄甲胄（教程版）10月前
锦面悍腰制作教程，建议大家给自己用牛皮做会更软一些#甲胄#甲胄教程#自制甲胄#黑丝甲胄
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天津舞蹈校医李老师1月前
“从弯不动的硬板腰到轻松抓脚腕，就靠这5个动作！ 跪姿开胸腰+扭转松关节+俯卧卷腰练控制+跪坐颤腰拉软度+拱背塌腰活灵活度—— 半个月练出能抓脚腕的软腰，硬腰姐妹直接抄作业！ 你下腰能摸到哪？卡在胸腰僵还是没控制力？评论区甩答案，揪3个宝免费看动作细节～ 别硬耗了，找对方法，你的腰也能这么软！”#下腰 #下腰抓脚 #软度 #舞蹈生
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王劳斯～1年前
无痛软开训练，科学解决下腰的各种问题，不管是下腰疼，还是下腰发力问题都可以科学进行训练，效率高#软开度训练 #舞蹈教学
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上海古典舞—古月舞社6月前
5 个动作轻松把腰练软#中国舞 #古典舞 #软开
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舞印象艺术糖糖老师8月前
肩胸腰软度提升三部曲❗️抠肩、驼背、肩不开、胸腰硬的，快快跟练起来吧#少儿舞蹈 #软度练习 #胸腰 #零基础教学 #舞蹈老师
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灵动舞蹈何老师1年前
今晚8:30来我直播间教你3分钟学会下腰#舞蹈课堂随拍 #舞蹈#灵动舞蹈何老师
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是小馨儿吖～4月前
#永州少儿舞蹈#软度#科学训练 🌸一套动作带你解锁标准的站立下腰抱腿~!❗️ 核心，肌肉，关节&发力和掰压无关😌 💪赶紧操练起来吧。 #永州少儿舞蹈#软开度训练
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1月前
🫣如何推控一个漂亮的胸腰，快快码住收藏跟练起来叭～ #古典舞#软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #基本功技术技巧
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）1月前
🫣地面推、顶肩胸腰怎么练？让你的胸腰更柔软｜#古典舞#软开度训练 #古典舞#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功
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我们雨昀啊（教培版）1月前
每年都会火一次的起腰挑战，那就来一个理论+练习的教程吧！了解自己的情况、知道方向、找到感觉、才能早日解锁～#瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #瑜伽 #起腰 #起腰挑战
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3691周前
#少儿街舞基本功 ，#ai舞蹈特效 ，#软开度练习打卡 ，#萌娃高难度动作 。
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平平淡淡07031周前
#剪映基础版#《三十一》#AI加动作
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钟艺舞蹈课堂9月前
《软叠肩》分解教学视频 常州 一家专门做少儿舞蹈的机构#舞蹈基本功 #课堂记录 #基础训练 #舞蹈课堂实录
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Binary Pursuer1周前
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2周前
🫣五个动作靠自己把腰变软，快快码住收藏起来叭～ #古典舞#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练 #艺考集训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）3月前
五个动作让你的腰部更柔软，快快码住收藏跟练起来 #软开度训练#基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #古典舞 #成人零基础舞蹈培训
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夏柚1周前
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雨晴了1周前
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可爱1周前
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拾 （AI教程）1周前
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夏柚1周前
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文图1周前
#剪映 #软腰绝活#软腰舞#努力练功的小舞者 #AI软腰舞绝活
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甜橙小仙女1周前
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佛缘小主6天前
软腰绝活特效ai制作入口 ai软腰绝活特效制作 Ai软腰绝活特效#剪映#剪映模板#高难度动作#ai软腰绝活
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中国舞基本功技巧（艺考集训）4周前
舞蹈生下腰抱腿训练 #身体软度训练 #软度练习 #贝思舞蹈 #技术技巧 #软开
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喵喵1周前
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月华流照1周前
我的腰好柔软#剪映#美腿修炼手册 #腰
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ꪔ̤̮甜茶ᵍⁱʳˡ1周前
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珍珠丸子1周前
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宋宋1周前
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山东潍坊花朵1周前
#Al特效制作，#软腰绝技。
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马赚赚1周前
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清风如月6天前
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舞丫头5天前
#剪映 #萌娃跳舞 #功夫萌宝来袭 #可爱到爆炸💥 #骗你生女儿
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小支要努力！1周前
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华君1周前
软腰体操 #影视道具制作 #合成艺术欣赏 #ai创作有趣视频
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甜猫猫1周前
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瑄瑄妹崽1周前
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灏哥～1周前
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开心，快乐1周前
#剪映，作品，含A1生成内容，A1软腰绝活，上传一张相片即可生成#
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中国舞基本功技巧（艺考集训）5天前
不用老师压，五个动作自己把腰练软 #身体软度训练 #贝思舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #艺考集训 #在家练软度
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快乐珠珠(手机摄影)1周前
ai人像 #抖音二创激励计划 #抖剪ai制作#ai极限挑战 #剪映视频制作 #ai一字马 #ai跳跃
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小曹老师和他的朋友们1周前
软开训练|肩胸腰这样练 不痛还有效 零基础在家也能轻松学会的肩胸腰软开度练习 赶紧打卡练起来吧👐🏻 #软开度训练 #舞蹈基本功 #软度 #开肩 #舞蹈生
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羽佳爱剪辑✨5天前
ai软腰绝活特效制作教程ai软腰绝活怎么拍ai软腰绝活教学#ai跳舞 #ai萌娃跳舞 ai特效生成视频 #剪映 怎么用ai制作短视频老太太练功服#上传一张照片点击拍同款让你的图片动起来ai特效 免费ai视频生成软件ai照片生成ai生成特效视频AI跳舞视频生成方法AI跳舞视频特效AI跳舞视频效果a1短视频生成ai跳舞制作Al舞蹈教程功夫视频 怎么拍同款的视频 拍同款在哪里点开ai给你跳一支高难度舞蹈特效ai给你跳一支高难度舞蹈教程柔术教学柔术软功表演视频 柔术舞蹈教学柔术舞蹈训练 ai跳舞视频生成ai跳舞视频生成ai美女形象优美舞姿的舞蹈导入一张照片会自动跳舞一键生成ai跳舞ai生成特效视频a1拥抱特效经典舞蹈视频教学
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心静如水1周前
#AI软腰绝活 #强身健体增强免疫力 ，有了健康的身体房子车子票子才真正属于自己，没有一个好身体拥有世界又如何？#抖音二创激励计划 #上热搜#谁拍谁好看
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爱吃辣的小鱼老师1周前
#软开度训练 #儿童柔韧练习 #身体软度训练 #成人基本功练习 #开胸腰 怕自己的的动作不标准邀请了学生 成人练习下来效果也非常好哦
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喵喵咪6811周前
#剪映#一键剪同款#Ai软腰绝活
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美好时光1周前
#AI柔术腰姿舞蹈秀 #抖音ai创作
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敏敏1周前
行找有缘人一起Al软腰绝活
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齐姐轻生活1月前
软呼啦圈教程 新手友好大基数 不伤腰居家暴汗瘦肚子 第一次练软呼啦圈应该怎么做？齐姐这条软呼啦圈教程带你从零开始。不跑跳、不伤腰，居家就能练。新手、大基数都能跟，每天 30 分钟，瘦腰腹好坚持。#大基数瘦肚子#居家不跑跳#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈教程 #软呼啦圈
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