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妙手仁心张大夫4月前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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精神科肖攀攀2月前
#睡眠问题 #广州心理
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焦虑抑郁专家钱正康1年前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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龙华叶青5月前
睡前常焦虑难眠？要小心焦虑抑郁的前兆 #失眠专家叶青#健康守护计划#焦虑抑郁#入睡困难#失眠
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超子的解忧铺1月前
为什么抑郁的人，经常控制不住的胡思乱想#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
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学中医的笑笑8月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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想想的快乐星球2月前
想想的日常109：你晚上一个睡觉害怕吗？ #小孩哥 #分床睡 #家长必读 #亲子 #小学生
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小璐医生聊失眠1年前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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北大张晴心理2月前
睡前总是胡思乱想 #幸福八步法 #情绪管理 #自我成长
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重阳 | 睡眠自愈实录1月前
终于悟到目前睡个好觉最新最完整版本3.3 现在已经到了完全放弃所有技巧 所以听起来难一些 理解之后超级简单 也是我目前在亲证的生命的秘密 听懂了用起来 相信你会感谢你自己 #失眠 #睡不着 #胡思乱想 #睡眠 #睡觉
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白医生说健康10月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事，怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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杏云的生活日记2周前
你会不会莫名其妙控制不住自己的情绪，爱胡思乱想。这不是你性格的问题，是你的身体生病了😷#健康 #真实分享 #爱自己
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云舒助眠日记6月前
容易胡思乱想，但是睡不着怎么办？ #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
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神经科学训练-旭5天前
失眠 #真实生活分享计划 #睡眠 #入睡困难 #神经科学 #内耗 明明身体累到想睡，大脑却整夜停不下来？ 睡前疯狂复盘、胡思乱想、越想越委屈，越内耗越失眠。 从神经科学3个维度，讲透睡前情绪崩溃的底层大脑逻辑，附带3套专属自救方法，帮你跳出深夜内耗死循环。
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科普🦐1周前
#科普 #睡不着 睡不着的因素
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觉醒心灯1月前
失眠时，你止不住胡思乱想，不是自制力差，是你用错了对抗的方式。#失眠 #失眠自救 #金刚经 #每天跟我涨知识 #情感
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麻花儿-戏剧心成长2周前
睡前总胡思乱想？原来是它在“找茬“#真实生活计划 #睡不着 #精神内耗 #内在批判者 #潜力出圈
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文子的放心空间1年前
睡前胡思乱想导致睡不着？用这个方法搞定！#读书 #成长 #呼吸 #正念 #睡眠
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无 名2周前
《认知觉醒》身心合一 很多人学习、吃饭、睡觉时总胡思乱想、心神不宁，本质是身心分离：身体在当下，思绪却被潜意识带跑，要么因事简单无聊走神，要么因事困难逃避，进而引发内耗、焦虑、疲惫、脑雾。 想要改变，只需让感受回归行动： 从走路、吃饭、睡觉这些小事做起，主动专注体会当下的触感、味道、身体状态，把注意力拉回此刻。 长期坚持，内耗会减少，精力更充沛、情绪更平和，你变了，周遭状态也会随之改变。#认知觉醒 #知识分享 #身心合一 #认知提升 #知行合一
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北大张晴心理1周前
睡前胡思乱想#幸福八步法#睡眠
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苗师傅1月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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半熟心理师3月前
睡前焦虑，这招简单快速好用！ #睡眠 #心理学 #心理健康 #焦虑
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中医王芳医生1周前
总是胡思乱想睡不着？找准穴位就够用 #中医 #针灸调理 #失眠焦虑 #医学科普 #针灸
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NGH催眠讲师 丹姐1年前
胡思乱想影响睡眠，看这一条就够了#睡眠#非药物睡眠管理#睡眠的根源#好睡眠#透过现象看本质
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阿衡心理1周前
你为什么总是一到晚上就控制不住胡思乱想？心理学上这是一种叫“思维反刍”的创伤 #心理学 #情感 #思维反刍 #情感共鸣 #自我成长
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小务虚4月前
躺在床上睡不着：如何停止大脑胡思乱想 #养生
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花花不花心3月前
睡不着睡觉总爱胡思乱想#睡不着#失眠@抖音小助手 @DOU+小助手
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三火娱乐1周前
如果你睡觉前也是胡思乱想，建议试试这个#抖音精选 #解锁精选云假期 #沉浸式 #听精选
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应许5天前
睡觉前最容易胡思乱想#全球冷知识
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Helen海瑛姐5月前
一躺下，脑子里就胡思乱想吗，睡不着觉？ #失眠 #好好睡觉 #压力 #情绪 #健康
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鶴祁6天前
凌晨2点不知道为什么 我总是在半夜感性 晚上总是不喜欢睡觉 吹着风开始胡思乱想 没有结果的事情提前规划不可能完成的未来 熟悉的事做不好 我是一个要强的人但我需要别人的情绪价值 敏感的我总是过度去揣测别人的意思 到底什么是我想要的想了一遍又一遍 我想做更好的自己#碎照片 #晚上
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停止胡思乱想1月前
你睡着的时候，大脑正在偷偷删掉你的记忆 我们总怪自己记性差，却不知道，睡眠的真相不是巩固记忆，而是帮你忘记痛苦、清理情绪垃圾。你的大脑，其实一直在默默保护你。#睡眠科普#冷知识 #睡觉需要仪式感 #治愈内耗 #治愈
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陈伍伍6天前
胡思乱想，失眠多梦#床上自拍随拍 #睡不着的女神经
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叶心呼吸7月前
胡思乱想停不下来，脾胃也不好，内耗大，睡不好 #焦虑 #抑郁 # 失眠 #胡思乱想 #内耗 有些时候根本睡不着，锻炼越练越累，打坐扫描静不下来，各种方式都尝试，越来越差，这个视频多看几遍。一定能帮到你。
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舌象有玄2周前
“躺下就胡思乱想？《黄帝内经》说胃不和则卧不安，暖胃就是安神 #失眠 #脾胃 #中医养生”
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南京余波医生3月前
焦虑又抑郁的他，主要因为它 #余波医生 #焦虑 #抑郁 #脾肾两虚 #硬核健康科普行动
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悦宁与您2周前
情绪总失控？真的不是你脾气差 #黄帝内经#中医养生 #情绪失控 #宣明五气 #真实生活分享计划
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月清1周前
为什么你总是胡思乱想停不下来？ 不是你想太多，是你的心没地方安放。#情绪内耗 #自我疗愈 #心安即是归处 #国学智慧
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苏州精神科姚子英3周前
你以为我很快乐，其实并不是，夜深人静时候我想哭#心理学 #抑郁 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #伤心
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辛老师聊心理3周前
你的孩子其实很棒了#抑郁 #焦虑 #亲子关系 #青少年成长
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观心实验室-学睡觉1年前
胡思乱想就是你睡不着的源头 #入睡困难 #早醒 #睡眠 #秒睡 #易醒
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小瑞在努力1周前
真的就想睡觉 躺在床上就是闭不上眼 脑子里胡思乱想一大堆 不知道你们有没有这种时刻😭#深夜失眠 #睡不着 #深夜emo #熬夜 #胡思乱想
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医生吴博士9月前
你以为正常，其实是长期焦虑的表现！ #失眠 #焦虑 #抑郁 #安眠药 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧周9月前
想睡觉，脑子根本停不下来！根在这儿！ #睡不着#想睡觉#传统文化#黄帝内经#胡思乱想
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黄适/黄药师1周前
焦虑失眠 是你身体扛不住 #失眠 #焦虑 #肝肾 #中医科普
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鸡米慢慢来2月前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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命公子3月前
晚上不要活跃要哭泣。谢胜子说睡觉前不要让自己处于兴奋状态，找找想哭的感觉“让自己显得小”。这原理用中医解释，就是晚上想太多阳气下不去，就睡不着，让自己悲伤得缩起来，滋养阴气好入睡。最好的是保持平静，顺其自然阴阳平衡。#大健康 #养身#养生#中医#传统文化
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清心老师解焦虑1周前
#焦虑#内耗 #知识分享 #情绪认知
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中医经方李长达2周前
睡觉出现这4种情况，多半是心发出了信号 #失眠 #中医李长达 #中医科普 #睡不好 #睡不着
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叶心1周前
在剑川，心里委屈、睡不着、总想哭的人，看这条 #剑川 #剑川亲子 #剑川父母 #剑川心理咨询
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情感语录1月前
你睡觉前总是胡思乱想吗？ 睡前总胡思乱想？可能是情绪没消化
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健康管理小哥1月前
这招帮你关掉大脑的胡思乱想，真的有用！快来试试吧！#睡觉#女性睡眠 #失眠#助眠#健康养生
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樊登读书（现帆书APP）1周前
睡前听音乐越听越兴奋？试试听书，让思绪慢下来#健康 #睡觉 #养生 #失眠 #听书
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阿楚的胡思乱想1年前
为什么在梦中梦到去世的亲人或者爱过的人，醒来会比平时更难过？#内容过于真实 #科普 #亲人离世不是一时的暴雨而是一生的潮湿
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小怡.5天前
我真的很累 我就是想把自己关到房间里 把自己藏起来 一个人呆着 干自己喜欢的事情 我总是会莫名的烦躁 我就是很想哭 我一直都认为我是一个糟糕透了的人 我敏感多疑 爱胡思乱想 缺乏安全感 情绪不稳定 你随口一句话 我记了很久 我真的不知道为什么我在你心里会是这样的 我战胜不了自己 我渴望被爱 我自己都不知道自己是什么样的 我手上真的好痛 我想发泄 我不知道该怎么发泄 为什么我会从一个开心快乐的人变成这样 为什么呢 或许有的时候哭一场就可以了 但是我不想让别人看见我的负面情绪#小怡专属话题ʸ #CC猫 #会火@会火
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阿灰1月前
我总是焦虑/胡思乱想，停不下来，怎么办？#焦虑#心理学#阳明心学 #提升自己 #一般人不告诉他
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龙华叶青2月前
胡思乱想心情差，记住四句话，错过亏大了 #失眠 #焦虑抑郁 #健康守护计划 #记忆力差 #胡思乱想
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CiCi老师聊心理1月前
总是胡思乱想，怎么快速停下来？#胡思乱想 #情绪 #心理学 #稳定情绪
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名中医李绍燕3周前
爱流泪 易伤感，根源多在肝气不和 #肝气不和 #脾胃 #中医调理养生 #门诊日常 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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云舒1周前
情绪低落，睡不着，总是胀痛的看过来。
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文君聊心理6月前
脑子停不下来胡思乱想，怎么办？#失眠#胡思乱想睡不着 #心理科普 #胡思乱想停不下来
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