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李庆辉乳腺科医生3月前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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肾内科仇医生3月前
你是几点睡的，评论区聊聊 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
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热爱中医的小丹1年前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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蝴蝶学姐11月前
二本上岸21人的考研时间安排！！！不要被早上五点起床捆绑了啊喂。只要顺应个人习惯的就是好的！！！#考研作息时间表 #上海大学 #新传考研 #26考研 #上岸
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延老师儿童成长营养11月前
想高个子，各年龄段孩子应该几点入睡呢 尤其是6岁之前的宝宝#身高管理 #营养师 #长高睡眠 #科学长高
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七醒爱养生5月前
别让熬夜掐断阳气开关！从亥时开始睡，才是真性价比养生 晚上10点睡和11点睡有区别吗？#晚睡#熬夜#保持良好的作息#古人的智慧
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岁月慢聊10月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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熙言3月前
你们一般几点睡觉呢？ #每天跟我涨知识#知识分享#知识科普#涨知识#每日分享
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明凯讲方法7月前
每天几点睡觉可以同时养阴阳，为什说有时侯大补不如大睡？#中医 #中医养生 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间
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中医史华7月前
到底几点睡觉算熬夜？最晚几点睡觉？ #医学科普 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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懂内调的江老师1月前
你是几点睡❓别再熬夜了#养生 #养生就是养健康 #养生要趁早#再睡五分钟 #睡觉的重要性
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黄旖旎6月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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282045403032周前
您是几点起床，睌上几点睡的？
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晓敏与黄帝内经4月前
几点睡觉，更有益健康#黄帝内经 #养生 #睡眠 #几点睡觉
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首都医科大学附属北京中医医院3周前
随着四季调作息，看看今天几点睡~ #抖出健康知识宝藏 #春困秋乏 #早睡早起 #睡眠好习惯 #睡个好觉
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仓扁闲谈9月前
几点睡觉比较好？#养生 #健康
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爱生活爱养生7月前
#养生知识 #晚上几点睡更好
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民正堂姜老师1月前
早睡早起身体好，到底几点睡才养人？ #熬夜危害 #睡眠健康 #健康养生小知识 #农村人养生 #好好睡觉比啥都强
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小袁跑不快1月前
#几点睡最佳时间 22点到23点入睡心梗风险最低，医生建议今晚起把睡觉时间调到这个时段#周五趣玩日#我的开年跑轨迹的话题，流量 buff 直接拉满💥#心梗前兆 #预防心梗从日常小事做起
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跑者的时间🏃🏃🏃1月前
22点和23点睡觉差距到底有多大？晨跑的大神建议大家调整作息，尽量少熬夜#晨跑 #马拉松 #跑步 #养生 #大象新闻
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钞票好多张女士🌹1月前
你最近几点醒？都来说说吧#中医调理 #养生 #大健康
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小云朵☁️11月前
你都是几点睡觉？#养生就是养健康 #创作者中心 #老祖宗的智慧 #国学文化
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清道夫2周前
你觉得几点睡觉才算熬夜？ #熬夜 #睡觉 #健康 #大数据让我们相遇
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荷蔚蕙7月前
刷到这条视频说明你该睡觉啦！ #养生就是养健康 #知识分享 #老祖宗的智慧 #健康作息
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小彭泡黄芪7月前
晚上几点睡呢 #养生 #养生就是养健康 #早睡早起
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560656159641周前
睡觉你睡对了吗？几点该睡 睡多久#高春花#高氏三绝针#针灸培训#学习针灸#中医传承
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热播映像1周前
早上几点起床对身体好？#一般人不告诉他 #知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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哆啦a梦的小口袋1月前
 你们家娃几点睡？对照看看达标了吗？#豆包ai #我对豆包的依赖程度 #人类对豆包的开发不足百分之一 #长高 #早睡
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智慧人生.1周前
#家人们亥时养生接上了！延续戌时的习惯。每晚坚持练八段锦.双手托天理三焦.再静心看书，写日记.规律作息让我沾床就睡.5点半自然醒.你们平时都几点睡.评论区聊聊.#十二时辰养生 #八段锦#健康生活#我的养生日常#
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舒君1月前
视频日记第4天，提起我们的精气神 第一，晚上十点前睡觉。 道家讲究亥时（晚上9点到11点）入眠，此时三焦经当令，是身体“系统重启”的黄金时间。 睡好觉，比什么补药都管用，养生的尽头就是睡觉。 第二，管好情绪，任何喜怒忧思悲恐惊，上头时间不超过30秒。 他引用《黄帝内经》：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。 情绪只要超过30秒，就开始损伤脏腑，且不可逆。 30秒内收住，叫养生；30秒后还不放，那就是自残。 第三，饮食清淡，吃到七分饱。 他认为现代人很多怪病都是吃出来的，身体负担不起太油太满的食物。 肚子清净了，心才能清净。 第四，保持脊柱中正。 平时站有站相，坐有坐相，有空可以站站桩。 脊柱一正，督脉通畅，阳气自然生发。#张高澄#记录#精力管理
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冲浪的勇士1周前
早晨几点起床比较健康#健康科普 #冲浪的勇士
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中医宋宽跃医生1周前
现代人熬夜居多，那么，几点钟睡觉是相对健康的呢？ #国文医院中医科 #改善睡眠 #健康养生
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中医睡眠科许主任7月前
到底几点睡算熬夜？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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鑫仔有点臭美1月前
青春期颜值飙升！做好这三点，普女逆袭校花！ #青春期逆袭 #普通人变美思路 #学生党 #变美思路 #颜值飙升
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辛夷师兄4月前
从今天开始，把睡眠作为人生主线。 从此人生重点就是:几点入睡、睡了多久、睡得好不好。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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米西米西1周前
#实用冷知识 #科普冷知识 #熬夜 #人类对豆包的开发不足百分之一
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大象新闻2周前
建议晚上提前洗漱冲上热搜，你是不是玩着手机懒得动，结果越熬越晚，大家可以试试21点左右提前洗漱，困了就直接睡，决策成本直接降为0
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一介俗人2周前
晚上懒得动越熬越晚？试试21点提前洗漱，困了直接睡 #熬夜危害#早睡早起#自律生活#懒人养生#提升睡眠
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高姐聊皮肤1月前
#异维a酸 吃异维A酸期间为什么我建议十一点前睡觉？ #痘痘肌 #高姐聊皮肤 #抖出健康知识宝藏
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ღ᭄ꦿ 铱燃 ღ᭄ꦿ2周前
睡眠的最佳时间#专家权威解读
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毛毛养生方2周前
你知道晚上几点睡觉比较好了#养生#退休生活#健康习惯#黄帝内经#国学智慧
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新华每日电讯2周前
建议晚上提前洗漱冲上热搜，你是不是玩着手机懒得动，结果越熬越晚，大家可以试试21点左右提前洗漱，困了就直接睡，决策成本直接降为0。（大象新闻）#新华每日电讯
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谋事4周前
“睡得越早，死得越早”，早睡早起是伪科学？最佳睡眠时间是几点 #科普 #涨知识 #睡眠 #睡眠时间
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艳姐1周前
#健康分享#正能量@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 作者声明，虚构演绎，仅供娱乐
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老李养生局7月前
你晚上几点睡？ #国学文化 #智慧人生 #文化 #自我修行 #养生
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酥咔仙子王一媛1年前
几点睡算熬夜呢？看看你是几级？#传递健康与美丽 #遇见更美的自己 #你健康我快乐 #酥咔
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艾艾贴蕲春培训2月前
还不知道几点之后休息叫熬夜的朋友赶紧看过来啦！ #熬夜党 #养生保健 #寻艾艾灸馆 #养生就是养健康
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云哥数学4月前
考研当天几点起床合适？很多同学不知道！#考研数学#考研当天#考研作息#考研冲刺#氮云考研
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认知进化论Alpha1月前
仅需五天就能把作息调整到22点#冷知识科普 #作息 #熬夜 #失眠
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谋事4周前
“睡得越早，死得越早”，早睡早起是伪科学？最佳睡眠时间是几点 #科普 #涨知识 #睡眠 #睡眠时间
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上海金城护理1月前
护士小姐姐的睡眠建议 记住这几点，今晚一觉到天亮💤 #世界睡眠日 #好好睡觉
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心血管内科陈中波1周前
健康是需要维护的，几点健康建议送给您#医生 #科普 #医学科普 #健康科普
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熙宝爸爸王老师3月前
孩子几点睡最聪明？ #抖音合集升级计划 #长高 #熙宝爸爸 #熙宝爸爸王老师
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军事小科普2周前
“睡得越早，死得越早”，早睡早起是伪科学？最佳睡眠时间是几点
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读嘉新闻2周前
建议晚上提前洗漱冲上热搜，你是不是玩着手机懒得动，结果越熬越晚！大家可以试试21点左右提前洗漱，困了就直接睡，决策成本直接降为0#洗漱#晚上#睡觉#玩手机#晚睡
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阿飞不泡枸杞5月前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
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豫闻知社3周前
颠覆认知！不是早睡就健康，这个点睡心血管最安全
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遇见阳医生•助孕专家与报告解读7月前
晚上10点睡，还是11点睡 有区别吗？ 我应该几点睡合适
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超慢跑的牛1周前
超慢跑时间选不对，跑再累也白费 早晨6-7点跑，燃脂一整天；下午4-6点跑，代谢最旺；晚上7-9点跑，助眠不积食。三个黄金时段，你平时几点跑？评论区晒出你的跑步时间！ #跑步坚持自律 #科学运动健康减肥 #减肥正确的锻炼方式 #原地超慢跑 #超慢跑时间选择
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大梅3周前
#主播说新闻#你怎么看#大v说 #青年成长手册 @抖音小助手
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李东南（养脾胃版）3周前
早睡养气 告诉我你几点睡？能不能早睡#健脾 #中医养生 #养脾胃
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